Hielspoor - foto's, symptomen en behandeling

Artritis

De hielspoor is het zogenaamde inflammatoir-degeneratieve proces in de zachte weefsels rondom de hiel heuvel. De hielspoor zelf is geen afzonderlijke ziekte, het is een syndroom dat optreedt in bepaalde pathologische omstandigheden. De essentie ervan ligt in de groei van botweefsel van de calcaneus.

Het nest heeft een goed gedefinieerde lokalisatie - het plantaire oppervlak van de calcaneus, in het gebied van de bevestiging van het lange ligament van de voet. De grootte van de groei kan enigszins variëren en de vorm lijkt op een spoor.

Oorzaken zijn infectie, acuut of chronisch trauma, reuma, longitudinale platvoeten, vaataandoeningen, die in de loop der jaren veranderen in botgroei die lijkt op een snavel of spike. Hielspoor wordt het vaakst gevonden bij mensen van middelbare leeftijd en ouderen.

In dit artikel zullen we kijken naar hoe de hielspoor te genezen, dat wil zeggen welke behandelingsmethoden het meest effectief en snel zullen zijn. Recensies van succesvolle therapie kunnen in de commentaren worden gelezen.

oorzaken van

Waarom ontwikkelt de hielspoor zich, en wat is het? De vorming van een spoor op de calcaneus begint met het verschijnen van plantaire fasciitis. Ten eerste is de fascia ontstoken - het bindweefsel van de zool, dat zich in de buurt van de calcaneale tuberkel bevindt en de tenen van de voet bereikt. Als het proces wordt vertraagd, treedt verkalking op - impregnatie van het ontstoken gebied met calciumzouten. Dit is hoe osteofyt wordt gevormd, dat door zijn karakteristieke uiterlijk de naam "uitloper" onder de mensen kreeg.

Provocerende factoren die ter plekke bijdragen aan de ontwikkeling van de uitloper:

  • alle soorten platvoeten met een sterke toename van de belasting van het hielgebied, scherpe spanning en blijvende verwondingen van de pezen in het gebied van de voetboog;
  • aanzienlijke fysieke kracht en intensiteit van fysieke training, waarbij grote ladingen op het voetgebied vallen;
  • overgewicht, wanneer het lichaam het lichaamsgewicht moet herverdelen;
  • leeftijdsgebonden veranderingen van de ligamenten en botten;
  • effecten van voetblessures, vooral in de hiel;
  • reuma;
  • vaataandoeningen;
  • schade aan de zenuwen in de zone van de onderste ledematen.

Vaak is er geen zichtbare reden voor de ziekte van de hielspoor, vooral bij ouderen. De algemene misvatting dat pijn wordt geassocieerd met bot hielgroei of "aansporing". Veel mensen hebben "sporen" van de calcaneus, maar ontwikkelen niet allemaal een ontsteking van de fascia.

Symptomen van hielspoor

In het geval van een hielspoor is het belangrijkste symptoom acute hielpijn. Mensen beschrijven pijn als boren, prikken, branden.

Het is permanent, maar de intensiteit ervan kan gedurende de dag variëren, groter of kleiner worden. Bij sommige patiënten kan de meest ernstige pijn 's morgens zijn en verminderen met inspanning. Andere patiënten merkten een pijnstijging op die dichter bij de nacht lag, na lang te hebben stilgestaan. Soms kan pijn zich uitbreiden naar de hele voet.

Vanwege de constante, soms pijnlijke, pijn in iemands gang veranderingen. Dit komt door het feit dat een vrouw of een man een zere hiel spaart en tijdens het lopen probeert over de hele voet te stappen.

Hielspoor: foto

Als de hielspoor eruitziet, bieden we voor het bekijken van gedetailleerde foto's.

Hoe zich te ontdoen van hielspoor?

De behandeling van hielspoor moet uitgebreid zijn en in verschillende richtingen tegelijk worden uitgevoerd.

Er zijn verschillende manieren om van een aansporing op de hiel af te komen: niet-medicamenteuze methoden, medicinale methoden, fysiotherapie en therapeutische oefeningen, evenals chirurgische behandeling. Overweeg deze methoden in meer detail.

Behandeling van hielspoor thuis

Wanneer het eerste symptoom van de hielspoor verschijnt, is behandeling noodzakelijk. In de regel genezen dergelijke weefsels als "bundels", "fascias" vrij traag. Dit kan enkele maanden duren voordat de pijn volledig is verdwenen. De volgende procedures kunnen echter helpen om het herstel te versnellen.

Een combinatie van verschillende thuis hielspoor behandelingen kan helpen. Samen staan ​​deze procedures bekend als conservatieve therapieën voor plantaire fasciitis.

  1. Voordat u een uitloper thuis behandelt, moet u de belasting verminderen (of helemaal verwijderen) van de zool, waar een uitloper is. Maak het eenvoudig, het vereist een rubberen roller of "smeden", gesneden uit rubber. Dergelijke accessoires worden op de schoenen gestapeld of op elkaar geplakt, zodat er ruimte is tussen de hiel en de schoenen. Dit zal de belasting aanzienlijk verminderen en de pijn verlichten.
  2. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen. Dit zijn geneesmiddelen zoals Ketorol, deze verlicht vaak de pijn en verlicht tijdelijk de ontsteking. Neem het medicijn kan 1 tablet niet meer dan twee keer per dag, altijd na de maaltijd, want Deze groep medicijnen heeft een negatief effect op het maagslijmvlies. NSAID's mogen niet langer dan 5 dagen worden ingenomen.
  3. Naast medicijnen voor hielspoor, oraal ingenomen, vaak verschillende externe middelen gebruikt in de vorm van zalven en gels, die helpen om de pijn verder te verminderen, maar door lokale actie geven het lichaam niet de bijwerkingen die kenmerkend zijn voor NSAID's.

Naast de hierboven beschreven methoden is het belangrijk om schoenen te dragen met speciale orthopedische inlegzolen en hielpads. Dankzij dergelijke accessoires wordt de belasting op de voeten gelijkmatig verdeeld, waardoor de pijnlijke gevoelens worden verlicht.
Als de basis van het optreden van hielspoor een ziekte is, dan is het niet alleen noodzakelijk om de hielspoor rechtstreeks te behandelen, maar ook om een ​​behandeling voor de onderliggende ziekte te ondergaan.

Medicinale blokkade

Injecties van glucocorticosteroïden op de plaats van lokalisatie van de spoor. Injecties met diprospan en phosteron zijn het meest effectief. De methode is als volgt: het medicijn wordt geïnjecteerd op het punt van de hoogste pijn, als gevolg van het pijnsyndroom wordt verminderd, ontsteking vermindert, de ophoping van calciumzouten verdwijnt geleidelijk.

In sommige gevallen duurt het 1-2 re-injecties. De procedure moet alleen door een ervaren specialist worden uitgevoerd, omdat het noodzakelijk is om het aantal geneesmiddelen nauwkeurig te bepalen, evenals de plaats en diepte van hun introductie.

Röntgen therapie

De ontsteking beïnvloeden met röntgenstralen. Met hetzelfde doel met behulp van hoogfrequente stromen (UHF), lasertherapie, magnetische therapie.

Shock-wave therapie hielspoor

De methode van schokgolftherapie voor deze ziekte werd meer dan tien jaar geleden ontwikkeld door Zwitserse artsen. Tegenwoordig is het de meest effectieve manier om de hielspoor te genezen, met een minimum aan bijwerkingen en de effectiviteit ervan: 85%.

