Hoe een depressie te genezen zonder dokters en medicijnen: populaire methoden om met een slecht humeur om te gaan

Stretching

Als je de statistieken gelooft, dan wordt elke vijfde inwoner van ons enorme land minstens één keer in zijn leven geconfronteerd met een dergelijke deplorabele staat van depressie. Tegelijkertijd is de mooie helft van de mensheid meer vatbaar voor dergelijke tegenspoed.

En als het een paar decennia geleden werd beschouwd als een ziekte van voornamelijk oudere mensen, worden jonge mensen tegenwoordig meer en meer geconfronteerd met dit probleem.

Oorzaken van depressie

Ondanks het feit dat depressie al lang wordt erkend als een ernstige mentale stoornis, zijn sommige artsen er nog steeds van overtuigd dat een persoon dus de aandacht probeert te trekken.

Om van deze voorwaarde af te komen, is het noodzakelijk om de oorzaken ervan te behandelen. Depressie komt het vaakst voor tegen de achtergrond van een chronisch slecht humeur in verband met eventuele problemen.

Dit kan te wijten zijn aan werk, privé-leven of familieproblemen. Gewoonlijk gaat dit alles in een enorme kluwen, wat moeilijk te begrijpen is. En op een gegeven moment breekt een persoon af en komt een depressieve toestand binnen.

Is het mogelijk om met zo'n probleem om te gaan?

Zo'n ziekte vereist in feite zeer zelden een medische interventie, wat betekent dat het alleen kan worden genezen.

Voor sommigen zal het gemakkelijk genoeg zijn, maar iemand moet zijn hele levenshouding heroverwegen. Volgens psychologen, als het niet mogelijk is om de situatie te veranderen, betekent dit dat je er gewoon vanaf de andere kant naar hoeft te kijken.

Er zijn een paar tips om dit te helpen:

- communiceren: hoe meer hoe beter. Dit kan iedereen zijn, zelfs onbekende mensen, het belangrijkste ding - probeer niet alleen te zijn;

- zorg voor je buren, want misschien zijn ze nog erger dan jij;

- jezelf verwennen, alles kopen wat je wilt, doen wat je wilt, en niet opmerken hoe je stemming begint te stijgen;

- en vooral, kijk naar het probleem van de andere kant, misschien is het ten goede gebeurd, want zelfs als je man je verliet, betekent dit dat hij je niet waard is en je zeker beter zal ontmoeten.

Hoe depressieve folk remedies te genezen

Bovendien kan dit probleem worden opgelost door folk remedies. Ze zijn tenslotte altijd bij de hand en vereisen geen speciale vaardigheden. Als je wilt, kun je een heleboel niet alleen effectieve, maar ook best smakende methoden vinden om met deze aandoening om te gaan.

Een erg goede manier om de stemming te verbeteren is een banaan. Als wetenschappers geloven, dan kunnen slechts 3 stukjes van deze vrucht per dag je opbeuren. En dat allemaal dankzij een speciale substantie genaamd mescaline.

Melissa, sint-janskruid, citroengras, kamille - al deze kruiden kunnen bij snel gebruik u snel de symptomen van depressie verlichten. Kruiden zijn uniek op hun eigen manier en kunnen bijna elke ziekte genezen. Voordat u ze echter inneemt, kunt u het beste uw arts raadplegen om er een te kiezen die bij uw situatie past.

Ook suggereert een beroemde arts van de traditionele geneeskunde het gebruik van koninklijke gelei als een middel om neurose en depressie te bestrijden. Deze siroop wordt bereid met honing in de verhouding van 1: 100. Een volwassene heeft slechts 10 gram van dit product per dag nodig.

Zoals je ziet, is het heel goed mogelijk om te doen zonder medicijnen en gespecialiseerde klinieken in de strijd tegen depressieve stoornissen. Depressie veroorzaakt een gevoel van hopeloosheid en iedereen heeft hem waarschijnlijk ontmoet. Maar het is de moeite waard eraan te denken dat een dergelijke toestand vroeg of laat voorbij zal gaan, je moet gewoon wachten en de tijd nemen om het probleem aan te pakken.

Je moet niet stilstaan ​​bij de problemen, rondkijken: de wereld is mooi en je maakt er deel van uit.

Hoe depressie te behandelen

De aard van het ontstaan ​​van depressie is maar gedeeltelijk bekend bij de wetenschap. Er zijn verschillende theorieën die rekening houden met biologische, cognitieve of somatische factoren. Om de essentie van dit probleem te begrijpen en een behandelingsmethode te ontwikkelen, kunt u proberen om depressie in zijn onafhankelijke vorm te scheiden van een vergelijkbare toestand veroorzaakt door een specifieke oorzaak. In veel opzichten, hangt af van deze behandeling van depressie en hun effectiviteit.

  • Verdrietig, slecht, mijn ziel bloedt, maar zonder duidelijke reden. En het gebeurt op zo'n manier dat iemand verandert - verliest sociale connecties, prestaties, zelfs extern.
  • Het is triest, slecht, omdat artsen een volledig lichamelijke ziekte hebben gevonden, en ze is moeilijk te behandelen of reageert helemaal niet.

Natuurlijk is psychotherapie in beide gevallen noodzakelijk, maar het moet rekening houden met de gevonden factoren.

Twee opvattingen over depressie

Psychologie is interessant omdat het wetenschappelijk is in termen van een soort legalisatie van mystiek, religie, magie en yoga. In de wetenschap wordt depressie een psychische aandoening genoemd. In mystiek en occultisme kunnen religieuze definities meer symbolisch zijn. Bijvoorbeeld obsessie met een boze geest. We kunnen het ermee eens zijn dat dit hetzelfde is, alleen uitgedrukt in verschillende woorden. De diagnose is gebaseerd op de identificatie van de triade:

  • gestoord denken;
  • vervorming van de waarneming;
  • verlies van vitaliteit.

Mensen begrijpen depressie vaak als iets dat alleen geassocieerd is met een van de manifestaties. Het werd triest dat er in het algemeen niets is en niet van toepassing is op psychotherapie of psychiatrie. De man probeert uit deze staat te komen en bewijst zichzelf, zijn familie en specialisten dat hij net een depressie heeft. Het ontstaat hier niet uit, maar de verwarring van het denken kan heel duidelijk worden achterhaald.

Officiële geneeskunde in al deze fijne kneepjes wordt hoofdzakelijk behandeld met één doel: vaststellen van de noodzaak van medische behandeling en het creëren van het juiste schema. Bij depressie kunnen er zogenaamde somatische factoren zijn, en dit is een enorme lijst van lichamelijke ziekten, waaronder:

Daarom hebben de woorden over complexe behandelingen een speciale betekenis. Iatrogene en somatische oorzaken maken depressie nog steeds een gevolg van iets dat de taak vereenvoudigt. Om te begrijpen hoe dit type depressie te genezen, is het soms voldoende om de oorspronkelijke oorzaak te identificeren. De taak is niet altijd vereenvoudigd, maar het is al mogelijk om te redeneren in het kader van oorzaken en effecten. Endogene depressie is veel onbegrijpelijker en ernstiger, de oorzaken hiervan liggen in de diepten van de psyche. Wat doet in dit geval? Hoe dit type depressie te behandelen?

Officiële geneeskunde

Diagnostiek gericht op het vaststellen van de aanwezigheid van formele tekens. Daarna worden medicamenteuze en psychotherapeutische behandelingen en sociale rehabilitatie voorgeschreven. Als tijdens de diagnose andere ziekten worden ontdekt, wordt de patiënt doorverwezen naar de juiste specialisten. Een algemene correctie van gedrags- en levensstijlveranderingen is nodig. Het heeft geen zin om antidepressiva voor depressie te gebruiken en tegelijkertijd in stressvolle situaties te verkeren of alcohol in onredelijke proporties te drinken.

Kan depressie voor altijd genezen worden? De mening van psychiaters is vaak positief, maar met de enige voorwaarde dat de patiënt zich bewust is van zijn ziekte en een cursus volledig volgt. Depressiebehandeling in het ziekenhuis is effectiever omdat de patiënt altijd onder toezicht staat. Hetzelfde kan gezegd worden van pensions, zoals Altai-resorts, waar een behandeling met depressie ook nuttig kan zijn.

De intramurale behandeling van depressie is voornamelijk gebaseerd op het gebruik van tricyclische antidepressiva. Ze kunnen zeer effectief zijn vanwege het feit dat ze verschillende delen van het neurotransmittersysteem beïnvloeden. Het eerste resultaat treedt op na 5-7 dagen behandeling en de ontwikkeling ervan moet binnen een maand plaatsvinden. Bijna alle geneesmiddelen van dit type geven meer bijwerkingen. Dit beperkt het gebruik ervan en maakt patiënten bang. Daarom worden sommige geneesmiddelen eerst in kleine doses voorgeschreven, die geleidelijk toenemen, waardoor het zoeken naar een antwoord op de vraag hoe depressie in elk afzonderlijk geval moet worden behandeld, een vrij lang proces is.

