Hoe Achillespees ontsteking te genezen

Kneuzingen

Achillespees ondergaat vaak verschillende veranderingen. Dit kan gebeuren vanwege zijn blessure of vanwege zijn leeftijd, wanneer het bewegingsbereik in het enkelgedeelte geleidelijk afneemt en de eerdere elasticiteit van de pees verloren gaat. Dit alles kan leiden tot de ontwikkeling van een ontstekingsproces genaamd tendinitis. Hoe de ziekte te behandelen en of het mogelijk is om te doen zonder een operatie, wordt beschreven in het artikel.

geneesmiddelen

Geneesmiddelen zijn in de regel effectief in de beginfase van de ontwikkeling van pathologie, wanneer er geen duidelijk uitgesproken symptomen zijn. Deze zullen helpen het ontstekingsproces te elimineren en de pijnintensiteit te verminderen. In dit geval zijn niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, analgetica en antibiotica vereist.

Niet-steroïde geneesmiddelen die via de mond worden ingenomen

Een vertegenwoordiger van niet-steroïde geneesmiddelen die wordt gebruikt bij de behandeling van tendinitis is Indomethacine. Het medicijn wordt voorgeschreven in de vorm van tabletten voor orale toediening. De eerste positieve veranderingen worden waargenomen na verscheidene dagen van toediening in de vorm van een afname in de intensiteit van het pijnsyndroom. Ongewenste symptomen komen vrij zelden voor.

Het is mogelijk om de Achillespeesontsteking te behandelen met behulp van Diclofenac-tabletten of door intramusculaire injectie. Na 30 minuten na inname van het geneesmiddel wordt een afname van de pijn waargenomen.

Dagelijkse dosering - slechts 1 tablet. Aceclofenac, dat het vaakst wordt gebruikt bij de behandeling van tendinitis bij oudere patiënten, kan een analoog van Diclofenac worden genoemd.

Een ander effectief middel is Aethol Fort, dat een verdovend en ontstekingsremmend effect heeft. Het verminderen van de pijnintensiteit vindt plaats 1 uur na inname van het medicijn. Het medicijn wordt gebruikt als eerste hulp bij ernstige pijn.

Behandel de ziekte en middelen zoals Piroxicam en Lornoxicam. Het eerste medicijn heeft niet alleen ontstekingsremmende en pijnstillende effecten, maar ook antibloedplaatjes. Piroxicam wordt vaker gebruikt om peesontsteking te behandelen, die zich in de acute fase voordoet. Het tweede medicijn (Lornoxicam) wordt in de regel intramusculair toegediend, maar wordt niet gebruikt bij de behandeling van tendinitis, als een persoon tegelijkertijd een gastro-intestinale aandoening heeft.

Diclofenac-tabletten - een effectief hulpmiddel bij de bestrijding van tendinitis in een gebied

Lokale voorbereidingen

Het verloop van het ontstekingsproces in de achillespees kan worden gecorrigeerd door het toepassen van verkoelende en verwarmende zalven. De eerste wordt voorgeschreven in de acute fase van de ziekte. Ze bevatten menthol, dat helpt om het getroffen gebied te verlichten. Naast zalven, zijn er sprays, waarvan de werking onmiddellijk na irrigatie begint. Voorbeelden van koelmiddelen omvatten Gevkamen, Menovazin, Efkamon.

Het gebruik van verwarmende zalven wordt voorgeschreven om het ontstekingsproces te stoppen, dat optreedt als gevolg van de verbetering van de bloedcirculatie in de getroffen afdeling. Met behulp van nicotinezuur, kamfer, essentiële oliën en andere stoffen die in verwarmingsmiddelen zitten, is het mogelijk om een ​​verbetering in de algehele conditie en beweeglijkheid van het enkelgedeelte te bereiken. Voorbeelden hiervan kunnen Kapsikam, Finalgon, Nikofleks worden genoemd.

Van niet-steroïde preparaten in de vorm van zalven kunnen worden onderscheiden, zoals Voltaren, Indomethacin en ketoprofen, en van hormonale preparaten - Hydrocortison en Prednisolon. Nikoflex, Apizatron, Viprosad en anderen worden als gecombineerd beschouwd.

fysiotherapie

Fysiotherapie kan een aanval op de symptomen en het ontstekingsproces in het algemeen met tendinitis veroorzaken. Deze techniek wordt alleen voorgeschreven in de periode van remissie van de ziekte, wanneer er geen uitgesproken klinische manifestaties zijn. Fysiotherapie helpt de intensiteit van pijn te verminderen en de elasticiteit van weefsels te verbeteren. Dit kan lasertherapie, magnetische therapie, elektroforese met medicijnen, schokgolftherapie zijn.

Tijdens de behandeling van tendinitis Achillespees voorgeschreven voor massage- en medisch-sportcomplex. Een dergelijke medische gebeurtenis als een massage is alleen toegestaan ​​in de remissie fase van de ziekte. Het behandelings- en sportcomplex wordt ook uitgevoerd na de verlichting van uitgesproken symptomen. De technieken helpen de aangetaste pees te ontwikkelen, verbeteren de gewrichtsmobiliteit en herstellen de spierkracht.

Je kunt de hoofdbehandeling aanvullen met een massage thuis.

De meest voorgeschreven schokgolftherapie, die wordt beschouwd als een van de meest effectieve bij de behandeling van Achilles tendinitis. Tijdens de manipulatie wordt het gebied met ontsteking beïnvloed door akoestische golven van infrasoonfrequentie. Op dit moment vindt activering van lokale bloedcirculatie, stimulatie van metabole processen en herstel van beschadigde weefsels plaats. Hoe de ontsteking van de achillespees van een bepaalde fysiotherapietechniek te behandelen, bepaalt de arts.

Operatieve interventie

Chirurgische behandeling van tendinitis wordt voorgeschreven in de volgende gevallen:

  • als het verloop van de ziekte gecompliceerd is, waarbij er een vernauwing is van de bloedvaten die voedsel leveren voor de pees;
  • als een peesruptuur werd gediagnosticeerd;
  • als conservatieve behandeling geen positieve resultaten oplevert binnen 1,5-4 maanden na gebruik;
  • als er uitgesproken degeneratieve veranderingen in het ontstekingsproces zijn.

In dergelijke gevallen kan een van de 2 chirurgische technieken worden voorgeschreven: arthroscopisch, bestaande uit het maken van een kleine incisie waardoor videoapparatuur en speciaal gereedschap worden ingebracht, en de gebruikelijke bediening, die wordt uitgevoerd onder visuele controle. Na het ontsteken van het ontstekingsproces is het noodzakelijk om de spalk in de ledemaat aan te brengen om de pees te herstellen en de verwonding te voorkomen.

Folk remedies

Tendinitis kan ook thuis worden genezen, maar alleen als de ziekte niet in vergevorderde stadia voorkomt. U kunt enkele aanbevelingen volgen:

  • dagelijkse massage met ijsblokjes (15 minuten per sessie);
  • voeg in het proces van het koken van kurkuma, die in zijn samenstelling een stof bevat die bijdraagt ​​tot de verzwakking van het pijnsyndroom en de verwijdering van ontstekingsprocessen;
  • maak zelfgemaakte gips met kippeneiwit (1 eiwit wordt gemengd met 1 eetlepel alcohol, geklopt en voeg 1 eetlepel bloem toe; de ​​resulterende massa wordt uitgespreid op een verband en het zieke gebied wordt vastgemaakt; het verband wordt aanbevolen dagelijks te worden vervangen);
  • thuis gips maken met zout (1 eetlepel zout wordt opgelost in 200 ml water, waarna het gaas in oplossing bevochtigd wordt en 5 minuten in de vriezer wordt bewaard;
  • vervolgens wordt gaas aangebracht op het pijnlijke gebied en vastgemaakt om volledig af te koelen).

Massage met ijs helpt om zwelling te verminderen en pijn te verminderen.

Van geneeskrachtige kruiden kun je infusies en afkooksels bereiden:

  • smeerwortel, calendula (1 eetlepel grondstoffen worden gemengd en in een glas kokend water gegoten, vervolgens in brand gestoken en 15 minuten gekookt, vervolgens laat men het middel gedurende 2 uur infunderen, wordt een gaasgedeelte bevochtigd in de afgewerkte bouillon en op de patiënt aangebracht gebied);
  • nyasyl (3 eetlepels grondstoffen worden gegoten met een halve liter kokend water, op het vuur gezet en 20 minuten gekookt, in de afgewerkte bouillon, gaasgedeelte bevochtigen en aanbrengen op het gebied dat pijn doet);
  • pijnboomtakken (grondstof wordt gedurende 15 minuten gekookt in een verhouding van 5 eetlepels, geraspte takken per 1 liter vloeistof; afkooksel wordt toegevoegd aan de baden, die dagelijks 20 minuten worden ingenomen);
  • alsem (2 eetlepels gedroogd gras wordt gegoten met een glas kokend water en 30 minuten laten trekken, klaar infusie moet oraal worden ingenomen voor 1 eetlepel 2-3 keer per dag).

Je kunt medicinale zalf op basis van kruiden maken.

Calendula-zalf, die een ontstekingsremmend effect heeft, is bijvoorbeeld zeer effectief voor gewonde ligamenten en pezen. Het is op deze manier voorbereid: de bloemen van de plant worden in gelijke verhouding met de kindercrème fijngemalen en gemengd en vervolgens gebruikt om het pijnlijke gebied te malen. Dergelijke ingrediënten kunnen worden vervangen door varkensvet en alsem.

Tendinitis is geen gevaarlijke ziekte die volledig kan worden genezen. Ondanks dit, als u niet naar de dokter gaat en niet de nodige medische maatregelen neemt, kunt u onherstelbare gevolgen hebben.

Achillespeesontsteking: huismiddeltjes

Achilles of hielpees wordt als de sterkste in het menselijk lichaam beschouwd. Het heeft een enorme last, waardoor het kwetsbaar is voor verschillende soorten schade. Meestal is het ontstoken bij sporters vanwege overmatige fysieke inspanning, maar iedereen kan dit probleem onder ogen zien. Om volledig voorbereid te zijn, moet u weten hoe de pathologie zich manifesteert en hoe u de achillespees thuis kunt behandelen.

Waarom is er en hoe is de ontsteking van de achilles gemanifesteerd

Een typische oorzaak van de ontwikkeling van het ontstekingsproces in de achillespees is het strekken ervan, wat leidt tot breuk van de vezels als gevolg van overmatige belasting. De breuk van het bindweefsel is te wijten aan een korte rustperiode tussen sporttrainingen, waardoor ze niet kunnen herstellen. Er zijn een aantal factoren die een ontsteking van de Achilles veroorzaken:

  • leeftijdsafhankelijke afname van de elasticiteit van de collageen- en elastinevezels die de pees vormen;
  • platte voeten met voetomkering naar binnen (hyperpronatie);
  • ongemakkelijke schoenen dragen, en op hoge hakken lopen voor vrouwen;
  • calcaneumgroei (Haglund-misvorming);
  • aangeboren afwijkingen, bijvoorbeeld verkorting van de voet, verschillende lengte van de benen, enz.;
  • pathologie van het bewegingsapparaat.

Het ontstekingsproces kan zich ontwikkelen in de vezels, in het gebied van het gewricht van het bot en de pees, in de omliggende weefsels.

Onafhankelijk herkennen van de pathologie zal de volgende symptomen helpen:

  • sterk pijnsyndroom, gemanifesteerd tijdens beweging, een permanent karakter verwerven;
  • zwelling en roodheid van het getroffen gebied;
  • crunching in het onderbeen bij het verplaatsen;
  • temperatuurstijging in het beschadigde gebied.

Bovendien gaat de ontsteking van de hielpees vaak gepaard met een algemene toename van de lichaamstemperatuur. De symptomen bij elke patiënt manifesteren zich echter individueel, afhankelijk van de mate van beschadiging en de kenmerken van het organisme.

Hoe om te gaan met schade aan de hielpees

Als u een sterk groeiende pijn in de achillespees ervaart, evenals ernstige hoofdpijn, vergezeld van duizeligheid en verdonkering in de ogen, moet u zo snel mogelijk een arts raadplegen. De specialist zal de ernst van de verwonding bepalen en de juiste behandeling voorschrijven. Wanneer de peesruptuur zelden mogelijk is om te doen zonder chirurgische behandeling.