Voordelen van schokgolftherapie:

  • de procedure wordt gemakkelijk verdragen door patiënten van elke leeftijd;
  • ziekenhuisopname niet nodig;
  • de hoogste prestaties.

De belangrijkste contra-indicaties voor UVT:

  • zwangerschap;
  • acute infectieziekten, intoxicatie van het lichaam;
  • aandoeningen van het zenuwstelsel;
  • bloedingsstoornissen;
  • aandoeningen van het cardiovasculaire systeem, lage bloeddruk.

Onder invloed van ultrasone pulsen worden calciumafzettingen "opgebroken" in kleine deeltjes die via de bloedbaan uit het lichaam van de patiënt worden verwijderd. Tegelijkertijd activeert schokgolftherapie het proces van regeneratie van zacht weefsel, waardoor ontstekingen en zwellingen worden verminderd.

Het gebruik van schokgolftherapie in de beginfase stelt u in staat de hielspoor volledig te verwijderen. Het gebruik van de techniek in geavanceerde gevallen verlicht ontsteking, remt of stopt de groei van calciumgroei volledig.

Folk remedies

Naast medicinale preparaten met hielsporen doen folkremedies het ook best goed, die je thuis gemakkelijk zelf kunt bereiden.

Omdat er onder de recepten van de traditionele geneeskunde veel tips zijn over hoe je van de hielspoor af kunt komen, zullen we alleen de meest effectieve beschouwen:

  • Volgens oude Chinese verhandelingen over gezondheid, vermindert de aanwezigheid van metaal de groei van botten. Voor toepassing is het het beste om koper of zilver te gebruiken, maar bij afwezigheid kunt u aluminiumfolie gebruiken. Het moet in meerdere lagen worden opgerold en met een pleister aan de hiel worden vastgemaakt. Het verloop van de behandeling is 30-45 dagen.
  • Aan het been kunnen kompressen van kombucha zijn gebonden. Een voorwaarde - giet tijdens de week niet in de pot waar de paddenstoel, suiker. Nadat de kombucha op het been is vastgemaakt met behulp van cellofaan, wordt het kompres van bovenaf met een handdoek vastgebonden en 's nachts achtergelaten. Dit recept wordt gedurende 10 dagen toegepast en na een korte pauze - nog eens 10 procedures.
  • Gehakte onrijpe vruchten van walnoten moeten met een liter wodka worden gegoten en gedurende 14 dagen in de zon worden gezet, en dan worden ze belast. Zorg dat deze infusie 's nachts wordt gecomprimeerd.
  • Voor de behandeling heb je 10 theelepels honing, 10 theelepel, havermout en een beetje geduld nodig. We doen de procedure voor de nacht. Neem 1 theelepel honing en 1 theelepel havermout, meng, het blijkt een kleine platte koek. Voordat we onze voeten laten zweven, veeg ze droog en breng ze aan op de zere hiel. Maak de cake vast met een verband, polyethyleen en doe het op sokken. Doe dit 10 keer. Na een volledige pijngang zal voorbijgaan.
  • Crushed garden iris wortels worden gegoten met één-op-één medische alcohol in een verhouding van twee weken op een donkere plaats, waarna dagelijks samenpersingen worden gemaakt van de tinctuur gedurende twee tot drie weken.
  • Elke nacht voordat je naar bed gaat, stoom het uit, maak het schoon met een pincet zo veel mogelijk, dan 50 tot 50 zout met honing (elk), meng (doe het één keer), leg het op de wond, wikkel het strak en sok erop zodat het verband niet weg vliegt en slaap. In de ochtend fotografeer je en doe je zaken. Herhaal elke avond de procedure.
  • Een kilo tafelzout vermengd met vijf liter kokend water. Wanneer het kookt, laat het afkoelen en stoom in de resulterende oplossing. Het verloop van de behandeling met dergelijke baden is 10 dagen. De bereide zoutoplossing verwarmt eenvoudig en stoomt de benen. De pijn zal al verdwijnen in de vierde procedure, maar het is belangrijk om de behandeling tot het einde af te maken;
  • Om zich te ontdoen van gezwellen, bultjes, enz., Plaats je 6 aspirinetabletten in poeder, verdun je ze met 50 mg 5% jodium en smeer je de pijnlijke plekken in de ochtend en de avond. De loop van de behandeling voor een maand. Voor kegels, groeien en sporen zijn volledig geresorbeerd, je moet silicium geactiveerd water drinken. Gebruik het voor koken, thee, etc. Zouten zullen geleidelijk verdwijnen en je benen zullen stoppen met je lastig vallen. Doe ook lotions op zere plekken met een gaasverband gedoopt in vuursteen.
  • Meng gemalen knoflook met gemalen krijt in gelijke verhoudingen. Na het stomen van je voet in het bad, breng je het product aan op de voet. Leg daar cellofaan en warme stof bovenop. Verschillende sessies van een dergelijk kompres zullen de hielpijn helpen verlichten.
  • Een ei in de schaal wordt grondig gereinigd en uitgegoten met azijnessence, waarna het gedurende 10 dagen in de koelkast wordt geplaatst. Nadat de schaal volledig is opgelost, wordt het ei verwijderd, losgemaakt van de overgebleven schaal, gestampt in een geëmailleerde pot en opnieuw gevuld met essentie. Voeg in het mengsel 40 gram boter toe, waarna de zalf volledig klaar voor gebruik is. De houdbaarheid van dergelijke fondsen tot 3 jaar (afhankelijk van opslag in de koelkast). Hielen worden vóór het slapengaan gesmeerd, waarna je katoenen sokken moet dragen.

Misschien helpen volksremedies bij de behandeling van hielspoor thuis, maar toch is het de beste optie om ze te gebruiken in combinatie met fysiotherapie en medische methoden die door een specialist zijn voorgeschreven.

Welke arts moet contact opnemen

Wanneer een hielspoor verschijnt, is het noodzakelijk om contact op te nemen met een orthopedist. Hij adviseert niet alleen medicijnen om ontstekingen te verlichten, maar helpt je ook bij het kiezen van speciale inlegzolen en andere apparaten die het lopen vergemakkelijken.

Hoe hielspoor thuis behandelen: beproefde methoden en top 10 recepten

Heel spoor is een gevaarlijke en onaangename ziekte die vaak voorkomt bij mensen van verschillende leeftijden.

Vrouwen hebben 3 keer meer kans om groei op hun hiel te ervaren dan mannen. Zulk "onrecht" wordt geassocieerd met het dragen van schoenen met hakken, evenals met de destabilisatie van de water-zoutbalans.

Effectieve genezing van fasciitis plantaris is alleen mogelijk onder toezicht van een orthopedist, maar er zijn manieren om hielsporen met succes thuis te behandelen, wat ook een positief resultaat oplevert.

Hoe hielspout folk remedies te behandelen en of het mogelijk is om volledig te ontdoen van het? Gedetailleerde antwoorden op deze en vele andere vragen zijn te vinden in het artikel.

Is de populaire behandeling van hielspoor thuis effectief?

Het debat over de vraag of de hielspoor wordt behandeld door folk methoden is al heel lang aan de gang. Voorstanders van thuisbehandeling noemen het bewijs van een hoge effectiviteit van de traditionele geneeskunde bij het wegwerken van fasciitis, en hun tegenstanders beweren dat succes zonder medicamenteuze behandeling onmogelijk is.