Religie en mystiek

Allerlei religieuze overtuigingen zijn het erover eens dat de bron van enig psychisch ongemak menselijke zonden zijn. Biechten, gebeden en meditaties, die erop gericht zijn de geest van negatieve indrukken te ontdoen, worden een manier om ze kwijt te raken. Dit kan alleen worden bereikt door de geest te richten op goedheid. In de orthodoxie geeft dit intelligent gebed en stilte.

Het antwoord op de vraag hoe alleen depressie te genezen lijkt misschien tegenstrijdig.

  • Aan de ene kant suggereren zowel officiële geneeskunde als religie dat specialistische hulp nodig is.
  • Aan de andere kant zal geen specialist doen wat de persoon zelf zou moeten doen in plaats van de patiënt: schadelijke gewoonten opgeven, je wereld herbouwen en zelfs je dagelijkse routine.

Vervolgens beschouwen we een heel specifieke reeks maatregelen die gewoon niet kunnen helpen. Iedereen beslist of deze benadering wordt gebruikt of niet. De techniek lijkt misschien te simpel. Het feit is dat ze de mogelijkheid van iets anders niet ontkent: een bezoek aan een psychotherapeut, het nemen van medicijnen, een bekentenis in een kerk of een boeddhistische meditatie. Het systeem van acties zelf zal echter zo gepresenteerd worden dat bepaalde vruchten in het meest kritieke geval terechtkomen en, tegelijkertijd, voor bijna iedereen - degenen die potentiële yogi's of materialisten zijn. Laten we proberen te begrijpen hoe je thuis van depressie af kunt komen.

Al het werk is verdeeld in drie fasen die moeten worden doorlopen en maak vervolgens uw keuze - om de voet of de dokter naar de priester te sturen.

Laat alles zijn zoals het is!

We beginnen de behandeling voor depressie zelf. Heel slecht, de ziel bloedt, prestatieverlies. Alcohol helpt niet meer, maar het lezen van boeken werkt niet. Een paar alinea's en gedachten gaan weg van de betekenis. Niets bevalt, maar de meest aangename en mooie dag is deprimerend. Je hoeft het niet te proberen.

Als een persoon eenzaam is, dan is er zeker een puinhoop in zijn huis. Als iemand de verantwoordelijkheid neemt om zichzelf in orde te brengen, dan worden in ieder geval in zijn kamer een paar dingen op de verkeerde plaats achtergelaten.

Bij mannen verschijnt stoppels en bij vrouwen is er niet echt een artistieke puinhoop op het hoofd. Raak het niet aan. Je moet ernaar kijken... Zo'n look heeft geen plezier. Maar aan de andere kant is het niet meteen geschreven dat je wat spreuken moet gebruiken of jezelf moet hypnotiseren met het uiterlijk van ongewassen gerechten. Kijk maar om je heen... Luiaard is geen zin! Maak je geen zorgen... Kijk rond.

En wat zien we eigenlijk?

Onze innerlijke wereld wordt zeker op de een of andere manier geprojecteerd. Een schrijver of kunstenaar heeft ook een puinhoop, maar wordt geassocieerd met hun creatieve proces. Als we nadenken over hoe we thuis met depressie kunnen omgaan, dan is alles wat ons omringt in deze omstandigheden onze wereld. Het is genoeg om naar jezelf te kijken in de spiegel, omdat het duidelijk zal worden dat deze soort deel uitmaakt van een algemene puinhoop. Het wordt weerspiegeld in de inrichting van de kamers, kleding en gaat door in het bewustzijn.

We kijken naar elke factor van verwaarlozing - laat het geen bewaterde bloem zijn of een verlaten huisdier, een verlaten shirt, een verkreukelde broek. We kijken naar dit alles en begrijpen dat alle dingen symbolen van ons bewustzijn zijn. Dit is geen ongewassen bord in de koelkast met voedselresten en onze gedachten werden weerspiegeld in acties of hun afwezigheid. Dit alles verschilt niet van intern ongemak.

Om het appartement in het algemeen op te ruimen, kunt u zelfs met de meest ernstige tekenen van depressie. Je kunt opruimen en in je eigen gedachten. Maar iets stoort ons altijd. Dit is iets ongrijpbaars en onbegrijpelijks dat de factor chaos zou kunnen worden genoemd.

We kijken om een ​​reden om ons heen en begrijpen de symboliek van deze stand van zaken. Elk feit van wanorde in de kamers is gecorreleerd met zijn innerlijke wereld, zijn ervaringen.

Behandeling van het milieu

Veeg de vloeren en was de afwas kan iedereen. We hebben onszelf de belangrijkste taak gesteld. We zullen de kamers opruimen en ons constant realiseren dat we het in onze psyche richten. Stofzuigen van het tapijt - het verlost van wrok, de kleding in de kast verwijderd - plaats het bewustzijn van hun rol in deze wereld. Deze reiniging moet langzaam gebeuren. Een constante herinnering aan jezelf dat gebroken en verstrooid binnen en buiten kan worden verzameld en gerepareerd.

Het proces kan meerdere dagen worden vertraagd en er is niets om je zorgen over te maken. Dit alles moet zonder haast gebeuren. Het beste antwoord op de vraag hoe je een lopende depressie thuis kunt genezen, bevat twee kernbegrippen 'langzaam' en 'door zelf de omstandigheden te veranderen'. Als je dit niet doet, maar meteen begint met de methoden van de klassieke psychiatrische zorg, dan kunnen ze een heel bescheiden rendement opleveren, of helemaal geen effect hebben.

Soul healing

Een remedie voor depressie thuis kan zijn in gewoon water, in een banale ziel, die we ongewoon zullen maken. We gebruiken hiervoor dezelfde kracht die we al kennen bij het schoonmaken van het huis - dit is de kracht van de verbeelding. We douchen en stellen ons voor dat water door ons heen gaat en alle negatieve emoties en ervaringen wegspoelt. Het gaat door het hoofd, wast het zenuwstelsel, het hart, de maag en ledematen. Het is niet nodig om heel hard te proberen om zo'n beeld in bewustzijn te bouwen - het is genoeg om je hiervan bewust te zijn.

Moeilijke gang

Zoals u kunt zien, is er niets voorgesteld dat de grenzen van het mogelijke overschrijdt. Er mag niet worden aangenomen dat het nu bekend is dat een dergelijke behandeling van depressie zonder antidepressiva. Was in orde gemaakt, nam een ​​douche. Het is tijd om uit te gaan. Als dit niet gebeurt, is het niet mogelijk om naar een psychotherapeut of priester te lopen, fitness of yoga te doen.

Een van de metgezellen van depressie zijn paniekaanvallen, die vaak worden uitgedrukt in agorafobie. Dan omringt een persoon zich niet alleen met een aura van negatieve emoties en krachtverlies, maar in de meest directe zin kan hij het huis niet verlaten. Achter dit alles zullen er zeker enkele lichamelijke oorzaken zijn - duizeligheid, beven in de ledematen, hartkloppingen of astma-aanvallen. Alsof er niet genoeg lucht is of je niet volledig kunt ademen. Paniekaanvallen, waarvan de behandeling bijna altijd een positief effect heeft, hebben vaak verborgen psychologische en fysieke oorzaken. De aritmie die optreedt ten tijde van de aanval of sommige andere ziekten komen feitelijk voor. Het lijkt er niet op dat het hart opeens meer gaat kloppen, maar het gedraagt ​​zich in feite op deze manier. Daarom zou de arts het antwoord moeten geven op de vraag hoe om te gaan met paniekaanvallen met medicijnen.

Het beschouwen van angst in zijn eigen manifestatie zal aantonen dat het op een gegeven moment zeer noodzakelijk was, en de fysieke reactie is de reactie van het organisme op zeer reële problemen. De angst om een ​​huis te verlaten kan bijvoorbeeld gevormd worden door het feit dat onbewust iemand bang is voor zijn eigen gedrag. Hij is bang om een ​​pakje sigaretten te kopen, wat geen enkel voordeel, alcohol of een soort sociaal conflict oplevert. Dit wordt echter niet expliciet gerealiseerd. Daarom moet de angst worden weggenomen, maar eerder begrepen wat we zelf over onszelf wilden zeggen.

Dus, een persoon verlaat het huis, loopt een paar stappen en komt in paniek terug. Lopen werkte niet? Waarom zo? Er zijn immers verschillende stappen gezet. We rusten een tijdje uit en gaan uit om meer te doen. Het is bijvoorbeeld gelukt om slechts 20 stappen door te geven. Je moet thuis blijven zitten, je mond houden en uitgaan om 30. te maken. Het belangrijkste is om telkens realistische doelen te stellen. Voor de tweede of derde keer neemt de afstand toe tot een kilometer en vervolgens tot twee.

