Behandeling van een schouderblessure na een val - symptomen en juiste pijnverlichting

Artritis

Een schoudercontusie is een soort gesloten verwonding, die gepaard gaat met schade aan de oppervlakkige zachte weefsels, zonder de anatomische integriteit te verstoren. Het wordt vaak gecombineerd met botbreuken, dislocaties van articulaire structuren, schending van de integriteit van pezen en ligamenten, schade aan zenuwuiteinden, enz. Schoudercontusie van het schoudergewricht treedt op bij blootstelling aan externe factoren en heeft kenmerkende symptomen. Deze toestand vereist speciale behandelingsmaatregelen.

Oorzaken van schouderblessure

Externe impact op interne structuren leidt tot traumatische schade. Blauwe plekken in de schouder komen voor na een val, hobbels en botsingen. De ernst van de verwonding hangt af van het type, de massa en de snelheid van het traumatische agens, evenals de grootte van het getroffen gebied.

In het geval van letsel kunnen de volgende structuren worden beschadigd:

  • Onderhuids vet en huid
  • Spieren en pezen
  • Bot- en gewrichtsstructuren
  • Zenuwen en kleine bloedvaten

Bij blauwe plekken wordt vaak het schoudergebied gezien als een fractuur van de schouder en het sleutelbeen. In dit geval is er een volledige of gedeeltelijke vernietiging van anatomische botstructuren. Meestal ontwikkelt in de herfst een blauwe plek op de schouder. Frequente gevallen van dit letsel bij auto-ongelukken.

symptomen

Een lichte en oppervlakkige kneuzing van het sleutelbeen en de schouder gaat gepaard met schade aan de kleine vaatstructuren en onderhuids vet. Kleine vaten kunnen in dit geval worden vernietigd, wat gepaard gaat met het verschijnen van kneuzingen die lijken op petechiën bij externe symptomen - bloedingen met een diameter van 1-2 mm.

De kneuzing van de schouderblad-, schouder- en schoudergordel gaat vaak gepaard met de volgende symptomen:

  • Ecchymose - blauwe plekken of blauwe plekken, die aanzienlijke bloedingen onder de huid zijn. Vetweefsel is doordrenkt van bloed, maar grote hoeveelheden biologische vloeistof worden niet waargenomen. In sommige gevallen is er impregnatie van spierstructuren of huid. Bij ernstige verwondingen hoopt het bloed zich op in het onderhuidse vet, wat leidt tot de vorming van hematomen.
  • Blauwe plekken worden na kneuzingen gedurende 2-3 dagen herkend en hebben het uiterlijk van blauwpaarse vlekken. Geleidelijk lossen de interne clusters op en de kleur van de kneuzingen wordt blauwgroen en dan geel. Bij ernstige blauwe plekken lossen kneuzingen pas na 12-16 dagen op.
  • Zwelling en pijn - ongemak en pijn treden op wanneer zenuwuiteinden die in zachte weefsels worden aangetroffen, worden beschadigd. Onaangename symptomen verschijnen bij de ontwikkeling van oedeem, tegen de achtergrond van knijpen van zenuwuiteinden. In dit geval is het pijnlijk om de arm op te heffen, maar de bovenste ledemaat verliest zijn natuurlijke functies niet.
  • Ontsteking van het gewricht of zacht weefsel is een reactie op de vernietiging of beschadiging van interne weefsels of structuren. Het ontstekingsproces gaat gepaard met de expansie van kleine vasculaire structuren en leidt tot het feit dat hun permeabiliteit toeneemt. Dit gaat gepaard met een verhoogde bloedstroom, gevolgd door de vorming van wallen.

Rekken en contusie in de schoudergordel gaat gepaard met fracturen van het sleutelbeen en de schouderblad. In dit geval is de anatomische structuur volledig of gedeeltelijk beschadigd. Dit verhoogt de hand niet van de zijkant van de schade. Breuk gaat gepaard met ernstige pijn en zwelling. Er is een pathologische mobiliteit en crepitaties (crunch van botfragmenten). De functies van de gewrichtstructuren zijn ook verzwakt en de schouder is ingekort. De gewonde ledemaat stopt met bewegen, dus het slachtoffer houdt haar gezonde hand vast.

Ongecompliceerde schoudercontusies, waarbij er geen fracturen en dislocaties zijn, gaan gepaard met lichte verwondingen aan perifere zenuwstructuren. Dit gaat gepaard met pijn, gevoelloosheid en tintelingen. Mogelijke schending van motorische functies en blancheren of roodheid van de huid op het gebied van schade. Bij fracturen zijn zenuwen meestal beschadigd.

Mate van letsel

Het klinische beeld van letsel aan de schoudergordel heeft een verschillende intensiteit van manifestatie:

  • 1 graad - het doet pijn om 3-4 dagen lang je hand op te steken. Het is mogelijk dat er schaafwonden en andere lichte verwondingen zijn.
  • 2 graden - hematomen en oememen zijn aanwezig. Op de huid van de kant van de schade is er roodheid. Er is een scherpe pijn die niet afneemt, zelfs niet met volledige onbeweeglijkheid van de ledemaat.
  • 3 graden - er is duidelijke roodheid van de huid. Pezen en spierstructuren. Er zijn complicaties in de vorm van ontwrichting van de schouder.
  • 4 graden - er is een uitgesproken blauwe plek op de schouder en er is een volledig verlies van motorische functies. In dit geval is het moeilijk om zelf te bepalen of het pijn doet of breekt. Hematoom kan groot zijn en zelfs de elleboog bereiken. De behandeling duurt minstens 2-3 weken.

Het belang van een nauwkeurige diagnose van gewrichtsschade

Na een blauwe plek, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen die een voorgeschiedenis van letsel zal verzamelen en een lichamelijk onderzoek zal uitvoeren. Met gedeeltelijke pauzes is beweging mogelijk, maar er is een uitgesproken pijnsyndroom. Om het gebied van lokalisatie en de ernst van de verwonding te bepalen, wordt radiografie uitgevoerd.

Om een ​​goede behandeling voor te schrijven en de ontwikkeling van mogelijke complicaties te voorkomen, dient een medisch rapport te worden opgesteld met de volgende diagnostische maatregelen:

  1. Onderscheid letsel door uitrekken, dislocatie en fractuur.
  2. Maak een radiografie in 2 projecties.
  3. Voer een CT-scan uit om de mate van schade aan weke delen en botstructuren te visualiseren.