Zoals altijd ligt de waarheid ergens in het midden, dus de meeste orthopedisch chirurgen verwerpen traditionele methoden niet, maar raden sterk aan om ze te combineren met traditionele behandelingen.

Welke medicijnen om hielspoor te behandelen? Orthopedisten schrijven patiënten de volgende soorten medicijnen voor:

  • pijnstillers voor het verlichten van pijn;
  • niet-steroïde ontstekingsremmende zalven;
  • wondgenezende middelen;
  • geneesmiddelen die het metabolisme normaliseren.
Daarnaast schrijven artsen fysiotherapie voor en adviseren orthopedische hielkussens te dragen met hielspoor om de druk te verminderen en de dynamische belasting op de hielen te beïnvloeden.


In combinatie met deze methoden is vrijwel elk recept voor het behandelen van hielspoor thuis effectief.

Wanneer is de daadwerkelijke behandeling van hielspoor thuis

Bijna altijd veroorzaakt fasciitis pijn en ongemak. De patiënt kan letterlijk niet op de hiel stappen, zijn gang verandert, wat leidt tot vervormingen van andere delen van de voet. In de regel vertellen alle populaire recepten hoe je een hielspoor thuis kunt genezen en pijn kunt verminderen.

Ook ervaren mensen met fasciitis vaak een ontsteking en infectie van zachte weefsels en pezen in de buurt van de groei. In dit geval desinfectie en de eliminatie van het ontstekingsproces.

De volgende symptomen geven het begin van een ontsteking aan:

  • roodheid van de hiel;
  • voet werd heet;
  • ernstige acute pijn;
  • uiterlijk van likdoorns, likdoorns op de fascia.
In de aanwezigheid van ernstige pijn, die niet wordt geëlimineerd door anesthesie, helpt de blokkering van de calcaneale aansporing goed. Deze gebeurtenis heeft veel contra-indicaties en moet worden gehouden na het raadplegen van een arts.

In de meeste gevallen kunnen pijn en ruggengraat met eenvoudige middelen worden verminderd en thuis met een hielspoor worden gemasseerd, zonder een arts te raadplegen.

Hoe hielspoor thuis voetbaden te behandelen?

De beste optie wordt beschouwd als een bad na medische gymnastiek met een hielspoor met speciale oefeningen.

Voetbaden voor voeten met hielspoor hebben een positief effect:

  • kalmeren, pijn elimineren;
  • verzacht de groei en de verruwde huid;
  • verzachten likdoorns, natoptysh;
  • desinfecteren, onaangename geur verwijderen.
De meest populaire recepten voor het bad zijn:

1. Zout + frisdrank.

Bereid u voor op het meest warme water dat kan worden getolereerd. Giet 3-4 eetl. eetlepels zout en frisdrank. Laat de voeten zakken en houd ze totdat het water afkoelt. Maak dit bad 's avonds beter.

Na de procedure, droog de voeten zachtjes met een handdoek en breng de crème aan. De beste optie is om een ​​hulpmiddel te gebruiken dat specifiek is gemaakt voor de hielspoor.

Bijvoorbeeld zalf "Pyatkashpor" bevochtigt de huid effectief, helpt de botspike te verminderen.

2. Jodium + zout.

Hoe hielspoor behandelen met jodium en zout? In water met een temperatuur van + 45-50 C lossen 2-3 liter op. zout en voeg een ampul (ongeveer 50 druppels) jodium toe. Stijgvoeten tot het uiteindelijke koelwater. Na het bad is het raadzaam warme sokken te dragen.

Jodium heeft een desinfecterend effect en zout verzacht de groei en elimineert ongemak. Om het positieve effect te vergroten, kun je geen tafelzout en zee nemen.

3. Klei.

Baden met klei worden getoond in ontstekingsaandoeningen. Ook verwijdert de klei de zoutafzettingen die ontsteking van de hiel van de fascia veroorzaken goed.

Het is beter om klei in de apotheek te kopen, maar je kunt het gebruikelijke nemen, bijvoorbeeld uit de tuin. De hoeveelheid klei wordt "met het oog" bepaald - het water nadat het is toegevoegd, moet troebel worden.

Hoe om te gaan met hielspoor Dimeksidom?

Betekent Dimeksid - apotheekoplossing, gekenmerkt door ontstekingsremmende en desinfecterende eigenschappen. Ook Dimeksid met hielspoor draagt ​​bij aan anesthesie en verzachting van de spike.

Het belangrijkste kenmerk van Dimexidum is het vermogen om diep in de epidermis door te dringen en pathogene micro-organismen daar te vernietigen. Deze remedie is onmisbaar in aanwezigheid van een ontsteking veroorzaakt door de toevoeging van een infectie.

De hielspoor, die thuis wordt behandeld met behulp van Dimexidum, neemt snel af en verdwijnt na verloop van tijd.

Het kompres wordt als volgt bereid: 1/4 kop warm water wordt gemengd met 20 ml Dimexide. Een met gaas gelaagd uitstrijkje wordt genomen en bevochtigd met de verkregen oplossing. Met behulp van een verband wordt een tampon aan de hiel vastgemaakt en wordt er een zak of voedselomslag en wollen sok op gelegd. Je moet minimaal een half uur met een kompres gaan.

Het is beter om de behandeling met Dimexide 's morgens en' s avonds gedurende twee weken op rij te herhalen. Na verwijdering van de tampon, is het noodzakelijk om effectieve zalven toe te passen vanaf de hielspoor met hydraterende en antimicrobiële eigenschappen.

Medische gal: methoden om hielspoor thuis te behandelen

Natuurlijke medische gal is een lichtbruine substantie afgeleid van koeien. Gal wordt gebruikt voor een verscheidenheid aan medische doeleinden, waaronder de hielspoor. De stof heeft een analgetisch effect en draagt ​​ook bij aan de resorptie van bot- en zoutgroei.

Voordat de hielspoor thuis met natuurlijke gal wordt verwijderd, moet de hiel worden gestoomd in een bad met zout of jodium. Hierna wordt een gaasje aangebracht, overvloedig gedrenkt in gal.

De tampon blijft 's nachts over en' s morgens wordt de voet gewassen. Voor het beste resultaat is het aan te bevelen om een ​​sokken van schapenwol te dragen of om verwarmde slippers in de magnetron te gebruiken.

Recepten voor de behandeling van gal sporen zijn gevarieerd, de meest effectieve zijn:

1. gal + rode of zwarte peper + kamferalcohol.

2. Medische gal + jodiumoplossing + ammoniak + honing + glycerine.

3. Gal 200 ml + 50 ml shampoo + 50 ml wodka.

Top 10 recepten: hoe hielspoor thuis te genezen

Recept 1: Uien en knoflook.

Regelmatige verse knoflook tegen de hielspoor is effectief vanwege de aanwezigheid van krachtige immunostimulerende stoffen. In combinatie met uien, rijk aan fagocyten, geeft dit een uitstekend ontstekingsremmend resultaat.

Om een ​​kompres te maken, hebt u 1 middelgrote uienkop en 3-5 teentjes knoflook nodig, die geplet zijn. De resulterende suspensie moet zich aan de uitloper hechten en gedurende ten minste twee uur bewaren.

Recept 2: Medische alcohol.

Recept 3: Azijn en rauw kippenei.

Ter attentie: gedurende de dag wordt aanbevolen om speciale orthopedische hielkussens te dragen. Ze helpen pijn en ongemak tijdens het lopen te verminderen en versnellen het behandelingsproces.

Recept 4: Aardappelen.

Recept 5: Propolis.