Het is belangrijk! Vertraging zal de situatie bemoeilijken en leiden tot de ontwikkeling van ernstige gevolgen.

Bij het strekken van de pees, eerst het koolblad vastmaken, een strak verband maken met een elastisch verband en uw been in een deken wikkelen (deken, wollen sjaal).

Het is belangrijk om ledematen rust te geven.

Verander na een uur het koolblad en herhaal de procedure.

Home behandelmethoden

Ontsteking van de achillespees wordt ook behandeld met folkremedies. Direct na de eerste hulp bij het strekken, laad je been niet. Verplaats minder en gebruik krukken, wandelstokken of andere steunmiddelen bij het verplaatsen.

Goede voeding kan helpen om de pees sneller te herstellen. Je moet meer zuivelproducten, kaas en andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium eten.

Een uitstekende remedie om Achillespees thuis te behandelen, is een gezond drankje gemaakt van geitenmelk met honing (1 eetlepel per kop melk). Het verbetert de algehele gezondheid, herstelt kracht. Je kunt het genezende mengsel 's avonds of tijdens de lunch en' s avonds drinken.

Vergeet niet dat het mogelijk is om ontstekingen thuis te behandelen nadat de arts een diagnose heeft gesteld.

Medicamenteuze behandeling

Het belangrijkste symptoom dat gepaard gaat met de ontsteking van de hielpees, een scherp pijnsyndroom, wordt verwijderd door anesthetica. Thuis kunt u pillen, zetpillen en lokale bereidingen gebruiken: zalven, crèmes, gels.

Bij de behandeling van Achillespeesontsteking worden geneesmiddelen in elk individueel geval afzonderlijk gekozen. Goed helpen met anti-niet-steroïde medicijnen (NSAID's / NSAID's) in combinatie met pijnstillers.

De meest voorgeschreven combinatiegeneesmiddelen voor de behandeling van ontstekingen:

Bij de diagnose van een uitgebreid ontstekingsproces wordt een antibacteriële behandeling voorgeschreven.

'S Nachts wordt aanbevolen om kompressen toe te passen op het beschadigde gebied van Dexamethason, Novocain en Analgin. Bij koortsige temperaturen kunnen antipyretische middelen worden ingenomen.

Ontstekingsremmende zalven voor ontsteking van de achillespees worden veel thuis gebruikt. Goed bewezen:

  • Collageen ultra;
  • solkoseril;
  • Dolobene gel;
  • Voltaren.

Ze zijn beschikbaar als een zalf / gel en worden 5-7 dagen na het verwijderen van de dressing gebruikt.

Direct na het verwonden van de hielpees kan een verkoelende gel worden aangebracht, die gemakkelijk door de huid dringt, snel wallen verwijdert en de temperatuur verlaagt.

Behandeling van folk remedies

Achillespeesontsteking kan worden behandeld met folkremedies. Alternatieve geneeskunde slaat een groot aantal effectieve recepten op, bewezen door de jaren heen.

  • IJsmassage. Vul enkele kleine bakjes (glazen) uit plastic / glas met water, plaats ze in de vriezer. Zodra de vloeistof bevriest, reikt u naar de container en rijd 10-15 minuten met het ijsachtige oppervlak in het bovenste deel van de container, over de aangetaste pees. Herhaal de procedure 2-3 keer per dag.
  • Home (huishoudelijke) pleister snel verlichten pijn, zwelling. Het kost eiwit rauwe kippeneieren en 1 el. l. alcohol (wodka). Voeg ethanol toe aan het geklopte eiwit, roer, voeg een snufje bloem toe. Smeer een elastisch verband in met een romige massa, wikkel er een ontstekingscentrum omheen, loop 24 uur totdat het stolt. Nauw ingrijpen is niet nodig. Het wordt aanbevolen om de "gips" -mix elke dag te veranderen.
  • Verbanden met zoutoplossing. Roer 1 eetl. l. zouten in 250 ml. water. Maak een servet vochtig, knijp voorzichtig in, wikkel het in een plastic zak en plaats het een uur in de vriezer. Wikkel de bevroren verpakking met een verband, zonder aan te spannen, naar de ontstoken plaats, draag totdat het verband droog is.
  • Lavendel olie. Meng een halve kop plantaardige olie met 2-3 el. l. droog lavendelmengsel. Schud het en laat het 7-10 dagen warm worden. Bereid lavendelolie voor, smeer het beschadigde gebied 2-3 keer per dag tijdens de week.
  • Infusie smeerwortel en calendula. 1 st. l. Voeg kruiden toe aan een groot glas heet water en breng aan de kook. Laat het 6-8 uur staan, daarna 1 eetl. l. bouillon verdund in 300 ml water. Druk het gaasdoekje gedrenkt in de infusie iets in en bind het op een zere plek.
  • Calendula bloemzalf. Meng droge poedervormige planten met babycrème. Smeer de aangetaste gebieden voor het slapen gaan en ze zullen minder pijn doen.
  • Uien. Hak 2-3 middelgrote uien fijn en meng met 2 eetlepels. l. zeezout. Doe de resulterende pap op een gaasje (verband), breng een kompres aan op de ontstoken haard gedurende ongeveer een week.

Om schade aan de hielpees te voorkomen, moet u constant zorgen voor de gezondheid van de voeten en een aantal eenvoudige regels naleven:

  • draag comfortabele schoenen;
  • na een dag hard werken, een voetmassage doen;
  • Elke sport begint met een warming-up;
  • overkoe geen benen;
  • maak geen misbruik van harde lichamelijke arbeid;
  • meet lichamelijke activiteit.

Als u de bovenstaande tips volgt, zal pijn in de achillespees u nooit storen.

Kenmerken van de behandeling van ontsteking van de achillespees

Achillespeesontsteking is een degeneratief proces dat optreedt in de zachte weefsels van het enkelgewricht. De belangrijkste oorzaken van deze ziekte bij mensen van boven de 35 jaar zijn chronische letsels. Vooral vaak wordt peesontsteking gediagnosticeerd bij atleten en mensen van wie het werk gepaard gaat met verhoogde lichamelijke inspanning.

Met een vroege behandeling kunt u het aangetaste weefsel volledig herstellen, anders wordt het pathologische proces chronisch.

De achillespees bestaat uit de sterkste en sterkste weefsels. Het bovenste deel bevindt zich op de kruising van twee spieren. De bodem is bevestigd aan de calcaneale tuberkel. Het is deze afdeling van het bewegingsapparaat die de grootste stress ervaart tijdens het lopen. Het effect van dezelfde sterkte in één geval leidt tot de versterking van weefsels, in de andere - tot een vermindering van hun elasticiteit en sterkte. Het hangt allemaal af van de conditie van de pees op het moment van laden.

Ondervoeding van de weefsels leidt tot uitdroging. Stofwisselingsproducten bij sommige ziekten worden niet uitgescheiden uit het lichaam, maar beginnen zich te verzamelen in de gewrichten. De pezen worden minder bestendig tegen rekken, microtrauma's komen voor.

Zulke veranderingen worden bijna altijd gevonden bij mensen ouder dan 40 jaar. Het optreden van openingen kan een gevolg zijn van verhoogde stress op de benen na een langdurige sedentaire levensstijl. In sommige gevallen heeft tendinitis geen tekenen van ontsteking. De stof wordt na verloop van tijd hersteld, maar verliest de vereiste elasticiteit.

Soorten ziekte

Artsen onderscheiden 3 vormen van ontsteking van de achillespees.

  1. Peritendinitis is een ontsteking van de weke delen rond de enkel.
  2. Tendinitis bedekt ook de pees zelf, zonder de nabijgelegen gebieden te beïnvloeden.
  3. Enthesopathie is een ontstekingsproces op de kruispunten van zachte weefsels en botten. In sommige gevallen leidt dit tot de vorming van botgroei.

Het eerste teken van alle vormen van ontsteking is pijn. Bij onjuiste behandeling verdwijnt het een tijdje, de ziekte wordt chronisch.

Oorzaken van Achillespeesontsteking kunnen verschillen. Allereerst is het een hoge leeftijd. Pezen bevatten elastine- en collageenvezels. De eerste geven het elasticiteit, de tweede - kracht. De pees kan met 5% toenemen. Hierdoor kunnen de benen springen.

Naarmate de leeftijd vordert, verslechteren de bovenstaande indicatoren, zelfs kleine belastingen leiden tot breuk van de vezels. Daarom moeten mensen ouder dan 35 jaar niet intensief trainen zonder training. Dit geldt vooral voor mensen die pijn hebben in de hiel.

Achillespeeslaesies kunnen voorkomen bij atleten. Dit komt door overmatige belasting en overmatige spanningen in de weefsels. Door continue training kan de pees niet herstellen en verliest hij zijn vermogen om te ontspannen. Heel vaak in de vroege stadia van de ziekte wordt onopgemerkt. Dan begint het kleine ongemak te veroorzaken. Dit geeft het verschijnen van micro-breaks aan.

Een andere reden voor de ontwikkeling van tendinitis wordt beschouwd als platvoeten met hyperpronatie - intrekking van de voet naar binnen. In deze positie ervaart de pees onnodige stress tijdens bewegingen.

Ongeschikte schoenen kunnen ook ontstekingen veroorzaken. De risicogroep omvat vrouwen die de voorkeur geven aan hoge hakken. De oorzaak van acute tendinitis zijn vaak infectieziekten.

Tekenen van ontsteking

De ziekte kan zowel in acute als in chronische vorm voorkomen. De eerste wordt gekenmerkt door een geleidelijke toename van de intensiteit van de symptomen. Aanvankelijk ervaart de patiënt pijn bij rennen en springen, na een lange rustperiode verdwijnen ze. Dit komt door het feit dat micro-pauzes gedurende deze tijd de tijd hebben om te genezen en wanneer herhaalde bewegingen opnieuw verschijnen. Als onbehandeld, wordt tendinitis chronisch. De intensiteit van de onaangename gewaarwordingen neemt geleidelijk toe. De pijn neemt toe tijdens de training, deze verdwijnt ook niet na een lange rustperiode.

Andere symptomen van ontsteking van de achillespees zijn:

Foto. Achillespeesontsteking

  • gevoel van spanning van de gastrocnemius-spier;
  • roodheid van de huid;
  • lokale temperatuurstijging;
  • beperking van de mobiliteit van de enkel.

De pijn kan het hele getroffen gebied bedekken of zich concentreren op de gewrichten van de botten en zachte weefsels. Een persoon kan niet op hun sokken staan ​​of springen. Een kenmerkend teken van tendinitis is een knelpunt in het gewricht.

Echografie, CT en MRI worden gebruikt om de ontsteking van de achillespees te detecteren. Vaak wordt de diagnose gesteld op basis van de resultaten van het eerste onderzoek en de patiëntenenquête. Een kenmerkend kenmerk van tendinitis is de verplaatsing van pijn tijdens palpatie, uitgevoerd na de beweging van de voet. Röntgenonderzoek onthult de aanwezigheid van tranen en degeneratieve veranderingen in zachte weefsels. Bij afwezigheid van calcificaties is deze techniek niet effectief. Met MRI en echografie kan de arts de meest effectieve therapeutische techniek kiezen.

Behandelmethoden

Bij acute vormen van tendinitis, vergezeld van lichte pijn in het hielgebied, wordt een lange rustperiode getoond. Op dat moment is het noodzakelijk om elke belasting uit te sluiten. Gebruik koude kompressen om zwelling en roodheid te elimineren. Een strak verband dat op het getroffen gebied wordt aangebracht, helpt de pijn het hoofd te bieden.

Als het ongemak na de bovenstaande procedures niet verdwijnt, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen.

Healpeesontsteking kan op verschillende manieren worden behandeld. De arts kan aanbevelen de verbinding te immobiliseren. Verschillende orthopedische apparaten die op de foto te zien zijn, helpen hierbij.

Medicamenteuze behandeling begint met het gebruik van NSAID's om ontstekingen te helpen verlichten. Bij een tendinitis van infectieuze oorsprong wordt een antibioticatherapie uitgevoerd. Met behulp van echografie worden Dolobene en Voltaren zalven geïnjecteerd in de ontstoken gebieden. Om de pijn 's nachts te elimineren, brengt u kompressen met analgin.

Tijdens de herstelperiode worden speciale oefeningen en massages getoond.