Al die tijd moet je de vraag sturen waar je bang voor bent. Niet de straten, niet de mensen, niet de honden... Dit is een volledig interne reden. Het antwoord komt onverwacht en eenvoudig. Daarna kun je je de angst in een of andere vorm voorstellen, bedankt voor het proberen te beschermen tegen iets en vraag je niet langer om je te bemoeien. Als een persoon paniekneurose is, hoe om te gaan? Het is noodzakelijk om het probleem te vereenvoudigen tot het moment dat het blijkt te zijn opgelost. Als paniekaanvallen bijvoorbeeld in winkels liggen, moet je daar naartoe gaan, maar blijven totdat de situatie onder controle is.

Dit is nog maar het begin...

We hebben geleerd hoe je depressie thuis kunt verlichten. Nu zul je zeker het gevoel hebben dat alles op een of andere manier te primitief is. Wel, hoe? We zijn zo gewend om onze problemen als iets groots te beschouwen, we vragen om attent te zijn, we denken na over onze exclusiviteit. En dus hebben we een probleemoplossende entourage nodig. Als het zou zijn geschreven over het wonderbaarlijke gebed van een bepaalde oude man of over een speciale meditatieve techniek die Egyptische geleerden vrij recent hebben ontcijferd, dan zou het interessanter zijn, en een link naar de verklaringen van professoren en academici zou de tekst een speciale betekenis geven.

  • Ten eerste werd de methodologie alleen gecreëerd om de kans te krijgen om met het innerlijke werk te beginnen. Het zal worden gehouden onder leiding van een goeroe, een psychotherapeut, een priester - het hangt af van de patiënt zelf.
  • Ten tweede zal alles terugkomen en opnieuw verschijnen. Depressie zal meer dan eens aanraken, en dan zal de paniek overspoeld raken.

Om deze reden moet u begrijpen dat antidepressiva de innerlijke werking zullen helpen. Om iets te doen, moet je daar een basis voor hebben en welke gebeden of meditaties kunnen zijn als de perceptie van de werkelijkheid wordt verstoord en er geen krachten zijn om de meest gewone routinetaken uit te voeren? Het is niet nodig om ze te verlaten en te zoeken naar het antwoord op de vraag of het mogelijk is om depressie te genezen zonder antidepressiva. Het is mogelijk, maar waarom, als het medicijn gemakkelijker is? Je moet niet alleen degenen die aanbieden om afval te drinken, niet geloven. Alles is een beetje serieuzer... De rol van de medicijnen is echter hulp, niet de belangrijkste. Helaas hebben de bijwerkingen een slechte invloed op het beeld. Daarom denken we nog steeds na over hoe een depressie te genezen zonder antidepressiva.

Hieronder vindt u een lijst met technieken die een positief resultaat geven. Het is mogelijk dat hun keuze vreemd zal lijken. De lijst is niet uitputtend. Als iemand anders kan helpen, dan zou je alleen maar blij voor hem moeten zijn.

mantra

Uitspreken luid of stil de Gayatri mantra zal helpen. Het is opgedragen aan Savith. In tegenstelling tot sommige mantra's heeft het een heel specifieke betekenis. De woorden zeggen dat we nadenken over de glorie van degene die dit Universum heeft geschapen en het vertrouwen uitdrukken dat hij onze geest zal verlichten.

oṃ bhūr bhuvaḥ svaḥ

tat savitur vareṇ (i) yaṃ

bhargo devasya dhīmahi

dhiyo yo naḥ pracodayāt

Het is beter om zo vaak bij zonsopgang te lezen als het vreugde zal brengen, maar niet minder dan 108.

Een andere speciale mantra, So-Ham, is erg goed. Ze wordt mentaal zo uitgesproken dat ze inademt om het geluid van "Zo" te horen, en op de uitademing "Ham". Ideaal voor naar bed gaan werken.

Beide mantra's zijn belangrijk in het hindoeïsme, maar volledig universeel en geschikt voor alle mensen. Een goed antwoord op de vraag hoe je depressie thuis kunt genezen.

Nidra Yoga

Iemand die het regelmatig kan doen zal begrijpen dat het antwoord op de vraag of depressie kan worden genezen voor altijd positief is. Niet iedereen zal het echter doen. De praktijk is eenvoudig. U moet een geluidsbestand vinden of iemand vragen om de tekst te lezen en de stem op te nemen. Het is niet geschikt - het veroorzaakt een negatief effect van zelfhypnose.

De adept ligt op zijn rug, in de pose van shavasana, en begint uit te voeren wat de stem zegt. Eerst moet je je concentreren op individuele delen van het lichaam, dan op ademhalen en vervolgens visualiseren. De praktijk begint en eindigt met sankalpa. Dit is een formule van vastberadenheid. We kunnen zeggen dat dit verlangen is, maar in de vorm van een duidelijke en zelfverzekerde verklaring dat er iets zal gebeuren. Als het verlangen om geassocieerd te worden met de overwinning op psychische problemen, zullen ze verdwijnen.

Ontwikkelde het Swami Satyananda Saraswati-systeem in het midden van de 20e eeuw. Tijdens zijn bestaan ​​heeft het tienduizenden mensen geholpen.

Algemene principes

De bovenstaande praktijken zijn voldoende om te onthouden in 10-15 dagen met verbazing dat de vraag hoe depressie te behandelen eens een dringende was. Nu is het tijd om over algemene principes te praten. Om met hen te beginnen, zou niet het gevolg moeten zijn van het feit dat ze kunnen worden gezien als zijnde ver verwijderd van praktische toepassing.

Elk psychologisch probleem is een verborgen vorm van genade. Daarom zou de opkomst van ongemak blij moeten zijn. Het is niet vanwege psychologisch masochisme. Nadat we iets in ons bewustzijn hebben gecorrigeerd, krijgen we de kans om met andere ogen naar de wereld te kijken. Daarom is het belangrijk om te begrijpen dat door te werken aan het vinden van het antwoord op de vraag hoe je depressie alleen kunt behandelen, we vrijwillig of onvrijwillig werken aan zelfverbetering.

In Orthodoxie worden voor dit doel methoden gebruikt die algemeen en abstract lijken te zijn. Bijvoorbeeld de richting van de geest naar God, belijdenis en gebed. En dit wordt gezien als een toespraak over wat dan ook. Weinig mensen kunnen geloven dat het gebed "Heer, wees genadig" sterker is dan woorden die op een soort betovering lijken, met de herhaling dat verdriet en verdriet weg zullen gaan en het licht het gezicht van de verlamde zal vullen.

Echter, achter deze eenvoud en kracht...

Je kunt je angst visualiseren of op zoek gaan naar methoden om depressie thuis te behandelen met behulp van folk remedies, complotten en het gebruik van sommige tincturen. Als je het goed doet, zal er zeker een effect optreden. Alleen veel meer kan worden verkregen door orthodoxe stilte of boeddhistische meditatie.

Nogmaals over zelfmedicatie

Afzonderlijk is het nodig om situaties te overwegen waarin mensen zichzelf proberen te helpen, maar hiermee bedoelen ze alleen het gebruik van sommige medicijnen die ze zelf voorschrijven. Ze zijn geen specialisten, daarom is het antwoord op de vraag wat depressie en behandeling thuis is vaak vertekend.

  • Ten eerste verwarren veel mensen kalmerende middelen, antidepressiva en kalmerende middelen. Tegelijkertijd lijken antidepressiva schadelijk voor hen te zijn en wordt de voorkeur gegeven aan geneesmiddelen die op kruiden zijn gemaakt. Novopit, dat om de een of andere reden als een "natuurlijk antidepressivum" wordt beschouwd, is vaak in hun aantal inbegrepen. Het bevat eigenlijk een kalmerend middel dat niets met kruiden te maken heeft. En het medicijn zelf is meer kalmerend. Hij is in staat om te kalmeren, maar een volledige behandeling van depressie zal niet werken.
  • Ten tweede denken veel mensen dat ze op elk moment kunnen stoppen met het nemen van de medicijnen. Nee! Dit moet zorgvuldig worden gedaan, waarbij de dosis geleidelijk wordt verlaagd onder toezicht van een arts. Het antwoord op de vraag hoe je thuis zelf een depressie kunt genezen, zou idealiter helemaal geen drugs moeten noemen. Remedies voor depressie thuis zijn gebeden, meditaties, ademhalingsoefeningen, luisteren naar muziek en yoga. De rest kan alleen door een arts worden voorgeschreven.

Gelovigen in God hebben een onmiskenbaar voordeel. Ze kunnen hun onmacht erkennen en de Schepper om genezing vragen. Het antwoord op de vraag waar depressie voor hen moet worden behandeld is duidelijk - in de kerk, die in de traditie van de orthodoxie kan worden voorgesteld als een grote universele psychologische kliniek.

