Artrose van de facetgewrichten (facetsyndroom) is een zeer veelvoorkomende oorzaak van pijn in de lumbale regio en de lage rug.
Elke wervel heeft twee facetgewrichten. De grootte van deze gewrichten kan worden vergeleken met de grootte van de vingers en tenen. Door de aanwezigheid van facetgewrichten kan een persoon de torso buigen en draaien.
Artrose van het facetgewricht
Gefacetteerde artrose is een degeneratieve ziekte van de wervelkolom. Als een resultaat van deze ziekte is er een overgroei van botweefsel, die osteophyten of botsporen worden genoemd.
Er kan slechts één facetgewricht in de wervel of beide worden beïnvloed. In het tweede geval wordt de ziekte bilaterale artrose genoemd.
De locatie van de facetverbinding
Vaak treedt facet artrose op als gevolg van verwondingen (bijvoorbeeld als gevolg van sportactiviteiten), chronische traumatisering, met overmatige fysieke inspanning en met constante buigingen, buigingen en extensie van het lichaam.
De meest voorkomende oorzaken van de ziekte:
Symptomen manifesteren zich als pijnsensaties die ontstaan als gevolg van de effecten op de processen van de spinale zenuwen.
De belangrijkste symptomen van de ziekte zijn als volgt:
Pijn en beperking van beweging in de wervelkolom
Het wordt aanbevolen om de ziekte onmiddellijk te behandelen nadat een specialist een nauwkeurige diagnose heeft gesteld.
De volgende methoden worden gebruikt om arthrose van de facetgewrichten te diagnosticeren:
Bij de lokale behandeling van artrose van de facetgewrichten, wordt een anestheticum toegediend en worden corticosteroïden voorgeschreven. Het is niet alleen effectief voor de behandeling van ziekten, maar ook voor diagnostische doeleinden.
Tot conservatieve methoden behoren de volgende procedures:
Fysiotherapie machine
Tijdens het behandelingsproces wordt het gebruik van orthopedische kussens en matrassen aanbevolen.
De wervelkolom wordt vaak onderworpen aan verschillende ziekten vanwege zijn actieve motoriek. Daarvan is facet artrose heel gebruikelijk. Als gevolg hiervan worden pathologische veranderingen in het gewricht gevormd in de vorm van gezwellen - botsporen. De ziekte vereist onmiddellijke behandeling.
behandeling van gewrichten en wervelkolom
Regelmatig zwemmen kan niet genezen, maar zal het meest positieve effect hebben op de conditie van de wervelgewrichten.
Vaak zijn er, naast deze ziekte, andere degeneratieve processen - de transformatie van kraakbeen in botweefsel, osteoporose.
Spierverslappers centraal - met ernstige spierspasmen;
Artrose van de cervicale wervelkolom komt zeer vaak voor. Chronische spierspasmen van het nek- en schoudergebied als gevolg van constant zittend werk, vooral op de computer, lage fysieke activiteit of, omgekeerd, overmatige niet-fysiologische oefeningen, etc. Facetsyndroom (facetpijn, en Voorgeschreven kondebehandeling van kuren, die zowel binnen als in de vorm van intra-articulaire injecties worden ingenomen.
Dorsaal (thoracaal)
Congenitale dysplasie van de gewrichten
Facet arthropathie of artrose van de boogvormige gewrichten is een veelvoorkomende ziekte van de wervelkolom, waarbij deformiteit, vernietiging en verdunning van de weefsels van de gewrichten optreedt.
Lumbale (lumbale) osteoporose
Leidt tot zijn verkeerde biomechanica - de op een na meest voorkomende reden
.
Arcuate (facet) gewrichten worden verbindingen genoemd tussen de bovenste en onderste articulaire processen van de wervels (zie onderstaande foto). Het zijn de boogvormige gewrichten die de flexibiliteit van de wervelkolom bieden, flexie-extensie, wendingen en torsie mogelijk maken. Daarom gaat de ontwikkeling van artrose in dit gebied niet alleen gepaard met rugpijn (die al veel pijn aan patiënten toebrengt), maar ook door een uitgesproken disfunctie van de wervelkolom.
De oorzaak van artrose van de lumbale wervelkolom is een overmatige belasting van deze plek - het lichaam bevindt zich voortdurend in een ongemakkelijke houding, een slechte houding en technisch incorrecte oefeningen. Vaak kan de oorzaak van de ziekte scoliose zijn - laterale kromming, hyperlordose - buitensporige bobbel naar voren in de onderrug en andere misvormingen die zowel vanaf de geboorte als tijdens het leven aanwezig kunnen zijn.
Deforming arthrosis spondyloarthrosis, spondyloarthropathic syndrome) De volgende soorten conservatieve behandeling worden toegepast:
De pijn is zeer scherp en beperkt niet alleen de beweging van de nek, maar ook van de armen.Het eerste symptoom van de ziekte is rugpijn, die in eerste instantie optreedt als gevolg van grote fysieke inspanning. In rust neemt de pijn meestal af. Te zwaar (zwaarlijvige mensen hebben bijna altijd pijnlijke gewrichten).
Lees verder voor een volledige beschrijving van de ziekte en antwoorden op de belangrijkste vragen over dit onderwerp.
Overgewicht, sedentaire levensstijl, staande arbeid kan ook leiden tot lumbararthrosis.
Therapeutische oefeningen, inclusief Patiënten die de cervicale poel bezoeken, beklagen zich eerst over de volgende symptomen: - een veelvoorkomende aandoening tijdens disfunctionele of onstabiele spondylosefasen. Tussenwervelgewrichten (arcurospaceous, facetten) gewrichten zijn potentiële bronnen van pijn in de nek, thoracale en lumbosacrale regio (meestal in de cervicale en lumbale regio's), schoudergordel en been. Bovendien kan de pijn in het hoofd worden weerspiegeld.
De uitputting en vervorming van de weefsels van de boogvormige ruggengraatgewrichten worden gevormd in absoluut alle mensen, beginnend op de leeftijd van 40-45 jaar, en worden veroorzaakt door de processen van fysiologische veroudering van het lichaam Symptomen van een speciale massage
Nekpijn;
Er zijn een groot aantal oorzaken die leiden tot schade aan de gewrichten van de wervelkolom. Pijn in de tussenwervelgewrichten kan worden geassocieerd met hun acute en chronische infectieuze laesies (bijv. Tuberculeuze spondylitis), systemische inflammatoire artritis (reumatoïde artritis, spondylartritis), metabole stoornissen (jicht en pseudogout). Potentiële oorzaken van rugpijn kunnen subluxaties zijn, scheuren in de capsule en kraakbeen van de gewrichten, hun micro-fracturen, maar de rol van deze veranderingen blijft onbekend. Dystrofische veranderingen (spondyloarthrosis of facetsyndroom) worden beschouwd als de meest voorkomende oorzaak van rugpijn geassocieerd met laesies van de arculoproteumgewrichten.