Behandelmethoden voor schouderblessures

Als een ernstig letsel optreedt in het gebied van de schoudergordel tijdens een val of stoot, wordt medische of fysiotherapie voorgeschreven.

Het is verplicht om een ​​Deso-verband aan te brengen om de aangedane ledemaat te immobiliseren. Na 3 dagen kunt u beginnen met het gebied van letsel te beïnvloeden met droge warmte.

Eerste hulp

Eerst moet je zorgen voor de immobilisatie van de bovenste extremiteit, die beschadigd is. Om dit te doen, kunt u een speciale bandage of gewone hoofddoek gebruiken in een hoek van 90-100 graden. Totale immobilisatie vermindert pijn en elimineert de kans op ernstig oedeem.

Het is belangrijk om gedurende 15-20 minuten koude kompressen toe te passen en deze elke 3-4 uur te vervangen.

Om de symptomen van verwonding te verminderen, kunt u de gewonden een verdovingsmiddel geven:

Nise, aspirine, ketonal of Analgin. Deze geneesmiddelen verlichten niet alleen de pijn, maar voorkomen ook de ontwikkeling van het ontstekingsproces in de zachte weefsels van de schouder.

Traditionele behandeling

Het voorziet in het gebruik van speciale zalven, waarvan de doeltreffendheid is gericht op het verminderen van de klinische manifestaties van contusie en het voorkomen van de ontwikkeling van complicaties. Een van de meest effectieve geneesmiddelen voor lokale toepassing moet worden benadrukt:

Om de zalf in te wrijven moet je in het gebied van de schade zitten met lichte massagebewegingen, waardoor je de microcirculatie kunt herstellen, het ontstekingsproces kunt verwijderen en de bloedsomloop kunt verbeteren.

Als de schouder gezwollen is en de zwelling niet over een lange periode verdwijnt, wordt fysiotherapie voorgeschreven: paraffinetherapie, magnetische therapie en UHF. Indien nodig wordt massage toegewezen.

De duur van de behandeling is van 7 tot 14 dagen voor lichte verwondingen en van 3 tot 4 weken voor ernstige verwondingen. Als de gewrichtscapsule beschadigd is, kan de behandelingsperiode enkele maanden worden vertraagd.

Thuisbehandeling

Thuis met behulp van folk remedies. Het wordt aanbevolen om ze samen met medicinale preparaten toe te passen om de mogelijkheid van een verergering van het ontstekingsproces uit te sluiten.

De meest effectieve recepten voor schouderblessures:

  1. Zalf - 100 g vetmix met marsh Sabelnik (3 theel.), Hunter (3 theel.) En brandende peper (1 el L.). Wrijf in de schouder moet 1-2 keer per dag. Niet nat maken na het aanbrengen van de zalf.
  2. Comprimeert - Los 9% azijn op (1 eetlepel L.) In water (0,5 l). Bevochtig de linnen doek in de oplossing en breng aan op het beschadigde gebied. Ga 2-3 uur staan, gehuld in een wollen sjaal.
  3. Wrijf of masseer olie - voeg paardenbloemwortels (100 g) toe in 500 ml plantaardige olie en zet ze 7 dagen aan. Breng met massagebewegingen 2-4 maal per dag aan op het letselgebied.

Herstelperiode

Nadat de zwelling en pijn voorbij zijn gegaan, is het noodzakelijk om de mobiliteit van de schouder te herstellen. Om dit te doen, wordt aanbevolen om de volgende oefeningen uit te voeren:

  • De schoudergordel opheffen.
  • Fokken en mengen van messen.
  • Ontvoering van lood en schouders.
  • Knellende en knellende vingers.
  • Zwaai met je armen terwijl je naar voren buigt.

Rehabilitatie na schouderblessure

Mogelijke gevolgen

Als er geen behandeling na een blessure is, zijn er risico's op de volgende complicaties:

  • Schade aan de gewrichtsschoudertas is beladen met beperkte gewrichtsfunctie.
  • Vergrote gewricht op de achtergrond van hemarthrosis (ophoping van bloed). Komt in 2-3 dagen voor.
  • Traumatische bursitis - ontsteking van de dag met de penetratie van synoviale vloeistof.
  • Hematoom (intermusculair) - na bloedscheurtjes in de spieren en zachte weefsels neemt het bloed zich op.

Een schouderblessure is een ernstige verwonding die complicaties kan veroorzaken.

Zelfs met lichte verwondingen moet een arts worden geraadpleegd.

De specialist zal een diagnose voorschrijven en, in overeenstemming met de behaalde resultaten, een individuele behandeling ontwikkelen.

Een paar eenvoudige tips voor het masseren van de schouder na een blessure

Wat zijn schouderblessures en hoe deze te behandelen

Schouderletsel is een concept dat alle mogelijke schade aan de gewrichten van de schoudergordel combineert. De schending van de functionele kenmerken van deze sectie kan verschillende redenen hebben, op basis waarvan de classificatie van schouderblessures wordt gebouwd.

Schouder anatomie

De schouder bevindt zich tussen de schouder en ellebooggewrichten van de arm. Het behoort tot de bovenste ledematen en omvat twee spiergroepen:

  • voorkant (hier kan worden toegeschreven aan de coracoïde, schouder, tweekoppige);
  • terug (kan worden toegeschreven aan de elleboog, triceps en gewrichtelleboog).

Beide schoudergroepengroepen zijn verantwoordelijk voor het werk van de onderarm, waardoor het alle noodzakelijke bewegingen kan uitvoeren: adductie en abductie, rotatie en elevatie. Het bovenste deel van de schouder wordt gecommuniceerd met de supraspinatus, subacute, kleine cirkelvormige, deltoïde en andere spieren, waardoor beweging in de gewrichten van de schoudergordel ontstaat.

Onder de spieren bevindt zich een lang bot dat aan het schouderblad is bevestigd en een schoudergewricht vormt. Het verbindingselement is de kop van de humerus. Het onderste deel van het bot van de schouder wordt gecommuniceerd met de radiale en ulnaire botten van de onderarm.

In het gebied van de schoudergordel bevinden zich de zenuwplexus, axillaire en armslagaders verbonden met de aorta via de subclavia-slagaders.

Schadewond classificatie

Schade aan de schoudergordel kan gering zijn en kan zeer ernstig zijn. Het type letsel is afhankelijk van de aard van de schade en van de anatomische structuren die hebben geleden als gevolg van agressieve externe blootstelling. De belangrijkste soorten klinische gevallen:

  • gebroken letsel van het schoudergewricht (breuk);
  • verstuikingen;
  • verstuikingen;
  • micro en macro spiervezel breuken;
  • kneuzingen.