Belangrijkste problemen

Is het mogelijk om depressie volledig te genezen?

Ja, maar het blijkt dat alleen zij die hun weg vinden om het lichaam en de geest ten goede te veranderen. Behandeling van depressie bij een neuroloog of psychotherapeut is onmogelijk zonder de actieve deelname van de patiënt.

Hoe depressie zonder antidepressiva te behandelen?

Eerst moet u begrijpen dat dit alleen moet worden gedaan als er sprake is van een ernstige individuele intolerantie voor alle geneesmiddelen. Het is uiterst zeldzaam. Het is noodzakelijk om te behandelen met de hulp van yoga, gebeden, meditaties, kunsttherapie en soortgelijke methoden. Men moet niet hopen dat alleen de behandeling van depressie met muziek of slechts een paar hypnosesessies zal helpen. Je zou je individuele complex moeten ontwikkelen en daarin de methoden moeten opnemen die persoonlijk bij je passen.

Is er gratis een behandeling voor depressie?

Natuurlijk kunt u het starten door het kantoor van een psychotherapeut of een neuroloog te bezoeken in een gewone kliniek in de woonplaats. Meestal zal het resultaat hetzelfde zijn als in een betaald ziekenhuis. Het is noodzakelijk om alleen geld uit te geven aan medicijnen.

Hoe begint een neuroloog met de behandeling van depressie?

Met de juiste diagnose. Als de oorzaak van depressie in een andere ziekte is, dan is identificatie en behandeling noodzakelijk. Werken met depressie gebeurt parallel. Het is mogelijk dat iemand tegelijkertijd een behandeling voor depressie, neurose en andere ziekten nodig heeft.

Hoeveel kost de behandeling van depressie, neurose, paniekaanvallen?

Het hangt allemaal af van de situatie. Meestal duurt het verblijf van de patiënt in de kliniek ongeveer een maand, en dan moet je medicijnen nemen en voortdurend een psychotherapeut of een neuroloog bezoeken gedurende 3-4 maanden. Om de vraag hoe depressie thuis te behandelen correct te beantwoorden, hebt u deskundig advies en het gebruik van beproefde methoden nodig. Ongeveer die die in dit artikel worden beschreven.

Hoe te om depressie te genezen?

Er bestaat niet zoiets. Verschillen zware, middelgrote en lichte vormen. Maar de ernstige vorm, waarbij een depressieve behandeling nodig is door een neuroloog in een ziekenhuis, kan onmiddellijk optreden. De duur van de ziekte vóór het begin van de behandeling speelt geen rol. Het gaat er vooral niet om het antwoord te vinden op de vraag hoe je een depressie die thuis alleen opkomt, kunt genezen. Als het lang heeft geduurd, zijn er waarschijnlijk andere afwijkingen en ziektes ontstaan, dus neem contact op met een specialist.

Hoe depressie te behandelen

De depressieve toestand verwent het leven niet alleen voor de patiënt zelf, maar ook voor de mensen om hem heen, als hij niet wordt behandeld. Psychische stoornis ziet eruit als een constante slechte stemming, slapeloosheid, verlies van interesse in uw favoriete mensen en activiteiten, vermoeidheid. Manieren om depressie te behandelen zijn afhankelijk van het type psychische aandoening.

Professionele behandeling voor depressie

Alleen de dokter weet hoe iemand een depressie kan krijgen zonder zijn toestand te schaden. Het zal helpen bij het starten van het proces om van de ziekte af te komen. Als een ziekte niet wordt behandeld, kan deze maanden aanhouden en steeds diepere vormen aannemen. Alvorens de methode voor de behandeling van depressie te bepalen, moet de arts ervoor zorgen dat de patiënt zelf van de onderdrukte psychologische toestand af wil. Na verschillende sessies wordt een diagnose gesteld en wordt de behandeling uitgevoerd op basis daarvan.

Chronische depressie

Een uitgesproken chronische depressie lijkt op hulpeloosheid, hopeloosheid, gedachten aan zelfmoord, verdriet, vermoeidheid en traagheid bij een patiënt. De toestand van psychische aandoeningen kan verschillende jaren duren, vanaf de kindertijd of adolescentie, als u niet op tijd medische hulp zoekt en niet met de behandeling begint. Dientengevolge - frequente hoofdpijn, maagproblemen, slaapstoornissen. Hoe een chronische depressie (dysthymie) bij een patiënt te behandelen, zal worden ingegeven door een specialist op dit gebied.

Artsen raden aan de behandeling van de patiënt met het juiste dieet te beginnen met de toevoeging van producten die tryptofaan bevatten, wat helpt serotonine (gelukshormoon) te produceren - harde en gesmolten kaas, donkere chocolade, kippeneieren, champignons, linzen, citrus, kwark. Medische zorg wordt door de arts voor enkele maanden voorgeschreven, individueel voor elk geval. De wandelingen, oefeningen in de sportschool en psychotherapie helpen bij de behandeling van de depressie van de patiënt.

reagerend

Een van de vormen van depressie bij een patiënt is reactief. Geestesziekte treedt op na meerdere opeenvolgende stressvolle situaties of een acuut negatieve gebeurtenis. Als hij in zo'n staat is, loopt een persoon met zijn hoofd gebogen, slungelig. De patiënt doorloopt mentaal, in details, voortdurend de afleveringen van de onaangename gebeurtenis die is gebeurd, zoekt naar oorzaken, geeft zichzelf vaak de schuld voor wat er is gebeurd, intimideert zichzelf en anderen met gesprekken over de situatie, vaak huilend.

Reactieve depressie kan kortdurend zijn en over een maand eindigen, dan is de behandeling van de patiënt niet nodig, of wordt verlengd en duurt tot twee jaar. Antidepressiva die door een arts tijdens de behandeling worden voorgeschreven, verminderen de angst, angstgevoelens, stabiliserende stemming, hebben een kalmerend, licht hypnotisch effect. Het is verboden om een ​​patiënt met een depressieve toestand met medicijnen te behandelen en tegelijkertijd alcoholische dranken te gebruiken.

diep

De redenen voor de opkomst van een diepe psychologische depressie kunnen dienen als een situatie waarin een persoon een getuige was of zelf midden in de gebeurtenissen van een ramp, geweld of dood stond. Deze complexe toestand van psychische stoornis bij een patiënt komt tot uiting in de vorm van schuld, verlies van interesse in het leven, lethargie, verlies van libido, gewichtsverlies door gebrek aan eetlust, gevoel van "borststeen".

Wat te doen en hoe een diepe depressie te behandelen die tot zelfmoord kan leiden als deze niet onder controle wordt gehouden? De patiënt moet worden afgeleid van zware herinneringen. Positieve emoties van wandelingen, bezoeken aan aangename plaatsen, lichaamsbeweging in combinatie met medicijnen die door een arts zijn voorgeschreven, zullen helpen. De therapie duurt van enkele weken tot enkele maanden en wordt in verschillende fasen uitgevoerd met de vervanging van het behandelingsregime van de patiënt.

langdurig

Een vorm van langdurige depressie komt voor bij patiënten met ernstige, vaak ongeneeslijke ziekten. De patiënt voelt verdoemenis, beschouwt zichzelf als een last, weigert de ziekte te genezen, medicijnen te negeren, probeert de gemeenschap van iemand anders te vermijden, zijn zelfvertrouwen neemt af, de zin van het leven is verloren en er doen zich vaak zenuwinzinkingen voor. Extern zien patiënten met langdurige depressie er slordig uit, slungelig, hebben overgewicht of worden te dun, hebben wallen op het gezicht, ogen "worden dof".

Vergelijkbare symptomen worden waargenomen bij mensen die al heel lang alcohol gebruiken, wat ook leidt tot psychische stoornissen. Hoe om depressie te overwinnen, terwijl in deze staat? Voor de behandeling hebt u professionele medische zorg nodig met behulp van medicijnen en psychotherapie. De impact van geneesmiddelen die door een arts worden voorgeschreven, moet erop gericht zijn patiënten gerust te stellen, de immuniteit voor irriterende stoffen te verminderen.

zorgwekkend

Tijdens een angstige depressie heeft een persoon een gevoel van dreigende tegenspoed, hopeloosheid en verlies van vertrouwen in een optimistische toekomst. Frequent huilen en prikkelbaarheid van de patiënt begint de norm te worden. Als iemand in een psychologische verwachting verkeert dat iets slecht is, houdt een persoon op te slapen, neemt de werkcapaciteit af. In de toespraak van de patiënt zijn er vaak uitdrukkingen: "Ik kan het niet verdragen", "Ik zal sterven", "Ik voorzie", "Dit is verschrikkelijk", samen met actieve handgebaren en gezichtsuitdrukkingen.