Recept 6: Zoutkompres.

Regelmatige behandeling van hielspoor met zout verwijdert pijn goed. Om je voor te bereiden, moet je zee- of keukenzout nemen, een lepel honing en een paar druppels jodium eraan toevoegen. De resulterende dikke mengsel op te leggen op de pijnlijke hiel en houd gedurende een half uur.

Nog een recept met zout dat uithoudingsvermogen vereist: los 500 g zout op in kokend water en plaats je hielen daar. Deze methode wordt niet aanbevolen in aanwezigheid van acute ontstekingen en wonden aan de voeten.

Recept 7: Apotheek terpentine.

Gebruikt om pijn te elimineren in de afwezigheid van ontsteking en open schade aan de voet. Terpentijn wreef over een zere plek en deed een katoenen sok aan.

De procedure kan het best 's nachts worden uitgevoerd en gecombineerd met een orthopedische orthese of een Straatsburg-sok.

Recept 8: Klis.

Recept 9: Spaanse peper.

Neem een ​​snuifje en val in slaap in je sokken. Loop 6-8 uur. Peper verwarmt de hiel en vermindert de opbouw van sporen.

Nuttig advies: het dragen van hoge kwaliteit orthopedische inlegzolen met een schokdemper voor de hiel helpt voeten te verlichten, pijn en ongemak tijdens het lopen te corrigeren en het behandelingsproces te versnellen.

Recept 10: aluminiumfolie.

Hoe kies je een zalf voor hielspoor thuis?

Sprekend over hoe zich te ontdoen van hielspoor folk remedies moeten onthouden over dagelijkse voetverzorging. De aanwezigheid van een spoor vereist een bijzonder strikte hygiëne en antiseptische werking.

Dagelijkse verzorging voor uitlopervoeten omvat:

  • onderzoek van het spoor voor ontsteking, ontwikkeling en infectie;
  • voeten wassen;
  • behandeling met speciale crèmes of zalven voor de voeten.
Voor regelmatig gebruik, kunt u de reeks Piatkashpor toepassen. Deze serie bevat drie soorten zalven die speciaal zijn ontworpen voor mensen met hielspoor. Pyatkashpor bevat natuurlijke gal, die op effectieve wijze de groei verwijdert, de ruwe huid verzacht en hydrateert.

In het geval van een ontstoken hielspoor, wordt Pyatkashpor Reinforced aanbevolen, na het elimineren van pijn en het verminderen van sporen kan Pyataspor Normal worden gebruikt. Na het einde van de behandeling wordt Piatkashpor Profylactica toegediend als een profylactisch middel.

Hoe hielspoor thuis verwijderen zonder een operatie?

Het is mogelijk om de hielspoor te genezen zonder een operatie met behulp van conservatieve methoden, alleen als er een specifieke conditie wordt gecreëerd voor het hielbassin. Onder de juiste voorwaarde betekent de positie van de hiel, waarin deze minimaal wordt blootgesteld aan microtrauma, wat leidt tot de vorming van de hielspoor.

Overdag heeft tapen zo'n effect, 's nachts - het gebruik van de Straatsburg-sok. Overweeg deze hulpprogramma's in meer detail.

1. Taping.

Taping is een methode om de voet te verbinden om een ​​longitudinale boog te behouden. Gebruik voor het lijmen van de voet met een hielspoor een breed plakband of sporttape. In sommige apotheken worden kant-en-klare tapes verkocht.

Er zijn verschillende taptechnieken, de eenvoudigste bestaat uit de volgende stappen:

  1. Keer een tape om een ​​voet op de breedste plaats en bevestig.
  2. Bovenop de eerste baan overlapt de volgende met 2 cm, dus de tarsus is gefixeerd.
  3. Draai de tape aan de voet van de voet. Om dit te doen, tikt u op de band bij de duim, buigt u rond de tape rond de hiel.
  4. De tape wordt zo gehouden dat de voet diagonaal van onderaf diagonaal over de duim komt. Dientengevolge moet de tape dichtbij eindigen waar hij begint.
  5. Keer de tape van de voet aan de basis van de pink af met het bevestigen van de patch. Verder is de tape rond de hiel en schuift diagonaal terug naar de pink.
  6. Omzettingen onder de paragrafen 4... 5 worden herhaald.
Rond de dwarse boog wordt een korset gemaakt: vanaf de basis van de vingers wordt de tape om de voet aangebracht, waardoor deze open blijft. De uiteinden van de tape zijn bevestigd met plakband.

2. Straatsburgensok.

De Straatsburg-sok is een speciaal hulpmiddel om de voetzolen tijdens het slapen in de uitgerekte positie te fixeren. Het gebruik van een Straatsburg-sok is heel eenvoudig: zet hem gewoon op en maak hem vast volgens de instructies.

Regelmatig gebruik van een sok tijdens de nachtrust helpt om pijn kwijt te raken, de ontwikkeling van een aansporing te voorkomen en de bestaande groei te verminderen.

Naast deze orthopedische gereedschappen moet u ervoor zorgen dat de hiel tijdens het lopen wordt gelost. Schokbelasting, lichaamsdruk tijdens beweging hebben een negatieve invloed op de hielspoor.

Om de schadelijke effecten te voorkomen, is het vereist om speciale schoenen met een hielspoor en orthopedische inlegzolen te dragen. Een goed resultaat wordt ook geleverd door het gebruik van de Strutz wreefsteun voor ondersteuning van de voetboog.

Al deze apparaten zijn onmisbaar voor de behandeling van sporen op de hielen, onthoud dat zelfs de duurste medicijnen en effectieve folkmethoden machteloos zullen zijn als je hielen tijdens de behandelingsperiode worden blootgesteld aan schokbelastingen.

Hielspoor - oorzaken, procedures en profylaxe

Heel spoor - een ziekte die optreedt als gevolg van een toename van het hielbot aan de enige kant. Een pijnlijke formatie heeft de vorm van een doorn of een mes, en kreeg daarom een ​​dergelijke naam in de geneeskunde. Soms hoor je een andere naam voor de ziekte - plantaire fasciitis. Ken de symptomen van hielspoor, de regels voor diagnose en behandelingsmethoden.

Beschrijving van de ziekte

Hielspoor komt vrij vaak naar voren bij patiënten in de laatste 10 jaar. De ziekte wordt gediagnosticeerd in 10 procent van de gevallen van alle spier- en botpathologieën. De risicogroep omvat meestal vrouwen na 40 jaar. Maar dit betekent niet dat de ziekte patiënten op oudere leeftijd kan omzeilen. De hielspoor is gemakkelijk te genezen in een vroeg stadium van de ziekte.

oorzaken van

De hielspoor verschijnt met zware lasten op de benen. Als de hiel fascia onder grote druk staat, dan begint de ziekte te vorderen. In het proces van al het leven, tijdens het lopen, is er een belasting op deze specifieke zone. Daarom verschijnen op 25-jarige leeftijd hielspoor bij 25% van alle patiënten.