Heel vaak wordt de diagnose en behandeling van een ziekte gecompliceerd door het feit dat de symptomen sterk van aard lijken op de symptomen van andere ziekten. Een voorbeeld hiervan is artrose van de thoracale wervelkolom. Pijn in de borst, die intens wordt van de ziekte, scherpe aanvallen tijdens niezen en diepe zuchten worden verward met symptomen van longontsteking of coronaire hartziekte. Soms beginnen ze thoracale osteochondrose te behandelen - de ziekte die het dichtst in de buurt komt. In de tussentijd kan de ziekte verergerd worden en alleen chirurgische interventie zal de enige uitweg blijven.
Spinal-behandelingspatch NANOPLAST-forte is zeer effectief. Met het pleisterwerk NANOPLAST forte kunt u pijn en ontstekingen verlichten en de bloedcirculatie in het getroffen gebied verbeteren. Afhankelijk van de ernst van de ziekte, kan NANOPLAST forte zowel in monotherapie als in complexe therapie worden gebruikt, in het bijzonder onbedekte artrose van de cervicale wervelkolom. Dit soort baarmoederhals
En andere pathologieën op onze afdeling maken gebruik van geavanceerde minimaal invasieve neurochirurgische technieken en technologieën.
Wanneer spieraandoeningen van toepassing zijn
Hoe lang de pijn aanhoudt bij het veranderen van positie, etc.
Met de constante invloed van provocerende factoren nemen de veranderingen in de boogvormige gewrichten toe: het kraakbeen verliest geleidelijk aan elasticiteit, de gewrichtsvlakken worden blootgelegd, de articulaire zak is betrokken bij het pathologische proces, nabijgelegen gebieden van het bot, ligamenten en spieren worden gevormd, arthrosis ontwikkelt zich op het bot.
zuivel; plantaardige oorsprong; verse sappen (wortel, komkommer, rode biet, vooral selderijsap, die een analgetisch effect heeft).
Als een chirurgische behandeling is gedaan
Endoprothese vervangt de ruggengraatverbinding
Lijkt beperkt in bewegingen in het lumbosacrale en heupgewricht
Meestal beïnvloedt artrose de boogvormige gewrichten van de cervicale regio, en dan klagen patiënten over pijn in de nek, meestal saai, trekken, ontstaan aan het einde van de werkdag. Na een rustperiode neemt de intensiteit van pijnsensaties merkbaar af en soms trekt de pijn zich terug, maar wordt hij opnieuw voelbaar na een volgende belasting.
Vervorming van artrose
Soorten fysiotherapiebehandeling:
Er is spanning in de gluteale spieren, pijn, paresthesie en spierzwakte in de ledematen.
Na verloop van tijd zijn er moeilijkheden bij het draaien en kantelen van het hoofd, vooral 's morgens (ochtendstijfheid).
Artrose - voortijdige slijtage van intra-articulair kraakbeen. Dit probleem wordt meestal geassocieerd met de vorming van scheuren in het kraakbeen. Door deze scheuren verlaten proteoglycanen geleidelijk het kraakbeen. Het verlies van proteoglycanen kan ook worden geassocieerd met een afname van hun productie van kraakbeencellen van het gewricht. Een van de veel voorkomende oorzaken van deze ziekte is het ouder worden van kraakbeencellen van chondrocyten.
Het belangrijkste is de mutatie.
In de thoracale spondyloarthrosis is zeer zelden gelokaliseerd, het manifesteert zich ook in rugpijn. Mierikswortelkompres. Mierikswortelwortels geraspt of op een andere manier gehakt. Zonder te koken, stoom in heet water. Leg mierikswortel op linnen of canvas. Een rommelig mengsel aanbrengen in de ruggengraat van de patiënt. Compressiecursus: 15-30 dagen. Het is mogelijk om de mierikswortelwortels van tevoren in de zomer voor te bereiden, als artrose verergeringen optreden in de winter, malen en stoom in water, zonder problemen. In al deze gevallen treedt zogenaamde dystrofie (metabole stoornis) op, resulterend in een verlies aan elasticiteit van gewrichtskraakbeen. Artrose kan zich ontwikkelen als gevolg van verschillende verwondingen, post-traumatische ontstekingen en constante stress op bepaalde gewrichten. Meestal komt spondyloarthrosis van elke lokalisatie voor bij atleten of mensen van wie het leven wordt geassocieerd met bepaalde lichamelijke arbeid. Oudere mensen lijden ook aan artrose, omdat ze minder anatomische en functionele reserves hebben en vaker stoornissen in de wervelkolom.
Arthrose van gewrichtspijngewrichten ontstaat meestal als er regelmatig functionele overbelasting optreedt in het overeenkomstige deel van de wervelkolom. De redenen voor een dergelijke overbelasting kunnen verschillen, bijvoorbeeld een slechte houding (buigen), een lang verblijf van het lichaam in een ongemakkelijke, niet-fysiologische positie, enz. In dit geval is er cervicale of lumbale hyperlordose, die compenseert als reactie op thoracale kyfose. Artrose van de wervels kan ook het gevolg zijn van scoliose of andere spinale misvormingen.
Pathologische knobbeltjes in de gewrichten
Langdurig zittend werk leidt tot spierspanning Gewrichtsbanden worden ingekort, wat leidt tot fibrillair eiwit
Bij artrose wordt niet alleen het spierweefsel aangetast, maar ook het gehele gewricht De arts kan al suggereren dat spondyloarthrosis bij het eerste onderzoek aanwezig is op basis van specifieke klachten en objectieve symptomen (er wordt een onderzoek uitgevoerd om de mate van beweging in de wervelkolom te bepalen). De diagnose wordt eenvoudig bevestigd door een röntgenonderzoek van de wervelkolom, en indien nodig kan berekende of magnetische resonantie beeldvorming worden voorgeschreven.
