Rugpijn achterin. Oorzaken, symptomen, eerste hulp

Dislocaties

Rugpijn in de onderrug zijn uitgesproken pijnlijke aandoeningen, wanneer een plotselinge scherpe pijn verschijnt in de lumbale regio. Geleidelijk aan neemt de intensiteit ervan toe en verliest een persoon het vermogen om bewegingen te maken. De pijn neemt niet alleen toe bij een verandering in lichaamshouding, maar zelfs bij niezen of hoesten. De laesie is meestal eenzijdig en vereist onmiddellijke behandeling, anders kunnen spierspasmen en ernstige rugpijn in combinatie een zeer nadelig effect hebben op de gezondheid van het slachtoffer.

Etiologie van pijn

In de medische praktijk wordt rugpijn lumbago genoemd. Net zo, zonder reden, kunnen ze niet voorkomen en manifesteren als de ontwikkeling van pathologische processen of als een resultaat van het begin van plotselinge gebeurtenissen die leiden tot zenuwbeschadiging. In totaal zijn er geen twee of drie van dergelijke processen, maar veel meer. Ze kunnen worden onderverdeeld in specifieke groepen:

1. Oppervlakteprocessen. Deze groep kan het koelen van de zachte weefsels in de rug of spierspanning omvatten als gevolg van een lang verblijf in een ongemakkelijke statische houding.

2. Auto-immuun en degeneratief-dystrofische processen. Deze omvatten:

  • osteochondrose, waarbij degeneratieve schade aan de tussenwervelschijven optreedt, die een schending van hun afschrijvingsfuncties veroorzaakt;
  • spondylitis en spondylartrose, waaronder reumatoïde artritis, spondylitis ankylopoetica.
  • spondylose met spinale dislocatie.

3. Inflammatoire en infectieuze processen van kanker en virale aard. Onder hen zijn de griep, geslachtsziekten, tuberculose, meningitis, etterende tonsillitis, verschillende tumoren en metastasen.

4. Vervormende verplaatsingen en krommingen in de wervelkolom, zoals spondylolisthesis, scoliose en andere.

5. Rugletsel.

Factoren aantrekken

Er zijn ook bepaalde factoren die bijdragen aan het verschijnen van de lumbago in de onderrug. Hoe sneller verschillende pathologische processen zich ontwikkelen in de wervelkolom, hoe groter de kans op zeer sterke plotselinge pijn. Versnelling kan geven:

  • vaste levensstijl;
  • overgewicht;
  • ongunstige werkomstandigheden;
  • slechte voeding;
  • verslaving aan roken, koffie drinken, alcohol;
  • zwangerschap.

In de regel wordt acute rugpijn veroorzaakt door:

  • abnormale scherpe beweging van het lichaam;
  • intense lichamelijke arbeid of onverwachte stress;
  • onderkoeling.

Een klassiek voorbeeld van de lumbago tegen de achtergrond van het combineren van ongunstige factoren is sneeuwruimen in de winter door een persoon die lijdt aan chronische ischias. Typische bewegingen met een schop, wanneer deze naar voren leunt en dan zijn torso draait met gelijktijdig gewichtheffen, kan dergelijke ernstige rugpijn veroorzaken dat een persoon in een half gebogen positie verstijft en niet kan wrikken.

Symptomen van de lumbago

Lumbago worden vaak gemanifesteerd door ernstige unilaterale pijn in het lumbale gebied, die zich naar verschillende oppervlakken (buitenste of binnenste, voorste of achterste) op de dij, bil, voet en onderbeen kan verspreiden. De focus van de pijnimpuls is afhankelijk van het niveau van de aangedane zenuw. Lumbago veroorzaakt niet alleen het gevoel van pijn, maar ook verlies van gevoeligheid, gevoelloosheid, tintelingen of een branderig gevoel op het gebied van innervatie.

Aan de aangedane zijde vertraagt ​​de motorische activiteit geleidelijk, wat leidt tot spieratrofie. Naarmate de kuitspieren zich anders ontwikkelen, wordt het ene been merkbaar dunner dan het andere.

Klinische manifestaties

Dus, zoals reeds vermeld, ontstaat bij een lumbago een scherpe pijn. Lumbago in de onderrug zorgt ervoor dat iemand bevriest in de positie waarin hij zich op dat moment bevond. Het pijnsymptoom neemt toe, dus het slachtoffer kan geen bewegingen maken. Plotselinge plotse pijn kan toenemen als gevolg van onwillekeurige trillingen veroorzaakt door niezen of hoesten.

Bij de lumbago probeert het slachtoffer een bepaalde positie in te nemen om de aandoening maximaal te verlichten: buigt één been, legt neer op de zijkant, enz. De pijn kan geven aan de bil en de dij, daarom is het in sommige gevallen moeilijk voor een persoon om niet alleen te staan, maar te zitten en te liggen het is bijna onmogelijk om een ​​positie te vinden waar, indien geaccepteerd, een scherpe pijn zou verdwijnen.

Op de lumbale regio (lumbosacral) tijdens de lumbago is een aanzienlijke impact. In ernstige gevallen kan acute pijn veroorzaakt door het knijpen van de zenuwuiteinden leiden tot de ontwikkeling van compensatoire scoliose, wanneer de wervelkolom wordt afgebogen in de tegenovergestelde richting met betrekking tot de lokalisatie van de pathologie, die zenuwbeschadiging veroorzaakte. Dit helpt pijn te verminderen, omdat de druk op de wervelkolomwortels afneemt. De spieren van de onderrug worden echter strakker en worden dichter, vaak vormen ze pijnlijke knobbeltjes, die gebieden van bloedingen of veranderde spiervezels voorstellen.

Eerste hulp

We zullen je vertellen wat er in de eerste plaats moet gebeuren voor degenen met een lumbago. Verminder eerst de belasting van het lendegebied en neem een ​​comfortabele houding aan. U kunt bijvoorbeeld op uw rug liggen, een kussen onder uw bekken leggen of uw benen op een roller plaatsen, de achterkant van een bank. Liggen op de buik helpt vaak.

Probeer geen hete kompressen te gebruiken of waterbehandelingen te doen - dit zal alleen pijn en zenuwbeschadiging vergroten. Voer ook geen massage, fysiotherapie of intensief wrijven uit - het kan later van pas komen, maar in het begin moet je vrede observeren.

Het enige dat u zelf kunt doen voordat de arts arriveert, is het wrijven van ontstekingsremmende zalven, bijvoorbeeld Apizartron of Finalgon, in het lendegebied met lichte bewegingen.

Nou, als je een orthopedisch matras hebt - nu is het tijd om het te gebruiken. Je kunt ook een korset gebruiken: het fixeert en ondersteunt de onderrug in één positie, waardoor de zenuwcompressie wordt verlicht en pijn wordt geëlimineerd.

Rugpijn: medicatiebehandeling

In het geval van spit, kan zelfbehandeling leiden tot ernstige complicaties, dus het is noodzakelijk om strikt te houden aan de aanbevelingen van de arts. Met de juiste therapie kunt u de eerste dag de aandoening verlichten en het pijnsymptoom elimineren, en binnen een week maximaal - om spierongemakken en stijfheid volledig te verwijderen.

Om de pijn te verlichten, kan de arts geneesmiddelen voorschrijven zoals "Baralgin", "Analgin", "Sedalgin." Als ze niet effectief zijn, kun je ze vervangen door sterkere pijnstillers, bijvoorbeeld Trigan of Solpadein. Het is de moeite waard eraan te denken dat medicijnen, als onderdeel van het hebben van paracetamol, niet langer dan drie dagen op rij kunnen worden genomen.

Spierspasmen verlichten spierverslappers, bijvoorbeeld "No-shpa", maar het wordt niet aanbevolen om ze te gebruiken zonder de benoeming van een specialist, omdat dergelijke medicijnen ernstige bijwerkingen kunnen veroorzaken.

Ook wordt de toediening van diuretica, zoals "Furosemide", getoond. Ze helpen het oedeem van de gewurgde wortel van de zenuw te elimineren, als gevolg van pijn neemt de pijn snel af. U kunt verschillende soorten diuretica gebruiken, zoals paardenstaart of berendruif.