Oorzaken van de ziekte:

  • Pathologieën in het lichaam, waarbij er een grote overtreding is in de bloedsomloop;
  • overgewicht;
  • De manifestatie van diabetes;
  • Ernstige verwondingen aan de voet en de hielen;
  • Als de patiënt vaak verstuikingen, breuken en blauwe plekken had. Dit geldt vooral voor sporters;
  • Dagelijks gebruik van ongemakkelijke schoenen met hoge hakken. De ziekte wordt ook beïnvloed door een harde zool en inlegzolen van slechte kwaliteit in schoenen;
  • Grote sporten;
  • Diagnose van longitudinale flatfoot. De hielspoor verschijnt met een waarschijnlijkheid van 90% bij deze pathologie. Op het moment van de flatfoot, wordt een grote belasting doorgegeven aan de pezen en ligamenten;
  • De ziekte van Bechter en reumatoïde artritis kunnen ook hielspoor veroorzaken;
  • Ziekten in de wervelkolom en gewrichten van de patiënt. Deze pathologieën omvatten artritis, jicht en osteoartritis;
  • Vermindering van de vetbescherming in de hiel. Dit gebeurt na 50 jaar.

Symptomen van de ziekte

Het belangrijkste symptoom is pijn in de hiel. Dit is het eerste signaal van het uiterlijk van de hielspoor. Tijdens het ontwikkelen van de ziekte kunnen de volgende symptomen worden vastgesteld:

  1. De eerste fase is pijn tijdens het lopen en lopen. Bij de minste steun op de hiel worden de aanvallen intenser, het schieten begint;
  2. Ongemak in de hiel begint in de ochtend te verschijnen. Bij de eerste bewegingen neemt de pijn af, maar verschijnt deze weer in de late namiddag na het sporten;
  3. Calciumverbindingen hopen zich op in het hielgebied, de toestand van het lichaam verslechtert. Pijnaanvallen beginnen op het moment van rust;
  4. Het gangpatroon van de patiënt verandert. Dit komt door het onderbewuste verlangen om de belasting op de hiel te verminderen. Als de ziekte op twee benen plaatsvindt, wordt de persoon gedwongen krukken te gebruiken;
  5. Meestal zijn er geen tekenen van ziekte op de hiel. Wanneer de hielspoor loopt, kan er een lichte zwelling in het pijngebied ontstaan.

Diagnose van de ziekte

Het bepalen van de hielspoor is vrij eenvoudig. Als de patiënt de dokter vertelt over pijn en spit in de hiel, weet de specialist al 90% van de hielspoor. Om de diagnose te bevestigen, drukt de arts op het midden van de hiel en op de zijzone. Als op dit punt de patiënt ernstige pijn begint, is de diagnose volledig bevestigd. Daarna zal de arts de mobiliteit van de voet en het stadium van de ziekte beoordelen.

Bovendien zal de patiënt naar de hielfoto worden gestuurd. Dankzij deze procedure begrijpt de arts de grootte van het spoor, de toestand en de exacte locatie. Soms veroorzaakt het spoor geen pijn en wordt het toevallig op de röntgenopname gedetecteerd bij het diagnosticeren van een andere ziekte.

In het röntgenbeeld ziet de arts een gebogen punt in het hielgebied. In de eerste fase van de ziekte zal het spoor rond zijn. Vervolgens neemt de groei toe en kan deze een lengte bereiken van maximaal 11-12 mm. Met het loopvlak wordt het spoor gevormd als een vogelbek.

De arts kan bovendien van de patiënt verlangen dat hij de MRI bezoekt. Een dergelijke diagnose zal helpen om de toestand van het weefsel rond de uitloper te zien. U kunt ook de echo van het hielgebied gebruiken. Deze methode van diagnose wordt echter vrij zelden gebruikt. Meestal wordt echografie tijdens het behandelingsproces bezocht om het herstel te beheersen.

Het verschil tussen sporen en shipitsi

Veel patiënten noemen de hielspoor per ongeluk met een spike. Het is noodzakelijk om het verschil tussen deze ziekten te kennen. De hielspoor wordt gevormd onder de zachte weefsels op het bot in het hielgebied. Spike vindt plaats op de zool of op de palm van de hand. Het manifesteert zichzelf als gevolg van infectie met het papillomavirus. Het kan visueel worden gedetecteerd op de huid, de ziekte lijkt op een kleine bundel. Spike moet beginnen te behandelen bij de eerste manifestaties, omdat de ziekte kan veranderen in een kanker.

Ziektebehandeling methoden

De gebruikelijke behandeling en procedure worden door de behandelende arts voorgeschreven na een nauwkeurige diagnose van de hielspoor. Dergelijke procedures behandelen de ziekte effectief:

  • Echografie therapie;
  • Chirurgische interventie;
  • Injecties door glucocorticoïden;
  • Het gebruik van orthesen voor de hiel;
  • Het gebruik van therapeutische inlegzolen voor schoenen;
  • Lasertherapieprocedure;
  • Immobilisatie van het been.

Het is belangrijk om op het moment van alle procedures de belasting van de pijnlijke voet te verminderen. Tegelijkertijd zal de arts een speciale gymnastiek voorschrijven om de mobiliteit te herstellen.

Op het moment van behandeling is het noodzakelijk om de volgende aanbevelingen van de arts in acht te nemen:

  1. Ga zo veel mogelijk liggen en beweeg niet overdag;
  2. Om de tijd van staan ​​op één plek of de tijd van lopen te verkorten;
  3. Gebruik tijdens het slapen hielorthesen;
  4. Draag tijdens het lopen alleen schoenen met een orthopedische binnenzool;
  5. Om de last te verlichten, past u een stok of kruk op het moment van beweging toe.

Welke medicijnen moeten worden genomen

Artsen schrijven niet-steroïdale geneesmiddelen voor om pijn te verlichten en hielspoor snel te behandelen. Therapeutische zalf moet 3-4 keer per dag op de hiel worden aangebracht. De loop van de behandeling is 2 weken. Daarna voert de arts aanvullende diagnostiek uit en kan, indien nodig, de therapie verlengen.

Om de metabole processen in het beschadigde gebied te verbeteren, is het noodzakelijk om Dimexide Gel of Medical Bile te gebruiken. Artsen schrijven voor wanneer hielspoorplekken op natuurlijke basis worden aangebracht.

In het gevorderde stadium van de ziekte schrijven de artsen injecties voor. Injecties helpen pijn en ernstige ontstekingen te verlichten. Een injectie toedienen kan alleen de behandelende arts zijn. Het bepaalt de dosering en diepte van het inbrengen van de naald. Verkeerde injectie kan leiden tot ontsteking, necrose en gevaarlijke osteoporose.

Om ernstige pijn te verlichten, schrijft de arts tweemaal per dag injecties met novocaïne voor. Om zich te ontdoen van de geaccumuleerde calcificaties en ontstekingen te verminderen, gebruikt de arts Diprospan, Kenalog en Flosteron. Het optimale aantal opnamen - 2-3 per dag.

Andere behandelingen

Medicijnen en procedures moeten worden gecombineerd met aanvullende therapie voor snel herstel:

  • Genezende baden met paraffine, mineralen en medicinale modder;
  • Massage van het beschadigde gebied;
  • elektroforese;
  • Magnetische therapie.

Daarnaast moet je medische gymnastiek doen, voorgeschreven door een arts. Voordat de oefening wordt uitgevoerd, moet de patiënt een sporttape of plakband op het voetgedeelte plaatsen. Dan zal het bevestigen helpen om de belasting op de hielspoor te verminderen.

Op het moment van de therapie is het noodzakelijk om 's nachts een speciale beugel op het been te zetten. Het helpt om de voet in een droom in een rechte hoek te fixeren. In de ochtend zal de patiënt niet worden gekweld door pijn en ontsteking in de hiel.

Als alle behandelingsmethoden niet effectief waren, schrijft de arts een operatie voor. De chirurg maakt een kleine incisie op de hiel, verwijdert de gevaarlijke groei en hecht het weefsel. Dankzij moderne apparatuur zal de incisie niet meer dan 5 mm zijn. Op het moment van de operatie zien de artsen het hele beeld op de röntgenfoto. Voor chirurgie met hielspoor resort slechts zelden als de ziektestadium wordt verwaarloosd.

Behandeling met een schokgolfprocedure

Een van de meest effectieve methoden voor het behandelen van hielspoor is shockgolftherapie. De hiel wordt beïnvloed door speciale apparatuur met geluidsgolven. Na de procedure verdwijnen pijn en ontsteking.

Als u een kuur met schokgolftherapie ondergaat, worden de calcinaten verwijderd in het hielgebied, zwelling zal voorbijgaan en de metabolische processen zullen versnellen. De duur van de procedure is een half uur. Deze behandelingsmethode kan elke 3-5 dagen worden gebruikt zoals voorgeschreven door een arts. Het wordt aanbevolen om 6 procedures te ondergaan om de ziekte volledig te genezen.

Artsen hebben de volgende voordelen van een geslaagde golfbehandeling geïdentificeerd:

  1. Grotere effectiviteit voor de behandeling van hielspoor;
  2. De procedure veroorzaakt geen bijwerkingen in het lichaam;
  3. Na het voltooien van de cursus is er geen operatie nodig;
  4. De behandeling veroorzaakt geen pijn;
  5. Na de procedures desintegreren gevaarlijke kalkafzettingen in de hielzone.

Laserbehandeling

De laserprocedure verlicht zwelling, pijn en ontsteking. Na het verloop van de behandeling regenereren de beschadigde weefsels sneller. Er moet aan worden herinnerd dat de uitloper zelf niet door een laser wordt verwijderd. Deze methode elimineert alleen de negatieve symptomen van de ziekte.

De eerste behandelingskuur bestaat uit 10 procedures. Je moet ze elke dag bezoeken zonder een pas. Na 2 weken kan lasertherapie worden herhaald.

Deskundigen hebben de volgende voordelen van laserbehandeling voor hielspoor vastgesteld:

  • Geen ongunstige reacties;
  • Versterking van de werking van alle medicijnen voor de behandeling van hielspoor;
  • Versnelling van het behandelingsproces;
  • Pijn en ontsteking passeren voor een lange periode;
  • De procedure veroorzaakt geen allergieën.

Ultrasound Wave-therapie

De procedure maakt het mogelijk pijn, ontsteking te verlichten en de afgezette zouten in de pijnzone te verpletteren. Op het moment van de behandeling wordt de hiel aangetast door ultrasone golven van het apparaat. De procedure duurt slechts 30 minuten per dag. Voor de effectiviteit van de behandeling is het noodzakelijk om 7 procedures te bezoeken. Er moeten 7 dagen zitten tussen elke sessie.

De belangrijkste voordelen van ultrasone behandeling:

  1. Therapie veroorzaakt geen pijn;
  2. Laat toe om van een groei in een hiel af te komen;
  3. Gaat een korte tijd mee, je hoeft maar één keer per week te bezoeken;
  4. De patiënt zou op dit moment niet in het ziekenhuis moeten zijn.

Echografie is een kostbaar genoegen. Daarom wordt het niet door alle patiënten bezocht. De effectiviteit van de procedure - 90 procent. Deze behandeling heeft enkele contra-indicaties:

  • Problemen met het werk van het hart;
  • zwangerschap;
  • tromboflebitis;
  • Storingen in het zenuwstelsel;
  • De manifestatie van hypotensie.

Röntgen therapie als een behandeling

Het pijnlijke gebied wordt beïnvloed door röntgenstralen. Tegelijkertijd zal er geen negatieve invloed op het lichaam zijn, omdat de procedure alleen op het hielgebied wordt uitgevoerd. Meestal wordt deze methode toegepast als een laatste redmiddel als andere procedures niet effectief zijn gebleken voor de patiënt. Bij röntgenbehandeling worden de zenuwuiteinden in de hiel geblokkeerd en ervaart de persoon de pijn niet volledig. De duur van één procedure is 10 minuten. De loop van de behandeling bestaat uit 10 procedures.

Artsen hebben de volgende voordelen van röntgenbehandeling vastgesteld:

  1. Therapie veroorzaakt geen pijn;
  2. Een sessie duurt weinig;
  3. Om volledig van de hielspoor af te komen, volstaat het om één therapiekuur te voltooien;
  4. Pijn en ontsteking verdwijnen volledig;
  5. Therapeutisch effect is alleen op het hielgebied, er is geen risico voor het hele lichaam.

Het is verboden om zo'n procedure voor zwangere vrouwen en patiënten na 40 jaar te bezoeken. Het wordt ook afgeraden om een ​​beroep te doen op een röntgenbehandeling voor bloedziekten en bestralingspathologie.

cryolysis

Deze methode kan na een operatie worden gebruikt. De procedure geneest perfect littekens en zweren, laat geen sporen achter op het beschadigde gebied. Vaak wordt deze methode gebruikt voor de aanvullende behandeling van spikes op de hiel. Als de patiënt een dergelijke procedure ondergaat, wordt het risico op een recidiverende hielspoorziekte verminderd.

het voorkomen

Om het optreden van de hielspoor te voorkomen, is het nodig om platte voeten en spinale aandoeningen op tijd te behandelen. Je moet ook de juiste schoenen kiezen voor het dagelijks lopen. Het zou met een orthopedische binnenzool moeten zijn. Schoenen met hoge hakken kunnen maximaal 1-2 keer per maand worden gedragen, om de hiel niet te zwaar te belasten. Neem bij de eerste symptomen van pijn onmiddellijk contact op met uw arts en begin met de behandeling. Dan is het mogelijk om de hielspoor snel en zonder operatie te verwijderen.

Hoe een spoor op de hiel snel thuis te genezen

Zo'n probleem als de hielspoor wordt geconfronteerd met een groot aantal mensen. Het heeft op geen enkele manier invloed op de gezondheid, maar het veroorzaakt veel ongemak en ongemak, evenals de visuele verschijning van de voet. Wat is deze ziekte?

Een spoor is een specifieke formatie op de voet die lijkt op een piek, veroorzaakt door de groei van het bot, wat leidt tot ongemak en pijn tijdens het lopen.

Oorzaken van sporen op hielen

De belangrijkste reden wordt beschouwd als een ontsteking of breuk van het gewrichtsbeenschap op de voet, die bij het lopen de maximale druk is van het gewicht van een persoon, maar er zijn een aantal andere factoren die het uiterlijk en de progressie van de ziekte kunnen beïnvloeden:

  • Gewonde of lekke hakken.
  • Verstoringen in de bloedcirculatie van het lichaam.
  • Diabetes mellitus van elk type.
  • Verstoorde stofwisseling.
  • Overgewicht veroorzaakt overmatige druk op de gewrichtsbanden en gewrichten van de enkel.
  • Overmatige belasting van de voet of een bepaald deel ervan (langdurig verblijf op hoge hakken, fysieke activiteiten in een zeer snel tempo, met de nadruk op benen, zoals hardlopen, skiën, springen...).
  • Flatfoot longitudinale type.
  • Ziekten van de wervelkolom en gewrichten in de gewrichten (artrose, artritis, jicht).
  • Aandoeningen en storingen van de schildklier.
  • Lange en frequente staande positie.
  • Onjuist gekozen schoenen met een zeer dunne zool, stijve inlegzolen, een zeer hoge hak.

Mensen van alle leeftijden zijn onderhevig aan de ziekte, maar vrouwen zijn meer dan 40 jaar oud, vooral vrouwen met overgewicht, en werk vereist dat ze meer dan acht uur per dag in staande positie blijven, evenals ouderen vanwege veranderingen in de leeftijd.

Symptomen van de ziekte

  1. Pijn is het belangrijkste symptoom dat zich vaak manifesteert in de acute fase van de ziekte. Het manifesteert zich met elke belasting van het hielbot, vanaf de ochtendopkomst van het bed, evenals na langdurig zitten, de pijn is onmiddellijk scherp, vergelijkbaar met een sterk branderig gevoel, en geleidelijk aan wordt het pijnsyndroom minder opvallend tijdens het lopen;
  2. Gemodificeerde manier van lopen. Het manifesteert zich in vergevorderde stadia van de ziekte, wanneer een persoon niet volledig op de hiel kan stappen vanwege ernstige pijn en de hoofdbelasting van het lichaamsgewicht naar de voorkant van de voet kan overbrengen, wordt het lopen pokhamyayuschim en onnatuurlijk;
  3. Likdoorns en gezwellen aan de voeten, zwelling van de enkel. Eelt verschijnt op de pads bij de vingers, evenals de enkels en de voet zelf.

Methoden voor de behandeling van hielspoor

Er zijn verschillende benaderingen om dit probleem te behandelen, het eerste wat u moet doen is contact opnemen met een orthopedisch chirurg, en hij zal een individuele behandelingsmethode selecteren en, indien nodig, zal hij een aanvullend consult sturen naar een reumatoloog, endocrinoloog, osteopaat, diëtist:

  • 1. Speciale gymnastiek en massage om de bloedcirculatie in de onderste ledematen te maximaliseren;
  • 2. Fysiotherapie - laser, ultrageluid, ultraviolette bestraling, magnetische therapie, elektroforese;
  • 3. Lang dragen orthopedische inlegzolen;
  • 4. Schokgolftherapie. De methode is nieuw, wordt relatief recent gebruikt, heeft een aantal contra-indicaties en wordt daarom uitsluitend op doktersvoorschrift gebruikt. De basis is de richting van de ultrasone golf met een specifieke frequentie op het getroffen deel;
  • 5. medicatiebehandeling, inclusief lokale blokkade;
  • 6. Behandeling door folk methoden;
  • 7. Chirurgische methode.

Spur-behandeling op hielmedicatie

De geneeskunde staat niet stil, behaagt ons dagelijks met haar prestaties en ontwikkeling en biedt ons dus een vrij grote keuze aan remedies voor de behandeling van het probleem waar we het vandaag over hebben, in de regel zijn dit externe vormen van drugsproductie. Geneesmiddelen kunnen bij bijna elke apotheek worden gekocht tegen een betaalbare prijs.

Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen

Het doel is om de pijn te stoppen en de ontsteking gedurende een korte periode van 3-12 uur te verlichten. Gebruikt in de vorm van zalven en gels, de meest populaire van hen: Voltaren, Ibuprofen, Piroxicam, Diclofenac, Ketorol, Indomethacin zalf, Butadion.

In de regel worden de zalven 's nachts aangebracht, net voordat u naar bed gaat; na het ontwaken, en ongeveer een half uur voordat je je schoenen aantrekt, en gedurende de dag als dat nodig is.

Lokale ontstekingsremmende medicijnen

Ik verminder ontstekingen, verdoof, activeer metabole processen, en dien ook als een uitstekende preventie van infectie.

dimexide

Verdun een deel van de oplossing met vijf delen gekookt, afgekoeld water, week een doekje van gaas of gaas in de vloeistof en breng het aan op het aangetaste gebied van de voet, bedek het met bakpapier en wikkel het in met drie of vier lagen plastic folie of een zak, leg een sok op wol op de bovenkant of pak een been dicht warme deken. Comprimeren tot ongeveer een half uur, 7-10 dagen op een rij.

Gal medisch

Dompel een steriel doek in de gal en breng het aan op het uitsteeksel volgens het schema beschreven in de vorige methode, maar laat het een nacht staan. De cursus kan variëren van 10 dagen tot 2 maanden bij dagelijks gebruik.

Biologisch actieve additieven (BAA)

Alle crèmes kunnen pijn en ongemak verlichten, evenals de microcirculatie verbeteren. Het effect dat ze alleen kunnen hebben als de stadia van de ziekte niet zijn gestart. De cursus duurt van twee weken tot een maand.

Ortho tijgeroog crème

Het heeft ontstekingsremmende en verwarmende effecten, die de bloedsomloop verbeteren, de essentiële oliën in de samenstelling zorgen voor een antibacterieel middel.

Shark Fat Cream

Bevat veel oliën en extracten in de samenstelling, alcoholen en ureum. Na het aanbrengen gedurende één uur moet de voet worden ingepakt en vastgezet.

Pykashpor crème gel

In staat om stress van benen te verlichten na een zware dag, verhoogt de bloedstroom, pijnverlichting en verbetert ook de algehele beweeglijkheid van de voet.

Speciale patches

Op basis van planten zwelling, pijn verlichten, de bloedsomloop normaliseren. Het wordt geplakt op een schone, droge, onbehandelde huid gedurende een periode van één tot drie dagen, daarna wordt een pauze tot een week volgehouden, alles wat u hoeft te doen is 10-18 toepassingen.

Injectie en blokkade therapie

Novocain 0,25-0,5%

Novocainic blokkade wordt gebruikt in het hele gebied van de laesie met een aansporing, om de lokalisatie van pijn te elimineren, niet meer dan tweemaal per dag gedurende een exacerbatie of tijdens een gevorderd stadium van de cursus.
Glucocorticosteroïden - Kenalog, Diprospan, Floosteron

Verminder pijn en verlicht ontstekingen. Het medicijn wordt tot drie keer per 24 uur in het meest acute pijnlijke deel op de hiel gebracht.

Spur behandeling in de hiel van folk remedies

Er zijn veel methoden om de pijndrempel te verlagen en ontstekingen te verminderen, een dergelijke behandeling kan zowel in een afzonderlijke vorm als in combinatie met medicamenteuze behandeling plaatsvinden.

Zout bad

Op één liter zeer heet water verdunnen ongeveer 150 gram zout, bij voorkeur zee, grof. Voor de duur van het weken moeten de poten in de oplossing 30 minuten zijn, constant kokend water bijvulend. De procedure kan het best worden uitgevoerd voor het slapengaan, aan het einde ervan, warme sokken aantrekken en de hele nacht in slapen.

Was zeep

Rasp een klein stuk zeep, smelt het op het vuur en verwarm het op het zere gedeelte, wikkel het in met een film en verwarm de voet, laat het middel 's nachts achter, spoel het goed in de ochtend. Voor twee tot drie maanden om dagelijks te doen.

knoflook

Rasp een kleine kop knoflook op een fijne rasp of pers met een theelepeltje door de knoflookpot met geraffineerde zonnebloemolie en wrijf het goed op de plek waar het spoor is gevormd, fixeer het goed met een verband en pleister en laat het drie tot vier uur staan, onderbreek de procedure alleen als als er een ondraaglijk branderig gevoel is, herhaal dit dan één keer per dag, totdat de pijn verdwijnt.

Kombucha

Vooraf is het goed om je voeten in water met soda te stomen, dan een klein stukje kombucha of gewoon een tampon erin gedrenkt in het probleemgedeelte, na een paar uur zal de paddestoel of tampon droog zijn en vervangen door verse. Wikkel tegelijkertijd het pootje met een pakketje en creëer een maximum aan kalmte.

aardappelen

De methode werkt alleen in de beginfase van ontwikkeling. Plaats een dun plakje vers gereinigde aardappelen op de hiel en wikkel het in met een elastisch verband of op een zeer strakke sok, laat 40-60 minuten intrekken, herhaal tot 5 keer per week.

Mengsel van

100 g vers, ongezouten varkensvet of varkensreuzel moet worden gegoten met 100 milliliter azijn, een groot ei samen met de schaal in een mengsel breken, goed schrobben, afdekken en drie weken tegen licht en zon laten, niet vaker dan één keer per week roer de brij.

Breng het mengsel aan op een steriel verband, een dunne bal op een goed gestoomde, zachte hak gedurende 1,5-2 uur, wikkel het in met cellofaan en wikkel het strak in. Aan het einde van de procedure, de plaats waar het verband goed werd gespoeld met water. Herhaal drie tot vijf dagen op rij.

radijs

Het zal zwarte radijs nodig hebben, het is nodig om fijn te wrijven en de resulterende pap samen met het sap te hechten aan de uitloper, om het been op dezelfde manier te wikkelen als hierboven beschreven, maar niet zeer dicht te knijpen, dat geen wallen veroorzaakt, en met zo'n ontwerp in slaap valt. In de ochtend, was de voet goed onder warm water. Een cursus van drie tot zeven procedures.

deeg

Maak het deeg uit honing en bloem in een verhouding van 1: 2, rol het dun en leg het op de hiel, leg een wattenschijfje of een stuk verband op de bovenkant en doe een dikke sok aan, bij voorkeur katoenweefsel, laat 5-6 uur staan, doe elke dag opluchting.

De voordelen en resultaten zullen hetzelfde zijn, als u een jodiumnet op de hiel aanbrengt na toepassing van een van de traditionele methoden, zal het een verwarmend en antibacterieel effect hebben, wat alleen maar zal bijdragen aan een snel herstel.

Spoort op de hielen

No1

Effectief recept voor ernstige pijn. Was de aardappelen goed en schil ze niet, wrijf ze op het kleinste deel van de rasp, leg pap op een stuk verband en rol ze een dag met een zak, en op de bovenkant met een elastisch verband. Ververs elke 24 uur gedurende zeven tot acht dagen.

No2

500 ml vers, gefilterd vijf jaar oud aloë-sap gemengd met een halve liter pure alcohol, 125 ml valeriaan tinctuur toegevoegd aan dezelfde plaats, voeg 10 tabletten Analgin en Aspirin poeder toe en giet een paar theelepeltjes met een berg rode peper (gemalen). Plaats het mengsel in een glazen schaal, schud goed, sluit stevig en zet het op een droge, donkere plaats gedurende 14 dagen. U moet dagelijks comprimeren van de voltooide tinctuur (zoals hierboven beschreven) voor niet langer dan 3 uur met een kuur van maximaal 2 maanden. Het kompres verwarmt perfect de zere plek, verdooft en verlicht roodheid.

No3

10 milliliter jodium 3%, meng met poeder van twee aspirientabletten, pap op watten en op het probleemdeel, verpak, wikkel een nacht, herhaal om de 7 dagen, slechts 3 herhalingen.

No4

Snijd een verse brandnetelblaadje met een vleesmolen, doe het mengsel in een klein blaadje klit en breng een kompres aan, bevestig het verband voor een nachtelijke slaap, als de pijn 's ochtends niet wegebt, breng dan een nieuw kompres aan voor de hele dag.

No5

Twee weken, 's nachts, goed gewassen, schone hielen aanbrengen met een dikke bal terpentine (verkrijgbaar bij elke apotheek), wacht tot het een beetje geabsorbeerd is en doe wollen sokken aan, spoel de rest van het kompres' s ochtends af met stromend, koel water.

No6

Verspreid vloeibare honing op een koolblad met een zeer dikke laag en maak het 's nachts met een zak en sok op de hele hak, was het' s ochtends af en herhaal drie procedures.

Massage met hielspoor thuis

Spur-massage zorgt voor verbeterde voeding voor de ligamenten en spieren van de enkel, verhoogt de bloedstroom, waardoor de voet wordt verrijkt met zuurstof, evenals de spieren versterkt en wallen en zwaarte in de benen verlicht.
Er zijn verschillende soorten massage van dit probleem, we zullen het hebben over de massage zelf, die je gemakkelijk thuis kunt uitvoeren.

Recht tintelend

De hiel is volledig bedekt door vingerkootjes van de vingers en de hiel wordt van onder naar boven en in de tegenovergestelde richting geplukt. In dit geval bevindt een vinger (duim) zich aan de ene kant van de hiel en de andere vier vingers aan de andere kant, doet verschillende aanpassingen aan de ene kant en vervolgens het tegenovergestelde.

Circulaire massage met vingerkwabben

De hiel moet worden bedekt met vier vingers tegelijk en de een met de andere, met cirkelvormige bewegingen, we geven massage, wisselende zijden, de mate en kracht van het indrukken worden individueel geselecteerd, afhankelijk van de intensiteit van de pijn.

Cirkelvormige bewegingen vingerkootjes

We drukken de eerste kootjes tegen de palm en de tweede kootjes van de 4e vingers, masseren de hiel in een cirkel, met speciale aandacht voor het moeilijkste deel van de voet.

Duimmassage

Falanxen van duimen van beide handen wrijven afwisselend over de rechter- en linkerkant van de hiel, bewegingen worden gemaakt vanaf de onderkant van de hiel, waardoor de druk geleidelijk toeneemt naar de bovenkant.

Massage met hielverschuiving

We bedekken de hiel met de hand of met beide handen en drukken erop, alsof we het van zijn plaats proberen te verplaatsen, het in verschillende richtingen verplaatsen, naar onszelf en weg van onszelf.

Voordat je begint met masseren, moet je je voeten in warm water stomen, elk van de massagebewegingen moet 3-5 minuten duren, in het algemeen bestaat de massage uit 10 sessies, na een pauze van twee maanden kun je nog eens 10 noodzaak doen.

Voorkomen van hielspoor

  1. Voer regelmatig eenvoudige oefeningen uit om de voeten te strekken, rol elk voorwerp op de vloer met uw voeten, til kleine voorwerpen op met uw tenen, trek uw sokken naar u toe en weg met uw handen en zonder hen.
  2. Thuis blootsvoets lopen zou een goed idee zijn om een ​​contrast te maken tussen een warm en een koud oppervlak. In de zomer, loop blootsvoets op schelpen, stenen, zand.
  3. Pak een comfortabele en correcte schoenen op, met een stabiele schoen en matig hoge hakken.
  4. Beheers uw lichaamsgewicht en metabolische processen.
  5. Wanneer platvoeten om juist geselecteerde inlegzolen te dragen en doe een voetmassage meerdere keren per week.
  6. Vermijd langdurige stress op de benen, zowel tijdens het sporten als tijdens het werk.
  7. Voorkom overbelasting en letsel aan de voet.

Het juiste effect kan worden verkregen zonder medische en chirurgische methoden, het belangrijkste is niet om het proces van overmatige groei te starten, maar om de behandeling zonder fouten te starten zodra u een licht tintelend gevoel en een beetje minder verdichting in de hiel voelt.