Een eenvoudig recept voor het verlichten van spasmen en rugpijn bij artrose van de wervelkolom. Neem verse koolbladeren, leg ze langs de wervelkolom. Voor het fixeren van de bladeren kan worden vastgemaakt met een doek. Een dergelijke wikkel moet worden gedaan voor het slapengaan. RugpijnHet belangrijkste symptoom van artrose van de wervelkolom is het optreden van pijn tijdens scheve bewegingen van de romp heen en weer of laterale hellingen. Ze doen zich voor wanneer de wervelkolom op een dag overbelast is, maar ze kalmeren wanneer een persoon een horizontale positie aanneemt en zwaarte van de wervels verwijdert. Bovendien is er 's ochtends een gevoel van stijfheid, voelt iemand beperkingen in bewegingen, die meestal binnen een uur of na ochtendoefeningen voorbijgaat. Nadat hij uren op een computerscherm op het werk heeft gezeten, voelt de patiënt met spondyloarthrosis aanzienlijk ongemak in de rug, hij wil opwarmen, de positie van het lichaam veranderen, dat leek te verdoven.
De kloof tussen hen verkleinen
Zeer zwakke contracturen tijdens lichamelijke activiteit
Een beetje reliëf kan een rugmassage geven, als dit ongemak ook wordt veroorzaakt door subluxaties van de facetgewrichten. Het verschil tussen de pijn in hernia's van artritis is dat het lokaal is, gelokaliseerd in een beperkt gebied van de wervelkolom bij artrose. Ook verspreidt de jichtige pijn zich niet naar de handen en voeten, wat kan optreden bij radiculitis. Versterking van pijnsyndromen draagt bij aan de vorming van botprocessen - osteofyten, voornamelijk sedentaire (kantoorwerkers) of staande (verkopers, obers, chirurgen) levensstijl
De wervelkolom kan zowel onafhankelijk als in combinatie met andere dystrofische aandoeningen van de wervelkolom (osteochondrose en chondrose) ontwikkelen. Maar de gevolgen voor de facetgewrichten zijn in beide gevallen hetzelfde: de statische en dynamische belastingen nemen toe, als gevolg hiervan ontwikkelen zich alle tekenen van artrose: versnelde veroudering en vernietiging van het kraakbeenweefsel van de wervelkolom en de vorming van osteophyten.
Om artrose te vertragen en de mobiliteit te verbeteren tijdens de herstelperiode worden gehouden:
Osteofieten van ongerechtvaardigde fysieke inspanning - ernstig beperkt motorvermogen
De cervicale wervelkolom kan ook pijn ervaren met spondyloarthrosis, wat een ander symptoom is bij het stellen van een diagnose. Maar meestal lijdt de lumbale wervelkolom, die stijfheid in beweging ervaart. Het was echter geen toeval dat de oude genezers de ruggengraat een energiekolom noemden, van waaruit takken vertakken in de vorm van energiekanalen, het centrale zenuwstelsel, bloedvaten en een verbinding met alle organen en systemen.
Het belangrijkste symptoom van lumboarthrosis is pijn in het lumbosacrale gebied. De pijn is pijnlijk van aard, met mogelijke bestraling naar het gebied van de billen en dijen, maar nooit onder de knie. Het gevoel van gevoelloosheid en paresthesie is niet kenmerkend.Afhankelijk van de lokalisatie van het getroffen gebied, worden de volgende soorten van deze ziekte onderscheiden: fysiotherapie.
De behandeling van osteoartritis is in veel opzichten vergelijkbaar met de behandeling van osteochondrose: deze is lang en verdeeld in verschillende stadia. De eerste symptomen van cervicale artrose: Trofische spieraandoeningen treden op:
Aanvankelijk wordt pijn alleen verstoord door fysieke inspanning - lopen, buigen, van houding wisselen, gewichten heffen en niet in rust zijn. Een kenmerkend symptoom is het optreden van pijn na een lange zithouding, die verdwijnt na een korte warming-up. Maar naarmate de ziekte voortschrijdt, worden de pijnen steeds intenser, komen ze bij de geringste beweging voor en kunnen ze in rust 's nachts verstoord worden.
Artrose van de lumbale wervelkolom (lumbararthrosis);
Behandeling van osteoartritis begint met het elimineren van pijn, die kan worden uitgevoerd met behulp van verschillende conservatieve methoden, en eindigt met een sanatoriumbehandeling.
Het optreden van pijn in de nek en nek: spieren verkorten of rekken en verliezen hun vermogen om te samentrekken
Artrose van de cervicale wervelkolom (cervicoarthrosis);
Eerst wordt in de acute periode de pijn verlicht met behulp van niet-steroïdale middelen bij het ontwaken. De kwaal eindigt met volledige onbeweeglijkheid van het gewricht.
Dus artrose kan worden geërfd
Oorzaak van spinale artrose Spondyloartrose wordt behandeld met dezelfde groepen geneesmiddelen als artrose van een andere locatie - pijnstillers en niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, chondroprotectors en in ernstige gevallen hormonen. De dosering van het medicijn en de duur van de behandeling worden bepaald door de arts We gaan op onze rug liggen en buigen onze benen op de knieën. Voer de rollen langzaam van de ene kant naar de andere. Het aantal benaderingen kan worden geselecteerd op basis van welzijn. We worden op "handen en voeten", we buigen een rug en buigen dan zoveel mogelijk naar beneden, met vooruitgang. Het is de moeite waard om te beginnen met 1, 2 herhalingen. Te ijverig wordt niet aanbevolen.
Lumbale sacrale radiculitis symptomen http://pozprof.ru/bn/rdkt/poyasnichno-kresttsovyj-radikulit.html#t1.
Als lumbararthrosis gepaard gaat met de ontwikkeling van lumbosacrale osteochondrose, verschijnen er andere symptomen. Dit is bijvoorbeeld een vrij algemeen symptoom, zoals pijn in de billen. Het is pijnlijk van aard, stijgt met intense fysieke inspanning, onderkoeling, ongemakkelijke bewegingen, soms bij het opstaan. Er is een verhoogde tonus in de gluteale spieren, de spieren van de taille en de onderste ledematen, er is een bewegingsbeperking in het ruggengraat- en heupgewricht. Vaak is er een zwakte van de spieren van de dij en het onderbeen, verminderde gevoeligheid, onaangename sensaties (tintelingen, een gevoel van "kruipende kippenvel", gevoelloosheid en zwakte in het been). Vaak is de oorzaak hiervan het gelijktijdige peervormig spier-syndroom.
Artrose van de thoracale wervelkolom (dorsartrose).