Daarnaast worden verschillende lokale remedies gebruikt in de therapie - zalven, gels die een decongestivum en ontstekingsremmend effect hebben, evenals het verminderen van de ernst van het pijnsymptoom. Vaak worden paardenkastanje, menthol, anesthesine, butadiion, bijen en slangengifzalf gebruikt.

Naleving van bedrust

Tijdens de behandeling van de lumbago is het noodzakelijk de belasting van de wervelkolom te beperken. Het is onmogelijk, lijdt pijn, om recht te zetten, te ontbinden. Het moet op een oppervlak liggen dat niet buigt. Als een persoon nog steeds wordt gedwongen om te bewegen, wordt het aanbevolen om krukken te gebruiken of een speciale riem te dragen die de onderrug stabiliseert.

Lumbago en zwangerschap

Vaak is er tijdens de periode van het dragen van een kind als gevolg van een significante toename van de lumbale lordose bij vrouwen sprake van een uitgesproken spasme van de spieren van de rug. Aangezien veel geneesmiddelen (zelfs plaatselijke geneesmiddelen) gecontra-indiceerd zijn tijdens de zwangerschap, dient de behandeling uitsluitend door een arts te worden toegediend. Onthoud dit!

Symptomen en behandeling van de lumbago

Misschien weet u niet wat de lumbago is, maar bent u goed bekend met rugpijn in de rug. Plotselinge acute pijn die optreedt wanneer u zich gaat bukken of een zwaar voorwerp oppakt, zoals een zak boodschappen. Elke beweging gaat gepaard met schietpijn in de lage rug, de thoracale of de cervicale regio. Het is moeilijk om te buigen, draaien, gewichten op te heffen, sporten.

Lumbago is geen ziekte, het zogenaamde pijnsyndroom van een genesis die optreedt in het gebied aan de achterkant. In het dagelijks leven wordt de lumbago de lumbago genoemd.

Lumbago etiologie

Wat zijn de oorzaken van de lumbago en wat veroorzaakt de ziekte:

  • Spierspasmen veroorzaakt door fysieke inspanning of ongemakkelijke houding;
  • Verkoudheid en lang blijven in de kou;
  • Spinale aandoeningen: hernia's, tumoren, verdringing van de tussenwervelschijf;
  • Rugletsel, verzwakte spieren, verlies van flexibiliteit en elasticiteit van de wervelkolom;
  • Onjuiste voeding in combinatie met andere pathologieën van de rug verergert de toestand van de patiënt.

Lumbago is een symptoom van ziekten zoals osteochondrose en spinale hernia.

Bij osteochondrose wordt de lumbago een symptoom waarvan de oorzaken worden geassocieerd met dystrofische stoornissen in de tussenwervelschijven. Bij osteochondrose zijn de schijven zo dicht bij elkaar dat er een beknelde zenuw ontstaat. Het is niet alleen de wervelkolom die lijdt, maar ook de nabijgelegen spieren, die geen adequate voeding krijgen vanwege een slechte bloedtoevoer.

Door osteochondrose ontstaat er een hernia tussen de wervels. Het wordt veroorzaakt door de verplaatsing van de nucleus pulposus. Zenuwwortels, waarvan het werk wordt aangetast door druk, beïnvloeden de toestand van de interne organen en lichaamsdelen. Als je door de rug schiet, zijn de onderste ledematen de eersten die lijden.

Het lange verloop van de ziekte leidt tot de incontinentie van de uitwerpselen en urine, evenals tot verzwakking van de benen, ernstige uitputting en overwerk van de patiënt als gevolg van het voortdurende pijnsyndroom.

Typen pijnsyndroom

Een van de symptomen van de lumbago is ongemak met lichte neigingen naar de rechter- of linkerkant. Het type pijnsyndroom verschilt in kwaliteit en intensiteit: van pulserende pijn tot snijdende pijn. Verdere bewegingen zijn moeilijk en alleen een statische positie van het lichaam helpt een nieuwe uitbraak te voorkomen.

De arts kan een diagnose stellen op basis van de kenmerken van pijn en de duur ervan. Er zijn begrippen van lumbago en lumbodynia.

Discogene lumbodynie is een chronisch syndroom, en wanneer de lumbago periodiek terugkeert, treedt rugpijn ernstig en onverwacht op, schiet door. Bij lumbodynie lijdt een persoon permanent aan een zeurende pijn in de rug, en af ​​en toe zijn er sterke aanvallen. Exacerbaties kunnen 3-7 dagen duren, gedurende deze periode ervaart een persoon geen pijn alleen in de horizontale positie van het lichaam, d.w.z. liggen

Het gebrek aan medische interventie in lumbodynia dreigt met spieratrofie en listezom.

Lumbago gaat vaak gepaard met heupzenuwneuralgie. Mensen lijden 24 uur per dag en 7 dagen per week aan pijn. Een dergelijke aandoening wordt lumboischialgia genoemd, gekenmerkt door symptomen:

  • De pijn is geconcentreerd in de gluteale spieren en de onderste ledematen;
  • Pijn ontstaat bij de geringste beweging, bijvoorbeeld bij hoesten;
  • Acute pijn duurt één uur tot een week.

Met lumbago, ongemak kan zijn in de lendenen aan de linkerkant, in de lendenen aan de rechterkant, zijn er ook lumbago gemorst en lumbago met ischias. De lumbale lendenruimte treedt vaak op als de tussenwervelschijf valt, dit verschijnsel is kenmerkend voor osteochondrose. Langdurige aanvallen, waarbij een persoon zijn gebruikelijke manier van leven moet veranderen, spreken van ernstige gezondheidsproblemen.

Hoe de lumbago te behandelen

Een bezoek aan de arts zal helpen bepalen hoe de rugpijn op de juiste manier wordt behandeld. De specialist kan een diagnose stellen nadat de patiënt in detail de aard van de ervaren pijn heeft beschreven. Een neuroloog moet op de hoogte zijn van chronische ziekten, spinale letsels. De patiënt wordt doorverwezen voor een MRI. Magnetische resonantie beeldvorming zal helpen de ernst van de ziekte te identificeren en de juiste behandeling van het lumbago syndroom voorschrijven.

Behandeling lumbago in de onderrug gebeurt onder toezicht van een neuroloog. Zelfs als u zelf weet hoe u rugpijn moet behandelen, zal de arts u adviseren om niet zelf medicatie toe te dienen.

Problemen in de rug en rug zijn uiterst gevaarlijk, dus het is het beste om professionele geneeskunde te vertrouwen. De therapie moet uitgebreid zijn, het is noodzakelijk om te voldoen aan alle vereisten van een neuroloog en orthopedist. Wanneer de lumbago-behandeling moet plaatsvinden volgens de volgende aanbevelingen.

  • Als je in de onderrug vertert, moet je voldoen aan bedrust.

Je kunt geen beweging maken en pijn overwinnen. Het is raadzaam om op een hard oppervlak te liggen, bijvoorbeeld op een speciale orthopedische matras op de vloer. Als een persoon gedwongen wordt bewegingen te maken, dan zal een orthopedisch korset voor de lendenen het doen. Vereenvoudig wandelstokken, wandelaars en krukken.

  • De patiënt moet een houding aannemen die spierontspanning en pijnverlichting bevordert.

Ga bijvoorbeeld op je rug liggen met gebogen benen, leunend met een poot met beddengoed. In dit geval moet het lichaam 45 graden worden verhoogd. Soms helpt het om op je buik te liggen met de benen naar voren gestrekt, je moet een groot kussen onder de buik zelf leggen.

Inderdaad, pijnsyndroom is geëlimineerd bij het gebruik van pijnstillende medicijnen, bijvoorbeeld baralgin. Maar ze zijn niet altijd effectief en vervolgens wordt de patiënt krachtigere geneesmiddelen voorgeschreven, zoals solpadein. In geen geval mag het geen geneesmiddelen meer bevatten die paracetamol bevatten, meer dan drie dagen. Voor een grotere doeltreffendheid, wordt het aanbevolen om het gebruik van pijnstillers te combineren met antispasmodica. Spierverslappers worden alleen op aanbeveling van de behandelend arts gebruikt, omdat ze ernstige bijwerkingen hebben. Beknelde zenuwwortels is een ontstekingsproces dat kan worden verminderd door ontstekingsremmende geneesmiddelen oraal of rectaal te nemen.