Zowel oppervlakkige anatomische structuren als diepere weefsels kunnen worden beschadigd: huid, spieren, pezen en ligamenten, botweefsels, gewrichtsstructuren, bloedvaten en slagaders, zenuwuiteinden.

oorzaken van

Blessures worden veroorzaakt door:

  • schouderschade bij het vallen;
  • hard op de schouder slaan;
  • verbeterd knijpen;
  • verkeersongeval;
  • verwondingen op de werkplek;
  • sterke belasting van de schoudergewrichten;
  • niet-naleving van veiligheidsvoorschriften;
  • klassen van allerlei soorten sportactiviteiten;
  • weersomstandigheden.

breuk

Schouderbreuk is een zeldzame blessure. Dit probleem is relevanter voor mensen met een pensioengerechtigde leeftijd, aangezien hun gewrichtsstructuren onderhevig zijn aan degradatieprocessen. Een breuk kan optreden wanneer je valt met een landing op een elleboog of een gebogen arm.

symptomen

Symptomen zijn onder meer pijn in de schouder, die groter wordt wanneer je bewegingen met je hand probeert te maken. In de regel heeft het slachtoffer een ernstige zwelling in het gebied van de fractuur, en alle bewegingen van de arm die gecommuniceerd worden met de geblesseerde schouder worden met grote moeite gegeven en gaan gepaard met vlagen van pijn.

Als u een fractuur vermoedt, moet u een arts raadplegen die een röntgenfoto zal onderzoeken en benoemen. Anders wordt een botaandoening mogelijk niet gedetecteerd, wat betekent dat het bot verkeerd zal groeien.

behandeling

Schouderletsel gecompliceerd door een fractuur vereist langdurige behandeling. Schadecorrectiemethoden:

  • operatieve interventie (in geval van verplaatsing van botfragmenten);
  • gips immobilisatie van de hand;
  • immunomodulatoren en calciumbevattende geneesmiddelen.

rehabilitatie

Een goede revalidatie na een fractuur is net zo belangrijk als een behandeling. Aangezien het gewricht lange tijd onbeweeglijk is, kan artrose soms na het verwijderen van het pleister optreden. Een eenvoudige zelfmassage van de bovenste ledematen en een complex van oefentherapie (fysiotherapie) zullen de ontwikkeling van gewrichtsaandoeningen voorkomen.

ontwrichting

Ontwrichting is de verschuiving van het kraakbeensegment naar de anatomisch incorrecte positie ten opzichte van het scapulaire bot. De reden kan zijn gedwongen beweging in een onnatuurlijke richting voor de hand of een scherpe botsing met een object. Het is onmogelijk om de functie van het gewricht te herstellen zonder tussenkomst van een arts en tijdens een fractuur.

symptomen

Wanneer je ontwricht, wordt de huid blauw of grijs, verandert de schouder van vorm en zijn de bewegingen van de bovenste ledematen moeilijk of onmogelijk. Wanneer je probeert de arm en schouder in de dynamiek te brengen, kun je de karakteristieke crunch horen. Pijn is dof, maar het kan de elleboog of vingers geven.

behandeling

Met de klassieke ontwrichting van het schoudergewricht, is de behandeling verdeeld in verschillende fasen:

  • eerste hulp;
  • herstel van de anatomisch correcte locatie van het gewricht (terugtrekking);
  • het bevestigen van de gewonde ledemaat (met behulp van een verband of verband);
  • revalidatieprocedures.

Tijdelijke immobilisatie van de ledematen en revalidatieoefeningen zijn erg belangrijk, omdat ze het gewricht toestaan ​​om samen te groeien met bindweefsel en te vergrendelen in de juiste positie. Patiënten die maatregelen na de behandeling negeren, worden vaak het slachtoffer van een terugval (dislocatie kan in dit geval zelfs optreden bij lichte lichamelijke activiteit en afhankelijkheid van de zere arm).

Spier Tearing

De afbraak van spierweefsel is grotendeels het gevolg van een gebrek aan lichaamsbeweging. Vanwege de onvoldoende dynamiek van het schoudergedeelte, wordt de toevoer van spieren met bloed verstoord en de vezels "uitdrogen". En met een scherpe en ruwe impact op het bovenste deel van de stof, die elasticiteit heeft verloren, gewoon breken.

redenen

Schade aan de spieren kan te wijten zijn aan de anatomische kenmerken van de structuur van het armsgebied (aangeboren afwijkingen in de locatie of vorm van het kraakbeen). Maar het kan worden veroorzaakt door zeer scherpe bewegingen of "uitrekking" van de hand.

symptomen

Het belangrijkste symptoom is een verlies van gevoel in de onderarm en de hand. De breuken in de spiervezels gaan gepaard met pijn (hoe groter het gebied van de schade - hoe sterker de pijn), verlies van functionele kenmerken (onvermogen om eenvoudige bewegingen uit te voeren).

behandeling

Een patiënt met vermoedelijke spiertranen moet een röntgenfoto ondergaan en een chirurg bezoeken. En pas na een grondige analyse van de omvang van de schade, zal de arts beslissen hoe de gewonde moet worden behandeld.

  • plaatselijke breuk (gedeeltelijk) wordt behandeld met speciale oefeningen, dosering van belastingen en lokale anesthesie;
  • volledige onthechting wordt behandeld door een operatie, waarbij de spieren worden gehecht.

Zonder behandeling komt spierherstel niet voor! De vezels drogen uit en vervormen, en de ledemaat houdt op volledig te functioneren.

uitbreiding

Rekken is niet van toepassing op gevaarlijke verwondingen. Het is het resultaat van motorische activiteit (meestal van sporten), maar het kan ook voorkomen in de huiselijke omgeving met een relatief zwakke traumatische factor.

symptomen

Symptomatologie manifesteert zich in pijn en verlies van dynamisme van de ledematen. Oedeem en kleine hematomen kunnen voorkomen. De gewonde afdeling verliest zijn functionaliteit.

behandeling

Speciale behandeling voor stretching is niet voorzien. Het volstaat om de schoudergordel te verdoven met behulp van farmaceutische preparaten en de immobiliteit van de ledemaat te verzekeren door een verband of verband aan te brengen.

Maar een bezoek aan een traumatoloog is een must, want rekken kan gecompliceerd worden door bijkomende verwondingen (bandbreuk, dislocatie, enz.).