Gymnastiek Qigong (Tai Chi)
Introductie van de laadbeperkende modus
Wanneer u probeert uw hoofd te draaien of te kantelen
Endocriene ziekten (bijvoorbeeld oestrogeendeficiëntie tijdens de menopauze bij vrouwen)
Meestal is het dat wel
Elke pijn in de rug en nek is een reden tot zorg. Als de pijn gepaard gaat met een mobiliteitsbeperking, hoewel tijdelijk, moet een bezoek aan de arts in elk geval niet worden uitgesteld.
Langzaam glijden langs de muur. De rug wordt tegen het oppervlak gedrukt, de voeten liggen op een afstand van 30 cm, de armen zijn naar beneden gericht. Verlaag geleidelijk de positie van de heupen, parallel aan de vloer. Houd de positie 1 - 3 seconden vast, maak een teruggaande beweging. We voeren verschillende keren uit.
De verschijning van pijn in de rug en onderrug is een veel voorkomend verschijnsel bij mensen ouder dan 60 jaar.
Behandeling van vervormende artrose
In het laatste stadium van de herstelperiode wordt een spabehandeling van ruggengraatverbindingen aanbevolen.
Gezamenlijke immobiliteit - dood. Contractuur ontstaat snel, wat dan erg moeilijk te hanteren is.
Geleidelijk aan worden pijnen chronisch, pijnlijk
Interne uitwisseling verbroken
Traumatische gewrichtsschade
Een tijdige start van de behandeling kan de functie van de wervelkolom volledig herstellen (behouden), maar het uitstellen ervan leidt altijd tot een ernstige progressie van de ziekte.
Stretching. Geweldige oefening om de conditie van de thoracale en lumbale wervelkolom te verlichten. Je kunt gewoon 5 tot 10 seconden aan de balk hangen, met een geleidelijke toename van sessies. Er is een vrijlating van de vastgeklemde gewrichten, verbeterde bloedtoevoer en spiertonus.
In een groot aantal gevallen is de oorzaak hiervan arthrose van de lumbale wervelkolom - lumbartarthrose.
De wervelkolom is meestal conservatief. De volgende methoden kunnen worden gebruikt:
Facetgewrichten veroorzaken pijn in de wervelkolom en beperken de mobiliteit in de getroffen delen van de wervelkolom. Pijn heeft een constante pijn in de natuur, verergerd door lasten, bochten en bochten. Patiënten klagen over het onvermogen om te bewegen voor een lange tijd, zwakte in de benen of armen, afhankelijk van de locatie van de aangetaste gewrichten. In sommige gevallen is het moeilijk om te staan, bijna elke 10 minuten is er een verlangen om te gaan zitten of liggen. De pijn is meestal gelokaliseerd en straalt, in tegenstelling tot de pijn veroorzaakt door een hernia, niet uit naar het been of de arm en gaat niet gepaard met gevoelloosheid en zwakte. Maar als osteochondrose en spondylolisthesis gepaard gaan met artrose van de wervelkolom, kan de pijn een brandend karakter aannemen.
Gezondheid en zegeningen voor jou!
Alle bewegingen van het hoofd zijn moeilijk
Artrose van de wervelkolom, afhankelijk van de locatie is onderverdeeld in:
Het ontbreken van essentiële sporenelementen
. Schade is een uitstekende bodem voor de ontwikkeling van spinale artrose na artrose, omdat het vaak gecompliceerd wordt door ontsteking, ettering en verstoord intern metabolisme.
Onze wervelkolom bevat meer dan dertig wervels onderling verbonden door facetgewrichten. Dit betekent dat het, zoals elke botverbinding, vatbaar is voor gewrichtsaandoeningen. Niet gepasseerd hem en zo'n aanval als
Watergymnastiek en zwemmen. De meest elementaire, cirkelvormige bewegingen van het lichaam, gemaakt met de weerstand van water, hebben de efficiëntie verhoogd. Ze dragen bij aan de versterking van het gespierde frame, helpen de gewrichten te voeden, dankzij de verhoogde doorbloeding.
Tussenwervelgewrichten worden vervormd, kraakbeenweefsel wordt dunner en zelfs instort, gezwellen verschijnen op de botten van de wervelkolom.
Anti-inflammatoire therapie (NSAID's) - in geval van ernstig pijnsyndroom;
Bepaalde soorten spinale artrose hebben hun eigen kenmerken
Video: Radiofrequentie anesthesie voor artrose van de tussenwervelgewrichten
Daarom moet de rustmodus zo kort mogelijk zijn, wat niet past bij de instinctieve wens van de patiënt om het gewricht te beschermen tegen alle belastingen
Er kan een ernstige complicatie zijn -
Cervicaal (als de cervicale regio is aangetast)
Draag bij aan de ontwikkeling van artrose van de wervelkolom, hoewel het geen directe oorzaken zijn, zoals factoren
Facetsyndroom kan een gevolg zijn van verschillende pathologische aandoeningen:
De risicogroep omvat:
Patiënten karakteriseren de pijn van het peri-facetsyndroom als saai en vaag. Het reikt niet tot onder de knieën. Ernstige gevallen van de ziekte kunnen gepaard gaan met paroxismale verbranding, schietpijnen, het nabootsen van ischias.
Als een persoon heeft gemerkt dat de ziektetoestanden terugkeren, is het noodzakelijk om een onderzoek uit te voeren om de aanwezigheid van het facetsyndroom te bevestigen of uit te sluiten.
Lopend onderzoek:
Dankzij computertomografie is het mogelijk om articulaire structuren goed te visualiseren. In tegenstelling tot CT, MRI is een minder informatieve methode voor de diagnose van facet syndroom, de studie is meer geschikt voor de diagnose van intervertebrale hernia.
Bepaal hoe het facetsyndroom te behandelen, kan alleen een arts na het vinden van de exacte oorzaak van de pathologie.
Omvat het gebruik van medicijnen om symptomen van het syndroom te verlichten, evenals restauratieve technieken. De belangrijkste taak van medicamenteuze therapie is het pijnsyndroom te stoppen.
Vaak voorgeschreven medicijnen:
Het is beter om drugs te nemen in de vorm van tabletten of injecties. Bij facet syndroom toepassing van externe fondsen ineffectief.
Bovendien, voor de verlichting van symptomen van het syndroom gebruik:
Een van de meest effectieve radicale behandelingen voor facetsyndroom is radiofrequente denervatie. Pathologische veranderingen worden geëlimineerd met behulp van elektromagnetische straling op aangetaste gewrichten.
De operatie omvat geen algemene anesthesie en incisies. De bewerking duurt ongeveer 30 minuten. Op dezelfde dag kan de patiënt naar huis gaan.