Het behandelen van medicijnen in combinatie met corrigerende psychologische therapie helpt je te beschermen tegen angstdepressie. De hulp van hechte mensen die adequaat reageren op paniekaanvallen, proberen de patiënt te beschermen tegen situaties die hem zullen storen, versnellen zijn snelle herstel. Behandeling tijdens psychotherapeutische sessies zal helpen om de wereld rondom correct waar te nemen, zal het gedrag en het denken van de patiënt corrigeren.

Hoe je zelf depressie kunt overwinnen

Wanneer een persoon zich realiseert dat hij aan het begin staat van een pad naar een depressieve toestand van psychologische aard, zal hij advies krijgen over hoe hij zelfstandig uit de depressie kan komen, zonder zijn toevlucht te nemen tot het gebruik van drugs. Het is de moeite waard eraan te denken dat zelfmedicatie in veel situaties met negatieve gevolgen gepaard gaat.

Als de beslissing is genomen en de persoon is klaar om te proberen om te gaan met de ziekte, zijn hier de aanbevelingen om de behandeling zonder pillen te starten:

  • Maak het een regel om oefeningen te doen, indien niet eerder aangeworven. Een paar zelfs de meest eenvoudige oefeningen helpen om de stress te herstellen.
  • Vergeet slechte gewoonten, zoals roken, alcohol, drugs, als ze aanwezig waren in je leven.
  • Vaker in de frisse lucht. Probeer enkele afstanden te lopen dan transport te gebruiken.
  • Als de depressieve toestand wordt veroorzaakt door eenzaamheid, zorg dan voor een huisdier dat je moet verzorgen. Een hond is een geschiktere optie, omdat je er mee moet wandelen.
  • Denk aan die hobby's en hobby's, waar 'de handen niet bij waren'. Begin met het waarmaken van je dromen.
  • Bel vrienden wiens familie al een lange tijd niet gezien heeft.
  • Verander de situatie voor minstens een paar dagen, een week, ga naar een andere stad of zelfs een land.
  • Meisjes en vrouwen zullen handig zijn om naar een schoonheidssalon te gaan, het imago te veranderen, te genieten van de procedures.
  • Banal winkelen kan vreugde brengen en psychologische balans terugwinnen zonder medicatie.

Wat te doen met depressie bij een kind

Voordat u begint met behandelen, is het belangrijk om achter de redenen te komen die hebben geleid tot een psychische aandoening. Vaak zijn ze:

  • ongunstige thuisomgeving in het gezin;
  • frequente verhuizing, onderwijsinstellingen;
  • overmatige studielast;
  • gebrek aan vrienden;
  • langdurige "communicatie" met een computer, verlies van realiteit van gebeurtenissen;
  • hormonale en psychologische aanpassing bij adolescenten.

Vormen van depressie bij kinderen kunnen van verschillende niveaus van psychologische ernst zijn, maar ze kunnen allemaal worden behandeld. Tijdens een milde conditie adviseren artsen het milieu te normaliseren, irriterende factoren te elimineren en te behandelen met medicijnen Adaptol, Tenoten (homeopathie) in doses aanbevolen door een specialist. Vaak gebruikte antidepressiva zoals Azafen, Pyrazidol, Amitriptyline. Ernstige vormen van depressieve toestand bij een ziek kind kunnen het best in het ziekenhuis worden behandeld.

De beste folk remedie

Als je de tekenen van een naderende depressie in een geliefde of thuis hebt opgemerkt, bekijk je het dieet voordat je het begint te behandelen. Gebruik "voedsel van vreugde" vaker - bananen, donkere chocolade, sinaasappelen, honing, gedroogde abrikozen, noten. Het is prettig om slechte mentale gezondheidstoestand te behandelen met smakelijke producten. In plaats van medicijnen, neem een ​​bad met uw favoriete aroma's van aroma-oliën. Verschillende fytoceptoren helpen een toestand van gemoedsrust bij een patiënt te herstellen zonder medicatie:

  • Verfijnde kruidendrank. Gedroogde melissa, pepermunt, zwarte besbladeren - neem slechts één eetlepel, halve tijm. Mix met zwarte thee van hoge kwaliteit - twee eetlepels. Giet kokend water over een mengsel van kruiden. Drink 2-3 keer per dag.
  • Fitosbor. Meng in gelijke verhoudingen appelbes, rozebottels, apotheek kamille, sint-janskruid, calendula bloemen, valeriaan root. Giet kokend water, laat staan, stam. Drink driemaal daags 100-120 ml.
  • Hopbellen, Valeriaanwortel in een lepel met kruiden gemengd, in 2 eetlepels genomen - munt, majoraan, kamillebloemen, Althea-wortel. Voeg voor het drinken van de smaak een paar lepels hoogwaardige thee toe. Het hele mengsel, gevuld met kokend water, om aan te dringen tot ongeveer 20-30 minuten.

geneeskunde

De belangrijkste regel voor een effectieve behandeling van patiënten met psychische stoornissen in verschillende mate is de uitvoering van alle aanbevelingen en voorschriften van de arts. Wanneer er een vraag is over wat te behandelen, over de snelheid van medicatie, moet u niet vergeten dat alleen een arts pillen voor depressie kan voorschrijven en aanbevelen. Een andere vorm van de ziekte, duur, toestand van de patiënt, nadelige factoren - dit alles beïnvloedt het behandelingsregime, dat voor elke patiënt anders is. Veelgebruikte medicijnen voor de behandeling van depressie:

Hoe depressie te genezen: effectieve manieren

Inhoud van het artikel

  • Hoe depressie te genezen: effectieve manieren
  • Hoe kan een vrouw zich ontdoen van depressie en blues
  • Hoe te helpen, niet om een ​​patiënt met een depressie af te maken

Depressie is geen tijdelijke seizoensgebonden blues, waar je op verschillende manieren van af kunt komen, zonder farmaceutische preparaten te gebruiken. Met echte depressie, kan men niet zonder het nemen van antidepressiva in combinatie met antipsychotica en andere geneesmiddelen die bijdragen aan het herstel van de balans van biogene amines: dopamine, norepinephrine, serotonine.

Oorzaken van depressie

Depressie kan optreden als gevolg van een reactie op externe gebeurtenissen, psychosociale of psychologische factoren hebben. In de afwezigheid of niet-voor de hand liggende van de bovenstaande redenen, voor het ontstaan ​​van depressie, is er feitelijk geen reden. Maar als er een geestesziekte is opgetreden, wordt een dergelijke depressie als endogeen beschouwd, dat wil zeggen, van binnenuit. De kern van dergelijke aandoeningen is een onbalans van biogene amines.

Normaal gesproken communiceren neuronen met de synaps. De presynaptische delen zijn gevuld met neurotransmitters, die bemiddelen tussen norepinephrine, adrenaline, serotonine, dopamine, acetylcholine. Verstoring van de interactie tussen complexe processen leidt tot remming van berichten tussen neuronen. Als gevolg hiervan treedt depressie op, die chronisch kan worden zonder volledige behandeling.

Diagnose van depressie

Diagnose van depressie wordt uitgevoerd met behulp van:

  • screening;
  • medische en testevaluatie van klinische symptomen.

De arts houdt er rekening mee dat naast de belangrijkste klinische verschijnselen van depressie: depressieve gemoedstoestand, gebrek aan tevredenheid van eerdere aantrekkelijke activiteiten en een sombere blik op het heden en de toekomst, patiënten een aantal andere negatieve symptomen ervaren. Slaap en eetlust zijn verstoord, het vermogen om beslissingen te nemen is verloren, het is moeilijk om je te concentreren op een bepaald soort activiteit, gedachten over dood of zelfmoord komen voor.

Behandeling van depressie

De belangrijkste rol in de behandeling van depressie wordt gegeven aan antidepressiva. Als de toestand van de patiënt apathisch is, angst, lethargie de overhand heeft, prevaleren geneesmiddelen zoals Imipramine, Fluoxetine, Tsipramil, Nortriptilin, Inkan.

Angstige depressie met gedachten over zelfmoord en dood wordt behandeld met de hulp van "Amitriptyline", "Azafen", "Lyudomila", "Remeron", "Trittiko", "Pramolon".

Evenwichtige antidepressiva worden aanbevolen als de remming gedurende de dag wordt vervangen door angst. Als in de ochtend alles grijs en hopeloos lijkt, wil de patiënt niet uit bed komen om zijn gezicht te wassen, een glas thee of koffie te drinken, in de avond kan er hevige angst heersen. Zoloft, Paxil en Pyrazidol behoren tot de gebalanceerde antidepressiva.

Soms kan het grootste effect worden verkregen uit een combinatie van antidepressiva met neuroleptica, normmitica, kalmerende middelen. Kies alleen de juiste richting voor een volledige behandeling kan alleen een ervaren psychiater, die moet worden aangepakt bij de eerste tekenen van depressie.