Wanneer blauwe plekken de huid beschadigen, zich bevinden in de onmiddellijke nabijheid van hun bloedvaten en zenuwvezels. Heel vaak gaan kneuzingen gepaard met blauwe plekken, die 1-2 dagen na het letsel verschijnen en 3-10 dagen op rij niet verdwijnen.

De vorming van blauwe plekken, waarbij het bloed doordrenkt is met de onderhuidse vetlaag en de spier. Kneuzingen worden thuis behandeld door het gekwetste gebied af te koelen en pijnstillers te krijgen. Kneuzingen worden verminderd met behulp van apotheken (bijvoorbeeld bodyaga of verwarmende crème)

Het gebruik van opwarmingscrèmes en middelen die de bloedcirculatie stimuleren is alleen mogelijk als het slachtoffer er zeker van is dat er na de verwonding geen complicaties zijn.

Spierontsteking

Een van de varianten van complicaties na een blessure is myositis (ontsteking van spiervezels). Het manifesteert zich in de vorm van hevige pijn, waarbij de slachtoffers vaak worden verward met dislocaties en breuken.

behandeling

Bij normale myositis is het noodzakelijk om ontstekingsremmende en pijnstillers te gebruiken, je kunt ijs aanbrengen. Als het geval van spierontsteking ernstig is (gecompliceerd door infectie of auto-immuunprocessen), schrijft de behandelende arts een gedetailleerde diagnose en behandelplan voor.

Sportblessures

In een aparte categorie kunt u sportblessures benadrukken die optreden als gevolg van onjuiste technieken om bepaalde oefeningen uit te voeren. Gevaarlijke oefeningen voor het schoudergewricht:

  • bankdrukken (vanuit de borst en van achter het hoofd);
  • het fokken van halters in tegenovergestelde kanten;
  • stuwkracht naar de borstkas;
  • balbezorging (volleybal en tennis).

Als u in het recente verleden problemen heeft gehad met het schoudergedeelte of herstellende bent van een schouderblessure, is het beter om deze oefeningen te staken. Als het onmogelijk is om ze volledig uit te sluiten van training, probeer dan de intensiteit van de prestaties te verminderen / verminder het gewicht waarmee u werkt.

Lichamelijke training en sporten met een schouderblessure zijn alleen mogelijk na de voltooiing van de behandeling (in de revalidatiefase). In dit geval moet de belasting minimaal zijn.

Over de behandeling van de gewonde schouder

De behandeling van een schouderblessure wordt voorgeschreven afhankelijk van de ernst ervan.

Als de verwonding de meest eenvoudige en onschadelijke is, breng dan op de eerste dag op de geblesseerde plek koude kompressen aan, gemaakt met behulp van ijs gewikkeld met een beschikbare doek. Het is noodzakelijk om zo'n kompres gedurende ongeveer 25 minuten vast te houden en het interval tussen de behandelingen moet niet minder dan een half uur zijn.

Het is ook noodzakelijk om te proberen alle ladingen te elimineren, beweging te minimaliseren en het slachtoffer volledige rust te geven. Na 2-4 dagen is de schouder volledig hersteld.

Als kneuzingen, bloeduitstortingen en wallen samen met de verwonding worden gevormd, wordt de verwonding van het schoudergewricht iets moeilijker. In deze situatie moeten de eerste twee dagen ook ijskompressen toepassen, die zullen bijdragen tot het verminderen van pijn en het voorkomen van de vorming van hematomen en oedeem. Ze kunnen niet langer dan 20-25 minuten worden gebruikt en het interval tussen sessies mag niet minder dan drie uur bedragen. Naast een dergelijke populaire therapiemethode schrijft de behandelend arts ook de inname van speciale medicijnen voor die als pijnstillers dienen en bijdragen aan de remming van verschillende ontstekingsprocessen.

Als er zich op de plek van de verwonding een hematoom heeft gevormd, dan is het nodig dit kwijt te raken met behulp van lotions op basis van jodium, appelciderazijn of zout. De schouder voor de behandelingsperiode heeft immobilisatie en rust nodig. Na afloop van de therapie moet een door een specialist voorgeschreven revalidatiecursus worden gevolgd om het gewricht volledig weer normaal te maken.

In meer ernstige gevallen, wanneer een bloeding heeft plaatsgevonden in het schoudergewricht en er meer dan twintig milliliter bloed in zit, is een procedure voor de evacuatie ervan noodzakelijk. Het wordt uitgevoerd onder een lokale pijnstiller en bestaat uit het verwijderen van bloed uit het gewonde gewricht via een injectiespuit. Vervolgens, met behulp van een novocaine gewassen periarticulaire holte van twee procent. Als het bloed zich na verloop van tijd in het gewricht blijft ophopen, wordt de procedure opnieuw herhaald.

In sommige ernstige gevallen is een volledig onderzoek van het gewonde gebied en een operatie noodzakelijk. Dit is vereist als:

  • met de hulp van conservatieve interventie kan de vorige toestand van de schouder niet herstellen;
  • het slachtoffer had een volledige of incomplete ligamentruptuur, waarbij de motorische functies aanzienlijk verslechterden;
  • ernstige fracturen of dislocaties van het gewricht.

Na afloop van de behandeling schrijft de arts het begin van de revalidatie voor, bestaande uit oefentherapie, massage en speciaal ontwikkelde oefeningen voor het schoudergewricht. Met zijn hulp keert de motorische functie terug naar normaal en wordt het uiterlijk van verschillende complicaties geminimaliseerd.

effecten

Na verwonding van het schoudergebied kunnen de volgende complicaties optreden:

  • het optreden van periartritis of artrose;
  • constante pijn in het letselgebied;
  • intermitterende pijn tijdens inspanning;
  • onvolledig herstel van de motorfunctie.

Schouderblessure behandeling

Schoudercontusie verwijst naar veelvoorkomende verwondingen die het vaakst optreden na een val of krachtige staking. Als u de symptomen van deze schade kent, kunt u onmiddellijk het optreden van ongewenste complicaties voorkomen, waarvan de gevaarlijkste post-traumatische artrose is.

Als er sprake is van een schoudercontusie, worden vaak schouderachtige gewrichten aangetast. Dit komt door de geautomatiseerde kant van de arm - het systeem staat in relatie tot de meerbolvormige bolvorm, die wordt gevormd door een boog en een spatel.