Pas ook de methode van facetoplastiek toe. Een bepaalde hoeveelheid synoviale vloeistof wordt in het vernietigde facetgewricht geïnjecteerd. Hierdoor kan de verbinding zijn functionaliteit herstellen.
Spondylarthrosis-behandeling wordt alleen door een arts voorgeschreven. Specifieke activiteiten zijn afhankelijk van het stadium van de ziekte (radiografisch bepaald), de fase van de ziekte (verergering of remissie) en de ernst van de symptomen.
Behandeling van artritis tussen de tussenwervels is altijd complex en combineert werkingsmethoden met en zonder drugs.
Niet-medicamenteuze methoden zijn een essentieel onderdeel van de behandeling van spondyloarthrosis. Zonder hun implementatie zal het onmogelijk zijn om blijvende verbetering te bereiken en verdere progressie van de ziekte te voorkomen. De belangrijkste manieren voor een dergelijke impact: fysiotherapie, massage en fysiotherapie.
Het is ook noodzakelijk om de factoren die de ziekte veroorzaken te elimineren (overmatige lichaamsbeweging, sedentaire levensstijl, overgewicht, etc.).
Spondyloarthrosis wordt behandeld met dezelfde groepen geneesmiddelen als artrose van een andere locatie - pijnstillers en niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen, chondroprotectors en in ernstige gevallen - hormonen. De dosering van het geneesmiddel en de duur van de behandeling worden bepaald door de arts.
Arcuate (facet) gewrichten spelen een belangrijke rol bij het functioneren van het wervelsysteem van het lichaam.
Jarenlang geprobeerd om gewrichten te genezen?
Het hoofd van het Institute of Joint Treatment: "Je zult versteld staan hoe gemakkelijk het is om de gewrichten te genezen door dagelijks 147 roebel per dag te nemen.
Arcuate (facet) gewrichten spelen een belangrijke rol bij het functioneren van het wervelsysteem van het lichaam.
De aanwezigheid van facetgewrichten veroorzaakt de mogelijkheid van een verscheidenheid aan bewegingen. Hierdoor is de ruggengraat een flexibele en mobiele structuur.
Facet arthropathie is een ziekte die in een permanente vorm voorkomt bij oudere patiënten (na 45-50 jaar).
Voor de behandeling van gewrichten gebruiken onze lezers met succes Artrade. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.
Lees hier meer...
Meestal manifesteert artrose van de boogvormig lange gewrichten zich door pijn in de cervicale of lumbale wervelkolom, minder vaak - de thoracale wervelkolom.
De belangrijkste reden voor de ontwikkeling van deze ziekte is een overmatige belasting van de cervicale en andere wervelkolom.
Maar spondyloatrosis kan zich ook ontwikkelen samen met andere aandoeningen van de wervelkolom (scoliose, lordose, enz.).
Een van de belangrijkste symptomen van artrose van de facetgewrichten is het optreden van pijn in de cervicale, lumbale of thoracale wervelkolom.
Ook moet de patiënt worden gewaarschuwd door de aanwezigheid van ongemak en druk in de wervelkolom.
In de loop van de tijd kan het moeilijk zijn om het hoofd te draaien en te buigen.
De arts kan de aanwezigheid van een facetpijnsyndroom bij een patiënt al bij het eerste bezoek aan het ziekenhuis diagnosticeren.
De diagnose wordt eenvoudig bevestigd door röntgenonderzoek, maar om de diagnose te verduidelijken, kan een ervaren arts een computer- of magnetische resonantiebeeldvorming voorschrijven.
Alleen een arts zal in staat zijn om een juiste diagnose te stellen, de fase van de pathologie te bepalen, een behandeling voor te schrijven die volledig geschikt is voor de patiënt en we zullen rekening houden met de individuele kenmerken van zijn lichaam.
Gecombineerde methoden van strijd zullen helpen pijn te elimineren en de kwaliteit van beweging in de kortst mogelijke tijd te verbeteren.
Het is noodzakelijk om bedrust te houden gedurende 1-3 dagen na de verergering van de ziekte. Deze methode ontspant gespannen spieren.
Hierdoor zal de bloedtoevoer naar de aangetaste delen van de wervelkolom toenemen en zal de voeding van de cellen weer normaal worden.
Na verloop van tijd zal de pijn verdwijnen en kan de patiënt weer bewegen.
Maar zelfs in het geval van verbetering is het niet nodig om zware voorwerpen op te tillen, dus u kunt opnieuw beginnen met het verergeren van de facet artrose.
Geneesmiddel blokkade van pijn vindt plaats met het gebruik van geneesmiddelen zoals hormonen, chondroprotectors en corticosteroïden.
Deze medicijnen, artsen worden voorzichtig geïnjecteerd in de wervelkolom, waarin sprake is van een maximale mate van pijn.
Het is ook geschikt om verschillende soorten injecties, tabletten, zalven, gels en crèmes te gebruiken.
Het belangrijkste doel van het gebruik van medicijnen - om het ontstekingsproces tot een minimum te beperken, start het proces van het herstel van kraakbeen en verlicht de symptomen van de ziekte bij de mens.
Intraveneuze druppelaars (injecties) dragen bij tot de kwalitatieve verbetering van het metabole proces (metabolisme), zorgen voor een goede microcirculatie in de zenuwcellen en onderbreken ook de mogelijke negatieve reacties van het lichaam op verschillende geneesmiddelen tijdens de behandeling.
Vitaminecomplexen moeten aanwezig zijn in de dagelijkse voeding van een patiënt die aan de ziekte lijdt.
Vitaminen bestrijden de ziekte indirect, dat wil zeggen, hebben een positief effect op het proces van herstel van de gewrichten en de structuur van kraakbeenweefsel.
Vitaminen van groep B zijn de belangrijkste assistenten in de strijd tegen ziekte. Om een goed en snel resultaat te bereiken, moet deze groep vitaminen in combinatie worden geconsumeerd.
Deze methoden worden veel gebruikt voor de behandeling en revalidatie van patiënten met facetachtige artrose, omdat ze de veiligste zijn.
Een van de methoden van fysiotherapie is medische fysieke cultuur. Oefening is nodig om het gespierde frame in de facetgewrichten te versterken en om hun microcirculatie te verbeteren.
Ook bij de behandeling van de ziekte zijn geschikte verschillende soorten massage.
In het geval van artrose is de massage nuttig omdat tijdens het proces het opwarmen en de bloedtoevoer in de gewrichten worden verbeterd, pijnverlichting in de getroffen spiergebieden optreedt.
Patiënten gebruiken deze methode van acupunctuur om spierspasmen rond de aangetaste gewrichten te elimineren en herstelprocessen te activeren.
Een kenmerk van deze methode is dat door alleen op 1 punt te handelen, je de functies en sommige organen van een persoon effectief kunt beïnvloeden.
Maar net als bij alle andere methoden heeft acupunctuur enkele contra-indicaties.
In het proces van behandeling van artrose van de facetgewrichten, kunt u de methode van hirudotherapie gebruiken, dat wil zeggen behandeling met bloedzuigers.
Om te begrijpen of dit soort behandeling effectief zal zijn, precies rekening houdend met de individuele kenmerken van het organisme, is het noodzakelijk om ten minste 1 sessie van hirudotherapie uit te voeren.
Als het welzijn van de patiënt is verbeterd na het bijwonen van de eerste sessie, dan is het zinvol om een volledige behandelingskuur te ondergaan.
Behandeling met bloedzuigers mag niet worden gebruikt in gevallen waarin de patiënt:
Hirudotherapie heeft een complex effect op het lichaam en de aangetaste weefsels.
Faceted arthropathy in alle delen van de wervelkolom is vrij gemakkelijk te behandelen met folk remedies.
Kompressen, tincturen, riemen met ontstekingsremmende werking worden gebruikt:
Deze fondsen kunnen een opwarmend en ontstekingsremmend effect hebben, pijn verminderen en ook de ontwikkeling van de ziekte stoppen.
Lichaamsbeweging helpt je gewrichten gezond en gezond te houden. Beste run voor deze run of zwemmen.
Als gevolg van de motorbelasting neemt de microcirculatie van bloed rond het gewrichtskraakbeen toe, hetgeen leidt tot het behoud en de verbetering van de gezondheid van het gewricht als geheel. Daarom sporttraining - een assistent bij het voorkomen van ziekten.
Overgewicht is een van de belangrijkste vijanden van de gewrichten.
Voor de preventie van artrose van de facetgewrichten, is het noodzakelijk om zorgvuldig de body mass index te controleren. Obesitas verhoogt de belasting van de gewrichten aanzienlijk, wat vroeg of laat zal leiden tot de ontwikkeling van de ziekte.
Daarom moet de patiënt nadenken over het verminderen van overgewicht, wat de gezondheid van alle lichaamssystemen nadelig beïnvloedt.
De organisatie van de veiligheid van verkeer en uitsluiting van letsels is ook een van de belangrijke factoren.
Voor de behandeling van gewrichten gebruiken onze lezers met succes Artrade. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.
Lees hier meer...
Te frequente en buitensporige fysieke inspanningen kunnen gezamenlijke microtrauma's, tranen en gescheurde ligamenten veroorzaken. Als gevolg hiervan verzwakt het spierskelet en raakt het gewricht los.
Rekening houdend met alle bovengenoemde feiten, moet worden opgemerkt dat het facet pijnsyndroom een ernstige ziekte is die een grondige behandeling moet ondergaan.
Het is niet de moeite waard om het bezoek aan de arts uit te stellen, omdat artrose van de booggradige gewrichten gemakkelijk kan veranderen in een chronische vorm met constante pijnlijke manifestaties.
Heel vaak, op de achtergrond van osteochondrose, als gevolg van een constante belasting van de wervelkolom, en als gevolg daarvan, zijn kleine, maar vrij frequente verwondingen, de aanwezigheid van ontsteking, hormonale stoornissen en metabolisme, zoals een ziekte als spinale artrose, aanwezig. Spondyloarthrosis is een ziekte die veranderingen in de diarthrosis (facetgewrichten) van de wervelkolom veroorzaakt, die gepaard gaan met een ontstekingsproces, en als gevolg leiden tot vernietiging en misvorming, die de prestaties verstoort en de functie schaadt.
De etiologie van deze ziekte kan niet ondubbelzinnig worden bepaald. De redenen die specifiek zijn voor de ontwikkeling van artrose van de wervelkolom omvatten enkele typen osteochondropathieën, leeftijdsgerelateerde veranderingen, scoliose, ontstekingsprocessen in de gewrichten, die een gevolg zijn van hypothermie of infectieziekten uit het verleden, verwondingen die de gewrichtscapsule of het ligamenteuze apparaat hebben verstoord. Arthrosis van intervertebrale gewrichten komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen, zoals andere soorten artrose.
Artrose van de wervelkolom heeft in de regel geen uitgesproken acute initiële symptomen. Pijn en ongemak verschijnen voornamelijk na een lange last en gaan dan snel voorbij als iemand in een staat van onroerend goed of vrede verkeert. Met de ontwikkeling van artrose worden verschillende delen van de wervelkolom aangetast. De symptomatologie van de ziekte is significant verschillend en karakteriseert de belangrijkste symptomen, afhankelijk van de locatie van de destructieve veranderingen in de cervicale, thoracale of lumbale regio's.
Het meest kenmerkende klinische symptoom van artrose is pijnlijke pijn, die meestal voorkomt in het lendegebied of in de nek. Pijn veroorzaakt de geringste beweging en veranderingen in lichaamshouding, maar ze gaan snel voorbij zodra een persoon stopt met bewegen. Het is belangrijk om te benadrukken dat in geval van spondyloarthrosis het pijnsyndroom niet van algemene aard is, het in een bepaald gebied is gelokaliseerd en zich zeer zelden intens en levendig manifesteert, dergelijke pijn is pijnlijk en jeukt, maar veroorzaakt niet veel zorg. "Startpijnen" kunnen optreden, die zich uiten als ochtendstijfheid, maar dit gevoel neemt af tijdens het opwarmen en pas aan het einde van de eerste helft van de dag. Wanneer artrose van de wervelkolom kan optreden, niet alleen lokale, maar ook de gereflecteerde pijn (pseudoviscerale).
Artrose van de rug manifesteert zich door algemene symptomen, zoals: retentie in spanning en spierspasmen, pijn bij het bewegen en de afwezigheid ervan in rust, verergering en verergering van de symptomen in de loop van de tijd.
Radiologische diagnose is de belangrijkste om de diagnose te verduidelijken (radiografie, tomografie). Laboratoriumgegevens meestal zonder significante afwijkingen van de norm, in aanwezigheid van een gewrichtsontsteking, neemt de ESR toe.