Alle antidepressiva beginnen hun therapeutisch effect te vertonen na een bepaalde tijd na het begin van de behandeling.

Als de patiënt suïcidale gedachten en pogingen heeft, wordt hij geplaatst in een psychiatrische kliniek, waar de behandeling wordt uitgevoerd onder de directe supervisie van medisch personeel, dag en nacht.

Psychotherapeutische behandeling van depressie

Een belangrijke rol bij de behandeling van depressie wordt gegeven aan psychotherapie. Natuurlijk is het onwaarschijnlijk dat de patiënt in de acute periode voldoende alles zal waarnemen wat de psychotherapeut zegt. Daarom is het rationeel om na 1-3 maanden behandeling met antidepressiva en antipsychotica met de behandeling te beginnen.

Psychotherapeutische methoden zijn gericht op het stabiliseren van de toestand en het elimineren van recidieven, die na een depressieve episode systematisch kunnen optreden.

Hoe depressie te behandelen

Behandeling van depressie is een proces dat veel tijd en moeite kost. Het gebrek aan behandeling kan iemands desintegratie en vroegtijdige dood echter bedreigen. Dat is de reden waarom patiënten die hulp hebben aangevraagd en van een depressie zijn genezen, vaak over de "tweede geboorte" praten. We leggen uit hoe het behandelingsproces gewoonlijk verloopt.

Depressie kan en moet worden behandeld. In de meeste gevallen is het behandelbaar. We raden aan om een ​​arts te raadplegen als u achterdochtig bent.

Depressie is een uiterst onplezierig iets, maar niemand is er immuun voor. Tegenwoordig zijn er veel behandelingsmethoden en in 98% van de gevallen - in elk stadium. Het belangrijkste is om een ​​specialist te raadplegen wanneer de tekenen van depressie beginnen te vertonen. En al afhankelijk van de ernst van de ziekte, zal de arts een passende behandeling aanbevelen, of het nu medicatie is, of een alternatief.

Stadia van de behandeling

Volgens moderne benaderingen moet de behandeling van langdurige depressie in drie fasen worden uitgevoerd:

  1. overzicht
  2. Actieve therapie van een depressieve episode.
  3. Ondersteunende behandeling.
  4. Preventieve behandeling.

Onderzoek is een van de hoofdfasen van de behandeling, omdat het tijdens het onderzoek voor de specialist duidelijk wordt hoe een schema voor effectieve bestrijding van de ziekte moet worden gekozen. De meest voorkomende combinatie is medicatie en psychotherapie. Soms moet de patiënt dringend in het ziekenhuis worden opgenomen of, omgekeerd, met natuurlijke sedativa.

Het stadium van actieve therapie wordt altijd gestart met het gebruik van antidepressiva van de nieuwste generatie en psychotherapie, om het effect zo snel mogelijk te bereiken met het minimum aan bijwerkingen.

Het volgende is het resultaat. Als de patiënt depressief blijft, suïcidale gedachten en pogingen, neemt het aantal medicijnen toe en kan de dynamiek gedurende 6 weken worden opgespoord. Als de dynamiek niet positief was, voeg dan nieuwe medicijnen toe aan de beschikbare geneesmiddelen om het effect te verbeteren. Verbeterd zou binnen 3-4 weken moeten plaatsvinden.

Het criterium van het succes van de behandeling wordt beschouwd als een duidelijke verbetering in de toestand van de patiënt na 3-4 weken vanaf het begin van de therapie.

Mensen met een matige en lichte depressie kunnen deze medicijnen gebruiken en thuis een fase van actieve behandeling doormaken, terwijl mensen met ernstige depressie de beste tijd hebben om naar het ziekenhuis te gaan. Dit gebeurt om voortdurend onder toezicht te staan ​​van specialisten die op elk moment de behandeling kunnen aanpassen, nieuwe medicijnen kunnen vervangen of voorschrijven.

In het ondersteunende stadium worden mensen met een matige en milde depressie voorgeschreven in therapeutische doses om de werking van antidepressiva te ondersteunen. Ook vereisen ze voortdurende bezoeken aan de arts om de positieve dynamiek te herstellen.

Mensen met ernstige depressies blijven in het ziekenhuis, op een lagere dosis medicatie. In de regel worden tijdens een onderhoudsbehandeling psychotherapie-sessies voorgeschreven om het effect van antidepressiva te verbeteren.

Voor mensen met alle vormen van depressie, deze fase duurt van 3 maanden tot zes maanden.

Tijdens profylactische behandeling worden antidepressiva voorgeschreven in hun minimale dosering, zodat de maanden die worden besteed aan actieve en ondersteunende therapie niet tevergeefs zijn. Preventie wordt gedurende ten minste zes maanden uitgevoerd. Inderdaad, met de volledige afwijzing van antidepressiva kan een terugval beginnen, en in een nog complexere vorm dan oorspronkelijk het geval was. Daarom wordt artsen geadviseerd om de medicatie-inname bij te houden en minimaal één keer per maand een specialist te bezoeken voor onderzoek en mogelijke aanbevelingen.

Therapie zonder pillen

Therapie voor de behandeling van depressie met niet-farmacologische middelen is onderverdeeld in twee hoofdcategorieën - psychotherapie en alternatieve methoden. Alternatieve methoden zijn geschikt voor de behandeling van milde depressies, of ze kunnen naast basistherapie worden gebruikt. U moet echter niet proberen om uw ziekte zelf te genezen, maar ga liever naar een arts.

Psychotherapie is van de volgende typen:

  • cognitieve gedragstherapie. De arts corrigeert met behulp van verschillende denktechnieken van de patiënt. Als gevolg hiervan verandert de patiënt zijn mening over de negatieve dingen die in zijn leven gebeuren naar een meer optimistische positie.
  • interpersoonlijke therapie. De conclusie is dat de patiënt opnieuw leert communiceren met zijn dierbaren - om hen te vertellen over hun problemen en zich open te stellen. Dit type therapie is geschikt voor patiënten die een ernstige sociale onrust of verandering hebben meegemaakt - echtscheiding, pensionering, degradatie op het werk, enz.
  • psychodynamische therapie. Gebaseerd op een verandering in attitudes ten aanzien van de oorzaken van depressie - letsels door kinderen, fouten uit het verleden, enz. Het is geschikt voor mensen die gefixeerd zijn op hun verleden, en een specialist zal helpen om door te gaan naar de volgende stap in het denken.
  • existentiële therapie. De behandelende arts helpt bij het vinden van nieuwe doelen en dromen voor zijn patiënt, waardoor hij in staat is om vooruit te komen. Deze methode is zeer geschikt voor mensen van wie de oorzaak van de ziekte zelftwijfel was;
  • gestalttherapie. Elke persoon heeft onvoltooide handelingen waardoor de patiënt ervaart. De specialist zal helpen begrijpen hoe u deze actie kunt voltooien, zodat de patiënt ophoudt zich incompleet te voelen.

Alternatieve methoden zijn onder meer:

  • Elke fysieke activiteit, zonder geweld tegen zichzelf. Sporten provoceren de afgifte van de hormonen van het lichaam van geluk - endorfines. Er wordt aangenomen dat met een toename van het gehalte van dit hormoon in het lichaam, een persoon in staat is om uit een milde vorm van depressie te komen.
  • "Updaten" van de receptoren en het lichaam reinigen met behulp van planten en natuurlijke voeding. Een paar dagen en het lichaam zal je bedanken, een deel van de hormonen van vreugde produceren, en je zult echte lichtheid voelen. Maar alleen zonder zelfmisbruik en zelfkastijding, alleen uit liefde!
  • Veranderende omgeving. In letterlijke zin - om een ​​tijdje de woonplaats te veranderen of een week naar een andere stad of een cruise op zee te verhuizen, het maakt niet uit, het belangrijkste is om de waarneming teniet te doen en ruimte te maken voor nieuwe indrukken en emoties. Ga je gang!
  • Emotionele explosie (misschien niet één!). Heel vaak komt depressie voor omdat iemand emoties in zichzelf vasthoudt en het proces van passieve agressie begint. Om alle destructieve emoties te spelen, kies je de manier die je leuk vindt. Het kan van alles zijn. Van banale schreeuwen en boksen tot het schrijven van een roman en liedjes. Het is belangrijk dat in het proces van creativiteit juist niet-gesorteerde emoties als brandstof dienen.
  • Houd van jezelf. Aan wie je bent. Elke. Op het punt van ontwikkeling en in het gewicht waarin je hier en nu bent. Er is geen ander leven en geen ander lichaam. Onthoud dit. Je hebt liefde en acceptatie nodig, zoals in de lucht. Doe jezelf geen pijn.

conclusie

Behandeling van depressie kan en zou moeten zijn! Het belangrijkste is niet om in paniek te raken als de tekenen worden gedetecteerd, maar om onmiddellijk een arts te raadplegen. Hij zal helpen de oorzaken van depressie te begrijpen en een effectieve behandeling voorschrijven die helpt om uit de mentale onevenwichtigheid te geraken en bewust begint te leven.