Afhankelijk van de oorzaken van ontsteking van de achillespees, kunnen chirurgische ingrepen worden toegepast. Tijdens de operatie maakt de arts een incisie op de huid en snijdt het aangetaste weefsel. Bij het Haglund-syndroom wordt osteofyt verwijderd. Na de operatie worden bevestigingsmiddelen gebruikt. Het is toegestaan ​​om over 3-4 weken op de voet te stappen. De herstelperiode duurt 1-3 maanden.

Alternatieve behandelingen

Behandeling met folkremedies wordt als hulp beschouwd, het gebruik ervan impliceert niet het verlaten van traditionele methoden:

  1. Ontstekingsprocessen kunnen met curcumine worden geëlimineerd. Deze smaakmaker heeft antiseptische en pijnstillende eigenschappen. Het wordt eenmaal per dag bij 0,5 g gegeten.
  2. Niet minder effectief is alcoholtinctuur van walnoten. 1 glas scheidingswanden giet 0,5 liter wodka en dring drie weken aan. Neem 2 keer per dag voor de maaltijd. Dit medicijn wordt niet aanbevolen voor mensen met een schildklieraandoening.
  3. De olie-oplossing mummie wordt gebruikt als wrijving. De berging van de berg kan binnen worden genomen, eerder opgelost in hete melk. De behandelingsduur duurt 2 weken, waarna een pauze van 10 dagen wordt genomen.
  4. Naaldbaden en massage met behulp van koude hulpmiddelen om de conditie van tendinitis te verbeteren.

Met behulp van speciale oefeningen kunt u de onaangename symptomen in de hielpees elimineren en de elasticiteit van zachte weefsels herstellen. Ze verminderen de belasting van het gewricht en versnellen het genezingsproces na de operatie. De eenvoudigste oefening is lopen. Voordat je gaat wandelen, moet je comfortabele schoenen kiezen. Je moet lopen en zijn voet van hiel naar sok rollen. Tijdens de revalidatieperiode na de operatie moet de belasting op het been geleidelijk worden verhoogd. Squats en joggen zijn handig, maar een dergelijke training moet worden gedaan na een warming-up.

Niet minder effectief zijn oefeningen in het water. Het menselijk lichaam verliest in dit geval het grootste deel van het gewicht, wat de belasting op grote gewrichten vermindert. Alle acties moeten worden uitgevoerd onder toezicht van een ervaren instructeur. Beginnen met trainen met eenvoudige oefeningen, geleidelijk overschakelen naar moeilijkere.

Je kunt de achillespees ook thuis ontwikkelen. Hiertoe worden ze het gezicht naar de muur en laten ze de handen rusten. Eén been - op de teen, de andere licht gebogen. In deze positie is het noodzakelijk om ten minste 30 seconden te blijven. Oefening voer 4-5 keer uit.

Tendinitis - een ziekte van atleten en mensen die zich bezighouden met lichamelijk werk. In de vroege stadia kan het volledig worden genezen, anders wordt de ziekte chronisch. De gevaarlijkste complicatie is een peesruptuur, waardoor een persoon niet kan lopen.

Achillespees ontsteking hoe te behandelen

De achillespees heeft de tweede naam van de hielpees, het is de sterkste pees in het menselijk lichaam, omdat het bestand is tegen een belasting van maximaal 400 kg zonder te breken. Ondanks dit feit is het echter de meest voorkomende gewonde pees.

Achillespeesontsteking (hoe het voorkomt, wat de oorzaak kan zijn)

In de meeste gevallen draagt ​​de oorzaak van de Achillespeesontsteking lange tijd onaangename schoenen. Meestal treedt het ontstekingsproces op bij atleten en dansers, wier voeten een grote belasting hebben.

Een andere oorzaak van ontsteking kan een verminderd metabolisme zijn. Als gevolg van het feit dat er een grote hoeveelheid vet en cholesterol in het bloed aanwezig is, evenals in het geval van de aanwezigheid van jicht, kan een acuut ontstekingsproces ontstaan ​​door de ophoping van microkristallen in de lichaamsweefsels.

Bovendien kan pijn in de pees optreden bij ziekten van de botten of gewrichten, in de aanwezigheid van hielspoor of ontsteking in de voetboog.

Onder de factoren die tot ontsteking kunnen leiden, kan worden geïdentificeerd:

  • Microtrauma.
  • Chronische ziekten van het bewegingsapparaat.
  • Verkeerd gevormde pees.
  • Leeftijd verandert.
  • Flatfoot, die wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van hyperpronatie.
  • Onhandige schoenen.

Symptomen van het ontstekingsproces, gelokaliseerd in de achillespees

Het belangrijkste symptoom van het ontstekingsproces in de achillespees is de aanwezigheid van pijn in de hiel of onder de kuit. In de meeste gevallen treedt pijn op na een lange rustperiode, dat wil zeggen na het slapengaan, wanneer een persoon opstaat en begint te lopen. Dit wordt verklaard door het feit dat tijdens de slaap de pees ontspant en de pijn afneemt, maar wanneer de last verschijnt, manifesteert de pijn zich en geeft deze geen normale stap en stap. Bovendien kunnen er andere symptomen zijn:

  • In het gebied van de pees kan worden gevonden verdikking en roodheid van de huid.
  • Lokale hyperthermie.
  • Lichte zwelling.
  • Helder geluid

Het verschijnen van pijn in de botten, in de regio van de achillespees, kan wijzen op de ontwikkeling van niet alleen Achilles tendinitis, maar ook andere ziekten, zoals slijmbeursontsteking of artrose van de voet.

Hoe werkt de ophoping van vocht in de achillespees

De volgende symptomen kunnen optreden in de achillespeesvloeistof:

  • Pijn in het peesgebied.
  • Roodheid.
  • Wallen in de hiel.
  • Beweging in de enkel en enkel aanzienlijk belemmerd.

Hoe ontsteking van de achillespees te behandelen

Hoe de achillespees behandelen? Bij het identificeren van het ontstekingsproces moet je allereerst het volgende doen:

  • Elimineer de belasting van de pees.
  • Breng gedurende 10 minuten koude kompressen gedurende de dag aan.
  • Beperk beweging in de pees. Om dit te doen, kunt u een elastisch verband gebruiken en schoenen met lage hakken dragen.

welke medicijnen worden gebruikt voor het verlichten en verlichten van ontstekingen bij de behandeling van de achilleshiel

Allereerst schrijft de arts, na het onderzoek van de patiënt, een röntgenfoto voor, waarin u kunt zien of er sprake is van een ontsteking van de achillespees. In geval van een ontsteking kan de arts voorschrijven:

  • Pijnstillers.
  • Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen.
  • In sommige gevallen kunnen antibiotica worden voorgeschreven.

Geneesmiddelen kunnen worden toegediend in de vorm van tabletten of injecties, die direct bij de pees worden geïnjecteerd.

traditionele behandelmethoden

Hoe ontsteking van de achilleshiel te behandelen met traditionele medicijnen? Probeer de ontsteking van de achillespees te genezen met behulp van traditionele medicijnen. Voordat u echter een methode gebruikt, moet u een arts raadplegen, omdat zelfbehandeling schadelijk is voor het lichaam. Onder de methoden van volksbehandeling kan worden geïdentificeerd:

  • Curcumine-kruiden is een natuurlijk antibioticum, antioxidant en ontstekingsremmend middel. Het moet ongeveer 0,5 g per dag worden gegeten.
  • Tinctuur van walnootwanden op wodka. Voor de bereiding moet u 0,5 liter wodka en 1 kopje walnootscheidingen nemen. Mix en sta 20 dagen lang. Daarna kan deze tool 2 keer per dag worden genomen voor 1 theelepel.
  • Vette oplossing van mummie van berghars. Dit hulpmiddel kan in het gebied van de pees gewreven worden, evenals inwendig genomen worden bij 0,1-0,5 g hars, dat wordt opgelost in warme melk. Dit kan binnen 2 weken worden gedaan, daarna duurt het 10 dagen pauze.
  • Naaldzoutbad voor de voeten.
  • IJsmassage. Gebruik hiervoor ijsblokjes om het gebied van de pees te masseren.

welke fysiotherapeutische methoden kunnen worden gebruikt bij de behandeling van ontsteking van de achillespees

In combinatie met medicamenteuze behandeling kan het ontstekingsproces worden behandeld met behulp van fysiotherapie, dat de volgende methoden omvat:

  • Magnetische therapie.
  • Lasertherapie.
  • Echografie therapie.
  • Shockgolftherapie.
  • Elektroforese met lidazoy.
  • Moddertoepassingen.

Preventie van de ontwikkeling van de ziekte

Om ontsteking van de pees te voorkomen, is het noodzakelijk om de ziekte te voorkomen:

  • Het is noodzakelijk om de pees te kneden voordat zware oefeningen worden gedaan.
  • Het is noodzakelijk om regelmatig kuitspieren te pompen en de belasting in de loop van de tijd te vergroten.
  • Het is noodzakelijk om te springen, wat de elasticiteit van niet alleen de achillespees, maar ook andere pezen in het been zal verzekeren.
  • Na belasting is het noodzakelijk om het uitrekken van de kuit uit te voeren.

conclusie

Tot slot zou ik willen zeggen dat, ondanks het feit dat de achillespees de sterkste pees is, deze zich vaak leent voor stress en gewond kan raken. Daarom moet je, voordat je oefeningen doet, een beetje opwarmen en voorkomen.

De pees is de kruising van spieren met botten. Het bestaat uit bindweefsel, dat in het gedeelte een samenstelling van collageenvezels is. Het belangrijkste kenmerk van de pees is de hoge druksterkte en minimale treksterkte.

Pezen zijn van verschillende soorten:

  • Kortom;
  • lang;
  • afgerond;
  • breed;
  • smal;
  • lintachtige;
  • threadlike;
  • plaat.

Bij de mens zijn er een groot aantal verschillende pezen, die elk hun functie vervullen.

Wat is een Achillespeesontsteking?

De achillespees is een pees die zich op de achterkant van het onderbeen bevindt. De belangrijkste functie is de verbinding van de gastrocnemius en de calcaneus.

De achillespees is de grootste pees in het menselijk lichaam en heeft daardoor een enorme belasting. Meestal zijn mensen met een risico op een ontsteking van de achillespees lopers. Die run geeft een hoge belasting, vaak overschrijdend het toelaatbare.

De belangrijkste oorzaken van de Achillespeesziekte

Pijn en ontsteking in de achillespees kunnen om verschillende redenen optreden:

  • Dagelijkse schoenen met hakken. De achillespees is in dit geval verkort en de overgang naar een ander type schoen zal oncomfortabel en pijnlijk zijn. Als de symptomen worden genegeerd, zal achilitis zich waarschijnlijk ontwikkelen.
  • Verkorte pees bij de geboorte. Na verloop van tijd kan de achillespees worden uitgerekt met fysiotherapie-oefeningen of, in het ergste geval, met een operatie. Bovendien kan ontsteking ontstaan ​​door platvoeten en stofwisselingsstoornissen.
  • Overmatige belasting van de achillespees bij het sporten. Met een lopende diagnose is er een grote kans op ernstige complicaties.
  • Infectie door de lymfestroom of bloed.
  • Verlies van elasticiteit van vezels op volwassen leeftijd (ongeveer 40 jaar) kan leiden tot schade door lage belastingen.

De belangrijkste vormen van Achillespeesontsteking

Afhankelijk van het ontstekingsgebied kan de ziekte in drie soorten worden verdeeld:

  1. Ontsteking van de omliggende peesstof.
  2. Ontsteking van de interne substantie van de pees.
  3. Ontsteking van de kruising van het bot en de pees.

Symptomen van Achillespeesontsteking

Onafhankelijk diagnosticeren ontsteking door de volgende symptomen:

  • Pijn bij het bewegen in het peesgebied. Het heeft een toenemend karakter en kan leiden tot verlies van bewegingsvermogen.
  • Zwelling in het peesgebied door verdikking van de weefsels.
  • Roodheid.
  • Hoge temperatuur in het peesgebied.
  • Crunch in de onderbenen bij het verplaatsen.

Ziektebehandeling methoden

Het belangrijkste bij de behandeling van de achillespees is het vaststellen van de exacte oorzaak van ontsteking. Voor een juiste diagnose moet u contact opnemen met een specialist. Indien onbehandeld, is een daaropvolgende breuk van de achillespees mogelijk.

Allereerst is het bij het detecteren van een ontsteking van de pees nodig om fysieke activiteit te verminderen en, indien mogelijk, om te slapen. Dan moet je het been in de juiste positie fixeren met een elastisch verband of gips.

Voor ernstige pijn wordt het aanbevolen om pijnstillers en ontstekingsremmende geneesmiddelen te gebruiken in de vorm van tabletten.

Voor de behandeling van peesontsteking zijn er veel bewezen populaire recepten.

Behandeling van Achillespeesontsteking met kruidentincturen

Brouw een kleine hoeveelheid kruiden met heet water en laat gedurende 12 uur intrekken. Toepassen in de vorm van een kompres.

  • Tinctuur van pijnboomtakken.

In een container met een capaciteit van maximaal 5 liter giet je droge, geraspte takken iets meer dan de helft. Giet water en kook een half uur. Geef de bouillon om aan te dringen. Toepassen op voetbaden.

In een container met een capaciteit van maximaal 5 liter giet je droge, geraspte takken iets meer dan de helft. Giet water en kook een half uur. Voeg na het koken een lepel frisdrank toe aan het afkooksel. Koel het af. Toepassen op voetbaden.

In een capaciteit van 3 liter om 1/3 hooistof te vullen. Giet water en kook een half uur. Laat het 15 minuten intrekken. Gebruik als kompres of voetbad.

Behandeling van Achillespeesontsteking met oliën

Mengsels van oliën zijn geschikt voor het verwijderen van ontstekingen:

  1. Lavendel + zonnebloem.
  2. Lavendel + spar + zonnebloem.
  3. Lavendel + geranium + anjer.

Het is noodzakelijk om de pees tweemaal daags te smeren met de aanbevolen mengsels. Oliën kunnen worden gekocht bij de apotheek of thuis worden bereid.

Behandeling van Achillespeesontsteking met uien of alsem

Alsem en uien zijn geweldig voor het verlichten van ontstekingen:

  • Snipper de ui of alsem.
  • Meng met een lepel zout of suiker.
  • Solliciteer in de vorm van een kompres naar het getroffen gebied tijdens de week.

Behandeling van Achilles-ontsteking met zalf

  • Mix babycrème met calendula bloemen. Een pijnlijke punt invetten en de nacht bedekken met verband.

Behandeling van peesontsteking met klei-kompressen

  • Meng een halve pond droge klei met water en een kleine hoeveelheid appelciderazijn tot een uniforme consistentie ontstaat. Breng het mengsel een week lang 's nachts aan op een zere plek, wikkel een verband in.

Behandeling van Achillespeesontsteking met behulp van zalven en gels

Gels en zalven zijn over het algemeen beschikbaar, gemakkelijk in gebruik en snel werkend.

In tegenstelling tot tincturen, afkooksels en kompressen, hoeft u bij het gebruik van zalven en gels geen tijd te verspillen aan het maken van geneesmiddelen.

  1. de bloedsomloop in het ontstoken gebied verbeteren;
  2. Versterk de wanden van bloedvaten en haarvaten;
  3. ontstekingsremmende, verwarmende, genezende en analgetische effecten hebben.

De meest effectieve geneesmiddelen in de vorm van zalven en gels:

  • troxevasine zalf;
  • zalf Voltaren;
  • Dolobene gel;
  • solkoseril;
  • Fastum-gel.

Preventie van ontsteking van de pees

De beste preventie voor ontsteking van de achillespees is:

  1. Opwarmen voor het sporten. Voordat je aan het sporten bent, moet je de spieren uitrekken en opwarmen (dit zal helpen verstuikingen en peesbeschadiging te voorkomen).
  2. Fixatie van het gewricht met een elastisch verband wanneer de eerste pijn optreedt.
  3. Comfortabele schoenen dragen.
  4. Goede voeding rijk aan voedingsstoffen.
  5. Ontwikkel pezen op volwassen leeftijd met spieruitrekking en fysieke activiteit.

Met deze vijf regels kunt u zich geen zorgen maken over de toestand van de achillespees.

Als de ziekte je nog steeds inhaalt, is het belangrijk om te onthouden dat alleen een specialist de juiste diagnose kan stellen en de aard van het optreden ervan kan herkennen.

De achillespees heeft de tweede naam van de hielpees, het is de sterkste pees in het menselijk lichaam, omdat het bestand is tegen een belasting van maximaal 400 kg zonder te breken. Ondanks dit feit is het echter de meest voorkomende gewonde pees.

Achillespeesontsteking (hoe het voorkomt, wat de oorzaak kan zijn)

In de meeste gevallen draagt ​​de oorzaak van de Achillespeesontsteking lange tijd onaangename schoenen. Meestal treedt het ontstekingsproces op bij atleten en dansers, wier voeten een grote belasting hebben.

Een andere oorzaak van ontsteking kan een verminderd metabolisme zijn. Als gevolg van het feit dat er een grote hoeveelheid vet en cholesterol in het bloed aanwezig is, evenals in het geval van de aanwezigheid van jicht, kan een acuut ontstekingsproces ontstaan ​​door de ophoping van microkristallen in de lichaamsweefsels.

Bovendien kan pijn in de pees optreden bij ziekten van de botten of gewrichten, in de aanwezigheid van hielspoor of ontsteking in de voetboog.

Onder de factoren die tot ontsteking kunnen leiden, kan worden geïdentificeerd:

  • Microtrauma.
  • Chronische ziekten van het bewegingsapparaat.
  • Verkeerd gevormde pees.
  • Leeftijd verandert.
  • Flatfoot, die wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van hyperpronatie.
  • Onhandige schoenen.

Symptomen van het ontstekingsproces, gelokaliseerd in de achillespees

Het belangrijkste symptoom van het ontstekingsproces in de achillespees is de aanwezigheid van pijn in de hiel of onder de kuit. In de meeste gevallen treedt pijn op na een lange rustperiode, dat wil zeggen na het slapengaan, wanneer een persoon opstaat en begint te lopen. Dit wordt verklaard door het feit dat tijdens de slaap de pees ontspant en de pijn afneemt, maar wanneer de last verschijnt, manifesteert de pijn zich en geeft deze geen normale stap en stap. Bovendien kunnen er andere symptomen zijn:

  • In het gebied van de pees kan worden gevonden verdikking en roodheid van de huid.
  • Lokale hyperthermie.
  • Lichte zwelling.
  • Helder geluid

Het verschijnen van pijn in de botten, in de regio van de achillespees, kan wijzen op de ontwikkeling van niet alleen Achilles tendinitis, maar ook andere ziekten, zoals slijmbeursontsteking of artrose van de voet.

Hoe werkt de ophoping van vocht in de achillespees

De volgende symptomen kunnen optreden in de achillespeesvloeistof:

  • Pijn in het peesgebied.
  • Roodheid.
  • Wallen in de hiel.
  • Beweging in de enkel en enkel aanzienlijk belemmerd.

Hoe ontsteking van de achillespees te behandelen

Hoe de achillespees behandelen? Bij het identificeren van het ontstekingsproces moet je allereerst het volgende doen:

  • Elimineer de belasting van de pees.
  • Breng gedurende 10 minuten koude kompressen gedurende de dag aan.
  • Beperk beweging in de pees. Om dit te doen, kunt u een elastisch verband gebruiken en schoenen met lage hakken dragen.

welke medicijnen worden gebruikt voor het verlichten en verlichten van ontstekingen bij de behandeling van de achilleshiel

Allereerst schrijft de arts, na het onderzoek van de patiënt, een röntgenfoto voor, waarin u kunt zien of er sprake is van een ontsteking van de achillespees. In geval van een ontsteking kan de arts voorschrijven:

  • Pijnstillers.
  • Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen.
  • In sommige gevallen kunnen antibiotica worden voorgeschreven.

Geneesmiddelen kunnen worden toegediend in de vorm van tabletten of injecties, die direct bij de pees worden geïnjecteerd.

traditionele behandelmethoden

Hoe ontsteking van de achilleshiel te behandelen met traditionele medicijnen? Probeer de ontsteking van de achillespees te genezen met behulp van traditionele medicijnen. Voordat u echter een methode gebruikt, moet u een arts raadplegen, omdat zelfbehandeling schadelijk is voor het lichaam. Onder de methoden van volksbehandeling kan worden geïdentificeerd:

  • Curcumine-kruiden is een natuurlijk antibioticum, antioxidant en ontstekingsremmend middel. Het moet ongeveer 0,5 g per dag worden gegeten.
  • Tinctuur van walnootwanden op wodka. Voor de bereiding moet u 0,5 liter wodka en 1 kopje walnootscheidingen nemen. Mix en sta 20 dagen lang. Daarna kan deze tool 2 keer per dag worden genomen voor 1 theelepel.
  • Vette oplossing van mummie van berghars. Dit hulpmiddel kan in het gebied van de pees gewreven worden, evenals inwendig genomen worden bij 0,1-0,5 g hars, dat wordt opgelost in warme melk. Dit kan binnen 2 weken worden gedaan, daarna duurt het 10 dagen pauze.
  • Naaldzoutbad voor de voeten.
  • IJsmassage. Gebruik hiervoor ijsblokjes om het gebied van de pees te masseren.

welke fysiotherapeutische methoden kunnen worden gebruikt bij de behandeling van ontsteking van de achillespees

In combinatie met medicamenteuze behandeling kan het ontstekingsproces worden behandeld met behulp van fysiotherapie, dat de volgende methoden omvat:

  • Magnetische therapie.
  • Lasertherapie.
  • Echografie therapie.
  • Shockgolftherapie.
  • Elektroforese met lidazoy.
  • Moddertoepassingen.

Preventie van de ontwikkeling van de ziekte

Om ontsteking van de pees te voorkomen, is het noodzakelijk om de ziekte te voorkomen:

  • Het is noodzakelijk om de pees te kneden voordat zware oefeningen worden gedaan.
  • Het is noodzakelijk om regelmatig kuitspieren te pompen en de belasting in de loop van de tijd te vergroten.
  • Het is noodzakelijk om te springen, wat de elasticiteit van niet alleen de achillespees, maar ook andere pezen in het been zal verzekeren.
  • Na belasting is het noodzakelijk om het uitrekken van de kuit uit te voeren.

conclusie

Tot slot zou ik willen zeggen dat, ondanks het feit dat de achillespees de sterkste pees is, deze zich vaak leent voor stress en gewond kan raken. Daarom moet je, voordat je oefeningen doet, een beetje opwarmen en voorkomen.

Vaak treft deze ziekte mensen die langdurig dienst doen in het leger, de politie en brandweerlieden. Om te beginnen moet worden opgemerkt dat de achillespees kan worden vergeleken met een vrij sterk bodemtouw. Hiermee worden de kuitspieren gefixeerd en verbonden met de voet. De oorzaken van de ziekte zijn het meest prozaïsch. Als er een sterke belasting op wordt uitgeoefend, treedt de ontsteking van de achillespees geleidelijk op in het weefsel. Hierna beginnen er hevige pijnen als de voeten bewegen, dit is vooral goed als je hard loopt of loopt. Als de ontsteking wordt geactiveerd, zal deze breken of loskomen van het hielbot. Overweeg wat de behandeling van Achillespeesontsteking zou moeten zijn.

Oorzaken van ontsteking van de achillespees

Achilles is een Griekse held, krijger en genezer. Toen hij een peuter was, doopte zijn moeder, de godin Thetis, hem in de wateren van Styx om hem onkwetsbaar te maken. Tegelijkertijd hield ze zijn hiel vast, zodat de hiel de enige zwakke plek op het lichaam van Achilles was. Vervolgens stierf hij aan de pijl van Parijs, die recht in die hiel viel.

Over Achilles gesproken, de artsen bedoelen niet de hiel zelf, maar de pees, het belangrijkste deel van de achtervoet. Wij artsen zweren vaak wanneer ze worden geconfronteerd met een ontsteking. Het is moeilijk te behandelen, vooral als je te maken hebt met een atleet die probeert terug te keren naar de training lang voordat de achillespees ontsteking is gepasseerd, en klaar is om de gezondheid hiervoor te riskeren.

Meestal treedt de ziekte op als zware belasting wordt uitgeoefend op de kuitspieren. Vaak geeft het chronische spanning en verkorting. Deze processen rekken de achillespees uit en verliezen het vermogen om te ontspannen. Sporters maken tijdens lange sprongen plotselinge bewegingen, stoten, enz. Ze leiden ook tot het ontstekingsproces van de achillespees.

De meest voorkomende ontsteking van de achillespees komt tot uiting in de vorm van pijn bij de hiel of onder de kuiten. Je kunt zijn piek voelen in de vroege ochtend, wanneer iemand opstaat na een lange rust en ergens heengaat. Immers, als we 's avonds naar bed gaan en onze voeten strekken, leidt dit tot een ontspanning van de pees, die pijn helpt verlichten. Maar wanneer je opnieuw begint fysieke stress op het lichaam toe te passen, staat de pijn zelfs geen stap toe om te stappen.

Oorzaken van Achillespeesontsteking bij vrouwen

Ontsteking treft echter niet alleen echte atleten, maar vaak ook vrouwen van 20 tot 45 jaar. Veel meisjes beginnen als tiener 5 tot 10 cm hakken te dragen. Ze blijven supporters van hakken en worden kantoormedewerkers - om niet op witte kraaien te lijken. Na verloop van tijd ontwikkelen ze contracturen (verkorting) van de achillespees, omdat de pees hoeft niet uit te rekken om uw voet comfortabel te leggen, zoals bij schoenen zonder hakken.

Maar wat gebeurt er als een vrouw na vele jaren op hoge hakken besluit "terug te keren naar de natuur" of sporten beoefent en schoenen zonder hielen aan doet? Als haar pezen aanzienlijk worden ingekort, voelen haar benen zich slecht in dergelijke schoenen.

De pees probeert zich uit te rekken, reikt tot de achterkant van de voet, die nu anders is geplaatst ten opzichte van het been. We hebben gezien wat er gebeurt met fascia plantaris onder overmatige rek. Hetzelfde gebeurt met de achillespees; het wordt overmatig uitgerekt en gedraaid, waarbij het periost wordt weggetrokken van de calcaneus en periostitis wordt veroorzaakt, in dit geval ontsteking (achilitis) genoemd.

Als het probleem niet is opgelost, zal het chronisch worden, vooral tijdens de zomermaanden, wanneer vrouwen vaak sandalen en comfortabele schoenen dragen en meerdere keren per dag hoge hakken naar lage hakken wisselen, en omgekeerd. Hoewel de vrouw alleen hoge hakken draagt, heeft ze geen pezeniet. Maar zoals u al weet, leiden schoenen met hoge hakken tot een groot aantal andere problemen. (Trouwens, mannen die in hun volwassen leven laarzen met een hak van 4-5 cm droegen en plotseling overstapten op sneakers met een hak van 2,5 cm hadden ook te maken met het probleem van ahilite.)

Congenitale oorzaken van ontsteking van de achillespees

Een andere veelvoorkomende oorzaak van ziekte bij zowel vrouwen als mannen is aangeboren. Sommige baby's worden geboren met te korte Achillespezen en leven ermee totdat de situatie is opgelost met een reeks strekoefeningen of een operatie om ze langer te maken. Crumbs die uitsluitend op vingers lopen, zijn waarschijnlijk geboren met te korte Achillespezen. In dit geval heeft tiptoeën niets te maken met kleine tricks of bewegingssnelheid.

Overbelasting als oorzaak van Achillespeesontsteking

De derde reden is overbelasting van de pees en het omliggende gebied. Dit gebeurt vaak bij sporters en wordt het klassieke syndroom van overmatig gezamenlijk gebruik genoemd.

  • Verhoogde belasting van de pees veroorzaakt ontsteking van het periost, wat chronisch kan worden, omdat de atleet "geen tijd" heeft om het gewonde gebied zorgvuldig te genezen.
  • Deze aandoening wordt vaak verergerd door slechte biomechanica, vooral overmatige pronatie, waaraan geen aandacht wordt besteed totdat de ontsteking van de achillespees te sterk wordt.
  • Meestal wordt de verslechtering geassocieerd met een blessure - wanneer de atleet een mislukte beweging maakte of zijn been verdraaide.

Natuurlijk kan zoiets gebeuren en niet met een atleet. Je kunt gewoon op de trap of de zijkant van het trottoir glijden, slecht landen en de pees krachtig strekken.

Zoals ik al zei, is de ontsteking het resultaat van te veel uitrekken en verdraaien, waardoor het periost wordt weggetrokken van het achteroppervlak van de calcaneus of de plaats waar de twee spieren samenkomen - gastrocnemius en soleus. In sommige gevallen is het niet zo dat de pees overbelast of verkort is, maar dat de verkorte spier van het been ervoor zorgt dat het te zwaar wordt om dit tekort te compenseren.

Er zijn verschillende manieren om de oorzaak van tendinitis te identificeren, en de diagnose is vaak gebaseerd op een medische geschiedenis.

Het probleem bestond al sinds de kindertijd?

Was er enig ongemak in de volwassenheid?

Misschien verklaarde hij zich eerst na het begin van de sport?

Heeft de patiënt recentelijk van hogere hakken geweigerd ten gunste van lage hakken?

Was er sprake van letsel?

Het is ook noodzakelijk om te overwegen of er afwijkingen zijn in pronatie en supinatie. Het is mogelijk dat de gebreken van biomechanica de schuld zijn, alleen of in combinatie met een andere oorzaak.

Hoe behandel je Achillespeesontsteking met traditionele methoden?

Fysiotherapie wordt als de meest effectieve behandeling beschouwd. De zorgverlener probeert de spier te strekken, waardoor de spanning van de pezen verlicht kan worden. Soms is het net voldoende gewone massage, evenals het gebruik van ultrasone golven en zwakke stroompulsen. Soms kun je de ziekte kwijt met antibiotica. Ook kun je 's nachts een corsage dragen. Het wordt gebruikt om de botten van de voet in een rechte hoek te fixeren. Bij een actieve vorm van de ziekte wordt het niet aanbevolen om het overdag uit te zetten. Tegelijkertijd lopen ze op krukken.

Achillespees kan slechts lange tijd worden genezen. Het belangrijkste dat zal helpen bij het wegwerken van de ziekte is een verandering in het ritme van het leven. Vaak is dit een eenvoudige afwijzing van professionele sporten. Dit is alleen nodig om de situatie niet te verslechteren, omdat de ontsteking kan worden gestart vóór de tussenkomst van artsen.

Het behandelen van Achillespeesontsteking is niet eenvoudig. Allereerst komt dit door een slechte bloedtoevoer naar dit gebied en onvoldoende toevoer van de voedingsstoffen die nodig zijn voor genezing. Zoals met andere ziekten van de onderste ledematen, is het erg belangrijk om met de juiste behandeling te beginnen wanneer deze nog niet acuut is geworden. Vanwege de slechte bloedsomloop is het genezingsproces gecompliceerd en vertraagd.

Orthopedische behandeling van ontsteking van de achillespees

Als de hoofdoorzaak van de ziekte een verminderde pronatie is, kunnen stretch of fysiotherapie de biomechanische fout niet corrigeren. Het behandelplan moet een nauwkeurige beoordeling en correctie van pronatie bevatten, die ontsteking heeft veroorzaakt. De optimale oplossing is goede schoenen met orthopedische inlays.

Tijdens de behandeling worden vaak methoden zoals hielvoeringen, ontstekingsremmende geneesmiddelen in pillen of injecties en operaties om calciumgroei te verwijderen gebruikt. Maar helaas lossen ze het grootste probleem niet op: gestoorde pronatie. Met de juiste behandeling met orthopedische middelen kan een ziekte binnen enkele weken worden genezen. Hierna kunnen af ​​en toe pijnaanvallen plaatsvinden, wat kan worden verlicht door de toepassing van ijs. Maar niets ernstigs waardoor je sporten zou opgeven, niet langer gebeurt.

Stel dat de schade niet erg ernstig is en de ontsteking van de pees is verwijderd door therapie en rust. Wat gebeurt er als de belangrijkste oorzaken van ontsteking biomechanisch zijn? Dan heb je orthopedische hulpmiddelen nodig. En nieuwe schoenen moeten zo snel mogelijk worden opgezet om herontsteking te voorkomen.

Orthopedie geeft niet volledig herstel, omdat De pees moet worden uitgerekt tot de normale lengte. Maar de speciale lipjes zorgen voor de juiste rek, in de juiste hoek ten opzichte van de hielbeen- en kuitspieren. Feit is dat ze schendingen van pronatie en supinatie corrigeren, die ontstekingen veroorzaken.

In de praktijk van het behandelen van voetziekten en sportblessures, behandelen artsen honderden achillespeesontstekingen met behulp van orthopedische inlays in combinatie met therapie. In al deze gevallen ervoeren de patiënten minstens een jaar ongemak zonder verlichting te krijgen van een andere behandeling. Orthopedische behandeling van peesontsteking is in 85% van de gevallen succesvol.

Massage en stretching als behandeling van Achillespeesontsteking

Na de diagnose van Achillespeesontsteking en identificatie van de oorzaak van de ziekte, begint de therapie. Een populaire behandeling voor ontsteking van de achillespees in het verleden, vooral in de chronische vorm van de ziekte, wrijft. Het werkt als een vorm van massage, met name shiatsu, en leidt in feite zelfs tot meer ontsteking. Het idee hier is dit: het lichaam dwingen ontstekingen met hernieuwde kracht te bestrijden. Theoretisch zal, als dit gebeurt, de ontsteking van de achillespees snel vanzelf voorbijgaan, zonder andere vormen van behandeling. Ik denk dat dit een goed voorbeeld is van hoe de natuur het werk, meestal "toegewezen" aan medicijnen en directe interventie.

Als de ontsteking van de achillespees is vastgesteld, orthopedische middelen worden geselecteerd (indien nodig), de behandeling die ik - in welke vorm dan ook - met succes heb behandeld met de ontsteking, kunt u beginnen met het strekken van de achillespees en kuitspieren. In dit geval is het echter noodzakelijk om de spieren en pezen om twee redenen voor te verwarmen. Onverwarmde zachte weefsels worden gemakkelijk beschadigd door uit te rekken en kunnen na opwarmen maximaal worden uitgerekt, waardoor een optimaal resultaat wordt behaald. De arts zal u laten zien hoe u deze oefeningen op de juiste manier kunt uitvoeren.

Hoe behandel je Achillespeesontsteking met immobilisatie?

In uitzonderlijke gevallen - meestal, als een atleet niet van plan is om training te weigeren, en conventionele conservatieve behandeling niet helpt - moet je de ledemaat volledig immobiliseren en een gipsverband op het onderbeen plaatsen. Hij geeft de patiënt geen gelegenheid om zichzelf nog meer schade toe te brengen, en zijn pees geneest stil. Gips wordt gedragen van 6 tot 12 weken, afhankelijk van de ernst van de schade. Na verwijdering van het gips volgt een langdurige fysiotherapie, gericht op het herstellen van de kracht en flexibiliteit van de pees en de omliggende spieren.

Een ander geval, wanneer het beschadigde gebied is ingesloten in een gips, is een achillespeesruptuur. Gescheurde pees wordt chirurgisch gehecht, omdat slechte bloedsomloop voorkomt zijn natuurlijke genezing. Na de operatie wordt een pleister tot op de knie op het been aangebracht, zodat de pees bewegingloos blijft gedurende 6 tot 8 weken. Zoals u waarschijnlijk al vermoedde, is fysiotherapeutische behandeling van Achillespeesontsteking vereist na verwijdering van het gips.

Ons wordt steeds verteld dat sporten een goed middel is voor de gezondheid. Natuurlijk is gematigde lichaamsbeweging gewoon noodzakelijk om in goede vorm te zijn en een gezond lichaam en een gezonde geest te hebben. Maar zoals je weet, is het spelen van professionele sporten niet alleen geld en roem, maar ook frequente verwondingen die er soms toe leiden dat een atleet een grote sport verlaat. In ons artikel zullen we een van deze ziekten onderzoeken: Achilles tendinitis. De behandeling van deze ziekte zal ook worden overwogen.

Wat is pathologie

Tendinitis is een ziekte die wordt gekenmerkt door een ontstekingsproces in het achillespeesgebied. Pathologie ontwikkelt zich vaak bij mensen die beroepsmatig betrokken zijn bij sport, dat wil zeggen dat de Achillespees wordt blootgesteld aan overbelasting, wat leidt tot het verschijnen van de ziekte.

Hieronder wordt de behandeling nader bekeken. Achillespeesitis kan zich op latere leeftijd ontwikkelen, zelfs bij degenen die geen sport beoefenen. Dit komt door veranderingen in de leeftijd, de hoeveelheid beweging in het enkelgewricht neemt geleidelijk af en de pees wordt minder elastisch, wat tot letsel kan leiden.

Wat provoceert de ontwikkeling van de ziekte

Bent u gediagnosticeerd met Achilles tendinitis? De behandeling en de oorzaken van deze pathologie zullen in het artikel worden besproken. Om te beginnen, laten we dieper ingaan op de factoren die de ziekte teweegbrengen:

  1. Verminderde elasticiteit met de leeftijd. De pees bevat collageen en elastische vezels, waardoor het sterk en rekbaar is. Hoe ouder een persoon wordt, hoe meer deze indicatoren afnemen en de belastingen kunnen leiden tot scheuren of schade aan de peesvezels. Dit komt door het feit dat na 35 jaar elke training met een warming-up moet beginnen.
  2. Grote ladingen. In de regel zijn ze onderhevig aan sporters. Overmatige training leidt tot een overbelasting van de pees. Een korte rustperiode laat niet toe dat de weefsels voldoende herstellen en vezelbreuk kan optreden.
  3. Platte voeten met hyperpronatie, wanneer de voet naar binnen klapt. Als je in deze positie loopt, strekt de pees zich meer uit en kan hij gewond raken.
  4. Onhandige schoenen, vooral voor sporttraining. Onjuiste verdeling van de belasting treedt op, wat kan leiden tot de ontwikkeling van deze pathologie. De liefde van vrouwen voor hoge hakken kan resulteren in de vorming van achillespeesitis. Behandeling in dit geval is ook noodzakelijk.
  5. Een hiel op de hiel (Haglund-stam) op de plaats waar de pees is bevestigd.
  6. Besmettelijke ziekten kunnen ook de ontwikkeling van pathologie teweegbrengen.
  7. Sommige problemen met botten en gewrichten, zoals artritis. Verschillende beenlengtes.
  8. De oorzaak van de pathologie kan zijn jicht, reumatoïde artritis, schildklierziekte.

Elk van deze redenen kan leiden tot de noodzaak van een ernstige behandeling, Achillespeesitis zelf zal niet werken. Het is raadzaam om een ​​arts te raadplegen wanneer de eerste tekenen verschijnen.

Symptomen van de ziekte

De ziekte kan in twee vormen voorkomen:

Als er een acute vorm van pathologie is, zijn de volgende manifestaties mogelijk:

  • Het optreden van pijn tijdens het trainen of het trainingsproces. Geleidelijk aan neemt de pijn af en na de rest verdwijnt deze helemaal.
  • Als u de achillespees voelt, voelt u zich ongemakkelijk.

Als je je voeten rust geeft, dan is er een aanwas van micro-fracturen, dus het lijkt erop dat alles is gepasseerd, maar de nieuwe belastingen leiden tot re-blessure.

Als u op tijd geen aandacht besteedt aan de symptomen, wordt de pathologie geleidelijk aan chronisch, wat de volgende symptomen heeft:

  • Geleidelijke toename van pijn.
  • Tijdens het laden wordt de pijn sterker, zelfs het opwarmen en opwarmen helpen niet.
  • Rust verlicht ook geen pijn, onmiddellijk na het ontwaken voel je ze al.
  • Tijdens de afdaling of beklimming van de trap ontstaat er pijn.

Zowel chronische als acute vormen van de ziekte kunnen ook de volgende verschijnselen hebben:

  1. De pees wordt dik.
  2. De kuitspieren voelen overmatige spanning.
  3. In het gebied van de enkel kan beperkte mobiliteit zijn.
  4. De pijn kan overal op de pees worden gevoeld of alleen in de hiel.
  5. Er kan een kraak verschijnen tijdens het bewegen van de enkel.
  6. Het wordt steeds moeilijker om de voet te buigen en op de sokken te gaan staan.

Het moet niet worden toegestaan ​​om chronische achillespeesontsteking te ontwikkelen. De behandeling in dit geval zal langer en ernstiger zijn.

Soorten van de ziekte

Ziekte kan zich voordoen en zich op verschillende manieren manifesteren. Afhankelijk hiervan worden verschillende vormen van pathologie onderscheiden:

  1. Peritendinitis manifesteert zich door ontsteking in de omliggende zachte weefsels.
  2. Tendinitis - Achillespees zelf wordt beïnvloed, aangrenzende weefsels worden niet beïnvloed.
  3. Enthesopathie. In deze vorm van de ziekte ontwikkelt het degeneratieve proces zich op de grens met het bot en kan de hielspoor verschijnen.

Diagnose van de ziekte

Als wordt aangenomen dat Achilles tendinitis is, dient de behandeling pas te beginnen nadat de diagnose is opgehelderd.

De volgende diagnosemethoden worden gebruikt:

  1. Lichamelijk onderzoek. De arts voert palpatie uit en bepaalt waar de pijn het meest voelbaar is.
  2. Radiologische diagnose, maar bij afwezigheid van calcificaties helpt het niet om een ​​juiste diagnose te stellen.
  3. MRI helpt de aanwezigheid van hiaten te bepalen
  4. US. Hiermee kunt u de noodzaak van een chirurgische ingreep bepalen.
  5. Er is ook een röntgenonderzoek, het toont de plaatsen van het ontstekingsproces.

Nadat de diagnose Achilles tendinitis bevestigt, moet de behandeling worden voorgeschreven door een arts.

Tendinitis therapie

Als het ongemak in de pees voor de eerste keer is ontstaan, is het voldoende om de belasting tijdelijk te beperken en de benen te laten rusten. Om zwelling en roodheid te verwijderen, kunt u ijs gebruiken.

Als de pijn niet weggaat, zelfs niet na het rusten en het verminderen van de belasting, moet u naar een arts gaan. In de regel wordt de behandeling van deze ziekte in verschillende richtingen uitgevoerd:

  1. Conservatieve therapie.
  2. Medicamenteuze behandeling.
  3. Traditionele therapieën.
  4. Fysiotherapie procedures.
  5. Chirurgische interventie.

Afhankelijk van de ernst van de ziekte, kiest de arts de tactiek van de behandeling.

Medische behandeling van tendinitis

Als er zich achillespeesontsteking voordoet, moet de behandeling van tranen of lichte verwondingen beginnen met een vermindering van de belasting en immobilisatie van dit gebied. Dit kan op verschillende manieren worden gedaan:

  • Breng een spalk of pleister aan.
  • Gebruik elastisch verband.
  • Tapen.
  • Het opleggen van orthesen, die bewegingen gedeeltelijk of volledig kunnen beperken.

Het moet hiermee beginnen als Achilles tendinitis plaatsvindt, behandeling. De foto laat het goed zien.

Vervolgens schrijft de arts medicamenteuze behandeling voor, waaronder:

  • Acceptatie van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen - "Nimesil", "Naklofen".
  • Als er een uitgebreid ontstekingsproces is, kan antibiotische therapie nodig zijn.
  • Om pijn te verlichten, kunt u 's nachts een kompres aanbrengen met "Analgin", "Novocain" of een injectie met een anestheticum toedienen.
  • Als de achillespeesontsteking wordt gediagnosticeerd, is behandeling met zalven ook mogelijk. Gebruik hiervoor vaak "Voltaren", "Dolobene-gel", "Solcoseryl".

Zodra met behulp van medicijnen in staat zal zijn om ontstekingen te verlichten en pijn te verminderen, kunt u doorgaan met fysiotherapie.

Fysiotherapie tegen tendinitis

Fysiotherapeutische methoden zijn een uitstekende aanvulling op medicamenteuze behandeling. De volgende procedures worden meestal voorgeschreven aan patiënten:

  • Magnetische therapie.
  • Laserbehandeling.
  • Echografie behandeling.
  • Shockgolftherapie.
  • Elektroforese.
  • Moddertoepassingen.

Goed uitgevoerde therapie, als Achilles tendinitis optreedt (behandeling en symptomen worden in het artikel onder uw aandacht gebracht), zal spoedig een positief resultaat geven. De pijn neemt af en de mobiliteit wordt hersteld.

Traditionele geneeskunde voor tendinitis

Bij veel ziektes kan volksbehandeling helpen. Achillespeesontsteking geeft het ook goed op. De meest effectieve manieren kunnen worden genoemd:

  1. Massage met ijs. Neem hiervoor plastic bekers en giet er water in, in de vriezer. Wanneer de vloeistof bevriest, masseert het bovenste gedeelte van de tank meerdere keren per dag 15-20 minuten lang de gewonde plaats.
  2. "Thuispleister". Je moet het kippeneiwit verslaan en 1 eetlepel alcohol of wodka toevoegen. Klop goed en voeg een eetlepel bloem toe. Om mix toe te passen op elastisch verband en om een ​​pijnlijke punt te verbinden. Het is noodzakelijk om elke dag een dergelijk verband te vervangen, het zal helpen bij het verlichten van wallen en pijn.
  3. Volksgenezers raden aan om kurkuma aan het dieet toe te voegen. Curcumine, dat het bevat, helpt pijn verlichten en ontstekingen verwijderen.
  4. Het gebruik van zoutverband. Vroeger was het nodig om een ​​eetlepel zout in een glas warm water op te lossen. Bevochtig een servet met vloeistof, wring het uit, wikkel het in een zak en plaats het een paar minuten in de vriezer. Bevestig aan de zere plek en ruim op, houd het vast totdat het servet helemaal droog is.

Als er achillespeesontsteking is, kunnen folk remedies worden behandeld met behulp van infusies en afkooksels van medicinale kruiden:

  • Bereid de infusie voor van een eetlepel smeerwortel, calendula en 250 ml heet water. Breng aan de kook, sta een paar uur en dan 1 eetlepel van de infusie verdund in 300 ml water en maak een verband op de gewonde plaats.
  • Kompres van elecampane. Het is noodzakelijk om 3 eetlepels kruiden te nemen en 0,5 liter heet water te gieten, gedurende 15 minuten te laten koken. Bevochtig een servet in bouillon en hechten aan de zere plek.
  • Het gebruik van pijnboomtakken voor het koken van trays. Het is noodzakelijk om een ​​emmer te nemen en tweederde van de pijnboomtakken te vullen, koud water te gieten en een half uur te laten koken. Dan moet je 2-3 uur aandringen en gedurende 15-20 minuten in bad gaan.
  • Gebruik voor het wrijven van zere plek een mengsel van 2 druppels dennen- en lavendelolie en voeg een theelepel van elke groente toe.
  • Tinctuur van alsem heeft een versterkend effect op het lichaam en vermindert ontstekingen. Om het klaar te maken, moet je 2 eetlepels droog gras nemen en 250 ml kokend water gieten, neem na 30 minuten infusie een eetlepel meerdere keren per dag.

Nadat het kompres het gebruik van een van de zalven kan aanbevelen:

  1. Calendula zalf zal helpen om het ontstekingsproces aan te kunnen. Het is vrij eenvoudig om te bereiden: het is noodzakelijk om crèmekleurige en calendula bloemen in gelijke hoeveelheden te mengen. Solliciteer op de zere plek is het beste voor de nacht.
  2. Neem dezelfde hoeveelheid varkensvet en -zalf van alsem, combineer en smelt in vuur. Na afkoeling kan het worden aangebracht op het getroffen gebied.
  3. Je kunt van klei een zalf maken. Neem hiervoor 500 g klei en verdun het in water tot de consistentie van mastik en voeg dan 4 eetlepels appelciderazijn toe. Bevochtig vervolgens het verband in de resulterende samenstelling en breng het gedurende een uur aan op de zere plek. De duur van de therapie is maximaal 6 procedures en helpt pijn en zwelling te verwijderen.

Dus als een diagnose van Achilles tendinitis wordt gesteld, zal behandeling met folkremedies helpen om snel terug te keren naar de gebruikelijke manier van leven.

Operatieve interventie

Als alle conservatieve behandelmethoden zijn uitgeprobeerd, maar er is geen resultaat, dan zullen we onze toevlucht moeten nemen tot chirurgische ingrepen. De arts maakt tijdens de operatie een incisie en knipt het getroffen gebied uit, waarna de pees wordt gehecht. Als Haglund is opgebouwd, wordt het ook verwijderd.

Als u nog steeds een operatie zou moeten ondergaan voor een ziekte zoals Achilles tendinitis, behandeling, zal revalidatie na een operatie enkele maanden duren. Het is noodzakelijk om een ​​speciale laars te dragen gedurende 6 weken. Geleidelijk aan, na ongeveer een paar weken, kunt u proberen op de geopereerde poot te stappen.

Na verwijdering van de orthese wordt een revalidatiecursus aangesteld, die zal helpen om de werking van de pees volledig te herstellen. Het duurt meestal van een maand tot drie.

Tendonitis speciale oefeningen

Na de operatie zal een reeks oefeningen u helpen sneller te herstellen. Hier zijn enkele richtlijnen voor de implementatie ervan:

  1. In de eerste plaats is lopen, hiervoor moet je comfortabele schoenen en tijdens het verplaatsen oppakken om een ​​soepele rol van hak tot teen uit te voeren. Looptijd, snelheid en paslengte moeten geleidelijk worden verhoogd.
  2. Het wordt aanbevolen om hefsokken en squats te maken.
  3. Goed helpen om oefening in het water te herstellen. Het lichaam verliest het grootste deel van het gewicht, dus die oefeningen die in een bepaalde periode niet in de hal kunnen worden gedaan, kunnen veilig in water worden uitgevoerd.
  4. Joggen is alleen mogelijk na een goede warming-up.
  5. Het is handig om oefeningen uit te voeren om de kuitspieren en pezen uit te rekken, om dit te doen, dicht bij de muur te staan, op uw handen te leunen en uw gewonde been terug te brengen en op de teen te rusten. Blijf 30 seconden in deze positie.
  6. Ga op de rand van het platform staan ​​en hurk. Deze oefening verbetert de sterkte en elasticiteit van de achillespees.

Bij het uitvoeren van een oefening, moet u niet vergeten dat de belasting geleidelijk moet toenemen. Terugkeren naar sporttraining is alleen mogelijk na toestemming van de behandelende arts.

Hoe de ontwikkeling van pathologie te voorkomen

We beschouwden deze ziekte als Achilles tendinitis. De behandeling en preventie ervan moet op het juiste niveau zijn om de ontwikkeling van pathologie te voorkomen. Volg hiervoor de volgende richtlijnen:

  1. Naarmate de leeftijd vordert, neemt de elasticiteit van de pees af, dus na 40 jaar is het noodzakelijk om een ​​mobiele levensstijl te behouden en in het complex van oefeningen die nodig zijn om de kuitspieren te gebruiken.
  2. Als je bezig bent met sporten of een andere belasting, begin dan niet meteen met de basisoefeningen, het is nodig om een ​​warming-up uit te voeren en het complex uit te rekken.
  3. Alle atleten moeten de naleving van het trainingsregime controleren, de spieren mogen niet overbelast worden.
  4. Voor alle sportactiviteiten moet je de juiste schoenen kiezen.

Als u naar een arts gaat met de eerste symptomen van de ziekte en alle aanbevelingen voor behandeling en herstel volgt, is de prognose voor Achilles tendinitis vrij gunstig. Geleidelijk aan zullen de weefsels worden hersteld, het ontstekingsproces zal teniet worden gedaan en het zal mogelijk zijn om terug te keren naar de sportmodus of de gebruikelijke manier van leven. Maar je moet altijd onthouden dat onze gezondheid alleen in onze handen ligt, dus pas op jezelf.

De achillespees heeft de tweede naam van de hielpees, het is de sterkste pees in het menselijk lichaam, omdat het bestand is tegen een belasting van maximaal 400 kg zonder te breken. Ondanks dit feit is het echter de meest voorkomende gewonde pees.

Achillespeesontsteking (hoe het voorkomt, wat de oorzaak kan zijn)

In de meeste gevallen draagt ​​de oorzaak van de Achillespeesontsteking lange tijd onaangename schoenen. Meestal treedt het ontstekingsproces op bij atleten en dansers, wier voeten een grote belasting hebben.

Een andere oorzaak van ontsteking kan een verminderd metabolisme zijn. Als gevolg van het feit dat er een grote hoeveelheid vet en cholesterol in het bloed aanwezig is, evenals in het geval van de aanwezigheid van jicht, kan een acuut ontstekingsproces ontstaan ​​door de ophoping van microkristallen in de lichaamsweefsels.

Bovendien kan pijn in de pees optreden bij ziekten van de botten of gewrichten, in de aanwezigheid van hielspoor of ontsteking in de voetboog.

Onder de factoren die tot ontsteking kunnen leiden, kan worden geïdentificeerd:

Microtrauma. Chronische ziekten van het bewegingsapparaat. Verkeerd gevormde pees. Leeftijd verandert. Flatfoot, die wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van hyperpronatie. Onhandige schoenen.

Symptomen van het ontstekingsproces, gelokaliseerd in de achillespees

Het belangrijkste symptoom van het ontstekingsproces in de achillespees is de aanwezigheid van pijn in de hiel of onder de kuit. In de meeste gevallen treedt pijn op na een lange rustperiode, dat wil zeggen na het slapengaan, wanneer een persoon opstaat en begint te lopen. Dit wordt verklaard door het feit dat tijdens de slaap de pees ontspant en de pijn afneemt, maar wanneer de last verschijnt, manifesteert de pijn zich en geeft deze geen normale stap en stap. Bovendien kunnen er andere symptomen zijn:

In het gebied van de pees kan worden gevonden verdikking en roodheid van de huid. Lokale hyperthermie. Lichte zwelling. Helder geluid

Het verschijnen van pijn in de botten, in de regio van de achillespees, kan wijzen op de ontwikkeling van niet alleen Achilles tendinitis, maar ook andere ziekten, zoals slijmbeursontsteking of artrose van de voet.

Hoe werkt de ophoping van vocht in de achillespees

De volgende symptomen kunnen optreden in de achillespeesvloeistof:

Pijn in het peesgebied. Roodheid. Wallen in de hiel. Beweging in de enkel en enkel aanzienlijk belemmerd.

Hoe ontsteking van de achillespees te behandelen

Hoe de achillespees behandelen? Bij het identificeren van het ontstekingsproces moet je allereerst het volgende doen:

Elimineer de belasting van de pees. Breng gedurende 10 minuten koude kompressen gedurende de dag aan. Beperk beweging in de pees. Om dit te doen, kunt u een elastisch verband gebruiken en schoenen met lage hakken dragen.

welke medicijnen worden gebruikt voor het verlichten en verlichten van ontstekingen bij de behandeling van de achilleshiel

Allereerst schrijft de arts, na het onderzoek van de patiënt, een röntgenfoto voor, waarin u kunt zien of er sprake is van een ontsteking van de achillespees. In geval van een ontsteking kan de arts voorschrijven:

Pijnstillers. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen. In sommige gevallen kunnen antibiotica worden voorgeschreven.

Geneesmiddelen kunnen worden toegediend in de vorm van tabletten of injecties, die direct bij de pees worden geïnjecteerd.

traditionele behandelmethoden

Hoe ontsteking van de achilleshiel te behandelen met traditionele medicijnen? Probeer de ontsteking van de achillespees te genezen met behulp van traditionele medicijnen. Voordat u echter een methode gebruikt, moet u een arts raadplegen, omdat zelfbehandeling schadelijk is voor het lichaam. Onder de methoden van volksbehandeling kan worden geïdentificeerd:

Curcumine-kruiden is een natuurlijk antibioticum, antioxidant en ontstekingsremmend middel. Het moet ongeveer 0,5 g per dag worden gegeten. Tinctuur van walnootwanden op wodka. Voor de bereiding moet u 0,5 liter wodka en 1 kopje walnootscheidingen nemen. Mix en sta 20 dagen lang. Daarna kan deze tool 2 keer per dag worden genomen voor 1 theelepel. Vette oplossing van mummie van berghars. Dit hulpmiddel kan in het gebied van de pees gewreven worden, evenals inwendig genomen worden bij 0,1-0,5 g hars, dat wordt opgelost in warme melk. Dit kan binnen 2 weken worden gedaan, daarna duurt het 10 dagen pauze. Naaldzoutbad voor de voeten. IJsmassage. Gebruik hiervoor ijsblokjes om het gebied van de pees te masseren.

welke fysiotherapeutische methoden kunnen worden gebruikt bij de behandeling van ontsteking van de achillespees

In combinatie met medicamenteuze behandeling kan het ontstekingsproces worden behandeld met behulp van fysiotherapie, dat de volgende methoden omvat:

Magnetische therapie. Lasertherapie. Echografie therapie. Shockgolftherapie. Elektroforese met lidazoy. Moddertoepassingen.

Preventie van de ontwikkeling van de ziekte

Om ontsteking van de pees te voorkomen, is het noodzakelijk om de ziekte te voorkomen:

Het is noodzakelijk om de pees te kneden voordat zware oefeningen worden gedaan. Het is noodzakelijk om regelmatig kuitspieren te pompen en de belasting in de loop van de tijd te vergroten. Het is noodzakelijk om te springen, wat de elasticiteit van niet alleen de achillespees, maar ook andere pezen in het been zal verzekeren. Na belasting is het noodzakelijk om het uitrekken van de kuit uit te voeren.

conclusie

Tot slot zou ik willen zeggen dat, ondanks het feit dat de achillespees de sterkste pees is, deze zich vaak leent voor stress en gewond kan raken. Daarom moet je, voordat je oefeningen doet, een beetje opwarmen en voorkomen.

Ons wordt steeds verteld dat sporten een goed middel is voor de gezondheid. Natuurlijk is gematigde lichaamsbeweging gewoon noodzakelijk om in goede vorm te zijn en een gezond lichaam en een gezonde geest te hebben. Maar zoals je weet, is het spelen van professionele sporten niet alleen geld en roem, maar ook frequente verwondingen die er soms toe leiden dat een atleet een grote sport verlaat. In ons artikel zullen we een van deze ziekten onderzoeken: Achilles tendinitis. De behandeling van deze ziekte zal ook worden overwogen.

Wat is pathologie

Tendinitis is een ziekte die wordt gekenmerkt door een ontstekingsproces in het achillespeesgebied. Pathologie ontwikkelt zich vaak bij mensen die beroepsmatig betrokken zijn bij sport, dat wil zeggen dat de Achillespees wordt blootgesteld aan overbelasting, wat leidt tot het verschijnen van de ziekte.

Hieronder wordt de behandeling nader bekeken. Achillespeesitis kan zich op latere leeftijd ontwikkelen, zelfs bij degenen die geen sport beoefenen. Dit komt door veranderingen in de leeftijd, de hoeveelheid beweging in het enkelgewricht neemt geleidelijk af en de pees wordt minder elastisch, wat tot letsel kan leiden.

Wat provoceert de ontwikkeling van de ziekte

Bent u gediagnosticeerd met Achilles tendinitis? De behandeling en de oorzaken van deze pathologie zullen in het artikel worden besproken. Om te beginnen, laten we dieper ingaan op de factoren die de ziekte teweegbrengen:

Verminderde elasticiteit met de leeftijd. De pees bevat collageen en elastische vezels, waardoor het sterk en rekbaar is. Hoe ouder een persoon wordt, hoe meer deze indicatoren afnemen en de belastingen kunnen leiden tot scheuren of schade aan de peesvezels. Dit komt door het feit dat na 35 jaar van elke training met een warming-up moet beginnen. In de regel zijn ze onderhevig aan sporters. Overmatige training leidt tot een overbelasting van de pees. Een korte rustperiode laat niet toe dat de weefsels voldoende herstellen en er kunnen vezelbreuken optreden.Platvoet met hyperpronatie wanneer de voet naar binnen klapt. Bij het lopen in deze positie strekt de pees zich meer uit en kan hij gewond raken. Ongemakkelijke schoenen, vooral voor sporttraining. Onjuiste verdeling van de belasting treedt op, wat kan leiden tot de ontwikkeling van deze pathologie. De liefde van vrouwen voor hoge hakken kan resulteren in de vorming van achillespeesitis. Behandeling is in dit geval ook nodig Een hiel van de hiel (Haglund's misvorming) op de plaats waar de pezen zijn bevestigd Besmettelijke ziekten kunnen ook de ontwikkeling van pathologie teweegbrengen Sommige problemen met botten en gewrichten, zoals artritis. Verschillende lengte van de benen Jicht, reumatoïde artritis en ziekten van de schildklier kunnen de ontwikkeling van de pathologie veroorzaken.

Elk van deze redenen kan leiden tot de noodzaak van een ernstige behandeling, Achillespeesitis zelf zal niet werken. Het is raadzaam om een ​​arts te raadplegen wanneer de eerste tekenen verschijnen.

Symptomen van de ziekte

De ziekte kan in twee vormen voorkomen:

Als er een acute vorm van pathologie is, zijn de volgende manifestaties mogelijk:

Het optreden van pijn tijdens het trainen of het trainingsproces. Geleidelijk aan neemt de pijn af en na de rest verdwijnt deze helemaal.

Als u de achillespees voelt, voelt u zich ongemakkelijk.

Als je je voeten rust geeft, dan is er een aanwas van micro-fracturen, dus het lijkt erop dat alles is gepasseerd, maar de nieuwe belastingen leiden tot re-blessure.

Als u op tijd geen aandacht besteedt aan de symptomen, wordt de pathologie geleidelijk aan chronisch, wat de volgende symptomen heeft:

Geleidelijke toename van pijn. Tijdens de belasting wordt de pijn sterker, zelfs opwarmen en opwarmen helpen niet. Rust verlicht ook geen pijn, je voelt ze al direct na het ontwaken. Tijdens de afdaling of de beklimming van de trap ontstaat het pijnsyndroom.

Zowel chronische als acute vormen van de ziekte kunnen ook de volgende verschijnselen hebben:

De pees wordt dikker en in de kuitspieren wordt overmatige spanning gevoeld.In het enkelgebied kan de mobiliteit beperkt worden.Pijn kan door de pees of alleen in het hielgebied worden gevoeld.Er kan een kraak optreden tijdens beweging van het enkelgewricht.

Het moet niet worden toegestaan ​​om chronische achillespeesontsteking te ontwikkelen. De behandeling in dit geval zal langer en ernstiger zijn.

Soorten van de ziekte

Ziekte kan zich voordoen en zich op verschillende manieren manifesteren. Afhankelijk hiervan worden verschillende vormen van pathologie onderscheiden:

Peritendinitis manifesteert zich door ontsteking in de omliggende zachte weefsels Tendinitis - de achillespees zelf wordt aangetast, de aangrenzende weefsels worden niet beïnvloed. In deze vorm van de ziekte ontwikkelt het degeneratieve proces zich op de grens met het bot en kan de hielspoor verschijnen.

Diagnose van de ziekte

Als wordt aangenomen dat Achilles tendinitis is, dient de behandeling pas te beginnen nadat de diagnose is opgehelderd.

De volgende diagnosemethoden worden gebruikt:

Lichamelijk onderzoek. De arts voert palpatie uit en bepaalt de plaatsen waar de pijn het meest voelbaar is.De traumatische diagnose, maar bij afwezigheid van calcificaties helpt het niet om een ​​nauwkeurige diagnose te stellen.De MRI helpt de aanwezigheid van tranen bepalen. Hiermee kunt u bepalen of chirurgische ingrepen nodig zijn. Er is ook een röntgenonderzoek, het toont de plaatsen van het ontstekingsproces.

Nadat de diagnose Achilles tendinitis bevestigt, moet de behandeling worden voorgeschreven door een arts.

Tendinitis therapie

Als het ongemak in de pees voor de eerste keer is ontstaan, is het voldoende om de belasting tijdelijk te beperken en de benen te laten rusten. Om zwelling en roodheid te verwijderen, kunt u ijs gebruiken.

Als de pijn niet weggaat, zelfs niet na het rusten en het verminderen van de belasting, moet u naar een arts gaan. In de regel wordt de behandeling van deze ziekte in verschillende richtingen uitgevoerd:

Conservatieve therapie Medische behandeling Volkstherapieën Fysiotherapieprocedures Chirurgische interventie.

Afhankelijk van de ernst van de ziekte, kiest de arts de tactiek van de behandeling.

Medische behandeling van tendinitis

Als er zich achillespeesontsteking voordoet, moet de behandeling van tranen of lichte verwondingen beginnen met een vermindering van de belasting en immobilisatie van dit gebied. Dit kan op verschillende manieren worden gedaan:

Trek een spalk of een band aan, gebruik een elastisch verband, taping, orthesen die bewegingen gedeeltelijk of volledig kunnen beperken.

Het moet hiermee beginnen als Achilles tendinitis plaatsvindt, behandeling. De foto laat het goed zien.

Vervolgens schrijft de arts medicamenteuze behandeling voor, waaronder:

Aanvaarding van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen - Nimesil, Naklofen Als er een uitgebreid ontstekingsproces is, kan antibiotische therapie nodig zijn. Om pijn te verlichten, kunt u een kompres aanbrengen met Composites, Novocain of een injectie met anesthesica. Als de achillespeesontsteking wordt gediagnosticeerd, is behandeling met zalven ook mogelijk. Gebruik hiervoor vaak "Voltaren", "Dolobene-gel", "Solcoseryl".

Zodra met behulp van medicijnen in staat zal zijn om ontstekingen te verlichten en pijn te verminderen, kunt u doorgaan met fysiotherapie.

Fysiotherapie tegen tendinitis

Fysiotherapeutische methoden zijn een uitstekende aanvulling op medicamenteuze behandeling. De volgende procedures worden meestal voorgeschreven aan patiënten:

Magnetische therapie Laserbehandeling Ultrageluidbehandeling Schokgolftherapie.

Goed uitgevoerde therapie, als Achilles tendinitis optreedt (behandeling en symptomen worden in het artikel onder uw aandacht gebracht), zal spoedig een positief resultaat geven. De pijn neemt af en de mobiliteit wordt hersteld.

Traditionele geneeskunde voor tendinitis

Bij veel ziektes kan volksbehandeling helpen. Achillespeesontsteking geeft het ook goed op. De meest effectieve manieren kunnen worden genoemd:

Massage met ijs. Neem hiervoor plastic bekers en giet er water in, in de vriezer. Wanneer de vloeistof bevriest, masseert het bovenste gedeelte van de tank meerdere keren per dag 15-20 minuten lang de geblesseerde plaats. "Huisgips". Je moet het kippeneiwit verslaan en 1 eetlepel alcohol of wodka toevoegen. Klop goed en voeg een eetlepel bloem toe. Om mix toe te passen op elastisch verband en om een ​​pijnlijke punt te verbinden. Het is noodzakelijk om elke dag een dergelijk verband te vervangen, het zal helpen zwelling en pijn te verminderen. Volksgenezers raden aan om kurkuma aan het dieet toe te voegen. Curcumine, dat erin zit, helpt pijn verlichten en ontstekingen verminderen. Vroeger was het nodig om een ​​eetlepel zout in een glas warm water op te lossen. Bevochtig een servet met vloeistof, wring het uit, wikkel het in een zak en plaats het een paar minuten in de vriezer. Bevestig aan de zere plek en ruim op, houd het vast totdat het servet helemaal droog is.

Als er achillespeesontsteking is, kunnen folk remedies worden behandeld met behulp van infusies en afkooksels van medicinale kruiden:

Bereid de infusie voor van een eetlepel smeerwortel, calendula en 250 ml heet water. Breng aan de kook, sta een paar uur aan en vervolgens 1 eetlepel van het infuus verdund in 300 ml water en maak een verband op de gewonde plaats Comprimeer van de elecampane. Het is noodzakelijk om 3 eetlepels kruiden te nemen en 0,5 liter heet water te gieten, gedurende 15 minuten te laten koken. Bevochtig een servet in bouillon en hecht aan de zere plek Gebruik dennen takjes om trays te maken. Het is noodzakelijk om een ​​emmer te nemen en tweederde van de pijnboomtakken te vullen, koud water te gieten en een half uur te laten koken. Dan moet je 2-3 uur aandringen en gedurende 15-20 minuten een bad nemen, gebruik een mengsel van 2 druppels spar en lavendelolie om de zere plek te wrijven en voeg ook een theelepeltje van elke groente toe.Verbetering van alsem heeft een algemeen versterkend effect op het lichaam en vermindert ontstekingen. Om het klaar te maken, moet je 2 eetlepels droog gras nemen en 250 ml kokend water gieten, neem na 30 minuten infusie een eetlepel meerdere keren per dag.

Nadat het kompres het gebruik van een van de zalven kan aanbevelen:

Calendula zalf zal helpen om het ontstekingsproces aan te kunnen. Het is vrij eenvoudig om te bereiden: het is noodzakelijk om crèmekleurige en calendula bloemen in gelijke hoeveelheden te mengen. Aanbrengen op de zere plek is het beste voor de nacht. Neem dezelfde hoeveelheid varkensvet en zalf van alsem, combineer en smelt in vuur. Na afkoeling kunt u aanbrengen op het getroffen gebied, u kunt van klei een zalf maken. Neem hiervoor 500 g klei en verdun het in water tot de consistentie van mastik en voeg dan 4 eetlepels appelciderazijn toe. Bevochtig vervolgens het verband in de resulterende samenstelling en breng het gedurende een uur aan op de zere plek. De duur van de therapie is maximaal 6 procedures en helpt pijn en zwelling te verwijderen.

Dus als de diagnose van Achilles tendinitis wordt gesteld, zal behandeling met folkremedies helpen om snel de gebruikelijke manier van leven terug te vinden.

Operatieve interventie

Als alle conservatieve behandelmethoden zijn uitgeprobeerd, maar er is geen resultaat, dan zullen we onze toevlucht moeten nemen tot chirurgische ingrepen. De arts maakt tijdens de operatie een incisie en knipt het getroffen gebied uit, waarna de pees wordt gehecht. Als Haglund is opgebouwd, wordt het ook verwijderd.

Als u nog steeds een operatie zou moeten ondergaan voor een ziekte zoals Achilles tendinitis, behandeling, zal revalidatie na een operatie enkele maanden duren. Het is noodzakelijk om een ​​speciale laars te dragen gedurende 6 weken. Geleidelijk aan, na ongeveer een paar weken, kunt u proberen op de geopereerde poot te stappen.

Na verwijdering van de orthese wordt een revalidatiecursus aangesteld, die zal helpen om de werking van de pees volledig te herstellen. Het duurt meestal van een maand tot drie.

Tendonitis speciale oefeningen

Na de operatie zal een reeks oefeningen u helpen sneller te herstellen. Hier zijn enkele richtlijnen voor de implementatie ervan:

In de eerste plaats is lopen, hiervoor moet je comfortabele schoenen en tijdens het verplaatsen oppakken om een ​​soepele rol van hak tot teen uit te voeren. De wandeltijd, snelheid en staplengte moeten geleidelijk worden verhoogd.Het wordt aanbevolen om het optillen op de sokken en het hurken te doen.Goed helpen om de inspanning in het water te herstellen. Het lichaam verliest het grootste deel van het gewicht, dus die oefeningen die niet in een bepaalde periode in de sportschool kunnen worden gedaan, kunnen eenvoudig in het water worden uitgevoerd.Je kan alleen joggen na een goede warming-up.Het is handig om oefeningen uit te voeren om de kuitspieren en pezen uit te rekken, om dit bij de muur te doen, om te leunen handen, en leg het gewonde been terug en rust op de teen. Blijf 30 seconden in deze positie staan ​​en ga op de rand van het platform staan ​​en hurk. Deze oefening verbetert de sterkte en elasticiteit van de achillespees.

Bij het uitvoeren van een oefening, moet u niet vergeten dat de belasting geleidelijk moet toenemen. Terugkeren naar sporttraining is alleen mogelijk na toestemming van de behandelende arts.

Hoe de ontwikkeling van pathologie te voorkomen

We beschouwden deze ziekte als Achilles tendinitis. De behandeling en preventie ervan moet op het juiste niveau zijn om de ontwikkeling van pathologie te voorkomen. Volg hiervoor de volgende richtlijnen:

Met de leeftijd neemt de elasticiteit van de pees af, dus na 40 jaar is het nodig om een ​​mobiele levensstijl te behouden en in het complex van oefeningen die de kuitspieren zullen gebruiken te gebruiken..Alle atleten moeten de naleving van het trainingsregime controleren, de spieren niet overbelast worden. Voor alle sportactiviteiten moet u de juiste schoenen kiezen.

Als u naar een arts gaat met de eerste symptomen van de ziekte en alle aanbevelingen voor behandeling en herstel volgt, is de prognose voor Achilles tendinitis vrij gunstig. Geleidelijk aan zullen de weefsels worden hersteld, het ontstekingsproces zal teniet worden gedaan en het zal mogelijk zijn om terug te keren naar de sportmodus of de gebruikelijke manier van leven. Maar je moet altijd onthouden dat onze gezondheid alleen in onze handen ligt, dus pas op jezelf.