De ziekte heeft 3 stadia:
De eerste graad van osteoartritis van de wervelkolom is een afname van het bewegingsvolume tussen de wervels, een afname van de elasticiteit van de ligamenten. De patiënt maakt zich zorgen over lichte pijnen en stijfheid van bewegingen die optreden na het ontwaken, maar deze gaan snel voorbij op het moment dat de persoon actief begint te bewegen. Op röntgenfoto's zijn osteofyten (botgroei) te zien, vrij onbeduidend, alleen aan de randen van het gewricht;
Voor de tweede graad wordt gekenmerkt door een verhoogde ernst en intensiteit van pijn. Er lijkt een "vastlopen" en een grote stijfheid in de aangetaste wervelkolom te zijn, zwelling en zwelling van de zachte weefsels in dit gebied worden waargenomen. De röntgenfoto's laten duidelijk de osteophytes zien die het gewricht omgeven;
In de derde fase van ontwikkeling is de pijn onophoudelijk, brandt van nature, verslechtert de kwaliteit van leven en activiteit in het dagelijks leven aanzienlijk. De resultaten van röntgenstudies laten botgroei zien die eerder bewegende gewrichtsvlakken samensmelt, dat wil zeggen dat ze volledig onbeweeglijk worden.
Arthrosis van de wervelkolom, heeft verschillende graden van ontwikkeling en ernst, omdat de juiste behandeling zorgvuldig en zorgvuldig wordt geselecteerd door een specialist. De therapie moet uitgebreid zijn. Meestal is het in de eerste en tweede fase van de ziekte met behulp van conservatieve behandeling mogelijk om langdurige remissie te bereiken. Externe immobilisatie met een semi-rigide korset, het dragen van een orthese met een verplichte periodieke rugmassage wordt aanbevolen.
Wanneer spinale artrose optreedt, schrijft een gespecialiseerde arts, om de hoofd- en minder belangrijke symptomen te verlichten, individuele behandeling voor aan de patiënt op basis van de mate, de aard van de ziekte, de geschiedenis en de resultaten van de uitgevoerde onderzoeken.
Allereerst is therapie gericht op het verlichten van pijn. Om dit symptoom te verwijderen, misschien wel een van de belangrijkste, schrijft de arts een kuur van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen voor, waarin de volgende werkzame stoffen aanwezig zijn: Diclofenac-natrium; Indomethacine, fenylbutazon, Sulindak.
Gebruik overal krampstillers. Ascorutine is een geneesmiddel bedoeld om de gevoeligheid van bloedvaten in het getroffen gebied te verminderen. In de complexe therapie voorgeschreven Trental, die gericht is op het verbeteren van de bloedcirculatie; Actovegin - bijdragen tot het herstel van voeding in het getroffen gebied op het niveau van cellen en stoffen. Neurorubin, wat een vitaminecomplex is dat tot groep B behoort, wordt voor deze doeleinden gebruikt: zalven met een verwarmend effect, zoals Nikoflex en Espol, zijn uitstekend voor uitwendig gebruik.
Onmisbare geneesmiddelen zijn chondroprotectors met een specifieke werking, die gericht is op het geleidelijke herstel van gewrichts-, kraakbeen- en bindweefsel, voorbeelden zijn: Don, Artra, Hondrolon. De speciale middelen van Traumel C en Discuscompositum bezitten homeopathische eigenschappen. Natuurlijk is conservatieve behandeling de leidende, maar intra-articulaire en para-articulaire blokkades worden ook gebruikt, evenals denervatie van deze gewrichten door chemische, laser-, ultrasone methoden.
Fysiotherapeutische procedures zoals: elektrische stromen met lage sterkte (myoritme), elektroforese met gelijktijdig gebruik van anesthetische zalf of gel, novocaïne-oplossing, pilidophorese, amplipulse, magnetische-lasertherapie hebben een gunstig effect.
Om de artrose die de ruggengraatverbindingen trof te stoppen, is het noodzakelijk om gymnastiek in behandeling op te nemen en speciale aandacht te besteden aan het herstel van de elasticiteit van het thoracale gedeelte door oefentherapie, omdat de terugkeer van de mobiliteit ertoe leidt dat de belasting gelijkmatig wordt verdeeld over de schijven in de wervelkolom. Therapeutische oefening is ontworpen om spierweefsel te versterken.
Een van de methoden die het herstelproces versnelt, is een therapeutische massage. Het geeft een positief effect dankzij het neuro-reflexwerkingsmechanisme.
Voeding bij mensen met spinale artrose moet worden afgewogen. Het is belangrijk om overtollig gewicht kwijt te raken. Het dieet moet voedsel bevatten dat chondroïtine, collageen, glucosaminoglycanen (vlees, vis, harde kaassoorten) bevat.
Externe remedies van de traditionele geneeskunde helpen ook om de aandoening en symptomen te verlichten, maar vergeet niet dat je naar de oorzaak van de ziekte moet zoeken. Het meest effectieve de volgende middelen:
Samen met de traditionele behandelingsmethoden, in het geval van artrose van de wervelkolom, wordt chirurgische ingreep gebruikt in de aanwezigheid van een derde graad van de ziekte. Een van de operationele methoden omvat het gebruik van radiofrequentie-effecten op zenuwvezels. Hiertoe worden speciale naalden in het gebied van de tussenwervelgewrichten ingebracht, die hol van binnen zijn en hun positie radiologisch wordt bewaakt, omdat het belangrijk is om op het punt te komen dat de pijn het grootst is. De essentie van deze methode is om hoogfrequente stroom te geleiden, wat een gunstig effect heeft op de zenuwuiteinden, in deze situatie zal dit blokkeren. Tijdens de procedure is de patiënt bij bewustzijn en kan hij vragen beantwoorden. Dit is vooral belangrijk omdat op deze manier wordt gecontroleerd of er een impact is op de zenuwwortel. Als de patiënt geen pijn ervaart, wordt de naald op de juiste plaats ingevoegd en wordt er een radiofrequentie-effect op diarthrose uitgevoerd, dat niet langer duurt dan één minuut. De procedure duurt een kleine hoeveelheid tijd, evenals de revalidatieperiode. Na blootstelling aan radiofrequentie ondervindt de patiënt helemaal geen pijn meer.
Om zowel rugpijn als artrose van de wervelkolom te voorkomen, is het noodzakelijk om preventieve maatregelen te nemen. Artsen adviseren niet om lange tijd in dezelfde positie te blijven, ze moeten worden veranderd en opgeheven. Het moet regelmatig sporten beoefenen, zwemmen is vooral gunstig, meer tijd buiten doorbrengen, temperen, een gezond dieet volgen en een voorgeschreven dagelijkse routine volgen.