  • Om de botten te versterken, drinkt u vitamines

Met de lumbago wordt de voeding van sommige delen van de wervelkolom ernstig aangetast. Vitamine-minerale complexen worden aan dergelijke patiënten voorgeschreven. Het dieet moet voedingsmiddelen bevatten die rijk zijn aan vitamines van groep B, het wordt aanbevolen om ascorbinezuur te nemen. Dit zal helpen de behandeling van de lumbago te versnellen en de symptomen te elimineren.

  • Verlicht diuretica (diuretica)

U kunt zowel industriële productie gebruiken als onafhankelijk de infusie van beredruif of papillen bereiden. Met behulp hiervan kun je de zwelling van de zenuwwortel verminderen en de onderrug schiet niet. Maar zelfs volksdiuretica, om nog maar te zwijgen van farmaceutica, mogen alleen worden gebruikt na overleg met een arts, om het water-elektrolytenmetabolisme in het lichaam niet te verstoren.

  • Breng gels en zalven aan en elimineer de symptomen van de lumbago door lokale anesthesie

Ze zijn goed ingeburgerd in het elimineren van pijn. De pijn is te wijten aan de instroom van bloed. Chondroprotectors herstellen het kraakbeenweefsel goed. Verkoelende zalven, bijvoorbeeld, Fastum-gel is een lokale verdoving, ze bevatten menthol en ibuprofen. Homeopathische middelen bevorderen de regeneratie van kraakbeenweefsel. Hoog rendement wordt aangetoond door complexe middelen die pijn verlichten, ontstekingen, wallen elimineren. De samenstelling van farmaceutische zalven omvat butadion, vergif van bijen of slangen, benzocaïne en esculus.

Zwangere vrouwen die in de rug hebben geschoten, moeten vooral letten op de behandelmethode. De meeste medicijnen vormen een potentiële bedreiging, niet alleen voor de gezondheid van de aanstaande moeder, maar ook voor de baby.

Alternatieve behandelingen

Paraffine-ozoceriettoepassingen zijn een lokale thermische procedure die verband houdt met fysiotherapeutische behandelingsmethoden. Het helpt bij het wegwerken van rugpijn. Natuurlijke koolwaterstof (ozokeriet) wordt verwarmd en vervolgens geïmpregneerd met textiel. Comprimeren toegepast op de zere plek gedurende een half uur. Wanneer de paraffinebehandeling hetzelfde werkt.

Met de lumbago worden de symptomen van lage rugpijn geëlimineerd door een vijftien minuten durende magnetische therapieprocedure, het helpt bij het verminderen van wallen en het verlichten van ontstekingen. Eén sessie diadynamische therapie volstaat om van de spit te verdwijnen en lang te vergeten wat rugpijn is. Het effect wordt bereikt door het effect van stroom. Om het resultaat te consolideren, moet u een volledige behandelingskuur afronden.

Manuele therapie heeft zichzelf ook goed bewezen. Een speciaal getraind persoon met zijn handen zal op de wervels inwerken, waardoor zijn verdere verplaatsing wordt geëlimineerd. Op geen enkele wijze inferieur aan deze methode en therapeutische massage. Het genezingsproces wordt versneld door het verbeteren van de bloedstroom en de lymfestroom. Strelen, kneden en wrijven moeten ongeveer vijf minuten duren. Voor zes procedures kunt u een aanzienlijke verbetering van het welzijn bereiken. Deze twee methoden zijn goed voor pijn in de thoracale wervelkolom.

Het zal helpen om zo'n methode van oosterse geneeskunde als acupunctuur te genezen. Acupunctuur verbetert de toestand van de patiënt na de eerste ingreep: het ontstekingsproces neemt af, de spieren ontspannen, de beschermende functies van het hele organisme verbeteren.

Lumbago of rugpijn in de rug: hoe intense pijn te behandelen die de mobiliteit van een persoon beperkt

Rugpijn is een veel voorkomende klacht voor patiënten van alle leeftijden. Vaak lijden mensen na 40 jaar, maar er zijn gevallen van lumbago in de onderrug bij adolescenten, mensen van middelbare leeftijd. Rugpijn (lumbago) verschijnt niet zomaar, de kamer wordt voorafgegaan door verschillende negatieve factoren, alleen de verwijdering ervan zal helpen om van de problemen af ​​te komen.

Lumbago is geen zin, goede eerste hulp, geschikte therapie is de sleutel tot het verlichten van pijn, het herstellen van de motorische functie van de patiënt. Bestudeer de behandeling van de lumbago in de rug zorgvuldig, volg in de toekomst de preventieve aanbevelingen.

Oorzaken en kenmerkende symptomen

Lumbago verschijnt op de achtergrond van ziekten van de wervelkolom, na een niet-succesvolle beweging van het lichaam, gewichtheffen.

Het uiterlijk van de lumbago wordt beïnvloed door de volgende negatieve factoren:

  • vervorming van de tussenwervelschijf of zijn breuk. De schijven hebben een dempingsfunctie, in het geval van beschadiging zijn de zenuwuiteinden bekneld, wat leidt tot het verschijnen van de lumbago;
  • arthritis. In sommige situaties kan artritis de wervelkolom beïnvloeden, wat leidt tot sterk onaangename gewaarwordingen;
  • osteoporose. De wervels worden fragiel, in sommige gevallen zijn er compressiefracturen, wat leidt tot rugpijn;
  • neoplasmata in de lumbale regio. Tumoren knijpen in de zenuwuiteinden, provoceren lumbago.

Lumbago wordt gekenmerkt door het optreden van acute pijn in de lumbale wervelkolom. De patiënt heeft een verminderde motorische functie, ongemak kan zich uitbreiden naar de ledematen, wat leidt tot gevoelloosheid van de handen of voeten. Als de symptomen van de pathologie niet binnen een paar uur verdwijnen, bel dan het ambulanceploeg om ernstige gezondheidsproblemen te voorkomen.

Wat is de dorsalgie van de lumbosacrale wervelkolom en hoe pathologie te behandelen? We hebben het antwoord!

Lees over de typische symptomen en effectieve methoden voor de behandeling van borstosteochondrose op dit adres.

Hoe u rugpijn kunt behandelen en pijn kunt verlichten

Rugpijn in de rug is een zeer onaangename pathologie, vergezeld van acute pijn. De volgende therapeutische methoden zullen helpen om de onaangename gewaarwordingen te stoppen, om herhaling van de lumbago te voorkomen.

De meeste professionals en patiënten geven de voorkeur aan medicijnen die het ongemak snel stoppen en de gezondheid van het slachtoffer bevorderen. Het is dan gebruikelijk om conservatieve behandelmethoden toe te passen die helpen de worteloorzaak van de lumbago te elimineren. De meest voorkomende anti-lumbago medicijnen zijn analgetica in tabletvorm: No-Spa, Analgin, Baralgin en anderen. Maar het beste resultaat wordt getoond door middel van lokaal gebruik.

Genezende zalven en crèmes

Uitwendige middelen tonen een lokaal anesthetisch effect, helpen de wervelkolom zich te herstellen.

Effectieve medicijnen:

  • opwarming van de gels en zalven met een lokaal irriterend effect. Deze categorie omvat: Finalgon, Kapsikam, Nikofleks. Het analgetische effect wordt bereikt door de bloedstroom naar de haarvaten, waardoor het lokale metabolisme verbetert. Verwarmingsmiddelen zijn effectief tegen traumatische letsels, met onderkoeling, verschillende spierziekten;
  • fondsen op basis van NSAID's. Momenteel zijn deze zalven en gels het populairst, vanwege de hoge efficiëntie (verlichting van rugpijn, krachtig ontstekingsremmend effect), de afwezigheid van bijwerkingen, in tegenstelling tot het oraal gebruiken van NSAID's. Deze groep omvat: Fastum-gel, Nise-gel, Voltaren, Dolgit;
  • gecombineerde middelen (bijvoorbeeld Dolobene-gel). Het hulpmiddel heeft niet alleen een analgetisch effect, de gel veroorzaakt weefselregeneratie, verlicht ontstekingen, heeft een oplossend effect en voorkomt de vorming van bloedstolsels. Het gebruik van gecombineerde lokale geneesmiddelen is zeer breed: ze worden gebruikt voor lage rugpijn geassocieerd met verwondingen, degeneratieve dystrofische veranderingen in de wervels, vergezeld van oedeem en hematomen;
  • chondroprotectors (Arthrotsin-crème, Hondroksid-zalf, Teraflex M). Middelen omvatten stoffen die het herstel van kraakbeen bevorderen, degeneratieve processen vertragen;
  • homeopathische remedies voor lokaal gebruik (Purpose T, Traumel C). De medicijnen zijn gericht op het verbeteren van het metabolisme, het stoppen van de vernietiging van kraakbeenweefsel en dragen bij aan het snelle herstel ervan. Homeopathische zalven en gels hebben een uitgesproken analgetisch effect. Traumel C is vooral effectief in spit, ischias, en het is uitstekend bij ontstekingsprocessen.