Het schoudergewricht is ontworpen om grotere belastingen te weerstaan ​​en aanzienlijke amplitudes van beweging uit te voeren. Maar zelfs hij kan uit het lichaam komen als hij gewond raakt - de haarvaten worden vernietigd en van daaruit dringen ze door in weefsel en binnengebieden van het lichaam.

Schouderletsel is beladen met schade aan de volgende structuren:

  • Meest vaak beschadigde huid en onderhuids weefsel.
  • Bij middelmatige en sterke schokken zijn de schouderspieren beschadigd.
  • Schade aan de ligamenten, pezen wordt gekenmerkt door een sterk pijnsyndroom tijdens beroertes op de schouder en tijdens bewegingen in het schoudergewricht.
  • Als er schade aan de botten is, kunnen er breuken of scheuren zijn.
  • Als er een ernstige verwonding optrad tijdens een val, kwam de arm niet omhoog, waarna schade aan de gewrichtscapsule, kraakbeen, zak en ligament optrad.
  • Zenuwen, vaartuigen, etc.

Het meest voorkomende verschijnsel bij dit letsel is een pijnlijke sensatie op het gebied van schade op het moment van impact. Elke overtreding van de integriteit van het schouderweefsel met blauwe plekken veroorzaakt de opkomst van pijn van verschillende intensiteit. Schade aan de schouder veroorzaakt een scheuring van de ligamenten van het schoudergewricht, zenuwuiteinden, weefselbeschadiging, ligamenten en spieren.

Als tijdens een val een onderarm of schouderklem optrad, kan een bloeding met een pinpoint of grote blauwe plek optreden. Mobiliteitsschade wordt vaak geassocieerd met hematoomvorming. Het slachtoffer voelt op hetzelfde moment een zeer sterk pijnsyndroom.

Er is ook pijn als gevolg van zenuwbeschadiging. Irritatie van zenuwuiteinden treedt op als gevolg van:

  • zwelling van gewond weefsel;
  • knijpen van de zenuw met ontstoken weefsel;
  • directe zenuwbeschadiging;
  • ontsteking.

Pijnsyndroom kan ontstaan ​​als gevolg van schade aan het botweefsel, gewrichten. In de regel voelt het slachtoffer intense pijn in het aangetaste gewricht.

Het is belangrijk! Hematoom is een holte in het weefsel, gevuld met bloed.

Schade percentage

Bij de diagnose van letsels wordt de mate van schade bepaald, die afhangt van het karakter en de sterkte van de verwonding. In de internationale classificatie is er een vier graad van ontwikkeling van dit type trauma:

  • De eerste graad wordt gekenmerkt door pijn in de bovenste ledematen, die op de vierde dag zonder behandeling overgaat. Er kunnen schaafwonden en krassen op de huid worden waargenomen.
  • De tweede graad wordt veroorzaakt door het verschijnen van hematoom op de huid, roodheid. De patiënt voelt ernstige pijn op de plaats van de verwonding, die overgaat na de voltooiing van fysieke activiteit.
  • Schade aan de spieren, pezen en huidintegument duidt op een derde graad van schouderblessure.
  • Als een groot hematoom in de impactzone verscheen en de persoon het vermogen om het bovenste ledemaat te bewegen verloor, dan is het een verwonding in de vierde graad.

symptomatologie

Als er een kneuzing van het sleutelbeen of de schouder is, kunnen de symptomen van een dergelijke verwonding heel anders zijn.

Voor de eerste keer na het letsel van de schouder worden de volgende tekenen waargenomen bij het slachtoffer:

  1. Ernstige pijn, die optreedt als gevolg van handbeweging en in rust.
  2. Zwelling in het schoudergewricht.
  3. De contouren van het gewricht worden verzacht door zwelling.
  4. vloeistofpenetratie in de gewrichtsholte.
  5. Pijn bij palpatie.
  6. Het uiterlijk van kneuzingen, blauwe plekken van rode naar paarse tint.
  7. Bij open wonden verschijnen uitgesproken bloedingen.
  8. Als spierbreuk optreedt, treedt ernstige zwelling en weefselretractie met vijf centimeter in het gewricht op.

Het is belangrijk! Als er schade is opgetreden, is het noodzakelijk om te begrijpen of het een blauwe plek of een schouderfractuur is. Het is heel eenvoudig om de een van de ander te onderscheiden: de breuk wordt gekenmerkt door een volledige beperking van de mobiliteit van het schoudergewricht, die niet optreedt bij een blauwe plek. Daarnaast hebben fracturen een karakteristieke crunch in de botten.

Het is belangrijk! Na het bekijken van de tekenen van deze pathologie, kunt u de aanwezigheid ervan onafhankelijk identificeren, maar er is meer onderzoek nodig om complicaties uit te sluiten.

Eerste hulp

Wat te doen als er schade was aan de elleboog, schouderarm? Tijdige eerste hulp speelt een grote rol bij verdere behandeling en herstel. Als er een blauwe plek op de linker- of rechterschouder is, is het noodzakelijk om eerste hulp te verlenen.

Het algoritme is als volgt:

  • inspectie van de hand - om hem te ontbinden en aan te passen is verboden.
  • immobilisatie van de bovenste ledematen - hiervoor moet het in een half gebogen 90 graden staat worden vastgemaakt aan het lichaam.
  • in geval van schending van de huidstructuur, moeten de wonden of krassen worden behandeld met waterstofperoxide en een steriel verband aanbrengen;
  • maak een koud kompres - plaats het ijs in een tissue en plaats het op de geblesseerde plaats gedurende 10 minuten, neem dan een pauze voor een paar minuten en herhaal de procedure opnieuw;
  • Het slachtoffer moet gedurende enkele uren volledige rust krijgen, als gedurende deze tijd het oedeem van de gekneusde plek en de pijn niet afneemt, dan is het noodzakelijk om een ​​traumatoloog te raadplegen.

Het is belangrijk! Er moet aan worden herinnerd dat het constant onacceptabel is om ijs op de plaats van de schade te houden, omdat dit leidt tot bevriezing van de weefsels en verminderde bloedcirculatie.

Verdere behandeling van kneuzing van de blaas zal na de diagnose door de experts worden beslist. Zonder onderzoek door een traumaspecialist moet hij niet wachten op een verbetering van zijn toestand.

diagnostiek

Diagnose van een blauwe plek in de aanwezigheid van karakteristieke symptomen, met zijn manifestaties:

  • pijn in de blauwe plek;
  • een functioneel schrapsysteem;
  • de schering van het weefsel van het systeem;
  • innerlijke en perifere bloedingen.

Als een uitwendige verwonding van een blauwe plek geeft geen antwoord op de componenten van het kwaadaardige systeem van kwaadaardige tumoren van de kruisers van de kruisers van de kruisers van de kruisers van de kruisers van de kruisers.

  • Klinisch: anamnese, extern onderzoek en palpatie;
  • straling: beeldvorming, MPT, echografie, angografie, kunst, kunst;
  • laboratoria: algemene en bioozymische analyses van bloed, de onderzoeken van synoviale vloeistof van de romp;
  • AANVULLEND: PUNNING VAN DE SPANNINGSSTRUCTUUR, VERSTREKT DOOR DE BEHANDELINGSDOELSTELLING - VERWIJDERING VAN DE PATHOLOGIE VAN DE PATHOLOGISCHE VLOEISTOF EN DE CORROR.

Kneuzing behandeling

Veel mensen maken zich zorgen over de problemen - om na een val als een blauwe plek te genezen, welke gevolgen zijn er te verwachten?

De behandeling van schouderblessures is afhankelijk van de ernst van de verwonding en moet uitgebreid zijn. De traumatoloog kan hem alleen aanwijzen na het verzamelen van de anamnese en een volledige inspectie.

Allereerst wordt de behandeling van een schouderblessure door vallen met medicamenten uitgevoerd. Om dit te doen, schrijft u de volgende medicijnen voor:

  • Ontsteking van het schouder- of ellebooggewricht, evenals oedeem, wordt gestopt met behulp van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, zoals Movalis, Nise. De loop van de behandeling is van drie tot vijf dagen.
  • In het geval van een uitgesproken pijnsyndroom, wordt een oplossing van novocaïne toegediend aan de patiënt in het aangetaste gewricht. Hij kan ook worden behandeld met pijnstillers - Analgin, Ketanov, Dimedrol.

Het slachtoffer voor de eerste keer na een blessure moet bedrust in acht nemen. Om dit te doen, moeten zijn arm en het gehele schoudergewricht worden geïmmobiliseerd met een elastisch verband. Dit moet niet alleen worden gedaan om de handen vast te maken, maar ook om de normale bloedcirculatie te herstellen.

Behandeling van hemarthrosis of bloeding in de gewrichtsholte wordt uitgevoerd in medische instellingen. Als de hoeveelheid bloed in het gewricht niet significant is, zullen jodium- of azijnzuurlotions het resorptieproces versnellen. Het belangrijkste in de behandeling van contusie en hemarthrosis is dat het gewricht geen stress ervaart.

Als de hoeveelheid bloed in de articulaire zak meer dan een bepaalde hoeveelheid is, wordt deze met een spuit weggepompt.

Bij ernstige verwondingen is de behandeling lang en kan een operatie noodzakelijk zijn.

Als de patiënt een stabiele toestand heeft, wordt hem een ​​lokale behandeling voorgeschreven. Gebruik hiervoor ontstekingsremmende zalven en gels. Het is ook toegestaan ​​om koude kompressen te maken, deze worden gedurende 10-15 minuten aangebracht.

Een week na het ontvangen van een blauwe plek, kan fysiotherapie worden voorgeschreven. De volgende procedures worden als het meest effectief beschouwd: magnetische therapie, paraffinebaden, elektroforese en elektrische stimulatie.

Massage verwijst naar een inclusieve therapiemethode. Het kan alleen worden gedaan na het volledig herstel van alle gewrichtsfuncties en het verdwijnen van het acute pijnsyndroom. Dit kan niet eerder dan in een week worden bereikt.

De actie van therapeutische massage is gericht op het herstellen van de bloedsomloop en de tonus van beschadigde spieren. Het wordt gedurende twintig minuten vastgehouden en wrijft en strijkt de huid in de richting van de veneuze uitstroom.

Het complex van therapeutische oefeningen wordt bepaald door de aard van de schade. De nadruk ligt vooral op de ontvoering van de arm en de buitenste beweging van de schouder. Fysieke therapie wordt uitgevoerd op de tweede dag na het letsel. Om het uit te voeren, is het noodzakelijk om alle spieren die bij het schoudergewricht passen volledig te ontspannen. Turnen begint met de beweging van de vingergewrichten van de gewonde ledematen.

Als er geen complicaties zijn, kan de beschadiging van de onderarm of het schoudergewricht thuis worden behandeld, door een combinatie van medicamenteuze behandeling en traditionele methoden.

Bnimanie! Pas na het raadplegen van een specialist en het uitvoeren van onderzoek wordt de behandeling van het huishouden toegestaan.

Kneuzing Complicaties

Eerste hulp en revalidatie die op tijd worden uitgevoerd, stellen ons in staat negatieve gevolgen na een schouderblessure te voorkomen. Als de hulp te laat is verleend, kunnen de volgende complicaties van het slachtoffer ontstaan:

  1. Hemarthrosis of ophoping van bloed, bloed in de gewrichtsholte. Deze pathologie gebeurt vaak met ernstige schade aan de bloedvaten. Geaccumuleerde vloeistof, die chirurgisch moet worden weggepompt, kan de beweeglijkheid van het gewricht bemoeilijken.
  2. Met complicaties van schouderblessures verschijnen infecties en ontsteking van het gewricht. Dit alles kan leiden tot traumatische bursitis.
  3. Posttraumatische artrose zonder behoorlijke blauwe plekken kan enkele maanden na een schouderblessure ontstaan. Met deze pathologie is het kraakbeenweefsel ernstig gewond. Hierdoor zal het slachtoffer lijden aan aanhoudende pijn, omdat in dit geval het medicijn een tijdje pijn verlicht.
  4. Het risico op subcutaan hematoom zonder tijdige behandeling. Het kan zich ook vormen als een koud kompres niet onmiddellijk werd toegepast na het letsel aan de schouder van het slachtoffer.
  5. De aanwezigheid van ontstekingsprocessen door koorts.
  6. Wanneer de schouder gekneusd is, is de huid vaak beschadigd en als ze niet op tijd worden behandeld, kunnen de wonden broeden.
  7. Synovitis ontwikkelt zich op de achtergrond van ernstige ontstekingen en veranderingen in het gebied waar de gewrichtzakken zich bevinden.
  8. Zonder de juiste behandeling van de verwonding van het schoudergewricht, wordt de ontsteking van de capsule chronisch, wat betekent dat er schouder scapulaire periarthrosis kan voorkomen.
  9. Als gevolg van schade aan de pezen, ligamenten, treedt een schending van de beweeglijkheid van het gewricht op. Oudere mensen die niet zijn behandeld met een kneuzing van het sleutelbeen, de schouder en de onderarm met massage en fysiotherapie, zullen er het meest last van hebben.

Als medische hulp tijdig werd verleend, is een fractuur of een schouderbreuk uitgesloten, dan is het mogelijk om het gewricht na een blessure binnen een maand volledig te herstellen.

Trek niet aan de diagnose en behandeling van de ziekte!

Sportschadewonden: symptomen en revalidatie

Het schoudergewricht is het meest beweeglijke van die vertegenwoordigd in het menselijk lichaam. Er is geen ander gewricht in het lichaam dat hetzelfde aantal vrijheidsgraden heeft. Het is hier dat je tegelijkertijd bewegingen zoals flexie-extensie, abductie, rotatie kunt uitvoeren. Maar dergelijke mobiliteit heeft, naast de voordelen, ook nadelen: hoe meer bewegingsvrijheid in het gewricht, hoe minder het wordt beschermd tegen verwondingen. Om deze reden wordt het schoudergewricht door lichamelijke inspanning zeer gemakkelijk blootgesteld aan verschillende verwondingen. Wat is de meest voorkomende schouderblessure, wat voor soort verwondingen zijn, hoe ze te vermijden en wat te doen als de schouder al gewond is, zullen we in dit artikel vertellen.

Anatomie van het schoudergewricht

Het schoudergewricht is een vrij complexe structuur in het menselijk lichaam. Om te begrijpen hoe het werkt en in welke situatie er een risico op letsel bestaat, moet u eerst de structuur en anatomische kenmerken ervan behandelen.

Gezamenlijke structuur

Botbasis van het schoudergewricht zijn:

  • scapula met articulair oppervlak en 2 processen (schouder- en snavelvormig);
  • humerus met zijn kop;
  • sleutelbeen.

Deze botelementen zijn onderling verbonden door een aantal ligamenten, namelijk:

  • het coracoacromiale ligament wordt uitgerekt tussen het coracoïde proces van de scapula en het humerusproces van de scapula;
  • Coracumberal - een ligament gespannen tussen het hoofd van de humerus en het hoofd van de humerus;
  • gewrichtscapsule - een ligament dat de kop van de humerus bedekt en aan de randen van het articulaire oppervlak van de scapula vastmaakt. Het wordt gevormd door de bovenste, middelste en onderste gewrichtsschouder ligamenten;
  • Acromioclaviculair ligament - tussen het sleutelbeen en het schouderproces van de schouderblad. Hoewel het niet rechtstreeks betrekking heeft op het schoudergewricht, zijn bewegingen van de schouder zonder gelijktijdige beweging in de claviculaire acromiale articulatie niet mogelijk. We hebben het hier over abductie van de arm boven 90 graden, rotatie van de arm, flexie van de schouder boven 90 graden.

Spiercomponent van het schoudergewricht

Het binnenoppervlak van het schouderbeen is bekleed met subscapularis. Ze geeft haar pees aan het hoofd van de humerus. Dit is de eerste spier waarvan de pees een rotatormanchet vormt. Overigens is schouderpeesverwonding heel gewoon in de sportbeoefening. Het gevaar schuilt in het feit dat de behandeling van dergelijke schade vaak niet volledig is zonder chirurgische ingreep.

Op het buitenoppervlak van de scapula (of op het achteroppervlak, als de anatomische classificatie van BNA wordt waargenomen), bevinden zich twee spieren:

Het is een feit dat deze spieren direct aan het botlichaam zijn bevestigd en de reden voor hun naam is het bot-oriëntatiepunt op het lichaam van de schouderblad - de as van de schouderblad. De pezen van deze beide spieren zijn bevestigd aan de kop van de humerus respectievelijk zijn ze nummer twee en drie van de spieren van de rotatormanchet.

Vanaf de laterale rand van het middelste derde deel van het lichaam van de scapula tot het hoofd van de humerus strekt de vierde spier zich uit en vormt een rotatormanchet van de schouder - een kleine ronde spier. Rotary cuff versterkt het schoudergewricht en stelt de juiste positie van de kop van de humerus in.

De rol van de biceps en de delta in de schouder

De pezen van de biceps-koppen "versterken" het schoudergewricht langs het voorvlak: het lange hoofd is bevestigd aan de supra-articulaire tuberkel van de scapula en de korte kop - aan het coracoïde proces van de scapula. Beide hoofden vormen een gespierde buik, bevestigd door een brede pees aan de tuberositas van het radiale bot. De biceps buigt dus niet alleen het ellebooggewricht, maar neemt ook deel aan de buiging van de schouder.

De lange kop van de triceps is afkomstig van de sub-articulaire tuberkel van de schouderblad, en neemt deel aan de versterking van het schoudergewricht langs het achterste oppervlak. Alle drie de hoofden, met geaggregeerde stress, dragen bij aan de verlenging van de schouder.

De deltaspier bedekt het hele gewricht van boven en verenigt de hele gordel van het bovenste lidmaat (sleutelbeen, scapula, humerus) en biedt direct het hele bereik van bewegingen in het humerale gewricht. Een dergelijke functionele combinatie is mogelijk vanwege het feit dat de bevestigingspunten alle gemarkeerde gebieden verenigen. De spier zelf, functioneel, kan in drie "porties" worden verdeeld:

  • voorkant - biedt heffende handen voor u;
  • medium - verantwoordelijk voor de ontvoering van de hand uit het lichaam;
  • terug - biedt abductie van de humerus terug.

Veel voorkomende verwondingen

Dus, als u al een bepaald idee hebt gevormd van hoe onze schoudergewricht werkt en hoe het werkt, kunt u doorgaan om kennis te maken met de meest voorkomende verwondingen. Hieronder zullen we enkele soorten schouderblessures bekijken en u vertellen welke van de crossfit-oefeningen het meest traumatisch zijn, evenals hoe u blessures kunt voorkomen.

In crossfit zijn de meest traumatische oefeningen voor de schouder oefeningen met geweld op de ringen, schokken en schokken.

Bovendien zijn de oefeningen zelf niet zozeer gevaarlijk als de modus waarin ze worden uitgevoerd. Meerdere bewegingen in het schoudergewricht, uitgevoerd met maximale en submaximale belasting, en zelfs in een grote amplitude, veroorzaken de vorming van een groot aantal microtrauma's, inclusief in de bundels. Daarom moet bij de trainingsplanning altijd rekening worden gehouden met de herstelfactor.