Spondylosis deformans van de lumbale wervelkolom zijn degeneratieve veranderingen in de gewrichten, dit fenomeen treedt op met de leeftijd. Hoe ouder de persoon, hoe meer veranderingen in zijn gewrichten optreden. Spinale misvormingen kunnen op elke afdeling voorkomen.
Spondylose wordt gekenmerkt door de vorming van gezwellen uit botweefsel, dit worden osteofyten genoemd. In de beginstadia worden calciumafzettingen op de vezelige ring verzameld, waardoor de gewrichten minder flexibel en mobiel worden en niet langer de functie uitvoeren die eraan is toegewezen. Na verloop van tijd worden de groei groter en dekken ze de schijf volledig af. We kunnen zeggen dat dit een natuurlijke reactie van het lichaam is: het probeert de uitgedunde en beschadigde rugschijfschijven tegen beschadiging te beschermen. In de toekomst dekt dit proces het ligamenteuze apparaat.
Er zijn drie stadia van de ziekte:
Als de ziekte niet wordt behandeld, leidt dit tot spondyloarthrosis, waardoor ook de facetwervelgewrichten betrokken zijn. In dit geval wordt de behandeling nog moeilijker en is er behoefte aan chirurgische ingrepen.
De exacte oorzaken die spondylose veroorzaken zijn onbekend, maar er zijn enkele omstandigheden die het risico van het optreden van de ziekte kunnen uitlokken en verhogen:
Pijn is het belangrijkste symptoom van de ziekte. In het geval van spondylose van de 1e graad zijn dit kortdurende en niet erg sterke pijnlijke gewaarwordingen die ontstaan tijdens beweging, en bovendien kan pijn een persoon storen wanneer de weersomstandigheden veranderen of wanneer het lichaam scherp draait. Maar in de regel verdwijnt de pijn in dit stadium vanzelf en stoort hij de persoon niet echt. Bij 2 graden van de ziekte neemt de pijn toe en is er sprake van een schending van de flexibiliteit van de wervelkolom en zijn mobiliteit.
Spondylose is verdeeld in 3 types, afhankelijk van de lokalisatie van de misvorming:
Elk van deze typen heeft zijn eigen manifestaties. Wat betreft de ziekte van de lumbale regio, in dit geval, kunnen de symptomen zijn als volgt:
Meestal treden problemen met de lumbale wervelkolom op wanneer de 4e en 5e wervel beschadigd zijn, omdat zij het zijn die de sterkste belastingen ervaren. Met het gelijktijdige verloop van spondylose en osteochondrose kan het zenuwuiteinde verminderd zijn.
De diagnose spondylosisdeformans kan worden gesteld na spinale röntgenstralen. Op de foto kunt u zien hoe uitgesproken en gebruikelijk de veranderingen in de wervels zijn. De aanwezigheid van osteofyten, die zich aan de randen van de wervels bevinden, bevestigt de diagnose. Ze zien eruit als uitsteeksels in de vorm van een snavel.
Vaak vallen bij klinische spondylosis klinische symptomen niet samen met röntgengegevens. Zwakke symptomen kunnen optreden bij sterke en grove veranderingen in de wervelkolom, en omgekeerd, met een zeer helder ziektebeeld kunnen de veranderingen minimaal zijn.
Soms gebruiken artsen een radio-isotopen-scan, een CT-scan van de wervelkolom kan worden voorgeschreven. Als het nodig is om de schijven, zenuwen en ligamenten te onderzoeken, de compressie van de zenuwstructuren te evalueren, wordt de patiënt doorverwezen voor een MRI. Als er neurologische aandoeningen zijn, is het noodzakelijk om een neuroloog te raadplegen. Elektromyografie wordt toegewezen om de toestand van de zenuwen te bepalen.
Met de diagnose lumbale spondylose kan de behandeling snel en effectief zijn in de eerste fase van de ziekte. In latere stadia wordt de behandeling belemmerd door de toevoeging van complicaties en verwaarlozing van het proces zelf. Ingewikkelde tweede en derde fasen kunnen een operatie vereisen.
Conservatieve behandelmethoden:
Het is belangrijk om te onthouden dat het verdwijnen van pijn geen indicatie is voor volledig herstel.
Wat betreft chirurgie, kan het worden voorgeschreven wanneer de patiënt wordt geconfronteerd met een handicap of ernstige pathologische complicaties. Dergelijke situaties kunnen worden waargenomen tijdens compressie van het ruggenmerg en tijdens de inbreuk op de zenuwwortels. Daarom is het erg belangrijk om een arts te raadplegen bij de eerste onplezierige symptomen achterin en onmiddellijk met de behandeling van de ziekte te beginnen.
Voor de preventie van spondylose is het noodzakelijk om regelmatig het gespierde korset te versterken, met lang werken op de computer of met een zittende levensstijl, het is noodzakelijk om van tijd tot tijd adequate fysieke oefeningen te doen, gericht op het verbeteren van de bloedtoevoer naar de wervelkolom.
Het is erg belangrijk om de juiste houding aan te houden, producten in uw dieet te introduceren die een positief effect hebben op botten en gewrichten en regelmatig een preventief onderzoek ondergaan.
Til geen grote gewichten op met schokken. Doe dit geleidelijk en verdelen de belasting op de wervelkolom gelijkmatig. Als je door de aard van je activiteit heel lang moet staan, dan is het van tijd tot tijd nodig om op iets te vertrouwen en nogmaals om het gewicht gelijkmatig over de wervelkolom te verdelen.
Sommige oefeningen worden aanbevolen om alleen onder toezicht van een arts te worden uitgevoerd, hieronder zijn de oefeningen die thuis kunnen worden gedaan.
Ga op je rug liggen, leg je handen onder je hoofd. Til vervolgens het lichaam op en strek uw armen naar voren, houd een paar seconden vast en beweeg uw armen vervolgens op een zodanige manier dat de messen worden aangesloten. Blijf een paar seconden in die positie, ga dan weer liggen en leg je handen onder je hoofd.
Breng vanuit een liggende positie je benen omhoog totdat je spanning voelt in je heupen, je hielen zijn boven je heupen, til het lichaam op en strek je armen naar voren. Houd deze positie zo lang mogelijk vast. Ontspan.
Deze eenvoudige oefeningen versterken de spieren van de rug en verbeteren de bloedcirculatie in de wervelkolom. Zegene jou!