Het specifieke medische product wordt gekozen door de arts, rekening houdend met de toestand van de patiënt, de oorzaak van de spit.

injecties

Elke lumbago persoon gaat anders. Sommigen hebben genoeg massage- of verdovingszalf, anderen worden zo gekweld door pijn dat het onmogelijk is om te doen zonder injecties. Injecties helpen bijna onmiddellijk om zich van ernstige pijn te ontdoen.

Met betrekking tot de lumbago achteraan wordt gebruikt:

  • Milgamma. Eén ampul van het medicijn bevat een hoge dosis vitamine B, de remedie gaat effectief om met nerveuze aandoeningen, verdooft snel het gewenste deel van de rug;
  • Combilipen. Het positieve effect van het medicijn wordt bereikt door het lichaam van een complex van vitaminen en mineralen te beïnvloeden. De tool omgaat met pijn in de rug;
  • Neyrobion. Bevat vergelijkbare componenten als de vorige remedie, heeft een kleine lijst met bijwerkingen;
  • Novocainic blokkade. Het medicijn vertoont een uitgesproken analgetisch effect, wordt toegekend in kritieke situaties wanneer de patiënt niet rechtop kan komen op de achtergrond van ernstige pijn.

Gymnastiek en oefeningen

Lichamelijke activiteit stelt je in staat om de spanning in de spieren kwijt te raken, het gespierde korset te versterken, wat bijdraagt ​​tot de verlichting van pijn tijdens de spit. Regelmatige uitvoering van therapeutische oefeningen zal helpen herhaling van problemen te voorkomen.

De volgende oefeningen kunnen worden uitgevoerd na het stoppen van de acute fase van de lumbago, met verschillende aandoeningen van de wervelkolom (na raadpleging van een arts):

  • ga op handen en voeten staan, begin langzaam je rug te buigen (eerst naar beneden, dan omhoog). Op dit moment kunt u cirkelvormige bewegingen van het hoofd uitvoeren. Herhaal deze oefening 10-15 keer;
  • Zit rechtop, houd uw rug recht, benen moeten op de knieën worden gebogen. Adem diep, maar langzaam, terwijl je inademt, leun achterover en houd je lichaamsgewicht vast met je rugspieren. Deze oefening is erg belangrijk voor traumatische spinale letsels, chronisch pijnsyndroom;
  • rechtop staan, leg je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Draai de romp naar rechts, strek je linkerarm in dezelfde richting uit. Verander dan de manipulatie naar het tegenovergestelde. Vermijd plotselinge bewegingen van het lichaam, traag trainen, voel elke spier;
  • neem een ​​vergelijkbare startpositie, het hoofd en de schouders moeten volledig ontspannen zijn. Begin cirkelvormige bewegingen met je schouders uit te voeren, je nek en hoofd moeten worden gerepareerd. Rol eerst je schouders met de klok mee en vervolgens in de tegenovergestelde richting.

Folk remedies en recepten

Natuurlijke geneesmiddelen nemen de leidende posities in een beoordeling van het vertrouwen van de bevolking in geneesmiddelen. Veel patiënten weigeren categorisch medicijnen te gebruiken en geven de voorkeur aan volksremedies. Zulke medicijnen zijn perfect bestand tegen pijn, ontstekingsprocessen in de wervelkolom, weefsels in de buurt, die het mogelijk maken om met de lumbago om te gaan.

Hoe het lumbargiesyndroom van de lumbale wervelkolom te behandelen? Bekijk een selectie van effectieve behandelingsopties.

Over de oorzaken van rugpijn bij vrouwen en de behandeling van waarschijnlijke ziekten is in dit artikel geschreven.

Op http://vse-o-spine.com/bolezni/drugie/zashemlenie-nerva.html lees je over de typische symptomen en methoden voor het behandelen van zenuwknijpen in de rug.

Effectieve folk remedies omvatten:

  • meekrap verven. Week meekoude wortelstokken in koud water gedurende acht uur, voeg dezelfde hoeveelheid warm water toe, gebruik het resulterende product als een lotion voor de lumbago;
  • Boerenwormkruid. Het heeft een uitgesproken ontstekingsremmend effect, het wordt aangeraden om het binnen twee keer per dag te gebruiken. Bereidingswijze: twee eetlepels droge grondstoffen, giet 250 ml kokend water, laat gedurende twee uur;
  • blootstelling aan hitte (raadpleeg voor het verwarmen een arts). Doe 100 gram zout in een dicht weefsel van natuurlijke vezels, leg de resulterende zak op de pan, wacht op verwarming. Bevestig de zak op de zere plek, om jezelf te beschermen tegen de brandwond, zal een ander doek helpen tussen de huid en zout, of manipulaties in kleding maken;
  • citroen + knoflook. Genezende infusie zal helpen bij het omgaan met de spit: wrijf de hele citroen met de schil, voeg het geplette teentje knoflook toe. Giet de resulterende massa met een liter warm water, drink 50 ml per maaltijd na een maaltijd gedurende een week. Hulp wordt gevoeld na een aantal dagen van toediening van het medicijn.

Alle natuurlijke remedies voor gebruik, overleg met uw arts. Zelftherapie is ten strengste verboden.

Rugpijn tijdens zwangerschap

Tijdens de ontwikkeling van de foetus staat de wervelkolom onder zware stress, wat kan leiden tot rugpijn in de rug. De aanwezigheid van overgewicht, slechte voeding, ontstekingsziekten, infectieziekten verergeren de situatie. Voor zwangere vrouwen is het verboden om veel medicijnen te krijgen, in deze situatie bevelen artsen aan om hun toevlucht te nemen tot folk remedies, helende massage en speciale oefeningen.

Ze produceren ook veel apparaten die de uitingen van lumbago bij zwangere vrouwen verminderen of volledig elimineren: riem-verband, speciale korsetten, speciale kussens om te slapen en te rusten. Alle producten zijn gemaakt van hoogwaardige materialen. Probeer elk armatuur, kies degene die het meest helpt.

Handige aanbevelingen

Voorkom rugpijn in de rug is niet zo moeilijk, de belangrijkste taak is om te zorgen voor de wervelkolom, de afwezigheid van overmatige belasting:

  • oefenen, train je rugspieren;
  • controlegewicht, normaliseert het dieet;
  • slechte gewoonten opgeven;
  • controleer constant de juiste houding, neem regelmatig pauzes in het geval van constant zittend werk.

Video - een set oefeningen ter preventie van lumbale lumbago:

Schiet terug in de rug wat te doen

"Rugpijn" in de onderrug is een veel voorkomend verschijnsel, gekenmerkt door hevige scherpe pijn die iemand moeilijk kan verdragen. Daarom stellen mensen vaak de vraag: teruggeschoten in de onderrug wat te doen?

Het artikel zal zien waarom er een "rugpijn" is, wat eraan voorafgaat en hoe het zich manifesteert.

Over spit

Hoe ontstaat het?

Lumbale lumbago, ook wel lumbago genoemd, gaat vaak gepaard met osteochondrose of hernia tussen de wervels. Door de afbraakprocessen in de wervelkolom wordt de afstand tussen de lendenwervels verminderd. Dit leidt tot compressie van het ruggenmerg en zenuwtakken. Dientengevolge is er een sterke scherpe pijn in de onderrug, en dan volgt vaak spierspasmen.

Wat is hij gevaarlijk?