We raden u ook aan de volgende artikelen te lezen:

Symptomen en behandeling van depressie alleen thuis

Depressie is een ziekte van een moderne persoon, die het emotionele evenwicht negatief beïnvloedt, de kwaliteit van het leven schaadt en de verschillende sferen beïnvloedt.

Het optreden van depressie gaat niet noodzakelijk gepaard met psychologisch trauma. Soms komt de ziekte zonder reden voor.

Depressiesymptomen en diagnostische technieken

Het correct diagnosticeren van een depressie is niet zo eenvoudig, omdat het een van de symptomen van psychosomatische ziekten is. Diagnose begint met een gesprek, een onderzoek van de patiënt, verschillende tests.

Er is een zogenaamde 'depressieve triade' waarmee de ziekte wordt bepaald.

  1. Langdurige remming gaat gepaard met traagheid, stijfheid van bewegingen.
  2. Traagheid van spraak en denken manifesteert zich in een verwrongen waarneming van de wereld, stilte.
  3. Een slecht humeur tijdens een depressie hangt niet af van de gebeurtenissen in de omgeving.

Na overleg voert de arts een klinische evaluatie uit. Soms is het nodig om tests uit te voeren naar de werking van de schildklier om mogelijke ziektes te identificeren die de stemming beïnvloeden.

Veel voorkomende symptomen van depressie:

  • spiervermoeidheid, vergezeld van remming;
  • overdag slaperigheid en slapeloosheid 's nachts;
  • sterke gewichtsschommelingen;
  • buikpijn, diarree, obstipatie;
  • prikkelbaarheid en agressie tegenover anderen;
  • verslechtering van de concentratie;
  • onredelijke angstige gedachten, obsessie;
  • gebrek aan zelfvertrouwen;
  • onwil om persoonlijke ruimte te verlaten.

Suïcidale gedachten komen voor bij mensen die lijden aan ernstige vormen van depressie. In dit geval moet u hulp vragen aan een specialist.

Soorten depressie en oorzaken

Er zijn verschillende soorten depressie:

  • exogene verschijning manifesteert zich als gevolg van externe stimuli. Dit kan het verlies van werk zijn, de dood van een geliefde, scheiding van een geliefde, enzovoort;
  • endogene treedt op als een gevolg van interne problemen, soms kan een persoon de oorzaak van de aandoening niet verklaren.

Exogene depressie komt over wanneer een persoon een situatie accepteert zoals het is of een optimale oplossing voor een probleem vindt.

Omgaan met endogene depressie is moeilijk, omdat het de ontwikkeling van een ernstige geestesziekte veroorzaakt.

De meningen van artsen over dit onderwerp verschillen. Sommigen zijn het eens met de formulering van de soorten depressie zoals hierboven beschreven. Anderen beweren dat exogene depressie niet minder gevaarlijk is dan endogeen.

Stadium van de ziekte

Overweeg verschillende stadia van de ziekte.

  1. Slecht humeur en verdriet. Onopgeloste zaken hopen zich op, de emotionele toestand laat veel te wensen over. Iedereen is zoiets tegengekomen, in dit stadium moet je jezelf samen optrekken.
  2. Angst zonder reden maakt het moeilijk om je te concentreren. Een persoon lijdt vaak aan slaapstoornissen, heeft geen interesse meer in wat vroeger belangrijk was.
  3. De derde fase gaat gepaard met het aantrekken van de aandacht van anderen. Een persoon die lijdt aan een depressie is onvoldoende, waardoor hij zichzelf en anderen irriteert.
  4. In dit stadium verandert de persoon in een criticus. Hij houdt niet van alles en iedereen, spraak wordt incoherent, laster wordt vervangen door stilte.
  5. De laatste fase van de depressieve toestand omvat obsessieve gedachten over de dood. De man is gesloten, weigert contact te maken met andere mensen. In sommige gevallen, pogingen om zelfmoord te plegen. Als in dit stadium niemand geholpen is, zal hij gek worden of zelfmoord plegen.

Sommige mensen overwinnen gemakkelijk alle obstakels, andere raken depressief en dat wordt een diepe depressie. Dit is een ernstige ziekte waarvoor een competente aanpak vereist is.

Kenmerken van endogene depressie

Endogene depressie provoceert een bepaalde combinatie van karaktereigenschappen, ongunstige erfelijkheid, levensstijl. Dit soort ziekte manifesteert zich als een gevolg van emotionele stress, waarin iemand jarenlang blijft.

Mensen die geneigd zijn alles te beheersen zijn zelden tevreden met hun leven, ze proberen alles te voorzien, zichzelf te realiseren, hun doelen te bereiken. Naast deze kwaliteiten zijn ze te gevoelig, bezorgd over de mening van anderen, kwetsbaar en emotioneel instabiel.

Als alles volgens plan verloopt, gaat de persoon in zichzelf, haakt af voor anderen, valt vaak stuk, voelt zich depressief en leeg. In deze situatie ontwikkelt zich endogene depressie met alle gevolgen van dien.

De nuances van postpartumdepressie

De psycho-emotionele toestand van de pasgeboren moeder is onstabiel. Veel vrouwen na de bevalling ervaren depressiviteit.

Symptomen van postpartumdepressie zijn:

  • humeurigheid;
  • onbalans;
  • overmatige emotionaliteit.

Emotionele instabiliteit wordt veroorzaakt door factoren als: onzekerheid, schuldgevoel, spanning, dramatische veranderingen, nieuwe verantwoordelijkheden.

De meeste vrouwen hebben alleen te maken met postpartumdepressie. Maar er zijn er die niet uit de constant onderdrukte staat kunnen komen zonder hulp van buitenaf. Ondersteuning van naaste mensen speelt een belangrijke rol, indien nodig, moet u uw arts raadplegen.

Medicamenteuze behandeling

Geen enkele andere bestaande medicatie is erkend als de beste in de strijd tegen depressie. De meeste medicijnen elimineren de symptomen van de ziekte, niet de oorzaak.

Antidepressiva zijn populairder dan ooit. Ze helpen echt, maar alleen in het geval van een afspraak als arts.

Medicamenteuze behandeling houdt in: antidepressiva, neuroleptica, normotica, antihypoxanten. Neem de bovenstaande geneesmiddelen in en volg de aangegeven dosering.

Zelfbehandeling voor depressie thuis

Zelfbehandeling van de ziekte is aangewezen in de vroege stadia van de ontwikkeling van een depressieve toestand en is onaanvaardbaar in geval van ernstige psychische stoornissen. Er zijn veel manieren om van een depressie af te komen, denk aan de meest bekende.

Behandeling met pillen

Apotheken zitten vol met antidepressiva die zonder recept worden verkocht. Geneesmiddelen elimineren angst, slapeloosheid, verlichten depressie.

Sterke antidepressiva zonder recept worden niet verkocht, maar u kunt wel lichtgewicht pillen kopen die uw welzijn en uw stemming beïnvloeden.

  1. Maprotiline verwijdert remming, elimineert apathie en angst. Contra-indicaties: zwangerschap, nierziekte.
  2. Prozac elimineert paniekaanvallen, verlicht obsessie. Medicatie nemen maakt een persoon in balans.
  3. Paxil elimineert fobieën, depressie en stressvolle situaties.
  4. Persen kalmeert de zenuwen, bestaat uit natuurlijke ingrediënten.

Sommige vitaminen en aminozuren stabiliseren de gemoedstoestand, geven levendigheid en vitaliteit, hebben een mild kalmerend effect. Indicaties voor depressie: B-vitamines, vitamine C, D.

Oefening in de strijd tegen depressie

In de strijd tegen slecht humeur en depressie helpt hardlopen, wat bijdraagt ​​aan de productie van endorfines, verantwoordelijk voor het gevoel van vreugde.

Niet alleen hardlopen helpt bij het verwijderen van obsessieve gedachten. Dit zal helpen dansen, fietsen, wandelen, zwemmen en nog veel meer. Kies een les die je plezier geeft en begin met oefenen, hoe moeilijk het ook is.

Een uitstekend alternatief voor intensieve training is yoga. Regelmatige lessen verbeteren de stemming, versterken zich, vullen energie, weerstaan ​​depressie.

Waterbehandelingen voor het verhogen van de stemming

Het is bekend dat water niet alleen het lichaam, maar ook de ziel zuivert. Regelmatige waterbehandelingen verlichten psychologische en emotionele stress.

