DIY wervelkolom machine

Stretching

De behandelmethode genaamd tractie (extensie) wordt al sinds de oudheid gebruikt. Er werd aangenomen dat elk rugprobleem kan worden opgelost door de schijven opnieuw te positioneren.

Inrichtingen voor het strekken van de wervelkolom en tegenwoordig worden veel gebruikt, ondanks de ambigue houding van artsen tegenover dergelijke apparaten. Moderne artsen beweren dat het geen zin heeft om de schijven opnieuw in te stellen, omdat ze al de juiste positie innemen en het probleem ligt in de hernia die is verschenen.

De wervelkolom thuis strekken

Deze procedure is om de afstand tussen de wervels te vergroten. Dit vermindert de druk op de zenuwuiteinden. Deze methode van invloed op de wervelkolom zal u toestaan ​​om uzelf te verlichten van rugpijn, de doorbloeding te verbeteren en het metabolismeproces te activeren.

Gewoonlijk wordt de procedure uitgevoerd in de wanden van medische voorzieningen op een speciale simulator voor het strekken van de wervelkolom. Voordat u op deze manier met de behandeling begint, moet u een neuroloog raadplegen. Hij zal een individuele tractie-methode aanbevelen, geschikt voor een specifiek geval, rekening houdend met pathologische veranderingen in de wervelkolom.

Zelfbehandeling van het bewegingsapparaat kan gepaard gaan met het optreden van complicaties van een bestaande ziekte. In mildere vormen kan de arts tractie onder comfortabele omstandigheden thuis aanbevelen. Indicaties voor uitrekken:

  1. Ziekten van de wervelkolom veroorzaakt door knijpen zenuwuiteinden.
  2. Verschillende spinale misvormingen, zoals lordose, kyfose, scoliose.
  3. Rehabilitatie na rugletsel.

Hoe tractie thuis uit te voeren?

Tractie kan de conditie van de patiënt aanzienlijk verlichten in geval van fracturen, verplaatsing van de schijf, instabiliteit van de wervelkolom. Om deze procedure uit te voeren zonder gebruik te maken van speciale apparaten, moet u de volgende fysieke oefeningen uitvoeren:

  1. Ga op de grond liggen. Buig de benen naar de knie, met de hiel in de buurt van de billen. Handen strekken zich voor je uit. Terwijl je inademt, wikkel je je armen om je knieën en druk je je kin tegen je borst. Blijf een paar seconden in deze staat. Keer terug naar de oorspronkelijke positie. Maak minimaal 5 van dergelijke benaderingen.
  2. Word straight, zonder twijfel. Splits ze dan uit elkaar. Terwijl je inademt, reik je omhoog. Herhaal minstens 10 keer.
  3. Ga op een hard oppervlak liggen en strek je armen langs je romp. Adem uit, buig het linkerbeen bij de knie en trek het naar de maag. Doe 20 herhalingen afwisselend op elke etappe.

Een alternatief voor het medische apparaat waarmee de tractieprocedure wordt uitgevoerd, kan een horizontale balk zijn. Voor de implementatie van de extrusie moet je op de dwarsbalk hangen. In dit geval draait het licht met de benen en is body rocken effectief. Dergelijke bewegingen zijn alleen toegestaan ​​als dergelijke acties niet in tegenspraak zijn met de aanbevelingen van de arts en geen pijnlijke gevoelens veroorzaken.

Hoe maak je een tractiemachine met je eigen handen?

Om geen medische faciliteiten te bezoeken, maar om in een comfortabele thuisomgeving te worden getrokken, probeert u een speciaal apparaat te maken - een tractietafel. Deze zelfgemaakte simulator past bij mensen die het moeilijk vinden om aan de horizontale balk te hangen (vanwege de leeftijd of om andere redenen). Daarom kunt u een eenvoudig en gemakkelijk projectiel maken in de vorm van een tafel om uw rug met uw eigen handen te strekken. Tafel apparaat:

  1. Eerst moet je een glad, breed bord kiezen. Wikkel het in verschillende lagen van duurzame stof om overmatig slippen van het lichaam te voorkomen.
  2. De ene kant moet op een hoogte van minstens 130 cm worden bevestigd, terwijl tegelijkertijd een hoek van 45 graden tussen de vloer en het bord moet worden gevormd.
  3. Aan de bovenrand van de resulterende tafel moet u brede riemen vastmaken, ongeveer een halve meter lang.

Het gebruik van een loopband thuis is eenvoudig. Het is noodzakelijk om op zijn rug te liggen, een schouderriem om zijn handen te doen en het hele lichaam te ontspannen. De tractietafel, die met de hand wordt gemaakt, kan de gezondheid niet schaden als deze op de juiste manier wordt gebruikt. Als u zich met zo'n apparaat bezighoudt, kunt u zich ontdoen van vermoeidheid, hetzelfde uitrekken van alle delen van de wervelkolom bereiken, om de houding te verbeteren.

Je kunt ook een simulator voor het huis maken, waarbij je een gewoon bed met een harde matras lichtjes transformeert. Hiervoor moet je je eigen steken naaien, ongeveer anderhalve meter lang en ongeveer 7 cm breed. Stof voor hen is beter om te kiezen voor een dichte en tegelijkertijd aangenaam voor het lichaam. Het is noodzakelijk om het bed 40 graden omhoog te brengen vanaf de zijkant waar u met uw hoofd naar bed gaat. Bevestig de harnassen aan het hoofdeinde zodat ze onder de armen doorgaan en het lichaam kunnen vasthouden.

Contra-indicaties voor de procedure

Als u besluit de wervelkolomtractiemethode thuis op het apparaat te gebruiken, raadpleeg dan uw arts en lees de lijst met ziekten waarvoor de procedure niet wordt aanbevolen:

  • De ontwikkeling van instabiliteit in de wervelkolom.
  • Acute aandoeningen van het bewegingsapparaat.
  • Osteoporose.
  • Zwangerschap in het tweede en derde trimester.
  • Psychische stoornissen.
  • Het optreden van ontsteking in de wervelkolom.
  • Neoplasmata (goedaardig, kwaadaardig).
  • Overgewicht.
  • Periode na de operatie.

Tractie is geen wondermiddel voor alle ziekten van de rug. Het is beter om het te gebruiken in combinatie met andere behandelingsmethoden volgens de aanbevelingen van de arts. Als de specialist je in staat stelt om thuis spinale stretching te doen, begin dan met lessen. Het is niet nodig om dure simulators te kopen, maar door de wens uit te drukken, kunt u een kwaliteitsvervanging met uw eigen handen maken met minimale tijd en geld.

Nemen aan de simulator is beter te combineren met fysiotherapie. Op deze manier zul je in staat zijn om het gespierde korset te versterken en in een kortere tijd te herstellen. Om het al verkregen resultaat te consolideren, moet u een korset dragen.

Voor de correctie heeft onderhoud, versterking, een simulator voor rug en wervelkolom uitgevonden, die je met je eigen handen vrij eenvoudig kunt maken. Speciale aandacht moet worden besteed aan het feit dat een dergelijke verspreiding van pijn de aanwezigheid van een ernstige pathologie kan aangeven. Voordat u het gebruik van verschillende simulators start, is specialistisch advies vereist.

In het geval van wervelaandoeningen adviseren artsen om het uit te rekken of te ontspannen. Rekken is gebaseerd op de methode van het strekken van de wervelkolom, de fixatie ervan, immobilisatie, het creëren van immobiliteit van het beschadigde deel van het lichaam. Dit soort manipulatie wordt uitgevoerd in fysiotherapeutiekamers met behulp van speciale apparatuur, maar het is mogelijk om met uw eigen handen een simulator voor de rug van de wervelkolom te maken.

Stretch bar

Onder de apparatuur voor training staat de dwarsbalk, die heel gemakkelijk thuis te installeren is. Een ander soort is een bord voor stretching en ontspanning, maar het wordt niet voor iedereen aanbevolen. De eenvoudigste en meest betrouwbare wervelkolom-oefenmachine met uw eigen handen, eenvoudig te installeren in het appartement. Eerst moet je de sterktefactor van een dergelijke horizontale balk berekenen, wanneer je een kant-en-klaar koopt, let dan op de kenmerken.

Installeer een dergelijk projectiel in een afstandhouder, bevestigd met pluggen aan de voorzijde 10 * 80 of 10 * 100, 2 stuks. van elke kant.

De lessen bestaan ​​uit eenvoudige oefeningen, in de vorm van 20 seconden lang hangen, tot 5 keer per dag. In goede fysieke conditie worden oefeningen uitgevoerd met de voeten in een cirkel of rotatie van de heupen in verschillende richtingen. Oefeningen helpen de wervelkolom strekken en trainen de spieren van de taille.

  • Het is interessant om te lezen: oefeningen voor de achterkant van de bar

Als tijdens de uitvoering van de trainingspijnen is verschenen, moet u de lessen met spoed verlaten en naar de specialist gaan.

Het bord van Evminov

Om een ​​simulator te maken, moet u van tevoren weten wat de volledigheid en aard van het werk is. Vyacheslav Vladimirovich Evminov, arts in fysiotherapie en sport, de auteur van een unieke behandelmethode voor de wervelafdeling met behulp van de ontwikkelde simulator.

De simulator wordt gepresenteerd in de vorm van een hellend bord, de mate van helling varieert van 10 tot 40 graden. In dit bereik ontspannen en strekken de rugspieren zich uit. Dit apparaat is gebaseerd op de aard van de ontwikkeling van de wervelkolom, de theorie bestudeerd door professor Ilizarov, die tot de conclusie kwam dat de overstrekking van de spieren van de wervelkolom botregeneratie en vasculaire regeneratie veroorzaakt.

Bestuur past niet meer dan 15 minuten per dag, de aanbevolen tijd om veel problemen in verband met aandoeningen van de wervelkolom op te lossen.

Met behulp van de simulator voor de rug kunt u de houding, scoliose rechtzetten en herstellen tijdens de eerste stadia van de osteochondrose.

Het positieve effect dat het projectiel heeft:

  1. Opmerkelijke verbetering, verbetering van de weefsels in de buurt van de wervelkolom.
  2. Het ontlast de ruggengraat volledig en helpt de spieren ontspannen.
  3. Vermindert knijpen van de zenuwwortels.
  4. Vergroot de tussenwervelafstand.

Voeding van tussenwervelschijven vindt plaats als gevolg van de weefsels in de buurt van de wervel. Als er een kromming of vervorming is, verliezen de schijven kracht, ontvangen ze geen voedingsstoffen, begint het kraakproces, wat leidt tot een hernia van de tussenwervelschijven.

Herstel met hernia kost veel tijd en vereist dagelijks workouts van hoge kwaliteit, op de simulator voor de rug. Na verloop van tijd zullen de schijven hun plaats innemen en zal de ontvanger opnieuw beginnen met de benodigde stoffen en water.

Bouw thuis

Het meest effectieve bord wordt gemaakt voor individuele formaten. De simulator, op bestelling gemaakt, zal een zeer hoge prijs hebben, en vele zullen niet beschikbaar zijn, maar er is een optie om een ​​simulator voor de rug met uw eigen handen uit te voeren. Het wordt aanbevolen om het te verzamelen uit natuurlijke en hoogwaardige materialen, het zal comfort en veiligheid bieden tijdens het oefenen.

Om de simulator te bouwen, hebt u nodig:

  1. De geborstelde, gepolijste plaatafmetingen: 240 * 26 * 2,5 cm.
  2. Mechanisme om vast te houden. De buismaat van 25 * 60 wordt in 2 delen gesneden. De methode van lassen, sluit de pijp aan en bereid op voorhand voor op de handvathouder met een hoogte van 18 cm.
  3. Limiter en klem. De lengtebegrenzer, in afgewerkte vorm, kan worden geleend van een oude strijkplank. Je kunt het zelf maken met behulp van een draaibank, bevestigingsmiddelen, grendels, metalen pin.

Het bord is bevestigd aan de muur of de vensterbank, met de steun van een ketting of een duurzame riem. Het bovenste uiteinde van het bord is op een hoogte van 150 cm van de vloer gemonteerd. De helling van de simulator op de vloer wordt aanbevolen om op 45 graden in te stellen. Aan de bovenkant van het bord bevinden zich 2 grote banden van elk 40 cm, die comfortabel zijn wanneer ze zonder assistenten worden gebruikt. Het is het beste om het bord te wikkelen met natuurlijk materiaal om uitglijden en diverse verwondingen te voorkomen.

  • We adviseren u om te lezen: hoe de onderrug strekken

Gebruik van de simulator

Om te beginnen met trainen, moet u een specialist raadplegen (orthopedist, reumatoloog, vertebrologist), die een oefenschema voor deze eenheid zal ontwikkelen. Als u de aanbevelingen en regels voor het gebruik van het projectiel niet opvolgt, kunt u gewond raken en uw gezondheid schaden.

Ga op het bord liggen met je rug, armen, in riemen, strek je benen, ontspan je en concentreer je al je aandacht op het strekken van de wervelkolom. Bord gekanteld - niet meer dan 20 graden, nadert niet meer dan 3 keer. Zonder de pose te veranderen, laten we de benen op de zijkanten van het bord zakken, de wervelkolom strekt zich uit. We maken een bocht op de buik, rusten met onze handpalmen op het bord, houden de kuitspieren op spanning, trekken de kin naar de borst, proberen aan te raken. Oefening wordt uitgevoerd om kromming van de wervelkolom te voorkomen.

In positie op de rug, de riemen vasthouden, de benen draaien, in verschillende richtingen zwaaien. Draaihoek van 5 tot 20 graden!

Contra

De trainingsmachine wordt aanbevolen te gebruiken, sinds 8 jaar. In de eerste maand van de training wordt aanbevolen om te worden gehouden in het kantoor van een fysiotherapeut, onder toezicht van een arts. Het is de moeite waard om te onthouden dat op oudere leeftijd, vanwege de resulterende schendingen en vernietiging van botweefsel, het niet mogelijk zal zijn om volledig te herstellen.

Het gebruik van het apparaat is verboden als:

  • In het lichaam is er een ontstekingsproces, een hoge temperatuur.
  • Hypertensie aanwezig (hoge bloeddruk).
  • De aanwezigheid van ziekten van het cardiovasculaire systeem.
  • De aanwezigheid van verwaarloosde ziekten van de wervelkolom.
  • Verwondingen aan de wervelkolom.

Om het apparaat te maken voor het corrigeren van problemen van de wervelafdeling is niet zo moeilijk en vereist geen grote financiële invloeden. Het gebruik ervan kan omgaan met problemen zoals hernia tussen de wervels, spinale kromming, slechte houding en osteochondrose.

Evminova-techniek is niet de enige voor ziekten van het gebied aan de achterkant. Maar met een geïntegreerde benadering van de behandeling, in combinatie met medische procedures, massage, medische supervisie, geeft het een blijvend effectief resultaat, waardoor iemands leven verbetert. Na het begin van de behandeling, trek niet terug, oefen terughoudendheid en humeur en de pijn van de wervelkolom zal u verlaten.

Wat zijn noodzakelijke oefeningen in strijd met de houding?

Is het mogelijk om met scoliose op de horizontale balk te hangen?

Welke oefeningen voor zwangere vrouwen gebruiken voor een rug?

Vyacheslav Vladimirovich Evminov - de maker van een speciale simulator (profylactisch), die zichzelf heeft bewezen op het gebied van preventie en behandeling van ziekten van de wervelkolom. Deze man - een voormalige beroemde atleet in de discipline van het roeien, vervolgens een arts in de fysiotherapie.

Hij heeft zelf meerdere verwondingen opgelopen, waaronder zijn rug. De consequenties hiervan waren ernstig, hij werd gekweld door constante hevige pijn. Om hiervan af te komen, deed Evminov een lange weg. Hij studeerde medische literatuur, raadpleegde de beste artsen en creëerde enkele jaren later zijn eigen wonderraad.

Kenmerken van het werken met de simulator

De hoek van het bord ten opzichte van de vloer kan variëren van 10 tot 40 graden. Met deze positie kunt u uw rugspieren ontspannen en de afstand tussen de wervels vergroten.

De uitvinding is gebaseerd op de aard van de levensontwikkeling van de wervelkolom, bestudeerd door professor Ilizarov. Hij merkte op dat overmatig rekken van de rugspieren leidt tot de opname van de processen van regeneratie van botten en bloedvaten.

De techniek ontwikkeld door Evminov, produceert een dergelijk therapeutisch effect als gevolg van de combinatie van spinale afscheiding in de positie van de buikligging of poluvise, met de versterking van de dorsale spieren.

Goed uitgevoerde oefeningen op de simulator helpen om de nodige uitrekking van de wervels voor de patiënt te bereiken.

Functies van de simulator

Het bord van Evminov wordt gebruikt om de rugspieren te versterken en om de wervelkolom uit te rekken. De simulator is zeer effectief bij de behandeling van scoliose, osteochondrose en andere ziekten die verband houden met de wervelkolom.

Positieve eigenschappen van de simulator

Het bord van Evminov kan helpen bij vele aandoeningen van de wervelkolom. Met zijn hulp kunt u herstellen van de beginfasen van osteochondrose, uw houding rechttrekken met 1 en 2 graden scoliose, de algehele gezondheid verbeteren.

Positieve kwaliteiten van Evminov's bord:

  1. Verbetert de bloedtoevoer naar de paravertebrale weefsels.
  2. Vergroot de afstand tussen de wervels.
  3. Verlicht gewurgde zenuwwortels.
  4. Tijdens bezigheden op een backbone is er bijna geen belasting, hij rust.

Tussenwervelschijven hebben geen eigen bloedtoevoer, voedingsstoffen worden door aangrenzende weefsels aan hen geleverd. Wanneer de wervelkolom wordt vervormd, is het werk verstoord, de schijven stoppen met het ontvangen van voedingsstoffen en water, pletten af, zijn bedekt met scheuren. In de loop van de tijd treedt intervertebrale hernia op. Om het werk van de wervelkolom te herstellen, moeten de spieren worden uitgerekt, zodat de tussenwervelschijven de juiste positie innemen.

Om dit te realiseren, is de Evminov-simulator onmisbaar. Restauratie van de wervelkolom gebeurt alleen gedurende alledaagse trainingen gedurende een vrij lange tijd. Als gevolg van dergelijke oefeningen op het bord begint het kraakbeenweefsel water en voedingsstoffen te ontvangen. Geleidelijk leidt dit tot het herstel van de spieren van de rug en de wervelkolom.

Het bord van Evminov gaat uit van moeilijke oefeningen met minimale belasting van botten en spieren. Daarom is lichaamsbeweging niet schadelijk voor de wervels.

Behandeling met een simulator bestaat uit drie stadia: restauratief, versterkend en ondersteunend. Dit behandelingsprincipe omvat het proces van het overwinnen van het stadium van exacerbatie van de ziekte onder de supervisie van een vertebrologist en de mogelijkheid van later onderhoud van de juiste werking van de wervelkolom thuis.

Indicaties en contra-indicaties

Dr. Evminov beveelt het gebruik van een simulator aan voor de behandeling van kinderen vanaf 8 jaar oud, met posturale aandoeningen en volwassenen. De lessen in de eerste maand moeten plaatsvinden onder toezicht van een arts. Ouderen om de vervorming van de wervelkolom te elimineren, is niet langer mogelijk. Maar ze kunnen het bord ook gebruiken om de flexibiliteit van de rug te behouden, de spieren te versterken en hun conditie niet te verergeren.

Ondanks de voordelen van de simulator, is het verboden om het te oefenen als u:

  • Verhoogde lichaamstemperatuur.
  • Onlangs zijn er wervelletsels geweest.
  • Ernstige hartziekte.
  • Verhoogde druk.
  • Een geschiedenis van grote hernia hernia en sekwestratie.

Om het beste resultaat te krijgen, bestelt u Evminov's simulator per individuele maat. Toegegeven, het kost behoorlijk duur. Daarom kan als optie een dergelijk bord voor de rug met de hand worden gemaakt.

Productieproces

Als u besluit om een ​​simulator te maken voor het zelfstandig behandelen van uw rug, moet u er rekening mee houden dat deze sterk moet zijn, bestand tegen vervorming, antislip.

De technologie om kaarten zo dicht mogelijk bij de simulator te maken, is niet zo ingewikkeld als op het eerste gezicht lijkt. Als er geen hoogwaardig stuk hout bij de hand is, kan het worden vervangen door een spaanplaat.

Het bord van Evminov wordt in verschillende fasen gemaakt:

  1. Er wordt een bord voorbereid waarop de tractie van de wervelkolom zal worden uitgevoerd.
  2. Er wordt een mechanisme gemaakt waarmee de patiënt op het bord wordt vastgehouden.
  3. Metalen stop en vergrendelpositie van het mechanisme gemaakt.

De productie ervan kost de minste tijd. Bovendien zijn geen speciaal gereedschap, behalve schaafmachine, schuurpapier en blikjes vernis met een borstel, niet nodig:

  1. Neem een ​​bord van de volgende afmetingen: lengte - 240 cm, breedte - 26 cm, dikte - 2,5 cm Dit zijn de parameters van het eindproduct, dus het werkstuk moet iets groter zijn.
  2. Verwijder chips van het bord met behulp van een schaafmachine. Het oppervlak moet glad zijn, vrij van bramen en groeven.
  3. Leg het bord op de vloer en controleer de gelijkmatigheid met het gebouwniveau.
  4. Schuur het oppervlak met korrelig schuurpapier. Als je echt wilt esthetiek - open het bord met lijnolie, droog en breng dan twee lagen vernis aan.

Mechanisme vasthouden

Er zal moeten werken. Voor werk heb je een Bulgaars, een pijp of een kanaal nodig, lassen. Productie technieken in stappen:

  1. Neem de leidingmaat 25 * 60 en snijd hem met een slijpmachine in 2 gelijke delen. Je kunt het kanaal gebruiken.
  2. Verbind door speciaal gemaakte onderdelen voor de houder te lassen van metaal naar een kant van de buis. De hoogte van deze delen is 18 cm.

Metalen stop en slot

Hier is het werk ongeveer hetzelfde als bij de vervaardiging van het vasthoudmechanisme. Als metalen stop kunt u het voltooide gedeelte van een onnodige strijkplank halen. Als het er niet is, moet je alles zelf doen.

U hebt een draaibank of draaier nodig, schroeven, bouten, metalen staven:

  1. Maak een vasthoudmechanisme op de simulator onafhankelijk of met behulp van een draaier. Gebruik hiervoor een metalen plaat met de volgende parameters: lengte - 100 cm, dikte - 0,8 cm, breedte - 9 cm.
  2. Maak met een machine gaten op de plaat om de 20 cm en bevestig het met schroeven aan de achterkant van het bord, precies in het midden.
  3. Maak een klempositie van het mechanisme. Om dit te doen, op een stuk metaalplaat dat gelijk is aan de breedte van de plaat, lassen een veer van 5 cm lang. Bevestig een grendel met een bevestigingselement, waarvan de lengte moet overeenkomen met de afstand van de veer tot de gaten.
  4. De overblijvende zijden van de profielpijp of -kanaal verbinden door lassen van een stuk plaat met een houder, precies geboord in het midden van het gat, dat samenvalt met de gaten op de langsplaat. De afstand tot de onderkant van het kanaal is 8 cm.
  5. Parallel aan de houderdelen, las een holle buis waarin u een metalen staafje steekt voor het vastpakken van de hand. Om het handiger te maken, kan de stang met tape worden opgerold.

De simulator is met een duurzame lange riem aan de muur bevestigd. Het ene uiteinde is stevig met gaten op de plaat bevestigd.

Voordat u begint met lessen op een nieuwe simulator, moet u naar de arts-vertebrologist gaan. Hij zal een reeks oefeningen voor de rugspieren selecteren volgens de methode van de ontwikkelaar-preventer.

Pas tijdens de behandeling van de wervelkolom niet af van de volgorde en duur van de oefeningen. Met doorzettingsvermogen en uithoudingsvermogen kun je met behulp van het bord volledig van de rugpijn af.

De effectiviteit van de simulator voor het strekken van de wervelkolom

De simulator voor het strekken van de wervelkolom wordt elke dag meer en meer populair. Dit is te wijten aan het feit dat er meer gevallen van hernia tussen de wervels en alleen wervelkolomaandoeningen zijn. De reden, volgens deskundigen, is de sedentaire levensstijl die moderne mensen leiden. Als gevolg van dit regime worden de zachte weefsels van de wervelkolom slap en de tussenwervelschijven daarentegen hard en droog.

Indicaties voor uitrekken

Het strekken van de wervelkolom vindt plaats in de volgende gevallen:

  1. Schending van zenuwvezels tussen de wervels, maar de pijn verschijnt alleen in een bepaalde positie.
  2. Kromming van de wervelkolom veroorzaakt door lordose, kyfose of scoliose.
  3. Rekken wordt uitgevoerd in het kader van revalidatie na een fractuur of ruggenmergletsel.
  4. Intervertebrale hernia zonder sterke verplaatsing.

Contra-indicaties voor gebruik

De tractietafel, namelijk de zogenaamde inrichting voor het strekken van de wervelkolom, wordt gebruikt om een ​​verscheidenheid aan pathologieën van de wervelkolom te behandelen. Er zijn echter een aantal ziekten waarbij het gebruik van de kap buitengewoon gevaarlijk is en wordt niet aanbevolen:

  1. Acute rugpijn veroorzaakt door overtreding van zenuwuiteinden tussen de wervels.
  2. Ontsteking van de weke delen rond de wervelkolom.
  3. Intervertebrale hernia van verschillende vormen van ernst.
  4. Osteoporose.
  5. Het verschijnen van tumoren van goedaardige aard in het gebied van de wervelkolom.
  6. Bloedsomloopstoornissen in de zachte weefsels van de wervelkolom.
  7. Spondylitis veroorzaakt door tuberculose.
  8. Overgewicht, waardoor de wervelkolom zwaarder belast wordt.
  9. Het wordt niet aanbevolen om de methoden van rekken tijdens de zwangerschap te gebruiken.
  10. Psychische stoornissen.

Technologie trekken

Er zijn 2 technologieën voor spinale tractie - droog en onder water. Zowel in het een als het ander worden speciale tafels en apparaten gebruikt voor het strekken van de wervelkolom in verschillende vlakken: verticaal, horizontaal en gecombineerd. Een systeem van gewichten en contragewichten wordt gebruikt om het effect te verbeteren.

Al deze maatregelen zijn gericht op het vergroten van de afstand tussen de wervels en het verhogen van de tonus van de zachte weefsels rond de wervelkolom. Het verschil tussen de droge methode en de onderwatermethode is de zachtheid van de impact. De laatste strekt zacht en soepel de ruggengraat. Warm water heeft een therapeutisch effect tijdens de procedure.

De wervelkolom thuis strekken

Spinal-uitbreidingstafels zijn zo gebruiksvriendelijk dat ze thuis kunnen worden gebruikt. Men moet echter begrijpen dat in dit geval het effect waarschijnlijker preventief is, omdat zonder de hulp van een professional een ernstige ziekte niet kan worden behandeld.

Een onwetende persoon die alleen wil herstellen, kan zelfs met een speciale trekkrachtmachine, ernstige verwondingen oplopen.

Maar als een reeks oefeningen ontwikkeld door een arts en de patiënt een training onder zijn supervisie heeft ondergaan, zal een dergelijke behandeling zeker een positief effect hebben. Om de wervelkolom thuis uit te rekken, kunt u niet alleen de transpondertafel gebruiken, maar ook een horizontale balk, een Zweedse ladder en zelfs uw eigen bed.

Bijvoorbeeld enkele oefeningen:

  1. Het hoofdeinde van het bed moet 20-30 cm hoger worden geplaatst dan het voeteneind. Het is ongemakkelijk om in deze positie te slapen, dus je moet een zacht breed lint om het bovenste derde deel van het bed houden, zodat het het lichaam ondersteunt met de oksels. In deze positie is het nodig om 3-4 uur door te brengen, je kunt de hele nacht door.
  2. Aan een van de spijlen van de Zweedse trap is een 40 cm breed bord met aan één uiteinde haken bevestigd. Een persoon ligt op dit bord met zijn voeten naar beneden en brengt 3 tot 3 minuten 3 keer per dag door in deze positie. In de loop van de tijd kan de hoek worden vergroot.
  3. Normaal opgehangen aan de middelste greep van de dwarsbalk. Je moet proberen om zo te hangen gedurende 1 minuut. De horizontale balk moet laag zijn, zodat de voeten de vloer nauwelijks raken en als een persoon er van af sprong, was er geen drukverwonding aan de wervelkolom.
  4. Liggend op de vloer moet je de benen zo instellen dat de hielen de billen raken. Dit is de startpositie. Tijdens de uitademing moet je gaan zitten, je knieën met je handen dichtknijpen en dan langzaam de startpositie innemen. Voor 1 benadering moet u 10-15 herhalingen doen. Het aantal benaderingen 3-4.

Inrichtingen voor het uitrekken van de wervelkolom kunnen verschillend zijn. Dit kan een hightech tafel zijn met een timer, bloeddrukmeter, verstelbare handgrepen en voetsteunen. Of het kan gewoon een hellend bord zijn met een beperkte hoekkeuze. Zo'n apparaat doet het vaak zelf.

Welk apparaat u ook kiest, ze hebben één doel: de belasting een tijdje uit de wervelkolom verwijderen. Daarbij bloed geven om de zachte weefsels te voeden met zuurstof, en de tussenwervelschijven met de nodige vloeistof.

Het gebruik van de tabel door sommige wetenschappers wordt als tijdelijk beschouwd. De tabellen blijven echter produceren en verkopen en er is al een statistiek van positieve feedback van gebruikers. Immers, de organismen van alle mensen zijn anders en hun metabolisme is ook anders. Een belangrijk feit - het placebo-effect werkt ook in dit geval. Al deze aspecten moeten worden overwogen bij het kiezen van een behandelingsmethode en dienovereenkomstig een tabel voor trakakar.

Apparatuur voor het thuis strekken van de wervelkolom

Oefeningen met een video om de rug en rug te strekken

Voor de behandeling van gewrichten gebruiken onze lezers met succes Artrade. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.
Lees hier meer...

Oefeningen om de wervelkolom en rug te strekken maken het mogelijk om de juiste houding van een gezonde rug te behouden en u te bevrijden van mogelijke schendingen in de lumbale, thoracale en cervicale wervelkolom. De wervelkolom speelt een belangrijke rol in het lichaam: het beïnvloedt het functioneren van alle interne organen en systemen, het is verantwoordelijk voor het bewegingsapparaat.

  • Contra-indicaties voor het strekken van de rug en de wervelkolom
    • Rug en rug strekken tijdens ziekte
  • Uitgebreide behandeling om ziekten te voorkomen
    • Oefeningen voor de lumbale
    • Oefeningen voor de thoracale en cervicale
    • Werk met vracht

Tegelijkertijd valt hem gedurende zijn hele leven een nogal aanzienlijke last op hem, die beladen is met allerlei afwijkingen en ziekten (scoliose, osteochondrose, enz.).

Door de wervelkolom thuis uit te strekken, is het mogelijk om de kromming tijdens revalidatie te corrigeren, pijnsymptomen in de rugzone te verlichten na een zware werkdag. Als elke dag, 's ochtends of' s avonds, oefeningen doen om de wervelkolomspieren en de wervelkolom te strekken, kunt u pijn in de nek en borst kwijtraken, een perfect vlakke rug, flexibiliteit van de wervelkolom bereiken en deze versterken. Het belangrijkste tijdens het uitvoeren van de elementen van het strekken van de rug en rug is om ze allemaal geleidelijk uit te voeren, om eventuele plotselinge bewegingen te vermijden. Het is onaanvaardbaar in het arbeidsproces om ongemak of pijn te voelen. Alles wat u nodig hebt om soepel te presteren, langzaam, om geen verwondingen aan de tussenwervelschijven te veroorzaken.

Contra-indicaties voor het strekken van de rug en de wervelkolom

Ondanks het feit dat alle oefeningen om de rug en rug thuis uit te strekken alleen worden uitgevoerd voor preventieve en therapeutische doeleinden, zijn er een aantal gevallen waarin het verboden is om zelfbehandeling uit te voeren. Het opnemen van deze gymnastiek is verboden tijdens dergelijke ziekten (die in acute vorm zijn), zoals:

Als er rugletsel is, moet u uw arts raadplegen voordat u de oefeningen uitvoert. Waarschijnlijk moeten de rug en de wervelkolom worden uitgerekt onder toezicht van een specialist.

Contra-indicaties voor het uitvoeren van klassen zijn aandoeningen van het cardiovasculaire systeem (angina, hypertensie). Tijdens inspanning zal er zeker een hoge belasting van het hartsysteem zijn, die de samentrekking van de hartspier kan verhogen en leiden tot tachycardie, aritmieën en ook de voortgang van de bestaande ziekte compliceren. Het is ook verboden om tijdens trombose oefeningen uit te voeren om de ruggengraat en rug te strekken.

Oefening tijdens de zwangerschap is ook verboden, omdat ze allemaal ondersteboven of op de maag worden uitgevoerd, en dit zal druk uitoefenen op het ongeboren kind. Als de zwangerschap normaal is, is een reeks oefeningen ontwikkeld om rugpijn te verminderen en de belasting van de wervelkolom te verminderen, die wordt uitgevoerd op een speciale fitnessbal. Tijdens de menstruatie is het ook wenselijk om de wervelkolom en de rug niet te strekken, aangezien elke oefening op dit moment absoluut gecontra-indiceerd is.

Elke ziekte tijdens exacerbatie, de aanwezigheid van infecties, influenza, SARS worden beschouwd als een contra-indicatie, omdat het lichaam op dit moment bedrust en rust nodig heeft, anders bestaat er een groot risico op verschillende complicaties. Om uw gezondheid niet in gevaar te brengen, is het raadzaam om uw arts te raadplegen alvorens lessen te geven en een uitgebreide studie van het lichaam uit te voeren wanneer er goede redenen zijn.

Rug en rug strekken tijdens ziekte

Osteochondrose is een ziekte die bij 80% van de mensen wordt vastgesteld. Behandeling van deze ziekte moet alleen uitgebreid zijn, met behulp van fysiotherapie, populaire recepten en medicijnen. Het strekken van de rug en rug tijdens osteochondrose draagt ​​bij tot de verlenging van spiervezels die zijn beschadigd als gevolg van de ontwikkeling van de ziekte.

Met behulp van rekken vindt normalisatie van de metabolische processen plaats, neemt de spleet tussen de tussenwervelschijven toe en verbetert de bloedstroom. Het strekken van de rug tijdens osteochondrose kan helpen de druk op de tussenwervelschijf te verminderen en spanning te verlichten. Met de hulp van oefeningen die elke dag moeten worden uitgevoerd, is er een kans om zich te ontdoen van acute en onaangename pijn, die vaak optreedt tijdens osteochondrose, de rug als geheel versterken, duizeligheid elimineren en de ademhaling normaliseren.

Als er geen osteochondrose is, is deze gymnastiek een prima manier om dit te voorkomen. Bovendien geldt dit voor mensen die door de aard van hun beroep een hoge belasting van de wervelkolom ervaren (werken op de bank, autorijden, werken op een computer, enz.). Jonge moeders lopen ook risico op de ontwikkeling van scoliose en osteochondrose, omdat ze een hoge belasting van de wervelkolom ervaren tijdens het slingeren, voeden, verzorgen van een klein kind in het algemeen.

Tijdens osteochondrose kunt u oefeningen doen thuis of onder toezicht van een arts. Als financiële kansen het toelaten, is het het beste om een ​​speciale simulator te kopen waarmee je de rug en rug gelijkmatig, geleidelijk en soepel kunt strekken. Bij het ontbreken van deze mogelijkheid zijn de eenvoudigste beschikbare hulpmiddelen geschikt: een bed, een bank of een plank. Oefening strekt zich uit als gevolg van het lichaamsgewicht en de vaststelling van de benen van bovenaf. Dit element is vrij gecompliceerd en het zal nogal moeilijk zijn om een ​​persoon met een slechte fysieke conditie te bereiken, daarom is het raadzaam om een ​​andere optie te proberen.

Het strekken van de rug en de wervelkolom kan worden gedaan met behulp van een horizontale balk. Voor wat je nodig hebt om te springen, klamp je vast aan de horizontale balk van de balk en hang je, zo veel als ze handen kunnen weerstaan. De dagelijkse tijd en het aantal benaderingen moet worden verhoogd. Aan de bar kun je andere elementen gebruiken om de ruggengraat uit te rekken, waardoor je je rug kunt versterken, flexibiliteit kunt ontwikkelen, slungelig kunt worden, je houding kunt verbeteren en zelfs een paar centimeter kunt groeien als iemand niet ouder is dan 22-25 jaar oud.

De meest aangename en eenvoudige optie die helpt om het bewegingsapparaat te verbeteren, is zwemmen. In tegenstelling tot andere methoden die zeer moeilijk uit te voeren zijn, wordt zwemmen aanbevolen voor alle mensen, ongeacht overgewicht, fysieke fitheid en leeftijd. Periodieke uitstapjes naar het zwembad kunnen helpen om het welzijn, de houding en ontspanning van de wervelkolom te verbeteren.

Uitgebreide behandeling om ziekten te voorkomen

Rugpijn na een werkdag is voor veel mensen bekend. In de regel proberen ze het te verwijderen met behulp van verschillende gels of zalven, wat inherent verkeerd is. Aangezien de vervorming van de tussenwervelschijven niet wordt verwijderd, worden alleen pijnsymptomen verwijderd die snel terugkeren na het voltooien van het geld of het uitvoeren van taken. Alleen een dagelijkse stretch voor de wervelkolom en 's morgens terug kan helpen de oorzaak van een onaangenaam symptoom te verwijderen en voorkomen dat dit in de toekomst gebeurt.

De voordelen van deze oefeningen zijn osteoporose, spondylose, radiculitis, vernauwing van het wervelkanaal, hernia van de lumbale wervelkolom. Dus, als er geen contra-indicaties worden waargenomen (ziekte in de acute fase, zwangerschap, hoge koorts), dan kunt u oefeningen doen om de wervelkolom en rug te strekken.

Oefeningen voor de lumbale

Gymnastiek voor de onderrug wordt op deze manier uitgevoerd:

  • Om deze oefening uit te voeren, heb je een horizontale balk nodig, die je moet beklimmen, die je met je voeten aan de lat vasthoudt en naar beneden hangt. Aanvankelijk is het wenselijk om een ​​partner te hebben voor het vangnet, die kan helpen en ondersteunen. Hang op de balk moet ongeveer een minuut duren. In slechts één keer moet u ten minste vier benaderingen doen.
  • Het is mogelijk om het spierweefsel van de rug op deze manier uit te werken: ga op je rug liggen, de benen gebogen op de knieën, knuffel ze en trek ze naar de buik.
  • Je moet op je rug liggen, benen gebogen op de knieën en de voeten op de grond, met de schouders uit elkaar. In deze positie moet je zoveel mogelijk inademen, volledig de lucht in de borst hebben opgenomen en uitademen door de adem 8-9 seconden vast te houden. Het aantal executies - 6-12 keer.
  • Het is ook een goed idee om zo'n oefening te doen, die "slak" wordt genoemd. Om het uit te voeren, moet men op de buik liggen, met zijn handen op de grond en proberen de kroon te bereiken met de toppen van de vingers.
  • U moet op uw buik liggen, uw armen langs uw lichaam strekken en proberen tegelijkertijd de benen en het hoofd op te tillen, en ze in deze toestand een paar seconden vast te zetten.

Oefeningen voor de thoracale en cervicale

Oefeningen zijn als volgt:

  • Door het hoofd heen en weer te kantelen, van links naar rechts, kan het wervel cervicale gebied worden versterkt en uitgerekt, waardoor de strakheid en stijfheid in dit deel van het lichaam worden geëlimineerd.
  • Om de wervelkolom cervicaal en thoracaal te versterken, moet je recht worden, je benen staan ​​op schouderbreedte uit elkaar en probeer je hoofd te maximaliseren, en het lichaam een ​​paar seconden in deze positie vast te zetten. Maak het nodig om beurten aan de linker- en rechterkant te nemen.

Werk met vracht

Rug en rug strekken is mogelijk met het gebruik van vracht. Om dit te doen, moet u een speciale riem naaien met betrouwbare koorden aan beide zijden, waar het gewicht wordt vastgezet.

Het is noodzakelijk om op de bank te liggen in een speciale gordel en de lading vast te zetten, die aan de bank moet hangen en de stretch moet versterken. Het gewicht van de lading, die wordt gekozen, is niet minder dan 2 kilogram, moet aan beide zijden hetzelfde zijn.

Het strekken van de wervelkolom kan worden uitgevoerd met behulp van oefeningen voor de pers. Wat nodig is om op de mat te liggen, buig op de knieën van de benen, armen vastgemaakt achter het hoofd en in deze positie buigen voorover. Alles wat u nodig hebt om ten minste vijf benaderingen te doen.

Terwijl je achter de computer zit, kun je even afleiden, je armen strekken, verbinden met het slot en deze positie 15 seconden vasthouden. Dit biedt de mogelijkheid om stress van het thoracale en cervicale wervelgedeelte te verwijderen. Je kunt de oefening in een staande positie uitvoeren door de armen naar boven te strekken. Op zijn beurt kunt u uw handen over uw schouders krijgen of ze over uw hoofd werpen, waarbij u uw schouders helemaal terug spreidt.

Voor het strekken van de wervelkolom passen perfect yogalessen. Dit type training heeft het "asan" -complex, dat gericht is op geleidelijke ontspanning en versterking van de ruggenmergspieren, het strekken van de wervelkolom, het verbeteren van de werking van de inwendige organen en de ademhalingsfunctie.

Oefeningen om de ruggenmergspieren en de wervelkolom uit te rekken, is een effectieve manier om vele ziekten te voorkomen, waaronder de hernia van tussenwervelschijven, ischias en osteochondrose. U hoeft niet te wachten tot deze diagnoses in uw medische dossier worden vermeld. Het versterken en strekken van de spieren van de rug en de wervelkolom kan op elk moment beginnen te presteren en hoe eerder u begint om het te doen, hoe beter.

Door oefeningen te doen om de wervelkolomspieren en de wervelkolom uit te rekken, kunt u uw gewicht verminderen. Omdat het stretchen het lymfatische systeem activeert, en het onder andere helpt om vet actief door het lichaam te transporteren, waardoor het totale verbruik toeneemt. Dat wil zeggen, strekken voor de rug en wervelkolom zal niet alleen de gezondheid verbeteren, maar ook bijdragen aan de normalisering van het gewicht.

Spinale tractie

Tractie of rek van de wervelkolom is een effectieve behandelings- en revalidatiemethode, die wordt uitgevoerd om compressie (compressie) van de neurovasculaire bundels en tussenwervelschijven in pathologisch veranderde gebieden van het axiale skelet te elimineren. De techniek wordt uitgevoerd door te werken op de gemodificeerde wervels van het eigen gewicht van de patiënt, extra gewichten of speciale tractiesimulators.

Er is een techniek van droog en onder water strekken van de wervelkolom, waarbij de procedure wordt uitgevoerd in een verticale of horizontale positie. Impactstoot kan worden uitgevoerd op de gehele wervelkolom of lokaal op het gebied van de pathologie. Ongeacht de methode, bereiken de tratskii een enkel resultaat: het herstel van de anatomisch correcte vorm van de wervelkolom en de consolidatie van het behaalde effect.

De essentie van de techniek van het strekken van de wervelkolom

Leeftijdsgerelateerde veranderingen of de impact van ongunstige factoren, zoals metabole stoornissen, rugblessures, overmatige fysieke inspanning, sedentaire levensstijl, ongezonde voeding, erfelijke ziekten veroorzaken pathologische veranderingen in de wervels en tussenwervelschijven. De pulpus kern in het midden van de schijf verliest water, wordt minder elastisch, wat leidt tot een schending van de integriteit ervan - osteochondrose ontwikkelt zich. Als gevolg hiervan neemt de hoogte van de kraakbeenlaag tussen de wervels af, neemt de afschrijvingsfunctie van de tussenwervelschijven af, verschijnen pijn in de rug bij bewegen en in rust.

De progressie van de ziekte leidt tot een verplaatsing van de pulpale kern, het rekken van de vezelige ring rond het kraakbeen, dat uitsteeksel wordt genoemd. Met de druk van de bovenliggende wervels op het gebied van pathologie tijdens beweging, kan de vezelige ring breken en de kern zal uit de plaats van zijn anatomisch correcte positie lekken - de vorming van een hernia tussen de wervels. Wanneer de verplaatsing van de wervels de toon van de spieren van de rug verhoogt om de wervelkolom uit te lijnen. Dit verslechtert de metabole processen en vertraagt ​​de bloedstroom op de plaats van de pathologie, verhoogt het pijnsyndroom.

Degeneratieve ontstekingsprocessen van tussenwervelschijven dragen bij aan de overtreding van spinale wortels. Dit veroorzaakt een schending van de gevoeligheid en motoriek van de ledematen, verslechtert het functioneren van de geïnnerveerde organen. Bovendien verschijnen tijdens het chronische proces botgroei - osteophyten, die met elkaar verbonden zijn en een volledige immobiliteit van de aangedane wervelkolom vormen.

Gebruik de tractie van de wervelkolom om de bovengenoemde schendingen te elimineren. De loop van de therapie leidt tot het rechttrekken van de wervelkolom en het bereiken van de normale afstand tussen de wervels.

De techniek verlicht comprimeerbare tussenwervelschijven, waardoor de ontwikkeling van uitsteeksels, hernia's en knijpen van de spinale wortels wordt voorkomen. Dankzij de procedure wordt het metabolisme en de bloedcirculatie in het pathologiegebied genormaliseerd, pijn in de rug geëlimineerd, het werk van de inwendige organen verbeterd. Een zieke persoon na behandeling keert terug naar dagelijkse fysieke activiteit.

Droog uitrekken

Droog rekken van de wervelkolom wordt uitgevoerd op de tractietafel onder het eigen gewicht van de patiënt of na het aanbrengen van extra stuwkracht met behulp van gewichten. De moderne geneeskunde maakt gebruik van machines voor het strekken van de wervelkolom, uitgerust met een elektronisch systeem. Hierdoor is het mogelijk om het optimale effect op het axiale skelet te berekenen, gegeven de leeftijd, het geslacht, het gewicht van de patiënt en de ernst van de ziekte. Individuele benadering verbetert de effectiviteit van de therapie en vermindert het risico op complicaties.

Een voorbeeld van een elektronische installatie voor het strekken van de wervelkolom is de binnenlandse productie van Ormed. Het is een horizontale bank, uitgerust met riemen, blokken, ringen voor bevestiging aan de romp en ledematen. Parameters van de wervelkolom worden ingevoerd via het regelpaneel van de vloeibare kristallen, strikt gemeten en individueel voor elke patiënt. Gebruik volgens aanwijzingen extra functies van het apparaat in de vorm van blootstelling aan het lichaam van trillingen en hitte.

Droge spinale stenose wordt uitgevoerd door statische constante of gepulseerde belasting op het aangetaste gebied. De behandeling bevordert decompressie van de tussenwervelschijven en zenuwwortels, eliminatie van spasmen van de rugspieren en pijn, herstelt de fysiologische mobiliteit van de wervelkolom. Om het bereikte effect te consolideren, moet de patiënt een korset dragen tijdens het verloop van de behandeling en daarna gedurende 2-3 maanden. Beveel bovendien massagesessies en therapeutische oefeningen aan.

Tafels kunnen zowel verticaal als horizontaal worden gerangschikt - de methode gekozen door de behandelende arts. Horizontaal oprekken van de wervelkolom thuis kan worden uitgevoerd door dagelijks aan de horizontale balk te hangen. Raadpleeg in dit geval een specialist. De meest effectieve procedure moet plaatsvinden in medische revalidatie-instellingen onder constant medisch toezicht. Hierop is de effectiviteit van therapie en de consolidatie van een positief resultaat gedurende vele jaren afhankelijk.

Het verloop van de behandeling wordt gewoonlijk voorgeschreven voor 12-18 sessies waarbij de wervelkolom gedurende 15-20 minuten wordt uitgerekt. Na de procedure moet de patiënt gedurende een half uur in een horizontale positie blijven en vervolgens een fixatiecorset aantrekken. Tijdens de revalidatieperiode wordt aanbevolen om af te zien van stress en zware lichamelijke inspanning. Goed uitgevoerde therapiesessies mogen geen ongemak veroorzaken en de pijn doen toenemen.

Indicaties voor de benoeming van methoden:

  • rugletsel;
  • osteochondrose met radiculair syndroom, ischias, lumbodynie;
  • preventie van de vorming en progressie van uitsteeksels, intervertebrale hernia;
  • spinale kromming (scoliose, lordose, kyfose);
  • spondyllosis deformans, de oorspronkelijke vorm van spondylitis ankylopoetica.

Contra-indicaties voor de behandeling:

  • overtreding van de hersenbloeding en inflammatoire spinale aandoeningen (epidurit, arachnoiditis);
  • acuut stadium van de ziekte;
  • oncologie;
  • ernstige pathologie van het cardiovasculaire systeem;
  • osteoporose;
  • steenvorming in interne organen;
  • epilepsie;
  • actief infectieus proces;
  • instabiliteit van de wervels;
  • gesekwestreerde hernia's, vooral in de cauda equina;
  • zwangerschap;
  • toestand na chirurgie laminectomie;
  • ouderdom (ouder dan 59 jaar);
  • obesitas (lichaamsgewicht meer dan 100 kg).

Bij het voorschrijven van wervelkolom strekken, is het noodzakelijk om strikt de indicaties en contra-indicaties te overwegen die de progressie van het pathologische proces en de ontwikkeling van complicaties zullen voorkomen. De arts met de juiste kwalificaties nadat de patiënt radiografie of tomografie heeft ondergaan, de geschiedenis van de ziekte en de individuele kenmerken van het lichaam van de patiënt bestudeert, kan beslissen over de toepassing van de techniek.

Onderwatertractie

Het strekken van de wervelkolom in water verwijst naar een zachte methode van tractietherapie. Het combineert het rekken van de wervelkolom en blootstelling aan vers of mineraalwater verwarmd tot lichaamstemperatuur. De procedure wordt uitgevoerd in zwembaden of baden, waarin een schild of simulator wordt geplaatst om de wervelkolom te strekken. Door het effect van warm water ontspannen de rugspieren, waardoor u minder tractie kunt toepassen om een ​​positief resultaat te bereiken.

Als mineraalbaden waren radon-, chloride- en waterstofsulfideprocedures het populairst. De verschillende chemische samenstelling van water heeft een specifiek effect op het lichaam. Radonbaden worden voorgeschreven voor ernstige pijnsyndroom en lichte statische stoornissen van het axiale skelet, chloride - voor veneuze stasis in de inwendige organen en perifere bloedvaten, waterstofsulfide - voor vegetatieve stoornissen, circulatoire pathologie, significante spasticiteit van het gespierde rugframe.

De procedure wordt uitgevoerd door de verticale methode onder het gewicht van de patiënt of aanvullend met behulp van gewichten. Voor horizontale uitrekking van de wervelkolom gebruikte tractiemachines in de vorm van tafels of schilden. Indicaties, contra-indicaties, de duur van de procedure en de veldbehandelingsregels voor gedragsregels komen overeen met droog uitrekken van de wervelkolom. Houd er rekening mee dat behandeling in warm mineraalwater niet is voorgeschreven voor huidziekten, cardiopulmonale insufficiëntie, neiging tot bloeden, hypertensie, tuberculose en neoplastische laesie van de wervelkolom.

spinale tractie met osteochondrose uitgevoerd bij gecompliceerde vormen van de ziekte, zoals aantasting van spinale wortels verschijnen van een uitsteeksel, compressie van tussenwervelschijven intense pijn. De techniek is effectief voor spinale krommingen en ernstige schendingen van de motoriek. Afzuigkap wervelkolom hernia onderwater wijze voorgeschreven voor de behandeling formaties 60 mm, die niet sequesters behoren, - delen van de nucleus pulposus, volledig otshnurovannye van de tussenwervelschijf.

Patiëntenrecensies over therapie

Maria Nikolaevna, 49 jaar oud. Al meer dan 15 jaar heb ik last van osteochondrose van de lumbale wervelkolom. In de afgelopen jaren begon radiculitis te storen, er waren elke zes maanden exacerbaties, medicijnen brachten slechts tijdelijke verlichting. De arts adviseerde onder water tractie en oefeningen voor het strekken van de wervelkolom onder toezicht van een instructeur van de oefentherapie. De loop van de behandeling duurde ongeveer 3 maanden, nu voel ik me goed.

Voor de behandeling van gewrichten gebruiken onze lezers met succes Artrade. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.
Lees hier meer...

Michael, 32 jaar oud. Na een auto-ongeluk verscheen een uitsteeksel in de nek, vaak gestoord door hoofdpijn, misselijkheid, handen waren gevoelloos. De behandelend arts raadde de tractie van de cervicale wervelkolom aan. Na de behandeling verbeterde de gezondheidstoestand, keerde terug naar reguliere sporten en leefde een volledig leven.

Evgeny Alekseevich, 52 jaar oud. Na een ernstige rugblessure professionele gevormd kromming van de wervelkolom naar inbreuk maken op de sciatische zenuw, wat resulteert in verstoorde ernstige pijn en gevoelloosheid in zijn been liep hij moeilijk. Een veld van langdurige, maar niet-succesvolle behandeling werd toegewezen aan de uitbreiding van de wervels in de lumbale regio. Daarnaast deed hij spinale rekoefeningen in de groep fysiotherapieoefeningen. Zes maanden later voelde ik me een nieuwe persoon, de verergering van de ziekte was niet meer dan 5 jaar.

Ruggenmergtractie is een effectieve methode om de pathologie van het bewegingsapparaat te behandelen. Met de juiste benoeming en uitvoering van de procedure is het mogelijk om blijvende positieve resultaten te bereiken en de ontwikkeling van ernstige complicaties te voorkomen.

Voeg een reactie toe

Mijn Spina.ru © 2012-2018. Kopiëren van materialen is alleen mogelijk met verwijzing naar deze site.
WAARSCHUWING! Alle informatie op deze site is alleen voor referentie of populair. Diagnose en voorschrijven van geneesmiddelen vereisen kennis van een medische geschiedenis en onderzoek door een arts. Daarom raden wij u ten zeerste aan een arts te raadplegen voor behandeling en diagnose, en niet voor zelfmedicatie. Gebruikersovereenkomst voor adverteerders

Vertebrale hernia is een vrij veel voorkomende ziekte die wordt gekenmerkt door uitsteeksel van de pulpale kern door de microscheuren van de vezelige ring van de tussenwervelschijf. Pijnsyndroom verschijnt eerst in een milde vorm, met de ontwikkeling van de ziekte wordt de pijn intenser, er is een duidelijke correlatie met het begin van fysieke activiteit, de duur en specifieke bewegingen, lichaamshouding. In dit geval kan pijn naar de bovenste of onderste ledematen uitstralen, pijn in het hart of de maag nabootsen, wat vaak bijdraagt ​​aan een onjuiste diagnose.

Behandeling van hernia tractie tussen de wervels

Er zijn veel behandelingsopties voor deze pathologie, zowel folk als traditionele methoden. In de beginfasen van het proces is het de taak van elke therapeutische maatregel symptomen te verwijderen en de progressie van de ziekte te voorkomen of te vertragen. In gevorderde of laat gediagnosticeerde varianten is het soms onmogelijk om te doen zonder een operatie.

Overweeg een van de eenvoudigste methoden om een ​​hernia van de wervelkolom te behandelen - tractie. De essentie is in lange of korte tractie, die de kracht van spanning overwint, en in het geval van pijn en spierspieren. De uitrekprocedure wordt uitgevoerd onder water of met behulp van het eigen gewicht, evenals andere speciale apparaten.

Is het mogelijk om de procedure zelf uit te voeren?

Thuis, een horizontale balk zal helpen, opknoping waarop een paar minuten per dag de ruggengraat zich uitstrekt onder zijn eigen lichaamsgewicht, dus de decompressie van de tussenwervelschijf optreedt, en bijgevolg - een gunstige conditie is gemaakt om de hernia te verminderen. De procedure moet na een kleine warming-up worden uitgevoerd, waarbij de wervelkolom zorgvuldig wordt uitgerekt.

Ook thuis kunt u Evminova profilaktor gebruiken, wat zorgt voor een meer gecontroleerde en variabele rek van de wervelkolom. Vanwege de ontwerpkenmerken is het mogelijk om de gewichtsbelasting geleidelijk te verhogen of te verlagen van 10-15 tot 100 procent van uw eigen lichaamsgewicht. Een schema voor het gebruik van dit apparaat bij de behandeling van ziekten van de wervelkolom is ontwikkeld en geïntroduceerd in praktische geneeskunde. Lessen zijn niet belastend, neem niet veel tijd in beslag.

Dergelijke langetermijneffecten kunnen leiden tot nadelige effecten, dus specialistische controle is hier eenvoudigweg noodzakelijk en dergelijke gebeurtenissen worden meestal uitgevoerd in medische instellingen.

Hoe wordt de kap uitgevoerd in een klinische omgeving?

Onder toezicht van medisch personeel wordt de procedure uitgevoerd op een horizontale tafel met behulp van apparaten die zorgen voor axiaal strekken van de wervelkolom.

Volgens het recept van de arts in speciale klinieken of kuuroorden voor de behandeling van hernia's van de wervels, wordt een tractie onder water in het zwembad uitgevoerd. Deze variant van de procedure kan worden gecombineerd met een hydrosulphuric of terpentijn bad, met een positief effect op het menselijk bewegingsapparaat.

Van alle tractieprocedures is deze methode het meest zacht, omdat bij blootstelling aan de zenuwuiteinden van water met een temperatuur van 36-37 graden de spiertonus vermindert en het proces plaatsvindt met de minste inspanning om de spieren te rekken. Onderwater strekken van de wervelkolom is gecontra-indiceerd bij aandoeningen van het cardiovasculaire systeem, nieren en galblaas. Je kunt het niet doen met intolerantie voor waterstofsulfide.

Alternatieve mening

Echter, met alle bovengenoemde voordelen wijzen veel deskundigen op het aantal complicaties en zijn daarom zeer sceptisch (tot een lijnrecht tegenovergestelde mening) verwijzen naar uitrekken als een methode voor de behandeling van intervertebrale hernia's. Dit wordt verklaard door een aantal anatomische kenmerken van het organisme, die indruisen tegen het principe van de actie van tractie.

Met het rekken van de wervelkolom wordt de verplaatsing van de wervels bereikt, het tegenovergestelde van de pathologische, respectievelijk - de verhoudingen tussen de tussenwervelschijven veranderen ook. Naast het verhogen van de hoogte (wat volgens veel experts leidt tot de vorming van microscheuren), is de schijf in de meer mobiele delen van de wervelkolom wigvormig, deze vervormt met een verlenging naar de achterkant en een deel van de pulposuskern wordt daar "naar buiten gedrukt". Maar dit is precies het gebied waar de meeste hernia's ontstaan. Nadat de wervels terug op hun plaats zijn getrokken, maar er is een groot trauma aan het probleemgebied.

Zoals reeds vermeld, wordt tijdens het strekken een andere dan de pathologische tussenpositie van de wervels gevormd. Als gevolg van decompressie verdwijnt de pijn veroorzaakt door de inbreuk op zenuwuiteinden, wordt de microcirculatie van bloed in de weefsels van deze zone verbeterd en wordt een verbetering op korte termijn bereikt. De patiënt is puur psychologisch een mening over de haalbaarheid van de behandeling die wordt uitgevoerd, omdat hij gemakkelijker is geworden.

Echter, na het einde van spinale stretching, is er geen element dat de terugkeer van de ziekte zou voorkomen. Het zou een andere kwestie zijn als de rol van dit element op zijn minst gedeeltelijk werd verondersteld door het geleidelijk versterkte gespierde "korset", maar dit zeer belangrijke moment is meestal stil.

Dus een alternatieve mening: uitbreiding door verschillende methoden kan zelfs gecontra-indiceerd zijn in gevallen van degeneratieve aandoeningen van de wervelkolom, zoals hernia, omdat het in zekere mate bijdraagt ​​aan schade aan de schijfstructuur.