Als u niet op tijd met de behandeling begint, worden de afbraakprocessen in de wervelkolom nog sterker. Pijn en spasmen komen vaker, concreter en langer voor, gaan in een chronische fase. Door de constante druk op de ruggenmergwortels verliezen de benen bovendien gevoeligheid.

redenen

Rugpijn in de onderrug treedt op vanwege de volgende factoren:

  • Leeftijd - lumbago komt vaak voor bij ouderen.
  • Ziekten van de wervelkolom, zoals osteochondrose, intervertebrale hernia en stenose.
  • Sedentaire levensstijl - door verminderde bloedtoevoer in de wervelkolom verschijnt pijn in de onderrug.
  • Ontoereikende algemene ontwikkeling van hoge fysieke activiteit.
  • Scherpe bewegingen. Hierdoor kunnen de wervels bewegen, wat kan leiden tot het afknijpen van de zenuwen.
  • Herdistributie van lading na het dragen van hoge hakken. Meisjes die graag dergelijke schoenen dragen, hebben vaak last van de spit.
  • Extra kilo's. Overgewicht belast de wervelkolom aanzienlijk.
  • Rugletsel na vallen van een hoogte, blauwe plekken, breuken, verstuikingen.
  • Nierziekte. Rugpijn is mogelijk niet geassocieerd met de wervelkolom.
  • Zwangerschap. Een vrouw in deze periode verhoogt de belasting van de wervelkolom, waardoor de druk op het ruggenmerg en zenuwuiteinden in de onderrug toeneemt.

symptomen

De symptomen zijn als volgt:

  1. Lumbago (schieten, kloppen of prikken) aan de rechterkant of aan de linkeronderrug tijdens bewegingen.
  2. Onstabiele pijn, die vervolgens zakt, verschijnt vervolgens.
  3. Pijn in de onderste ledematen.
  4. Gevoelloosheid of tintelingen in de tenen.
  5. Ernstige pijn. De bron is heel gemakkelijk te bepalen door palpatie.

Opmerking: alleen een specialist kan een diagnose stellen van een aandoening.

Wat is anders dan de lumbago-ontsteking van de nieren?

Lage rugpijn kan optreden als gevolg van een nieraandoening en heeft een vergelijkbare aard als de manifestaties van spinale letsels. Daarom is het erg belangrijk om de oorzaken van pijn te onderscheiden om de behandeling goed uit te voeren.

Tekenen van lage rugpijn geassocieerd met de stam zijn als volgt:

  1. Ze verschijnt na zware lichamelijke inspanning.
  2. Het wordt sterker bij het buigen of draaien van links naar rechts.
  3. De pijn verdwijnt alleen als de persoon niet beweegt.
  4. De lichaamstemperatuur verandert niet.

Tekenen van ontsteking van de nieren zijn als volgt:

  1. Er is geen duidelijk verband tussen pijn en beweging.
  2. De pijn verandert niet wanneer je naar de zijkant draait.
  3. De lichaamstemperatuur is verhoogd.
  4. Wanneer lumbale massage scherpe scherpe pijn lijkt.
  5. Urinaire problemen. De kleur van urine verandert.

Video - Wat te doen als je terug schiet?

Behandelmethoden

Bedrust

Voor de persoon is rust nodig om de weefsels van de lumbale afdeling te herstellen. Wanneer u in bedrust bent, kunt u gewoon gaan zitten en kunt u de volgende houding aannemen:

Je moet op een plat en elastisch oppervlak liggen. Buig dan je knieën. Leg onder de knieën een kussen of een opgerolde deken of een speciaal kussen. Je kunt de taille omwikkelen met een wollen sjaal of een warm verwarmingskussen bevestigen. Warmte zal spierspasmen en pijn verlichten. Het stimuleert ook het actieve metabolisme dat nodig is om het lichaam te herstellen. Roodheid van de huid is een zeker teken van een verhoogde bloedstroom in de haarvaten.

Lees de oorzaken en methoden voor de behandeling van rugpijn in ons nieuwe artikel - "Wat te doen als je rug pijn doet in de rug."

goedkeuring van geneesmiddelen

Medische methode - de behandeling van de ziekte met behulp van tabletten, zalven, gels en andere medische preparaten. Deze techniek wordt voorgeschreven na onderzoek door de behandelende arts.

Het belangrijkste doel bij de behandeling van medicijnen is om de pijn te stoppen, spasmen te verwijderen en de algemene toestand te verbeteren.

De patiënt krijgt verschillende soorten medicijnen toegewezen:

  • niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen;
  • analgetica;
  • spierverslappers;
  • hondroprotektory;
  • diuretica.

Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen

Ervaring leert dat gels met koeleffect en zalven, zoals Final Gel, Fastum Gel en Voltaren Gel, helpen pijn kwijt te raken. Elk bevat ibuprofen, diclofenac en ketoprofen. Als de patiënt hevige pijn heeft, schrijft de arts NSAID's voor in de vorm van tabletten. Hun werkzame stoffen bereiken de aangetaste site sneller. Naast anti-inflammatoire eigenschappen hebben ze de eigenschappen van een zwakke pijnstiller.

Je kunt verwarmende zalven gebruiken, zoals "Finalgon", "Apizartron", "Kapsikam". Ze verbeteren de bloedcirculatie op capillair niveau. Warmte zalven kunnen echter een ontstekingsproces veroorzaken.

Voor de behandeling van deze ziekte worden ook geneesmiddelen gebruikt zoals "Analgin", "Sedalgin", "Baralgin", "Nurofen" of "Diclofenac."

Andere medicijnen

Spierverslappers zijn geneesmiddelen die ideaal zijn voor het verlichten van spasmen, het beheersen van de spiertonus en het versterken van skeletspieren. Deze omvatten "No-shpa", "Spazmalgon", "Mydocalm", "Papaverine."

In aanwezigheid van osteochondrose, schrijft de arts de patiënt voor om chondroprotectors te krijgen. Dit type geneesmiddel is gericht op het herstel van kraakbeenweefsel en het verlichten van pijn. Opvallende medicijnen van dit soort zijn Arthrocin, Chondroïtine en Hondroxide.

Voor de behandeling van spit, wordt soms geadviseerd diuretica in te nemen. Ze zijn gericht op het verwijderen van overtollig vocht. Het bekendste diureticum is 'Furosemide'.

Vergeet niet: medicatie kan worden gecombineerd met massage, magnetische therapie, manuele therapie, ozokeritotherapie, UHF-therapie, diadynamische therapie, elektrische stimulatie, evenals acupunctuur.

fysiotherapie

Ozokeritotherapy is een fysiotherapeutische methode met behulp van ozokeriet (bergwas of paraffine).

Voor ozokeritotherapie wordt de substantie eerst verwarmd en vervolgens in de vorm van een warm kompres gedaan. In de getroffen plek is hij twintig tot dertig minuten. De hitte van de was verwarmt de lage rug en kalmeert de pijn.

Magnetotherapie werkt als een alternatief voor ozokeritotherapie. Het proces is snel en pijnloos. Het therapeutische effect van magnetische therapie is om zwelling en ontsteking te verminderen.

Elektrische stimulatie heeft tot doel pijn te verlichten en de spierfuncties van het lichaam te herstellen. Het apparaat is bevestigd aan het getroffen gebied van het lichaam, dat vervolgens naar de ontlading wordt gevoerd. Deze afscheiding, die door de zenuwen gaat, beïnvloedt de spieren zelf. De techniek heeft zijn effectiviteit bewezen, omdat na een volledige behandeling de spieren hun functionaliteit volledig herstellen.

het voorkomen

Om lumbago te voorkomen, wordt aanbevolen:

  • Verminder fysieke inspanning. Werk met simulatoren en horizontale balk. Joggen en fietsen. Dit zal de spieren van de lumbale wervelkolom versterken, de elasticiteit van de weefsels behouden en de wervelkolom flexibeler maken.
  • Stop met slungelig. Volg de houding. Streef ernaar om het uit te lijnen.
  • Leid een actieve levensstijl. Verplaats meer, zit minder.
  • Houd u aan de juiste voeding.
  • Geef slechte gewoonten op.

Leer ook hoe je van de rugpijn afkomt, uit het artikel - "Rugpijn in de lumbale regio."

Als preventieve maatregel kunt u een beroep doen op oefeningen die zijn ontwikkeld door Dr. Dikul.

Hoe te behandelen en wat te doen met rugpijn en rugpijn

Rugpijn, dat kan zijn, en of ze geen afzonderlijke ziekte zijn. Dit is een symptoom dat wijst op een stoornis in het functioneren van de wervelkolom en paravertebrale spieren. De aard van de pijn wordt aangegeven door de naam zelf, aangenomen door de mensen - de kamer, waarin de pijn verschijnt als een onmiddellijke flits, helder en scherp.

Een persoon neemt een ongebruikelijke houding aan waardoor hij pijn kan verminderen. De doordringende pijn weerhoudt beweging, het lichaam kiest de meest pijnloze positie, de wervelkolom buigt in de tegenovergestelde richting van de bron van pijn.

bronnen

Bij het fotograferen geeft de patiënt nauwkeurig de bron van pijn aan. Artsen definiëren pijn in het schieten (naar rechts of links schieten) met begrippen als: lumbago - rugpijn, ischias - pijn in de sacrale en heupzenuwen, ischias, radiculair syndroom.

Ondanks het feit dat de rugpijn plotseling optreedt, heeft het uiterlijk te maken met een aantal redenen die de basis vormen voor zenuwbeschadiging, wat zo'n pijnlijk fenomeen veroorzaakt.

Wat te doen

Rugpijn in de rug waarschuwt niet voor zijn komst, je hebt meteen last van plotselinge pijn. Als u acute rugpijn ervaart, moet u het raadplegen van een arts niet uitstellen, maar wat te doen, pijn snel verlichten, de tijd voor zijn aankomst verduren of naar de kliniek kunnen gaan?

Lichaamspositie

De eerste stap is het pijnsyndroom verwijderen. Neem een ​​horizontale positie op een vlak, stevig oppervlak. Je hoeft jezelf niet te dwingen om recht te trekken, het is beter om de positie te kiezen waarin de pijn in de minste mate gevoeld wordt. Varianten met een comfortabele houding zijn individueel, de meest geschikte houdingen worden beschouwd:

  • ga liggen met je bekken en onderrug op het kussen;
  • op je rug liggen en je benen opheffen met behulp van bankkussens, bankrug, deken, muur;
  • zet een roller onder de onderrug en ga aan één kant liggen, buig de knieën.

De riemen van hondenwol zijn nuttig, houden de warmte vast, maar werken niet als een fles met warm water. In geval van zwelling van de verbrande plek, kan een warmwaterkruik en verwarmende kompressen alleen schade toebrengen. Het is raadzaam om te wachten op het advies van een specialist over de raadzaamheid van het gebruik van verwarming.

Eliminatie van pijn en spierspasmen

De volgende fase van eerste hulp is anesthesie. Thuis kunt u algemene anesthetica gebruiken:

  • no-shpa en spazmalgon helpen spierkrampen te verlichten;
  • gebruikelijke analgetica analgin, solpadein, baralgin, sedalgin pijn verlichten;
  • sedatieve medicatie, zoals Novopassit of valeriaan, helpt bij angst, spanning, slapeloosheid veroorzaakt door pijn;
  • diuretische decongestiva verlichten de zwelling door overtollig vocht in het lichaam te verwijderen, waardoor de druk op het getroffen gebied wordt verminderd;
  • ontstekingsremmende zalf Fastumgel, Nise-gel, Vltren verlichten pijn en zwelling;
  • Dolobene, Bishofit herstelt de bloedcirculatie, verlicht zwelling en pijn;
  • verwarmende zalven met bijengif verbeteren de doorbloeding;
  • Diclofenac, Indomethacin, Ketoprofen - pijnverlichting.

Het gebruik van zalf is lokaal, dus het resultaat wordt sneller bereikt. U kunt elke geadverteerde zalf gebruiken voor lokale pijn of rechtstreeks bij de apotheek overleggen. Het verwijderen van pijn leidt niet tot het wegwerken van de ziekte.

Sommige mensen voelen de schoten regelmatig, wennen aan hen als het onvermijdelijke kwaad en blijven bij de hand om hen te helpen met drugs.

De belangrijkste voorwaarde is om de activiteit te beperken, om te voldoen aan bedrust, om spanning van de wervelkolom te voorkomen. Het is wenselijk, zelfs de gebruikelijke acties in verband met de vitale activiteit van het lichaam te produceren met de hulp van hechte mensen. Bij afwezigheid van assistenten, kunt u krukken gebruiken of op zijn minst langs de muur bewegen.

Als een optie kunt u proberen dergelijke acties uit te voeren:

  • wrijf je handpalmen tegen elkaar totdat ze heet worden en hecht aan de onderrug aan beide kanten, doe dit dus meerdere keren;
  • wrijf je handpalmen in om ze te verwarmen en trek ze op de onderrug zodat de duimen precies evenwijdig aan de ruggengraat op de band liggen en de andere 4 onder een hoek met de ruggengraat, de onderrug met vier vingers op en neer wrijven;
  • met trage kleine bewegingen masseer je de onderrug met je vingertoppen.

Gewone opnamen veroorzaakt door mechanische schade of onderkoeling, gaan zonder speciale medische tussenkomst maximaal een week voorbij, als de patiënt voldoet aan onroerend goed.

Risicofactoren die naar de lumbago leiden

Scherpe rugpijn treft vooral mensen na 30 jaar, maar de lumbago wordt jonger door de inactieve levensstijl. Elementaire bewegingen, zoals een scherpe kanteling, gewichtheffen, snelle rotatie van het lichaam, ongemakkelijke schoenen met hakken kunnen leiden tot spit. In dergelijke gevallen zal geen medische hulp het herstel versnellen. Alleen tijd en rust leiden het lichaam naar een levensvatbare toestand.

Maar niet alleen mechanische factoren beïnvloeden het uiterlijk van zo'n pijnlijk fenomeen. Ziekreceptoren in de lumbale regio dragen bij aan ziekte en pathologie.

Spinale aandoeningen

Met spinale pathologieën veranderen wervels van vorm, hun mobiliteit is beperkt, zenuwuiteinden worden samengedrukt, wat leidt tot het ontstaan ​​van verschillende soorten pijn, evenals spit.

Jamming van de zenuwwortels. Gewichtheffen, zware lichamelijke inspanning en krachtsporten leiden tot schade aan de zenuwvezels van het ruggenmerg.

Meestal worden tussenwervelschijven beïnvloed, meer vatbaar voor verandering. De ziekte verloopt langzaam, bij toename.

Symptomen zijn onder andere spierzwakte, verminderde gevoeligheid, kippenvel onder de huid en de huid wordt bleek of blauwachtig. De ziekte gaat gepaard met pijn, mogelijk schieten.

Osteochondrose. Een andere ziekte, die de lumbago veroorzaakt, waarbij de tussenwervelschijven worden aangetast. De ziekte verstoort de processen van het metabolisme, wat leidt tot degeneratieve veranderingen in de wervelkolom. Gemanifesteerd in het gevoel van knijpen, constante spierspanning, verminderde activiteit, zwakte, vermoeidheid, spierpijn, ontsteking. Lumbago zijn mogelijk in elk deel van de wervelkolom.

Stenose van het wervelkanaal. Het wervelkanaal is gedeeltelijk overlapt. Wanneer het wordt gecomprimeerd, worden de zenuwuiteinden en de vaten van het ruggenmerg geklemd en samengedrukt. Er is een ontsteking, zwelling, verhoogde bloeddruk. Vergezeld door pijn, mogelijk schieten. In de vroege stadia van de ziekte wordt behandeld met medicatie, maar wanneer de ziekte wordt verwaarloosd, is de interventie van chirurgen noodzakelijk.

Spondylosis. Met deze pathologie worden osteofyten of botgroei gevormd aan de randen van de wervels, die, als ze niet worden gecontroleerd, samen groeien en beide wervels samenvoegen. De ziekte is moeilijk te detecteren, verloopt bijna onmerkbaar, het wordt erom bekend bij het identificeren van geassocieerde ziekten zoals uitsteeksel, hernia en osteochondrose. Acute aanvallen van pijn zijn zeldzaam, maar mogelijk.

De verplaatsing van de wervels. In geval van schade aan de wervelschijven als gevolg van verwondingen en fracturen van de wervelpoten, worden de wervels verplaatst en worden de wervelzenuwen afgeknepen.

Intervertebrale hernia. De ziekte van de midden- en oudere generatie, die van chronische aard is. Begeleid door allerlei soorten pijn: steken, pijn doen, trekken, en met fysieke stress en het concept van gewichten - lumbago. De pijn kan worden gegeven aan de billen, dijen en onderbuik.

Gebrek aan fysieke activiteit

In de loop van de vorige eeuw is de fysieke lichaamsbeweging met 96 procent afgenomen, een sedentaire levensstijl heeft geleid tot snelle vooruitgang bij lichamelijke inactiviteit. Hypodynamie staat op de 4e plaats tussen de doodsoorzaken. Het gebrek aan beweging heeft een negatieve invloed op het hele lichaam, leidend tot ziekten van de interne organen die verantwoordelijk zijn voor vitale activiteit, broze botten, leidend tot verwondingen, zwakte van bloedvaten en de bloedsomloop.

Met een sedentaire levensstijl, is het gespierde korset verzwakt, dus fysieke inspanning leidt tot verwondingen, kleine peesrupturen, spieruitrekking, wat vervolgens tot ontslag leidt. Na de gebruikelijke inactieve levensstijl brengt elke lichamelijke activiteit, zelfs tuinwerk of actieve ontspanning in het resort, het risico met zich mee van letsel en pijn, die wordt gekenmerkt door spit.

te zwaar

Met een toename in lichaamsgewicht ervaart de ruggengraat, en met name het lumbosacrale gebied, een bijzonder verhoogde belasting van tussenwervelschijven die niet zijn ontworpen om de hele tijd een toenemende massa te houden.

Er zijn uitsteeksels, intervertebrale hernia, motorische en sensorische wortels van zenuwstammen worden geknepen, ischias wordt gevormd en hoe verder, hoe ernstiger de ziekte: paardenstaartsyndroom, osteoporose.

Wanneer overgewicht de botdichtheid vermindert, worden ze breekbaar, het metabolisme verstoord, het ruggenmerg en de spieren ontvangen minder zuurstof en voedingsstoffen die nodig zijn voor de normale werking van het bewegingsapparaat.

Volgens ruwe schattingen moet een persoon de kilo's met 2 meter verlengen om elke kilo overtollig gewicht van zuurstof te voorzien.

Pathologische veranderingen in het bewegingsapparaat zijn onomkeerbaar, maar met een afname in gewicht neemt de snelheid van hun progressie af en wordt hun loop vergemakkelijkt.

De mate van obesitas wordt berekend met de body mass index (BMI). Om dit te doen, gewicht (kg) gedeeld door hoogte (m), vierkant. Bijvoorbeeld, gewicht 100 kg, hoogte 1 m 68 cm.

100 / (1.68x2) = 29.7 Volgens de indextabel, vinden we de mate van obesitas of de afwezigheid ervan. Deze index wordt wereldwijd gebruikt voor de volwassen populatie:

  • minder dan 16 geeft een gebrek aan lichaamsgewicht aan;
  • van 16 tot 18.5 - over het gebrek aan massa;
  • van 18.5 tot 24.9 - ongeveer normaal lichaamsgewicht;
  • van 25 tot 29,9 - over overgewicht of pre-obesitas;
  • van 30 tot 34,9 - over de eerste graad van zwaarlijvigheid;
  • van 35 tot 39,9 - over de tweede graad van obesitas;
  • meer dan 40 - over de derde graad van zwaarlijvigheid.

Voor kinderen wordt dezelfde index gebruikt, maar rekening houdend met de fysiologische kenmerken en kenmerken van het opgroeien van jongens en meisjes, en met nationale kenmerken, wordt dit beoordelingssysteem als te ruw beschouwd en geeft het slechts geschatte gegevens.

Hoe hoger het overgewicht, hoe groter de belasting van de lumbale en sacrale regio's. De behandeling van lumbale ziekten is onmogelijk zonder een parallelle behandeling van het probleem van obesitas.

Onjuiste houding tijdens zittend werk

Het werk krijgt steeds meer een sedentair beeld, zelfs op lopende banden zitten de werkende mensen meer dan ze zijn en brengen ongeveer 1/3 van hun hele leven in deze positie door. Steeds meer jonge mensen klagen over rugpijn, pijn in hun onderrug en staartbeen. En dit is alleen het bovenste deel van de ijsberg, dan worden uitsteeksels, hernia's, osteochondrose, scoliose en alle ongemakken die met deze ziekten samenhangen gevonden.

Zelfs de meest comfortabele orthopedische stoel redt de situatie niet, want zelfs met de meest comfortabele rug blijft zijn stoel parallel aan de vloer, waarop een koppel verschijnt, waardoor spanning in de onderrug en het bekken ontstaat, waardoor het lichaam achterover leunt. Het lichaam moet gaan staan ​​of liggen.

Met langdurig zitten moet regelmatig stijgen, van houding veranderen.

Het is raadzaam om de eenvoudigste oefeningen uit te voeren, te buigen, het lichaam te draaien, ondanks de zijdelingse blikken van medesoldaten.

Zittend aan de tafel moet u niet te veel achterover leunen of naar voren leunen.

Voeten moeten op de grond staan, heupen parallel aan de vloer, waardoor de belasting op de onderrug wordt verminderd.

Wapens gebogen bij de ellebogen moeten in een rechte hoek staan, het is belangrijk om de monitor op ooghoogte of net iets lager te plaatsen.

Na het werk is het handig om te wandelen, fitness te doen of eenvoudige oefeningen voor rugondersteuning te doen.

Onjuiste scherpe gewichtheffen

De wervelkolom heeft een zeer grote marge van veiligheid en flexibiliteit, maar bij het heffen van gewichten is er druk op de tussenwervelschijven, deze worden gecomprimeerd en vervolgens weer hersteld. Bij onjuiste gewichtheffen of bij het heffen van te veel gewicht, hebben gewichtsaandrijvingaandrijving geen tijd om te herstellen, wat tot allerlei ziekten leidt. Er zijn beroepen waarbij het overbrengen van gewichten een integraal onderdeel is van professionele activiteiten. Ook in het dagelijks leven moeten ze vaak de last verdragen: tassen, kinderen, een rijtuig, dingen uit de kofferbak.

Er zijn regels voor het overbrengen van gewichten, waarbij de belasting op de wervelkolom wordt geminimaliseerd en geen schade aan de gezondheid veroorzaakt, en zelfs meer kan geen rugpijn veroorzaken.

De spieren van de benen zijn sterker dan de spieren van de rug, dus wanneer u gewichten optilt, moet u meer benen gebruiken dan de rug.

Fout: benaderd, gebogen, opgetild en gedragen voor hem. Je kunt het gewicht niet optillen met de bocht van het lichaam. Je kunt niet scherp buigen en buigen.

Verkeerd om tassen in één hand te dragen, onder de arm, op zijn knieën en gebogen voorover, vasthoudend.

Dat klopt: je moet de belasting op 2 handen zo gelijkmatig mogelijk verdelen over het gewicht, de lading achter je rug dragen, een rugzak op je schouder gebruiken, deze ondersteunen met je handen, op je hoofd, zoals in Afrika.

We verlagen het gewicht in omgekeerde volgorde: we hurken neer, zetten één voet naar voren, we laten de last zakken met beide handen.

Beschikt over lumbago tijdens de zwangerschap

In de laatste fase van de zwangerschap is rugpijn normaal. De aankomende geboorte vereist een verandering in de locatie van de heupbeenderen, een hormoon dat de gewrichten in het bekken ontspant, wat bijdraagt ​​aan veranderingen in de houding van een zwangere vrouw. Bovendien, hoe meer de foetus groeit, hoe meer het zwaartepunt verandert, waardoor de belasting van de wervelkolom toeneemt.

Met ongemakkelijke bochten, bochten, snelle bewegingen, lange wandelingen, oververhitting of overkoeling van de onderrug, evenals een koude, schieten kan voorkomen. Als een vrouw problemen had met de lenden vóór de zwangerschap, vermenigvuldigden ze zich met het begin van de zwangerschap. Verhoogt ook het risico op het knijpen van zenuwuiteinden, wat leidt tot ondraaglijke pijn.

Als de oorzaak van de lumbago is in overspanning of fysieke inspanning, alleen rust en naleving van alle aanbevelingen voor zwangere vrouwen is vereist.

Het is gevaarlijker als de spit plotseling verschijnt, zonder aanwijsbare reden. Dit kan een teken zijn van niet alleen zwakte van de wervelkolom, maar ook ziekten van inwendige organen: pancreatitis, pyelonefritis, symfysitis, osteochondrose.

Een zwangere vrouw wordt aangeraden om een ​​verband te dragen, op haar zij te slapen, zich aan te passen aan het weer, traumatische plaatsen te vermijden, langzaam te bewegen en meer te rusten.

Hoe de effecten van de lumbago te behandelen

De behandeling van de lumbago hangt af van de door de patiënt gekozen tactiek: aanstaande behandeling of progressieve behandeling. Met afwachtende behandeling worden pijn en immobiliteit verwijderd, vrede wordt voorlopig getoond, evenals wachten, en plotseling opgelost. Dan vordert de ziekte, die in een latente vorm kan overgaan, vaker schietend. Dan neemt de ziekte een chronische vorm aan, de ziekte verloopt harder, bereikt chirurgische interventie, maar slechts af en toe.

Bij progressieve actieve behandeling is het noodzakelijk om niet alleen het medicijneffect aan het begin toe te passen, maar ook de fysieke inspanningen van de patiënt, maar ook de tijd, het verlangen en de wens achteraf.

Tabletten hebben een milder effect op het lichaam dan injecties, hun effect is minder lang. Tabletten werken op het hele lichaam, en dienovereenkomstig, op één plaats helpen, kan iemand anders schade toebrengen.

Alle tabletten bevatten een van de volgende middelen:

  • paracetamol - mag niet langer dan 3 dagen worden gebruikt;
  • Aspirine - Niet gebruiken bij ziekten van het maagdarmkanaal;
  • analgin - schadelijk voor de bloedsomloop, lever en nieren;
  • ibuprofen - sterker dan paracetamol, beschadigt de bekleding van de maag;
  • Nimesulide - een negatief effect op de lever.

Injecties. Als de pillen niet helpen, verminderen injecties sneller en effectiever pijn en ontsteking. Plus injecties is dat het kan worden geplaatst in de plaats van lokalisatie van pijn. Minus - het onvermogen om de injectie zelf te plaatsen. Er is een lange lijst met injecties die pijn verlichten, maar elk hulpmiddel heeft een lange lijst met contra-indicaties en bijwerkingen, waarvan er veel alleen op recept verkrijgbaar zijn. Als hulpgeneesmiddelen geïnjecteerd met B-vitamines, zetten bloedsomloopversterkers, in zeer pijnlijke gevallen, een blokkade in.

Pijnstillende injecties worden voorgeschreven door een arts en uitgevoerd onder medisch toezicht.

Zalven en gels. Gebruikt voor lokaal gebruik, geen bijwerkingen.

  • op basis van NSAID's - Dolgit, Voltren, NaI-gel, Fastum-gel - krachtig effect, ontsteking verlichten;
  • verwarming, het effect wordt bereikt met een toename van de bloedstroom en het metabolisme - Kapsikam, Finalgon, nicoflex;
  • gecombineerd - Dolobene-gel - heeft een breed scala aan effecten;
  • Hondoprotectors - Hondroksid zalf, Arthrotsin, Teraflex M - helpen kraakbeenweefsel herstellen;
  • homeopathisch - Traumel C, doel T - verlicht pijn, ontsteking, verbetert de stofwisseling, stop het vernietigende proces van kraakbeen.

Massage. Het doel van de massage is om de bloedtoevoer en de toevoer van voedingsstoffen naar de spierweefsels die de tussenwervelschijven voeden te herstellen. Massage verlicht de spanning in de spieren en verlicht zo de pijn. Massage moet worden uitgevoerd door een gekwalificeerde specialist, op basis van de conclusie van een arts. Massagetherapie wordt gebruikt nadat de pijn afneemt.

In een klassieke massage ligt de patiënt op een hard oppervlak, zijn handen zakken langs de achterkant:

  • begin met strelen, masseer vervolgens de latissimus en de lange rugspieren met gecombineerde bewegingen, waarbij je eenvoudig in de rand van de palm knijpt;
  • billen kneden strelen, knijpen, schudden bewegingen;
  • dijen worden geaaid, daarna wordt lang kneden gebruikt, afgewisseld met strelen;
  • van de billen naar het midden van de rug masseert de onderrug met strijken, wrijven en knijpen;
  • Het slijpen gebeurt diep, met behulp van zaag- en spiraaltechnieken, eindigend met strijken;
  • strek de wervelkolom langs de duimpads, verplaats de huid om op te warmen;
  • opnieuw knijpen en strelen, maar sterker, beukende;
  • Met dezelfde bewegingen worden de billen uitgewerkt, zodat de lendenen en billen 3-4 keer worden afgewisseld;
  • speciale aandacht wordt besteed aan pijnlijke punten die zorgvuldiger zijn uitgewerkt.

Fysiotherapie

Therapeutische oefening heeft niet alleen een therapeutisch effect, maar voorkomt ook de terugkeer van de ziekte. Oefeningen moeten een systeem worden. Oefeningen worden alleen uitgevoerd als de acute pijn verdwijnt, om de belasting met toenemende pijn te stoppen of te verzachten.

Alleen met de systematische implementatie van oefeningen gegarandeerde resultaten.

Voor de preventie en behandeling van de lumbago ontwikkeld allerlei oefeningen. Een voorbeeld van een reeks oefeningen met spit.

In eerste instantie worden de eenvoudigste oefeningen uitgevoerd, waarbij je geleidelijk overgaat op complexere oefeningen:

  1. Ga op je rug liggen met je armen uitgestrekt langs je lichaam en je knieën gebogen. We spannen de buik zodat deze stevig wordt, de lende op dit moment buigt iets naar boven. Herhaal 10 keer, kijk naar de ademhaling.
  2. Ga op je rug liggen met je armen uitgestrekt langs je romp, til dan je armen op en zet vast aan het slot. Til de romp lichtjes op en bevriest in die positie gedurende 10-15 seconden, en laat dan voorzichtig op de grond vallen. Ontspan een paar seconden. Herhaal 10 keer.
  3. Ga op je rug liggen met je benen gebogen op de knieën, leg je hand op je knie aan de andere kant. Buig het been in de richting van het hoofd, tegelijkertijd de hand verzetten, niet toelaten om te naderen. We rusten 10 seconden, we keren terug naar de startpositie, rusten uit, veranderen onze hand en voet. 5-10 herhalingen voor elke etappe.
  4. Ga voor de bank op je rug liggen, gooi je handen achter je hoofd en buig met de ruggen van je hand op de bank, buig je knieën. Met inspanning heffen we het bovenlichaam op zodat het zich in lijn met de armen uitstrekt. Blijf hangen in deze positie. Herhaal 8-10 keer.
  5. Op handen en knieën en licht gebogen over zijn ellebogen stampen we in een snel tempo handen op de plek.
  6. Dezelfde positie, maar stampen met de linkerhand, we verbinden de rechterknie en vice versa. We stempelen als op de parade, duidelijk 20 keer.
  7. Ga op je rug liggen, buig je knieën, spreid je armen als voor knuffels. We laten de gebogen knieën naar rechts zakken, proberen ze op de grond te krijgen en bewegen ze dan langzaam naar links. Het lichaam is niet los van de vloer. Voer 10 keer uit.
  8. Word in de positie van de knie-elleboog. We sterven terug, blijven stilstaan ​​bij de score 5 en buigen de back-up, ook blijven hangen. Voer 10 keer uit.
  9. Als je op handen en voeten staat strek je je rechterhand voor je uit en je linkervoet achter je. Houd een paar seconden vast, ga terug op handen en voeten. Verander strekkende armen en benen. Dus wissel maximaal 10 keer af voor elke etappe.
  10. Vergrendel de deur open. Hang de deur op met licht gebogen benen. Hang ongeveer een minuut. Om 2-3 keer per dag te oefenen met een lange pauze. Het is raadzaam als iemand helpt om naar beneden te gaan en de deur op te gaan.

Traditionele geneeskunde

Was het blad klit en leg het nat op de taille. Wikkel het mooi in met een warme sjaal. Blijf maximaal 12 uur en verander dan.

Rasp zwarte radijs. Leg een doek op de onderrug, een radijs erop, een tafelzeil erop en wikkel de onderrug in met een warme sjaal.

Hondwol wordt op de rug aangebracht en goed ingepakt. Met het dragen van hondenhaar in een pannekoek gaat, wordt opgehouden om worden geprikt en perfect verwarmt de rug.

Maal de knoflook in pap, meng met varkensvet en smeer het tweemaal per dag. Muffelen van de onderrug is noodzakelijk.