Neem een ​​bad met aromatische oliën met een ontspannend en rustgevend effect. Dit is de gemakkelijkste manier om je humeur te verbeteren.

Tweemaal per week, neem een ​​bad met de toevoeging van infusie van valeriaan wortel en afkooksel van dennenaalden.

Als je tijd hebt, ontzeg jezelf dan niet het plezier om langs het water te lopen (een rivier, een meer zal het doen), het is niet nodig om te zwemmen. 5 minuten is genoeg om je ontspannen te voelen en de problemen te vergeten.

Draag warme sokken op natte voeten. Loop door de kamer totdat de voeten helemaal droog zijn.

Met een slecht humeur, verlies van kracht, depressie, zal de douche het hoofd bieden. Douchen, stel je voor dat alle problemen verdwijnen met het water.

Voeding tegen depressie

Velen zijn gewend om hun problemen te grijpen, dus overgewicht en obesitas. Het blijkt dat er producten zijn die een positieve invloed hebben op de emotionele toestand en geen invloed hebben op de figuur.

In de periode van depressie, zorg voor het dieet, het moet compleet zijn. Onder de producten van antidepressiva vallen op: bananen, aardbeien en donkere chocolade.

Vitamine B aanwezig in voedsel heeft een ontspannend effect. Eet regelmatig: garnalen, zalm, tonijn, kip, runderlever, hazelnoten.

Folkmedicijnen voor depressie

Wat alleen mensen niet bedenken om hun gezondheid te verbeteren. Sommigen worden behandeld met kruiden, anderen doen acupunctuurgymnastiek, en weer anderen veranderen hun levensstijl en brengen er gezonde gewoonten in.

Honing behandeling

De chemische samenstelling van honing zijn stoffen die het zenuwstelsel positief beïnvloeden.

Het product bevat:

  • B-vitamines;
  • vitamine E;
  • provitamine A;
  • selenium en magnesium;
  • glucose.

Dit zijn antistressmiddelen die helpen problemen het hoofd te bieden, omgaan met slapeloosheid, vermoeidheid en apathie verlichten en nerveuze prikkelbaarheid verminderen.

U bent mogelijk geïnteresseerd in een artikel over de behandeling van multiple sclerose.

Na het lezen van dit artikel, leert u alle symptomen en behandeling van de schildklier.

Depressie drankjes

Sommige dranken, evenals producten, hebben een anti-stress-effect.

  1. Door slecht humeur wordt het drankje verlicht met munt en melissa. Kruiden kalmeren, geven de drank een unieke smaak en aroma. Citroen en honing zullen helpen om het effect te versterken;
  2. Het heeft een ontspannende werking van thee met gember, cacao en honing. Als een bonus zien we de vetverbrandende eigenschappen van gemberwortel;
  3. Meng 2 bosjes verse citroenmelisseblaadjes en sap van 4 sinaasappels. Een eenvoudige drank opbeurend, heeft een kalmerend effect;
  4. Je hebt 500 ml gekookte melk en een eetlepel slagroom nodig. Meng de ingrediënten, verwarm op het vuur. Voeg 100 g pure chocolade toe. Verwarm de drank totdat de chocolade volledig is opgelost. Gebruik in de vorm van warmte, voeg een snufje kaneel toe.

Recepten afkooksels en tincturen

  • Ginseng - een plant die een kalmerend effect heeft.

Plet 50 g van de plantwortel, vul het met 500 ml medische alcohol. Laat het een maand in een glazen pot. Zeef vóór gebruik. Gebruik 3 x daags een kruidentinctuur van 20 druppels.

  • Dougill is nuttig voor nerveuze uitputting, slaapstoornissen.

Brouw twee eetlepels van de geplette plantenwortel in 500 ml kokend water. Een uur later, stam. Verdeel de infusie in ongeveer 4 doses.

  • Komkommer kruid stimuleert en opbeurend.

Droog gras (1 eetlepel) giet 200 ml kokend water. Na een paar uur, stam. Dit is een portie stressbestrijdende drank.

  • De wortel van het witloof zal donkere gedachten verwijderen, opgezet op een positieve manier.

Het duurt: 2 eetlepels gehakte wortel en een glas kokend water. Koel de drank. Gebruik 6 keer per dag voor een eetlepel.

  • Ficus verlichten depressie.

Snij 3 blaadjes van een kamerplant, was en droog. Krijg ongeveer 50 gram pap. Voeg het toe aan 500 ml hoogwaardige wodka. Verlof voor 12 dagen. Stam. Doe 15 druppels tinctuur op een stuk suiker, neem 3 keer per dag.

  • Bloemen plukken zal melancholie en mentale stoornissen genezen.

Neem een ​​eetlepel gedroogde bloemen van lavendel, venkel en anijs. Vul ze met een glas kokend water. Cool, stam. Neem het 's morgens,' s middags en 's avonds.

  • Avian Highlander voor een heldere geest.

Droge grondstoffen (2 eetlepels) toevoegen kokend water tot een halve liter. Cool, stam. Neem 4 maal per dag, 100 ml vóór de maaltijd.

  • Kruidencollectie verlicht blues.

Neem 2 delen hop, een deel van valeriaanwortel, citroenmelisse en kamille. Maal de ingrediënten tot een poeder. Voeg 2 eetlepels kruiden toe in 400 ml kokend water. Na 20 minuten de infusie persen, de bereide bouillon gedurende de dag in kleine porties nemen.

  • Tinctuur op wodka zal seizoengebonden blauwen genezen.

Verwijder de schil van 1 citroen, voeg het toe aan een liter wodka. Voeg een snufje nootmuskaat, geplette koriander, 2 pittige kruidnagels, 10 g citroenmelisse en een snuifje gekneusde engelwortel toe. Laat het veertien dagen trekken op een donkere, koele plaats. Zeef de tinctuur en voeg een lepel aan de thee toe.

  • Chinees citroengras zal kracht teruggeven.

Neem de gedroogde vruchten van citroengras, hak ze fijn. Genoeg 1 eetlepel. Kook ongeveer 30 minuten in 200 ml water. Cool, stam. De bouillon neemt een eetlepel, 's ochtends en' s avonds.

Pollen behandeling

Pollen is een natuurlijk antidepressivum met genezende eigenschappen.

  1. Acacia-stuifmeel wordt beschouwd als een krachtig kalmerend middel;
  2. Komkommer stuifmeel verzacht zenuwen, verlicht hoofdpijn, herstelt de beschermende functies van het lichaam;
  3. Rosemary pollen zal chronische vermoeidheid verlichten;
  4. Lavendel pollen versterkt het zenuwstelsel, heeft een positief effect op het werk van het cardiovasculaire systeem.
  5. Rosemary pollen zullen vermoeidheid verlichten, kracht teruggeven.

Ongeacht het type stuifmeel, wordt dezelfde dosering aanbevolen, 1 theelepel voor elke maaltijd. Deze methode om van depressie af te komen heeft contra-indicaties, waaronder: individuele intolerantie voor de componenten, allergische reacties, de neiging van het lichaam om te bloeden, diabetes mellitus, de periode van zwangerschap en voeding.

Depressiepreventie

Een depressief persoon ziet alles in het zwart, dus leer de positieve dingen in elke situatie op te merken. Voor een optimist is elk probleem geen doodlopende weg, maar een kans om een ​​uitweg te vinden en het met het minste verlies te doen.

Het wereldbeeld zal niet van de ene op de andere dag veranderen, we zullen eraan moeten werken. Stop met zelfkastijding, hou van jezelf zoals je bent. Leer je te verblijden in wat je hebt, maar stop daar niet.

Blijf niet bij het probleem, schakel de aandacht naar aangename momenten. Waardeer jezelf en je tijd, rust uit en rijd jezelf niet in frames, om eruit te komen, wat heel moeilijk kan zijn.

Er zijn regels die zullen helpen om snel en permanent van een depressie af te komen:

  • goede slaap elimineert obsessieve gedachten;
  • gebalanceerde voeding herstelt het zenuwstelsel;
  • oefenen, regelmatige lichaamsbeweging voorkomt depressie;
  • doe iets dat plezier brengt.

Iedereen kent deze eenvoudige regels, maar het ene weten en het andere doen.

Als suïcidale gedachten niet weggaan, dringend praten met mensen sluiten, een arts raadplegen, alles doen om uit diepe depressie te komen met minimaal verlies.

conclusie

  1. Depressie is een psychische stoornis die gepaard gaat met depressie, uitputting en negatieve gedachten.
  2. Ernstige depressie vereist medisch toezicht.
  3. De ziekte wordt behandeld met antidepressiva of populaire methoden.
  4. In de strijd tegen depressie helpt sport, evenwichtige voeding, behandeling met kruideninfusies en afkooksels.

We bieden je een video van waaruit je de aard van depressie leert en hoe je er zelf van af kunt komen: