We beschouwen de structuur van de handen in detail en detail.

Dislocaties

Hand - een van de afdelingen van het bewegingsapparaat van het menselijk lichaam. Het bestaat uit drie belangrijke structurele eenheden - de botten die de gewrichten vormen, het ligament en het spierstelsel. Hoe de borstel werkt en welke rol hij speelt in het menselijk lichaam, we zullen verder kijken.

Anatomie van het gewricht

De anatomie van de hand is een van de moeilijkste in ons lichaam. Dit is een heel systeem van botten, gewrichten, aders, zenuwuiteinden, spierweefsel. Samen fungeren ze als een enkel mechanisme en geven signalen aan het menselijk brein. De hand reageert onmiddellijk op de bevelen van de hersenen, voert vele bewegingen uit, helpt de persoon om een ​​groot aantal functies uit te voeren en beschermt hem tegen gevaren.

Borstel eenheden:

  • De botten - in hun hand zijn er maar liefst 27, verdeeld in drie secties - de pols (dit zijn acht botten die verbonden zijn met ligamenten), de metacarpale (vijf langwerpige botten, de vingers verbinden met de pols) en de vingers. De botten in de hand zijn vrij klein, maar ze vormen het frame van de borstel, zorgen voor flexibiliteit en stabiliteit.
  • Ligamenteuze apparaten - pezen, ligamenten zijn een belangrijk onderdeel in elke afdeling, omdat ze het skelet met spierweefsel binden. Ze geven de hand elasticiteit, flexibiliteit, zijn onderdeel van de gewrichten.
  • Vaten voeden weefsels, leveren zuurstof.
  • Zenuwachtige eindes - reageren op externe factoren, signaleren de hersenen dat er actie moet worden ondernomen. Ze zijn verantwoordelijk voor de gevoeligheid van de huid, dragen bij aan spiercontractie en ontspanning.
  • De huid is een beschermend omhulsel van de interne structuren van de effecten van de buitenwereld, regelt de temperatuur in de ledematen.

Elke structurele eenheid is verantwoordelijk voor zijn functies en samen bieden ze alle mogelijke bewegingen van de ledematen, van de eenvoudigste tot de meest complexe.

Functies en rol in het lichaam

In het proces van evolutie van het menselijk lichaam, toen mensen opstonden, werden hun handen een vrije substantie, niet belast met het gewicht van het gewicht van een persoon. Als gevolg hiervan maakte de ontwikkeling van de hand het mogelijk vele nieuwe functies en acties onder de knie te krijgen. In de moderne wereld, van kindsbeen af, is de basis voor de ontwikkeling van het brein van een kind de training van fijne motorische vaardigheden van handen. Dit alles is niet alleen zo, omdat de lengte van de projectie van de gehele ledemaat, en vooral de duim in de centrale gyrus van de hersenen, gelijk is aan de projectie van de rest van het menselijk lichaam.

De fysieke functies van de menselijke hand worden voorgesteld door drie hoofdelementen:

  • rechte open hand met gestrekte vingers - schep;
  • de vouw van de vingers vormt een haak;
  • een complexer element is capture. Het schema van de implementatie is afhankelijk van de grootte, het type object, het doel, waardoor de brush voor elk geval een nieuwe implementatiemethode ontwikkelt.

De belangrijkste soorten grijpers zijn bolvormig, rammelaar, vlak, cilindrisch, interdigitale en knijpen. Voor de implementatie van elk van hen is er een nauwe interactie tussen elk element van de ledematen. En als ten minste één structurele eenheid verzwakt of beschadigd is, kan de borstel de prestaties van zijn functies niet volledig aan.

Het is ook de moeite waard om de psychologische en emotionele component van de acties van de hand bij de mens op te merken. Handen zijn zeer nauw verbonden met de emotionele toestand van een persoon. Als we ons zorgen maken, nerveus of moe zijn, lijkt alles uit onze handen te vallen. Ze stoppen met ons te gehoorzamen.

Gebaren zijn een belangrijke factor in ons leven. Veel mensen gebruiken, wanneer ze iets zeggen, hun handen voor een meer emotionele en nauwkeurige uitleg van hun standpunt. Handen gebruiken ook dove mensen om te communiceren. Zij zijn de enige manier om anderen over hun gedachten en verlangens te vertellen.

Gedetailleerde structuur

Zoals we hierboven al hebben beschreven, bestaat een penseel uit verschillende structurele eenheden, die elk hun eigen structurele kenmerken hebben, evenals functionele taken. Vervolgens bekijken we de structuur van de borstel van dichterbij.

Botstructuur

De botten van de hand worden weergegeven door de pols, pols en vingers. De pols is de basis van het skeletale systeem van de hand, vertegenwoordigd door acht botten. De botten van de vingers van de hand zijn gegroepeerd en vormen twee rijen. Een daarvan wordt vertegenwoordigd door botten zoals de scheeps-, semi-maan-, trihedrale en erwtevormige. De volgende rij is trapeziumvormig, verslaafd en kapiteel. Alle botten van de hand bestaan ​​uit drie delen - de basis, het lichaam en het hoofd.

Het volgende gedeelte is de polsstok. Het wordt vertegenwoordigd door vijf botten, gevolgd door vingerkootjes van de vingers. Alle, behalve een grote, bestaan ​​uit drie kootjes. En de duim van twee, maar sterkere en stabielere botten. De duim is een meer autonome structuur, hij is mobieler en als het ware tegen al het andere.

gewrichten

Borstelverbindingen worden geclassificeerd op basis van hun locatie en vormen een belangrijke structurele eenheid. Dankzij hen zijn verschillende botten met elkaar verbonden en laat de hand verschillende bewegingen uitvoeren.

  • Het polsgewricht is het moeilijkst in de ledematen, lijkt op de vorm van een ellips, versterkt met ligamenten en pezen aan alle kanten. De belangrijkste soorten bewegingen zijn flexie en extensie van de hand. Kan verschillende bewegingen combineren.
  • Het midden-polsgewricht bevindt zich tussen de proximale en distale rijen botten en vormt daarmee een afzonderlijke capsule.
  • Mezhapyastnye gewrichten verbinden de botten met elkaar, wat een persoon de gelegenheid geeft om te grijpen, te gooien en veel van dergelijke bewegingen.
  • Aan de basis van de duim gevormd zadelvorm van het polsgewricht. De eigenaardigheid is dat bewegingen rond twee assen plaatsvinden. Hierdoor kan de duim meer autonoom greepacties uitvoeren, objecten vasthouden. Dit is het belangrijkste kenmerk van de menselijke hand, in tegenstelling tot andere levende wezens.

De knokkels op de vingers zijn bolvormig (zoals de knieën). Op deze plaatsen zijn de pezen, evenals de medianus zenuw. Sferische verbindingen zijn meestal onderhevig aan verwondingen en vervormingen.

Spieren en ligamenten

Spierweefsel van de hand is een verzameling van vele kleine spieren die zich aan beide zijden rond de botten bevinden. Ze communiceren met elkaar met pezen en ligamenten. Al met al zorgt het spierstelsel ervoor dat de hand het volledige bewegingsbereik kan uitvoeren, wat bijdraagt ​​aan de coördinatie en duidelijkheid van de actie.

Elke spier is verantwoordelijk voor zijn beweging. Bijvoorbeeld, een buigt de borstel, de andere buigt. Met schade aan ten minste één onderdeel van het spierstelsel, kan de borstel niet de minste beweging maken. Het brengt pijn, ongemak of zwakte in de hand. Spieren moeten in goede conditie worden gehouden, waardoor ze langer en sterker zijn.

Bloedvaten

De kracht van de hele hand is te danken aan de diepe slagaderlijke boog in de handpalm, evenals het netwerk van slagaders in het gebied van de rug en de handpalm. Wanneer de bloedtoevoer is beschadigd of verslechtert, ontvangt de arm minder zuurstof en begint deze minder goed te functioneren. In dit geval krijgen de gewrichten onvoldoende voeding en spierweefsel en ligamenten met pezen. De functionaliteit van de borstel kan volledig worden aangetast.

huid

De huid beschermt de ledematen tegen blootstelling aan de externe omgeving. Het is meerlagig, de bovenste laag is ruwer, sterft geleidelijk af en pelt af. Onder de huid zitten talgklieren, zweetklieren.

Belangrijke elementen in de huid zijn elastine en collageen. Ze zijn verantwoordelijk voor de elasticiteit, jeugd en integriteit van de huid. Met leeftijd of metabole stoornissen in het lichaam, deze elementen niet meer te worden bijgevuld in de juiste hoeveelheid. Als gevolg hiervan barst de huid en wordt deze gekreukeld.

Video "Anatomie van de hand"

In de video ziet u alle structurele eenheden van de hand, die in 3D-modus één voor één op het scherm verschijnen.

Menselijke handanatomie, menselijke handanatomie, menselijke handstructuur

Gebruikers score: 5/5

Het volume van de spieren van de handen is slechts 5 - 7% van de totale spiermassa van het menselijk lichaam. Ondanks het feit dat deze indicator duidelijk klein is, is het nog steeds noodzakelijk om de armen te trainen, omdat ze het uiterlijk van de torso benadrukken en harmonieus passen in de ontwikkelde spieren van het lichaam.

Menselijke armspieren:

De spieren van onze handen omvatten een vrij groot aantal grote spieren die dagelijks bij onze activiteiten worden betrokken.

Spieren van de bovenste ledematen:

  • Schouder spieren
  • Spieren van de onderarm

In termen van voorkomen is het gebruikelijk om uit te kiezen:

  • Oppervlakkige spieren
  • Diepe spieren

De spieren, die zich in het bovenste deel van de armen bevinden, oefenen de flexie en extensie van de onderarm uit op het ellebooggewricht. De hele groep van 3 grote spieren is verantwoordelijk voor de flexie van de onderarm: brachialis, biceps en brachyradialis. Laten we elk van deze spieren in meer detail afbreken.

biceps:

Deze spier is vrij groot en dik, is een spilvormige spier en bevindt zich op het bovenste gedeelte van de humerus, die op zijn beurt uit 2 koppen bestaat - kort en lang. Beide hoofden beginnen hun opleiding in het schoudergebied, vervolgens in het midden van de schouder, vloeien ze over in één, en daaronder hechten ze zich aan de ronde elevatie van het onderarmbeen.

Biceps voert de volgende functies uit:

  • Het functioneert als onderarm voor de onderarm, laat je roteren en beweeg je handpalmen naar boven
  • Buigt de schouder
  • Hiermee kunt u uw handen omhoog en omhoog houden

De beste oefeningen voor biceps:

triceps:

Het is een spilvormige, driekoppige spier, die zich op de achterkant van de schouder bevindt. Alle drie hoofden zijn samengevoegd tot één in het gebied van het ulnaire proces van de ellepijp.

Bestaat uit 3 hoofden:

  • Lateraal - komt uit dichtbij het opperarmbeen
  • Medial - komt oorspronkelijk uit de buurt van de humerus
  • Lang - ontstaat in de buurt van het schouderblad

Triceps voert de volgende functies uit:

  • Hiermee kunt u de arm strekken
  • Hiermee kunt u de arm naar het lichaam brengen

De beste triceps-oefeningen:

De spieren van de onderarm:

brachialis:

In onze onderarm zijn er een groot aantal dunne spieren die zorgen voor het verplaatsen van de pols, de arm zelf en de beweging van de vingers. Brachialis is een platte spilvormige spier, die zich onder de biceps bevindt. Het begin van de brachialis is bevestigd aan de onderkant van de humerus en het uiteinde is bevestigd aan de beenhoogte van de onderarm.

Brachialis voert de volgende functies uit:

  • Verantwoordelijk voor het buigen van de elleboog in elke positie van de hand.

Brahiradialis:

Reeds bekend met ons, dezelfde spindelvormige spier, die zich in dit geval bevindt op het vooroppervlak van de onderarm. Het onderste buitendeel van de schouder is het begin, dan steekt het de elleboog over en strekt zich uit naar de straal. Om beter te begrijpen wat voor soort spier het is, druk je je onderarm in en trek je terug naar de zijkant van de duim. Na het voltooien van deze eenvoudige procedure, kunt u zien hoe brahiradialis verschijnt in het gebied van de elleboog, dichter bij de bicepspees.

Voert de volgende functies uit:

  • Hiermee kunt u de elleboog buigen
  • Helpt de onderarmen op en neer draaien

Lange pols radiale extensor:

De elleboogextensor van de pols en de lange extensoren van de vingers worden ook de strekspieren genoemd en bevinden zich op de rug van onze handen.

Naast brahiradialis is een van de vijf belangrijke spieren die het proces van beweging van onze pols verzorgen - een lange radiale extensor van de pols. Het is gemakkelijk om deze spier op te merken, het is genoeg om je vuist te persen, en het zal van onder de huid verschijnen.

Kluvovidno - humerusspier:

De naam is precies vanwege de vorm, die lijkt op een snavel. Het is smal en vrij lang, werkt niet als een flexor van onze elleboog en bevindt zich aan de binnenkant van de schouder. Aan de bovenkant bevindt het zich nabij de scapula en daaronder is het bevestigd aan de voorkant binnenin de arm.

De coraco-humerusspier heeft de volgende functies:

  • Hiermee kunt u de hand naar het lichaam brengen wanneer de elleboog gebogen is

De beste oefeningen voor de onderarm:

Ik stel voor dat je jezelf vertrouwd maakt met de anatomie van de buikspieren.

Anatomie van de menselijke hand op foto's: de structuur van botten, gewrichten en armspieren

Het menselijk lichaam is een complex systeem waarin elk mechanisme - een orgaan, bot of spier - een strikt gedefinieerde plaats en functie heeft. Overtreding van een of ander aspect kan leiden tot een ernstige afbraak - een menselijke ziekte. In deze tekst zal de structuur en anatomie van botten en andere delen van menselijke handen in detail worden beschouwd.

De botten van de handen als onderdeel van het menselijk skelet

Het skelet is de basis en ondersteuning van elk deel van het lichaam. Op zijn beurt is het bot een orgaan met een bepaalde structuur, bestaande uit verschillende weefsels en met een specifieke functie.

Elk individueel bot (inclusief het bot van de menselijke hand) heeft:

  • unieke oorsprong;
  • ontwikkelingscyclus;
  • structuur van de structuur.

Het belangrijkste is dat elk bot een strikt gedefinieerde plaats in het menselijk lichaam inneemt.

De botten in het lichaam voeren een groot aantal functies uit, zoals bijvoorbeeld:

Pijnlijke gewrichten? - Dit hulpmiddel kan "op de been gaan", zelfs degenen die pijnlijk zijn om meerdere jaren te lopen..

Algemene beschrijving van de hand

De botten, gelegen in de schoudergordel, zorgen voor de verbinding van de arm met de rest van het lichaam, evenals de spieren met verschillende gewrichten.

De handen omvatten:

Het ellebooggewricht helpt de arm om meer bewegingsvrijheid te krijgen en om enkele vitale functies uit te voeren.

De verschillende delen van de arm zijn onderling verbonden door de drie botten:

De waarde en functie van de handbones

De botten van de handen vervullen sleutelfuncties in het menselijk lichaam.

De belangrijkste zijn:

  • container functie;
  • bescherming;
  • ondersteuning;
  • motor;
  • antigravity;
  • minerale metabolismefunctie;
  • bloedvormende;
  • immuun.

Sinds school is bekend dat de menselijke soort is geëvolueerd van primaten. Inderdaad, anatomisch hebben menselijke lichamen veel gemeen met hun minder ontwikkelde voorouders. Inclusief in de structuur van de handen.

Het is geen geheim dat in de loop van de evolutie de menselijke hand veranderde als gevolg van werk. De structuur van de menselijke hand is fundamenteel verschillend van de structuur van de handen van primaten en andere dieren.

Als gevolg hiervan heeft ze de volgende functies verkregen:

  • De pezen van de hand, evenals de zenuwvezels en bloedvaten bevinden zich in een bepaalde goot.
  • De botten waaruit de duim bestaat, zijn breder dan de botten van de andere vingers. Dit is te zien in de onderstaande afbeelding.
  • De lengte van de vingerkootjes met de wijsvinger op de pink is korter dan die van primaten.
  • De botten in de hand, gelegen in de palm en gearticuleerd met de duim, verschoven naar de zijkant van de palm.

Hoeveel botten in de menselijke hand?

Hoeveel botten bevat de hand? In totaal heeft de menselijke hand 32 botten in zijn structuur opgenomen. Tegelijkertijd zijn de armen slechter dan de benen, maar eerstgenoemde compenseren dit met meer mobiliteit en het vermogen om meerdere bewegingen uit te voeren.

Anatomische delen van de arm

De hele hand als geheel omvat de volgende afdelingen.

Schoudergordel, bestaande uit delen:

  • De scapula is een overwegend plat driehoekig bot dat zorgt voor de verbinding tussen het sleutelbeen en de schouder.
  • Het sleutelbeen is een "buisvormig" bot, gemaakt in de S-vorm, dat het borstbeen en de scapula verbindt.

Onderarm inclusief botten:

  • Straling is het gepaarde bot van een dergelijk deel als de onderarm, dat lijkt op een drietand.
  • De ellepijp is een gepaarde bot aan de binnenkant van de onderarm.

De borstel heeft botten erin:

Hoe zijn de botten van de schoudergordel?

Zoals hierboven vermeld, is het scapulier een overwegend vlak driehoekig bot, gelegen aan de achterkant van het lichaam. Hierop zie je twee oppervlakken (rib en achterkant), drie hoeken en drie randen.

Het sleutelbeen is een bot in combinatie met de Latijnse letter S.

Het heeft twee uiteinden:

  • Borstbeen. Tegen het einde is de verdieping van de costoclavicular ligament.
  • Acromion. Verdikt en gearticuleerd met het humerusproces van de scapula.

De rug en gewrichten worden in 5 dagen genezen en zijn weer net als in 20 jaar! Het is alleen nodig.

Schouder structuur

De hoofdbeweging van de handen voert het schoudergewricht uit.

Het bevat twee belangrijke botten:

  • De opperarmbeen, het lange buisvormige bot, vormt de basis van de gehele menselijke schouder.
  • Het scapulaire bot zorgt voor verbinding van het sleutelbeen met de schouder, terwijl het verbonden is met de schouder van de gewrichtsholte. Het is vrij gemakkelijk om het onder de huid waar te nemen.

Vanaf de achterkant van de scapula kun je de awn onderzoeken, die het bot doormidden deelt. Daarop bevinden zich net de zogenaamde sub-arousal en supraspherische opeenhopingen van spieren. Ook op de scapula kun je het coracoïde proces vinden. Hiermee zijn verschillende ligamenten en spieren bevestigd.

De structuur van de botten van de onderarm

Radius bot

Dit onderdeel van de arm, de straal, bevindt zich aan de buiten- of zijkant van de onderarm.

Het bestaat uit:

  • Proximale epifyse. Het bestaat uit een hoofd en een kleine depressie in het midden.
  • Articulair oppervlak.
  • Neck.
  • Distale pijnappelklier. Het heeft een knip aan de binnenkant van de elleboog.
  • Scion lijkt op een priem.

Elleboogbot

Dit onderdeel van de hand bevindt zich aan de binnenkant van de onderarm.

Het bestaat uit:

  • Proximale epifyse. Het is verbonden met het laterale gedeelte van het laterale bot. Dit is mogelijk dankzij de blokkering.
  • De processen beperken blovidny snijden.
  • Distale pijnappelklier. Hiermee wordt een kop gevormd, waarop een cirkel te zien is, die dient om het radiale bot te bevestigen.
  • Het styloïde proces.
  • Diafyse.

De structuur van de borstel

pols

Dit deel bevat 8 botten.

Ze zijn allemaal klein en gerangschikt in twee rijen:

  1. Proximale rij. Het bestaat uit 4.
  2. Distale rij. Bevat dezelfde 4 botten.

In totaal vormen alle botten een groefvormige groef van de pols, waarin de pezen van de spieren liggen, waardoor de vuist kan buigen en buigen.

metacarpel

De metacarpus of, eenvoudiger gezegd, een deel van de palm omvat 5 botten die een buisvormig karakter en beschrijving hebben:

  • Een van de grootste botten is het bot van de eerste vinger. Het verbindt met de pols met een zadelverbinding.
  • Het wordt gevolgd door het langste bot - het bot van de wijsvinger, dat ook articuleert met de botten van de pols met behulp van het zadelgewricht.
  • Dan is alles als volgt: elk volgend bot is korter dan het vorige. In dit geval zijn alle overblijvende botten aan de pols bevestigd.
  • Met de hulp van hoofden in de vorm van hemisferen, zijn de metacarpalen van menselijke handen bevestigd aan de proximale kootjes.

Vinger botten

Alle vingers worden gevormd door vingerkootjes. Tegelijkertijd hebben ze allemaal, met als enige uitzondering, een proximale (langste), middelste en ook distale (kortste) falanx.

De uitzondering is de eerste vinger van de hand, waarbij de middelste falanx ontbreekt. De vingerkootjes zijn bevestigd aan menselijke botten met behulp van gewrichtsvlakken.

Sesamoid botten van de arm

Naast de hierboven genoemde hoofdbotten die deel uitmaken van de pols, de metacarpus en de vingers, zijn er ook zogenaamde sesamoid-botten in de hand.

Ze bevinden zich op plaatsen waar peesophopingen plaatsvinden, voornamelijk tussen de proximale falanx van de 1e vinger en het metacarpale bot van dezelfde vinger op het oppervlak van de palm van de hand. Soms zijn ze echter op de achterkant te vinden.

Toewijzen niet-permanente sesamoid botten van menselijke handen. Ze kunnen gevonden worden tussen de dichtstbijzijnde kootjes van de tweede vinger en de vijfde, evenals hun metacarpale botten.

Wat zeggen artsen over de behandeling van gewrichten en de wervelkolom? Dikul VI, doctor in de geneeskunde, hoogleraar: Ik werk al vele jaren als orthopedist. Gedurende deze tijd moest ik verschillende ziekten van de rug en gewrichten onder ogen zien. Ik adviseerde mijn patiënten alleen de beste medicijnen, maar toch trof het resultaat van een van hen me! Het is absoluut veilig, gemakkelijk te gebruiken en vooral - werkt op de oorzaak. Als gevolg van het regelmatige gebruik van de remedie verdwijnt de pijn binnen 24 uur en in 21 dagen trekt de ziekte zich terug met 100%. Het kan absoluut de BESTE remedie van de 21ste eeuw worden genoemd..

De structuur van de gewrichten van de hand

De menselijke hand heeft drie belangrijke gewrichtsdivisies, genaamd:

  • Het schoudergewricht heeft de vorm van een bal, daarom kan het breed en met een grote amplitude bewegen.
  • De ellepijp verbindt drie botten tegelijk, heeft de mogelijkheid om in een klein bereik te bewegen, de arm te buigen en recht te zetten.
  • Het polsgewricht is het meest mobiel, aan het uiteinde van het radiale bot.

De hand bevat veel kleine gewrichten, die worden genoemd:

  • Middenpols - verenigt alle rijen botten om de pols.
  • Metacarpale metacarpale verbinding.
  • Metacarpofalangeale gewrichten - bevestig de botten van de vingers aan de hand.
  • Interfalangeale verbinding. Er zijn er twee aan elke vinger. En in de botten van de duim bevat een enkel interfalangeale gewricht.

De structuur van de pezen en ligamenten van de menselijke hand

De menselijke palm bestaat uit pezen die werken als flexiemechanismen, en de achterkant van de hand bestaat uit pezen die de rol van extensoren spelen. Met deze peesgroepen kan de arm worden gecomprimeerd en worden losgemaakt.

Opgemerkt moet worden dat er ook twee pezen op elke vinger op de hand zitten, die het mogelijk maken om de vuist te buigen:

  • De eerste. Het bestaat uit twee benen, waartussen het buigapparaat zich bevindt.
  • De tweede. Gelegen op het oppervlak en gearticuleerd met de middelste falanx, en diep in de spieren verbindt het zich met de distale falanx.

Op hun beurt worden de gewrichten van de menselijke hand in een normale positie gehouden vanwege de ligamenten - elastische en duurzame groepen van bindweefselvezels.

Het ligamentische apparaat van de menselijke hand bestaat uit de volgende ligamenten:

Spierstructuur van de arm

Het gespierde lichaam van de handen is verdeeld in twee grote groepen - de schoudergordel en het vrije bovenste lidmaat.

De schoudergordel heeft de volgende spieren opgenomen:

  • De deltaspier.
  • Supraspinatus.
  • Infraspinatus.
  • Kleine ronde.
  • Grote ronde.
  • Subscapularis.

Het vrije bovenoppervlak bestaat uit spieren:

conclusie

Het menselijk lichaam is een complex systeem waarin elk orgaan, bot of spier een strikt gedefinieerde plaats en functie heeft. De botten van de hand zijn het deel van het lichaam dat bestaat uit een veelvoud van verbindingen waardoor het kan bewegen, objecten op verschillende manieren optillen.

Door evolutionaire veranderingen heeft de menselijke hand unieke vermogens verworven die onvergelijkbaar zijn met de mogelijkheden van andere primaten. De eigenaardigheid van de structuur van de hand gaf de mens een voordeel in de dierenwereld.

De structuur van de menselijke hand met de namen

Arm-functies

Bij de mens, als vertegenwoordiger van de klas van de primaat, is de bovenste extremiteit van het lichaam, in de volksmond de 'hand', een unieke manipulator in zijn soort. Vanwege de mobiliteit en prestaties van de handen van de mensheid kon een primitief schepsel de evolutionaire ladder naar de redelijke mens beklimmen.

Dankzij het bekwame gebruik van de handen worden meesterwerken van kunst gemaakt, wetenschappelijke ontdekkingen gedaan en alle voordelen van de moderne beschaving geproduceerd.

De unieke samenstelling van de crème is een bron van belangrijke bouwelementen voor de gewrichten. Effectief bij het bestrijden van veel gewrichtsaandoeningen.

Ideaal voor zowel preventie als behandeling thuis. Het heeft antiseptische eigenschappen. Vermindert zwelling en pijn, voorkomt zoutophopingen.

Hand anatomie

Het filisterachtige idee dat de arm uit drie secties bestaat - de schouder, de onderarm en de hand - is niet helemaal correct. Natuurlijk zijn deze elementen onderdeel van de ledematen. Het is echter ook de moeite waard om het sleutelbeen en de schouderblad te vermelden, die samen de schoudergordel vormen.

Als we de structuur van de hand van het hoogste punt beschouwen, zal de verdeling ongeveer als volgt zijn:

  • De langste en meest uitgebreide is de schoudergordel;
  • Vervolgens komt de schouder;
  • Dan onderarm;
  • Brush.
  • Naast de botanatomie zijn er ook spieren, gewrichtsbanden, membranen en gewrichten.

beenderen

Het botweefsel van de menselijke hand is het meest interessante onderwerp voor studie. Volgens wetenschappers is een vergelijkbare structuur van het ledemaat niet te vinden in andere wezens die onze planeet bewonen.

Dienovereenkomstig is de belangstelling voor een dergelijke unieke structuur van de menselijke hand in de loop der jaren niet afgenomen.

De locatie van de botten in de bovenste ledematen is als volgt:

  • Sleutelbeen en scapula;
  • Schouder bot;
  • Radiale en ellepijpbeenderen;
  • Pols en polsstok.

gewrichten

Zoals de botten in de hand van een persoon, en de gewrichten zijn verdeeld in twee groepen. De eerste omvat drie grote gewrichten die zich boven de pols bevinden. In de tweede zijn er verbindingen van de hand, die veel kleiner zijn dan de gewrichten van de eerste groep, maar ze zijn meer dan voldoende in aantal.

Dus de eerste groep bevat:

Schouder - het gewricht lijkt op een bolvormig hoofd, aangepast om een ​​groot aantal acties uit te voeren. Door dit gewricht is de humerus verbonden met het gewrichtsoppervlak van de scapula.
Vanwege de aanwezigheid van kraakbeenachtige fragmenten in dit gebied, wordt het vermogen om de schouder te werken meerdere keren verhoogd en worden bewegingen vloeiender;

De ellepijp is uniek in zijn soort, omdat dit gewricht wordt gevormd met de deelname van drie verschillende botten tegelijk - de humerus, ulnaire en radiale. De articulatie is blokkerig, wat op zijn beurt alleen flexie en extensie van het gewricht toestaat;

Radiolus - zoals de naam al doet vermoeden, wordt gevormd door de kruising van de straal en de voorste rij polsbotten. Dit gewricht is niet tot niets beperkt, dus het kan bijna elke manipulatie maken.

Carpale gewrichten zijn talrijker, maar inferieur qua grootte van het bovenstaande. Daarom zijn ze om het werk te vereenvoudigen eenvoudig verdeeld in verschillende groepen.

De classificatie van de gewrichten van de hand is als volgt:

  1. Middenpols - verbindt de eerste en tweede rijen putten aan de basis van de pols.
  2. Carpal-metacarpale gewrichten - verbind twee rijen putten nabij de pols met botten die naar de vingers zelf leiden;
  3. De metacarpofalangeale gewrichten - verbind de vingerkootjes van de vingers en de metacarpalen, die naar hen toe leiden;
  4. Verbanden tussen de vlakken - zijn op elke vinger in de hoeveelheid van twee stukken (behalve, misschien, groot, omdat het slechts één dergelijke verbinding heeft).

Kan niet omgaan met gewrichtspijn?

Gewrichtspijn kan op elke leeftijd voorkomen, het geeft een persoon onaangename gevoelens en vaak ernstig ongemak.

Sta de ontwikkeling van ziekten geassocieerd met de gewrichten niet toe, behandel ze vandaag nog!

In dergelijke gevallen raden onze lezers aan om de nieuwste crème te gebruiken - Hondrocream.

Het heeft de volgende eigenschappen:

  • Verlicht pijn
  • Bevordert kraakbeenregeneratie
  • Vermindert effectief spierhypertonie
  • Bestrijdt zwelling en elimineert ontstekingen

De structuur van de borstel

Menselijke borstel heeft de kleinste botten.

Conventioneel is de borstel verdeeld in drie kleine delen:

Ook onder deze botten bevindt zich een goot (vanwege het feit dat de botten zich op verschillende hoogten bevinden), waarin verschillende pezen verantwoordelijk zijn voor extensie en flexie.

metacarpel

De metacarpus bestaat uit vijf botten, de verbindingspaden tussen de pols en de vingers. Elke vinger heeft zijn eigen metacarpale bot. Dit type bot is buisvormig, dat beschikbaar is in het lichaam, de basis en het hoofd.

Vanwege deze kenmerken neemt de verscheidenheid aan functies die door deze ledemaat worden uitgevoerd aanzienlijk toe. Het langste metacarpale bot van de duim wordt als het langst beschouwd. Alle volgende (als je in de richting van de pink kijkt) zal minder zijn dan de vorige.

Het meest massieve is het metacarpale bot, leidend tot de duim. Alle metacarpalen zijn verbonden met vingerkootjes door middel van metacarpofalangeale gewrichten.

vingers

Zoals hierboven opgemerkt, zijn de vingers bevestigd aan de metacarpale botten door middel van de metacarpofalangeale gewrichten. De vingers zelf in hun structuur hebben drie vingerkootjes verbonden door interfalangeale gewrichten. De uitzondering op de algemene regel is, zoals je zou kunnen raden, de duim.

Hij heeft geen drie, zoals alle andere vingers, maar slechts twee vingerkootjes en respectievelijk één interfalangeale gewricht. De phalanges hebben ook hun eigen naam - proximaal, distaal en in het midden. De langste - proximaal, de kortste, respectievelijk distaal.

De duim heeft, zoals opgemerkt, slechts twee vingerkootjes, dus in dit geval verliest de middelste kootje zijn relevantie.
Aan elk uiteinde van de falanx bevindt zich een vlak dat bestemd is om met een gewricht te worden vastgemaakt.

Sesamoid botten

Sesamoid-botten zijn een groot aantal kleine botten die worden gevonden in de honing van de metacarpus en de grote falanx (dat wil zeggen, de eerste) van de duim, evenals in de pink en de wijsvinger.

Kortom, ze bevinden zich aan de binnenkant van de hand, dat wil zeggen, op de handpalm. Er zijn echter gevallen waarin sesambeenbeenderen ook vanaf de achterkant zichtbaar zijn.

Spieren en ligamenten

Skeletbotweefsel is gespierd gekleed. Het zijn de spieren die de arm in staat stellen om verschillende bewegingen en werk geassocieerd met belastingen uit te voeren. Bovendien zijn fijne motorische vaardigheden, die verantwoordelijk zijn voor fijne en precieze bewegingen, ook afhankelijk van spierweefsel.

Niet minder belangrijk zijn de ligamenten met pezen, omdat het dankzij hen is dat een betrouwbare fixatie van delen van het skelet en een belangrijke beperking van de beweging van het gewricht optreedt. De ligamenten en pezen vormen een belangrijk onderdeel van het bewegingsapparaat en bestaan ​​uit bindweefsel.

Spieren en ligamenten van de schoudergordel

Dit gebied bevat de volgende lijst met bundels:

  • acromioclaviculaire;
  • Schedel clavicula;
  • Rostrale-acromiale;
  • Bovenste, middelste en onderste gewrichtsbeenligament.

Het laatste type ligamenten versterkt de basis van het schoudergewricht, dat tijdens het proces van vitale activiteit enorme belastingen moet ondergaan. De spieren die deel uitmaken van de schoudergordel zijn iets groter dan de ligamenten.

Om precies te zijn, zijn er zes van hen:

  • de deltaspier;
  • supraspinatus;
  • infraspinatus;
  • Kleine ronde;
  • Grote ronde spier;
  • Subscapularis spier.

Spieren en schouderbanden

De spieren van de schouder zijn een vrij grote groep spieren die kan worden verdeeld in anterieure en posterieure spieren.

De voorkant bevat de coraco-humerusspier, bicepsenspier, die is verdeeld in korte en lange hoofden, evenals brachiaal.

De rug is de triceps spier, bestaande uit de laterale, mediale en lange kop, evenals de elleboogspier.

Het is de moeite waard om op te merken dat de rugspieren ongeveer 70% van het totale volume van de arm in beslag nemen, daarom wordt de nadruk bij training op deze spiergroep gelegd om het massiever te maken.

Spieren en ligamenten van de onderarm

Ligamenten van de onderarm zijn verdeeld in vier typen met vrij eenvoudige namen, die verantwoordelijk zijn voor elk van hun gebied en zijn genoemd naar de collaterale ligamenten:

De spieren van de onderarm zijn vrij complex qua structuur en functionaliteit, omdat ze verantwoordelijk moeten zijn, ook voor de bediening van de vingers. Alle spieren zijn ook onderverdeeld in anterior en posterior.

De samenstelling van de onderarmspieren is als volgt:

  • Schouder spier;
  • De aponeurose van de biceps spier van de schouder;
  • Grote pronator;
  • Pols flexor;
  • Lange palmaire spier;
  • Pols flexor;
  • Vinger flexor.
  • Spieren en ligamenten van de hand

Penseelbundels:

  • Mezhapyastnye ligamenten;
  • Rug en palmair radiocarpaal;
  • Laterale radiale en ulnaire ligamenten.

De spieren van de hand vormen de volgende groepen:

  • gemiddelde;
  • Thumb;
  • Pink
  • Bloedvoorziening

De bloedtoevoer naar de bovenste ledematen wordt verkregen uit de arteria subclavia, die samen met de andere twee (axillair en brachiaal) de diepe slagader van de schouder vormt. De bloedsomloop vormt een speciaal netwerk op het niveau van de elleboog, dat, transformerend, de vingers bereikt via kleine bloedvaten.

Verhalen van onze lezers!
"Ik bestelde de crème voor profylaxe en mijn moeder voor de behandeling van gewrichten, beide waren absoluut opgetogen! De samenstelling van de crème is indrukwekkend, iedereen weet al lang hoe nuttig en vooral effectieve bijenteeltproducten zijn.

Na 10 dagen gebruik verdwenen de constante pijn en stijfheid van de moeder in haar vingers. Mijn knieën stopten me niet meer. Nu is deze crème altijd in ons huis. Aanbevolen. "

innervatie

Het systeem van innervatie van de bovenste ledematen is vrij complex. Alle neergaande zenuwstammen zijn afkomstig van de plexus brachialis.

Anatomie van de arm en de hand

Menselijke anatomie is een uiterst belangrijk wetenschapsgebied. Zonder kennis van de kenmerken van het menselijk lichaam, is het onmogelijk om effectieve methoden te ontwikkelen voor het diagnosticeren, behandelen en voorkomen van ziekten van een bepaald deel van het lichaam.

De structuur van de arm is een complexe en complexe anatomische sectie. Menselijke hand wordt gekenmerkt door een speciale structuur die geen analogen heeft in de dierenwereld.

Om de kennis over de kenmerken van de structuur van de bovenste ledematen te stroomlijnen, moet deze in secties worden verdeeld en de elementen in overweging nemen, te beginnen met het skelet, dat de rest van het handweefsel draagt.

Divisies handen

De gelaagde structuur van weefsels, beginnend bij de botten en eindigend met de huid, moet worden gedemonteerd volgens de secties van de bovenste extremiteit. Met deze volgorde kunt u niet alleen de structuur, maar ook de functionele rol van de hand begrijpen.

Anatomisten verdelen een hand in de volgende afdelingen:

  1. De schoudergordel is het gebied van bevestiging van de arm aan de ribbenkast. Dankzij dit onderdeel zijn de onderste delen van de armen stevig bevestigd aan het lichaam.
  2. Schouder - dit deel bezet het gebied tussen de schouder- en ellebooggewrichten. De basis van de afdeling is de humerus, bedekt met grote spierbundels.
  3. De onderarm - van de elleboog tot het polsgewricht is het deel dat de onderarm wordt genoemd. Het bestaat uit de ulnaire en radiale botten en een verscheidenheid aan spieren die de bewegingen van de hand beheersen.
  4. De hand is het kleinste, maar het meest complexe deel van de bovenste extremiteit. De hand is verdeeld in verschillende afdelingen: de pols, de pols en de vingerkoot van de vingers. De structuur van het penseel in elk van zijn afdelingen analyseren we in meer detail.

Menselijke handen zijn niet tevergeefs zo'n complexe structuur. Dankzij een groot aantal gewrichten en spieren in verschillende delen van het lichaam, kunt u de meest nauwkeurige bewegingen maken.

beenderen

De basis van elke anatomische regio van het lichaam is het skelet. Botten vervullen vele functies, variërend van het ondersteunen en eindigen met de productie van bloedcellen in het beenmerg.

De bovenste ledematengordel houdt de hand vast aan het lichaam dankzij twee structuren: het sleutelbeen en het schouderblad. De eerste bevindt zich boven de bovenste kist, de tweede bedekt de bovenste randen erachter. De scapula vormt een verbinding met de humerus - een gewricht met een groot aantal bewegingen.

Het volgende deel van de arm is de schouder, die is gebaseerd op de humerus - een vrij groot element van het skelet dat het gewicht van de onderliggende botten en integumentaire weefsels bevat.

De onderarm is een belangrijk anatomisch deel van de arm, hier zijn kleine spieren die zorgen voor beweeglijkheid van de hand, evenals vasculaire en nerveuze formaties. Al deze structuren bedekken twee botten - ulnaire en radiale. Ze worden gearticuleerd tussen elkaar door een speciaal bindweefselmembraan waarin zich gaten bevinden.

Ten slotte is de menselijke borstel de meest complexe in zijn apparaatdeling van de bovenste extremiteit. De botten van de hand moeten in drie delen worden verdeeld:

  1. De pols bestaat uit acht botten, liggend in twee rijen. Deze beenderen van de hand zijn betrokken bij de vorming van het polsgewricht.
  2. Het skelet van de hand gaat door de metacarpale botten - vijf korte buisvormige botten, gaande van de pols tot de kootjes van de vingers. De anatomie van de hand is zo gerangschikt dat deze botten praktisch niet bewegen, waardoor er steun voor de vingers wordt gecreëerd.
  3. De botten van de vingers worden vingerkootjes genoemd. Alle vingers, met uitzondering van de grote, hebben drie kootjes - proximaal (hoofd), midden en distaal (spijker). De menselijke hand is zo ontworpen dat de duim uit slechts twee vingerkootjes bestaat, niet een middelste.

De structuur van de borstel heeft een complex apparaat niet alleen het skelet, maar ook het epitheliale weefsel. Ze worden hieronder vermeld.

Velen zijn geïnteresseerd in het exacte aantal botten op de bovenste ledematen - op het vrije gedeelte ervan (met uitzondering van de schoudergordel) bereikt het aantal botten 30. Een dergelijk groot aantal is te wijten aan de aanwezigheid van talrijke kleine gewrichten van de hand.

gewrichten

De volgende stap in de studie van de anatomie van de menselijke hand zou de analyse van de hoofdverbindingen moeten zijn. Grote gewrichten op de bovenste ledematen 3 - humerus, ellepijp en pols. De hand heeft echter een groot aantal kleine gewrichten. Grote arm gewrichten:

  1. Het schoudergewricht wordt gevormd door de articulatie van de humeruskop en het articulaire oppervlak op de scapula. De vorm is bolvormig - je kunt bewegingen in een groot volume maken. Omdat het articulaire oppervlak van de scapula klein is, neemt het oppervlak ervan toe door de vorming van het kraakbeen - de gewrichtsrand. Het vergroot de amplitude van bewegingen verder en maakt ze vloeiend.
  2. Het ellebooggewricht is speciaal omdat 3 botten het tegelijkertijd vormen. In het gebied van de elleboog zijn de opperarmbeen, radius en ellepijp verbonden. De vorm van het blokgewricht maakt alleen flexie en extensie in het gewricht mogelijk, een kleine hoeveelheid beweging is mogelijk in het frontale vlak - adductie en abductie.
  3. Het polsgewricht wordt gevormd door het gewrichtsoppervlak aan het distale uiteinde van het radiale bot en de eerste rij carpale botten. Beweging is mogelijk in alle drie de vlakken.

Borstelverbindingen zijn talrijk en klein. Ze moeten gewoon worden vermeld:

  • Middenpols - verbindt de bovenste en onderste rijen pols van de pols.
  • Carpaal-metacarpale gewrichten.
  • Metacarpofalangeale gewrichten - houd de hoofdkootjes van de vingers op het vaste deel van de hand.
  • Er zijn 2 interfalangeale gewrichten op elke vinger. De duim heeft slechts één interfalangeale gewricht.

Interphalangeale gewrichten en metacarpofalangeale gewrichten hebben het grootste bewegingsbereik. De rest vult alleen met hun kleine beweging de algemene amplitude van mobiliteit in de hand aan.

bundels

Het is onmogelijk om de structuur van de ledemaat in te beelden zonder ligamenten en pezen. Deze elementen van het bewegingsapparaat zijn samengesteld uit bindweefsel. Hun taak is om de afzonderlijke elementen van het skelet te fixeren en de overmatige hoeveelheid beweging in het gewricht te beperken.

Een groot aantal bindweefselstructuren bevindt zich in de buurt van de schoudergordel en de verbinding van de scapula met de humerus. Dit zijn de volgende bundels:

  • Acromioclaviculaire.
  • Cranium claviculair.
  • Rostrale-acromiale.
  • Bovenste, middelste en onderste gewricht-humerale ligamenten.

Deze laatste versterken de gewrichtscapsule van het schoudergewricht, die enorme hoeveelheden van een grote hoeveelheid beweging ervaart.

In het gebied van het ellebooggewricht zijn er ook bindweefselelementen. Ze worden collaterale ligamenten genoemd. Er zijn er 4:

  • Front.
  • De achterzijde.
  • Straling.
  • Ulna.

Elk van hen houdt de elementen van de articulatie vast in de relevante afdelingen.

Complexe anatomische structuur hebben ligamenten van het polsgewricht. De volgende elementen houden de articulatie tegen overmatige bewegingen:

  • Laterale radiale en ulnaire ligamenten.
  • Rug en palmair radiocarpaal.
  • Mezhapyastnye ligamenten.

Elk heeft verschillende peesbundels, die de verbinding aan alle kanten omhullen.

Het carpale kanaal, waarin belangrijke vaten en zenuwen passeren, bedekt de flexor-retarder, een speciaal ligament dat een belangrijke klinische rol speelt. De botten van de hand worden ook versterkt door een groot aantal verbindingsstralen: interosseuze, collaterale, dorsale en palmaire ligamenten van de hand.

spieren

Mobiliteit in de hele arm, het vermogen om een ​​enorme fysieke inspanning te verrichten en precieze kleine bewegingen zouden onmogelijk zijn zonder de spierstructuren van de arm.

Hun aantal is zo groot dat het niet veel zin heeft om alle spieren op te sommen. Hun namen zouden alleen bekend moeten zijn aan anatomen en artsen.

De spieren van de schoudergordel zijn niet alleen verantwoordelijk voor beweging in het schoudergewricht, ze creëren ook extra ondersteuning voor het hele vrije deel van de arm.

De spieren van de arm zijn compleet verschillend in hun anatomische structuur en functie. Flexors en extensoren worden echter geïsoleerd op het vrije gedeelte van de ledematen. De eerste leugen aan de voorkant van de arm, de tweede bedek de botten erachter.

Dit geldt voor zowel de schouder als de onderarm. Het laatste deel heeft meer dan 20 spierbundels, die verantwoordelijk zijn voor de beweging van de hand.

De borstel is ook bedekt met spierelementen. Ze zijn verdeeld in de spieren van de tener, hypotenar en middenspiergroepen.

Schepen en zenuwen

Het werk en de vitale activiteit van alle bovengenoemde elementen van de bovenste ledematen is onmogelijk zonder een volledige bloedvoorziening en innervatie.

Alle ledematenstructuren ontvangen bloed van de subclavia-slagader. Dit vat is een tak van de aortaboog. De subclavia-slagader passeert met zijn stam in de oksel, en dan in de arm. Een groot schip vertrekt van deze formatie - de diepe slagader van de schouder.

Deze takken zijn verbonden met een speciaal netwerk op het niveau van de elleboog en gaan dan verder in de radiale en elleboogtakken, langs de overeenkomstige botten. Deze takken vormen de arteriële bogen, van deze speciale formaties strekken kleine schepen zich uit tot de vingers.

Veneuze vaten van de ledematen hebben een vergelijkbare structuur. Ze worden echter aangevuld met subcutane vaten aan de binnen- en buitenkant van de ledematen. Aders vallen in de subclavia, wat een instroom is van de bovenste holte.

De bovenste extremiteit heeft een complex patroon van innervatie. Alle perifere zenuwstammen zijn afkomstig van de plexus brachialis. Deze omvatten:

Functionele rol

Sprekend over de anatomie van de hand, is het onmogelijk om niet te spreken over de functionele en klinische rol van de kenmerken van de structuur.

De eerste is in de functies die worden uitgevoerd door de eindige functie. Vanwege de complexe structuur van de hand, wordt het volgende bereikt:

  1. De sterke riem van de bovenste ledematen houdt het vrije deel van de arm vast en stelt u in staat enorme ladingen uit te voeren.
  2. Het beweegbare deel van de hand heeft complexe, maar belangrijke verbindingen. Grote gewrichten hebben een grote mate van beweging, belangrijk voor het werk van de hand.
  3. Kleine gewrichten en het werk van de spierstructuren van de hand en onderarm zijn nodig voor het vormen van precieze bewegingen. Het is noodzakelijk om de dagelijkse en professionele activiteiten van een persoon uit te voeren.
  4. De ondersteunende functie van vaste structuren wordt aangevuld door bewegingen van de spieren, waarvan het aantal op de arm bijzonder groot is.
  5. Grote bloedvaten en zenuwbundels zorgen voor de bloedtoevoer en innervatie van deze complexe structuren.

De functionele rol van de anatomie van de hand is belangrijk om zowel de arts als de patiënt te kennen.

Klinische rol

Om ziekten goed te kunnen behandelen, om de kenmerken van de symptomen en de diagnose van ziekten van de bovenste extremiteit te begrijpen, moet u de anatomie van de hand kennen. Structurele kenmerken hebben een belangrijke klinische rol:

  1. Een groot aantal kleine botten leidt tot een hoge frequentie van hun fracturen.
  2. Mobiele gewrichten hebben hun eigen kwetsbaarheden, die gepaard gaan met een groot aantal dislocaties en artrose van de gewrichten van de hand.
  3. Overvloedige bloedtoevoer naar de hand en een groot aantal gewrichten leidt tot de ontwikkeling van auto-immuunprocessen in dit specifieke gebied. Onder hen zijn relevante artritis van de kleine gewrichten van de hand.
  4. Ligamenten van de pols, die de neurovasculaire bundels strak omsluiten, kunnen deze structuren comprimeren. Er zijn tunnelsyndromen waarbij een neuroloog en een chirurg moeten worden geraadpleegd.

Een groot aantal kleine takken van de zenuwstammen geassocieerd met de verschijnselen van polyneuropathie met verschillende intoxicaties en auto-immuunprocessen.
Als we de anatomie van de bovenste extremiteit kennen, kunnen we de kenmerken van de kliniek, de diagnose en de principes van de behandeling van een ziekte aannemen.

Hand anatomie

Elke sporter droomt constant van mooie handen, maar heel weinig mensen weten zelfs hoe de handen zijn gerangschikt. Anatomie van de handen, de waarde van zijn functies, en dat is het geheime geheim van succes.

Handen krijgen de grootste klus. De belasting van bodybuilding valt alleen maar op hen: de atleet oefent ze met lasten, buigt zich constant of recht, oefent, spreidt of verwijdert. Het is belangrijk om een ​​goed begrip van deze spieren te hebben en om duidelijk te begrijpen welke gebieden meestal bij de oefeningen betrokken zijn.

De structuur van de menselijke hand

Voor sommigen kan het lijken dat dergelijke informatie oninteressant of zelfs saai is, maar deze kennis is uitermate belangrijk. Als je op theorie vertrouwt, is het oppakken of zelfs maken van een trainingsplan niet moeilijk. Bovendien zal het sneller vrucht dragen.

Menselijke hand anatomie

De anatomie van menselijke handen is de structuur van het lichaamsdeel. Onze armspieren bestaan ​​uit volledig heterogene spieren, en we hebben ze zo veel nodig in het dagelijks leven. De ene groep is verantwoordelijk voor het heffen van lasten, de andere helpt drinken, de derde draagt ​​bij aan het wisselen van kleding. Alle spierarbeid wordt bepaald door de druk uitgeoefend op de extensoren of flexoren van de schouder, evenals de onderarm.

Alle spieren zijn verdeeld in twee groepen: oppervlakkig, ze kunnen duidelijk worden gezien bij een atleet met een spectaculair reliëflichaam, en diep, ze zijn gewoon verborgen en liggen diep. De structuur van de laatste groepen kan alleen uit de theorie worden bestudeerd.

Primaire armspieren

De kernspieren van de armen omvatten de biceps. Dit is zo'n spier, het verbindt met de elleboog met pezen met ligamenten. Het bestaat uit een korte kop en een lange. Ze beginnen op de schouderbladen, maar op totaal verschillende plaatsen. Ze zijn verenigd in het midden van de schouders en zijn verbonden in een soort van hoogte van de onderarm.

De spieren die moeten slingeren

Degenen die de hele tijd zware ladingen proberen uit te voeren, hebben in de regel goed ontwikkelde biceps. Een van de belangrijkste functies van deze biceps-spieren is juist het buigen of ophogen van de armen. Door de handpalmen naar de zijkanten te draaien en ze omhoog te brengen, kunnen de biceps werken als instip supporter.

Triceps bestaat voornamelijk uit enkele spierhoofden en in een goed ontwikkelde vorm kunnen ze lijken op een hoefijzer:

  1. Het zijhoofd daalt vanaf de achterkant van de handen, beginnend bij de botten van de schouder, eindigend met het ulnaire proces. Zij vertegenwoordigt de zijkant van de schouder;
  2. Het mediale hoofd, het begint ook op de achterkant van de schouder, het is bevestigd aan de elleboog;
  3. Lange kop Het begin is op het bot van de schouder en het daalt af naar het elleboogproces, een beetje bedekt met de eerste twee hoofden.

De triceps spieren van de handen zijn verantwoordelijk voor de scheiding van de schouders van ons lichaam, de plooien van de ellebogen, of reductie tot de romp. Alle drie soorten triceps ligamenten kunnen lang of kort zijn. Dit is een kenmerk van de genetica van mensen, het is onmogelijk voor ons om dit te beïnvloeden.

De spieren in de onderarmen zijn nog steeds samengesteld uit de volgende groepen: extensor en achterste spieren. De grootste zijn brachialis-spieren, cranberry en lange radiale flexoren om de pols. Om volledig betrokken te zijn bij het werk van alle doelspieren, moet je je duidelijk voorstellen wat voor soort verbindingen erbij komen en wat voor werk ze in de toekomst zullen krijgen.

De training van biceps in bodybuilding wordt beïnvloed door drie gewrichten van de voorste delen van de armen: schoudergewrichten die het lange hoofd kruisen, ellebooggewrichten die deelnemen wanneer de ellebogen worden gebogen en de polsgewrichten, die helpen de houding van de onderarm te veranderen tijdens supinatie.

Bij het trainen worden ook triceps meegenomen in het werk van alle drie bovengenoemde verbindingen. Bij het opheffen van handen werken schoudergewrichten, met volledige extensie, alleen ellebogen.

Waarom armen slingeren

Waarom zwaaien met je armen als de last op je benen ligt. Pre-studie wat is de anatomie van de handen en structuur. Het is noodzakelijk om een ​​trainingsplan op te stellen zodat alle delen van het lichaam zich harmonieus ontwikkelen. De bovenste ledematen moeten trachten op zijn minst in een complex te trainen. Dit is zo noodzakelijk omdat:

  • Mooie dames geven hun voorkeur uitsluitend aan mannen met gespierde armen. Dit doet denken aan mentale ondersteuning en betrouwbare bescherming.
  • Mooie spieren spreken van een mooie vorm, waarvoor het geen schande is.
  • Meisjes schudden elkaar de hand is nog steeds te wijten aan het feit dat vriest onder je handen voor altijd verdwijnen.
  • Dames die hun onderarmen veel zelfverzekerder hebben kunnen zich thuis voelen en kunnen gemakkelijk verschillende zware voorwerpen dragen.
  • Sterke handen helpen jezelf beschermen in elke onvoorspelbare situatie.

De productiviteit van de training zal hoger zijn als u goed begrijpt welke specifieke oefeningen u elke spier kunt uitwerken. Als een verfijning van biceps zijn oefeningen met het opheffen van een halter of barbell zeer geschikt.

Probeer de hele last op de lange hoofden van de biceps te benadrukken. Om dit te doen, gebruikt u de wendingen van uw borstel volgens het bekende principe van de "hamer". Voor volledige tricep-nivellering is het belangrijk om de volgende soorten oefeningen te gebruiken: je armen rechttrekken van achter je hoofd, strikt oefenen met de lange halter, de Franse bankdrukken herhalen, liggen of liggen, van de bank af duwen, van de planken af ​​duwen of van de vloer met de smalle greep, uitbreiding op het armblok.

Voor je onderarmen zullen effectieve oefeningen je armen slaan samen met dumbbells, en complexe liften op je biceps dumbbells, evenals barbochten in je polsen.

In de bovenste ledematen zijn onze spieren absoluut niet beperkt, en samenvattend kunnen we concluderen dat de beste manier zal zijn de introductie van een breed scala aan oefeningen, evenals experimenten met hen.