Ontwrichte schouder

De meest voorkomende verwonding van het schoudergewricht, meer precies - het ligamenteuze apparaat, is ontwricht. De essentie van de schade ligt in het feit dat de kop van de humerus iets naar voren of iets terug is geschoven ten opzichte van zijn fysiologische positie.

De meest voorkomende dislocatie treedt op vanwege de verplaatsing van het bot naar voren. Tegelijkertijd wordt de hand op natuurlijke wijze tegen het lichaam gedrukt en is het acromion (schouder) proces van de scapula scherp van contour. Een holte wordt gevormd tussen de kop van de humerus en acromion. Het gebied van het schoudergewricht zwelt, beweging in het gewricht is onmogelijk.

De meest traumatische oefeningen in termen van het verkrijgen van dit soort letsel zijn de krachtuitoefening op de staven, push-ups op de staven met de extra last.

Rotatormanchetletsel

De rotator-manchet kan gemakkelijk worden beschadigd door directe traumatische effecten - slagen naar het gewrichtsgebied, buitensporige torsiekrachten die door de as van het gewricht gaan, wanneer een schouderblessure wordt ontvangen bij het vallen van het touchdowngebied van het schoudergewricht.. De kracht op de tralies, schokken en schokken is traumatisch. Deze oefeningen staan ​​bovenaan de lijst met oefeningen, waarbij het uitvoeren van oefeningen de rotatormanchet kan beschadigen.

Wanneer u het gewicht met de positie van de handen langs het lichaam duwt, is het vrij gemakkelijk om het trauma van de rotatormanchet te krijgen wanneer u dit doet. Dit gebeurt op een moment dat een van de handen niet in de "langs de naad" -positie wordt gehouden. Wanneer dit gebeurt, treedt de ombuiging van de humerus op: de kop beweegt naar voren ten opzichte van de as van het gewricht. In het ergste geval is scheuring van de gewrichtscapsule of breuk van één of meerdere spieren van de rotatorcuff mogelijk, op zijn best - de vorming van spasmen in de manchetspieren (hoogstwaarschijnlijk - supraspinatus en supraspinatus spieren) met verplaatsing van de kop ten opzichte van het gewricht en problemen met bewegingen in het gewricht, tot de volledige onmogelijkheid steek je hand boven 60 graden uit het lichaam.

Verstuikingen en spiertranen

Een ander veelvoorkomend type letsel bij crossfitters is schouderbandletsel.

De hoeksnelheid bij ruk- en jog-oefeningen is erg hoog. Met overmatig projectielgewicht of slechte intermusculaire coördinatie, kan het humerus boven het vlak van het lichaam uitsteken, waardoor overmatige spanning wordt gecreëerd op het ligamenteuze apparaat van het gewricht en ofwel een verstuiking van de schouder wordt veroorzaakt, of, meer waarschijnlijk, een spasme van een groep korte rotatormusculatuur, met gelijktijdige scheuring of breuk een van hen (de grootste kans om hier te breken is een kleine ronde spier).

Gescheurde ligamenten en ringen kunnen worden beladen met gescheurde ligamenten. Bij uittredingen met geweld op de ongelijke bars valt het gewicht van het lichaam op de schoudergewrichten. We reserveren vooraf dat de belasting op de gewrichten veel hoger is op de ringen dan op de dwarsbalk, vanwege de lagere stabiliteit van de positie van de handen bij de oefeningen uitgevoerd met dit sportprojectiel. Om deze reden zijn bij het uitvoeren van de hierboven genoemde oefeningen ook het rekken van de spieren van de schouder en ligamenten en soms hun pauzes frequent.

Biceps, triceps en delta-blessures

  • Het is heel gemakkelijk om de biceps te beschadigen bij het uitvoeren van deadlifts met een ander gewicht met een groot gewicht. Met een sterke spanning in het lichaam, gepaard gaand met een schokkende inspanning, treedt een overdistensie van het peesapparaat op. Het lichaam van de spier wordt conditioneel in één richting gespannen, terwijl de inspanning naar de andere wordt gericht. Als gevolg hiervan kan een schouderblessure optreden. Meestal gebeurt dit door een scheuring van de spiervezels van de biceps.Als de biceps breekt, is er een verkorting van de pezen van deze spier, wat een dergelijke beweging als het opheffen van de arm voor u nog ingewikkelder kan maken.
  • De triceps wordt meestal beschadigd bij zware basisbewegingen gericht op de ontwikkeling van de gespecificeerde spier: opdrukoefeningen op de stangen, bij het uitvoeren van een Franse bankdrukken of bankdrukken met een smalle greep. De situatie is erg vergelijkbaar met wat er gebeurt tijdens een biceps-blessure, met als enig verschil dat het als gevolg van de blessure moeilijk zal zijn om de arm naar achteren te bewegen.
  • Het centreren van de kop van de schouder is niet alleen afhankelijk van de toestand van de "rotator cuff", maar ook van de uniforme ontwikkeling van alle drie "hoofden" van de deltaspier. Onderontwikkeling van een gebied schept de omstandigheden waaronder de functie van het "zwakke" gebied begint te oefenen op diepe spieren, ongeschikt voor het uitvoeren van deze functie (de "manchet"). Dit leidt tot het feit dat ze spasmen, dat is, verkorten en beperken sommige bewegingen in het schoudergewricht. De aandoening die zich vormt, maakt deel uit van een reeks ziekten die schouder-scapulaire periartritis wordt genoemd. De verwonding van de deltaspier is het gemakkelijkst te krijgen wanneer het uitvoeren door de zijkanten veegt met overmatig gewicht, zonder voorafgaand opwarmen (middelmatig deel) Soortgelijke schouderblessures treden vaak op bij het indrukken van de lange halter of bij het uitoefenen van zware druk onder dezelfde omstandigheden.

Artrose van het schoudergewricht

De humeruskop is bedekt met kraakbeenweefsel, evenals het articulaire oppervlak van de scapula. Deze formatie wordt de gewrichtsrand genoemd, waarbij de kop van het bot "verzonken" is. Onder invloed van overmatige fysieke inspanning begint het kraakbeenweefsel te verdunnen, waardoor het botweefsel daaronder zichtbaar wordt. Als in een deel van het gewricht de kraakbeenbedekking volledig verdwijnt, ontvangt het blootgestelde bot, wanneer het in contact komt met een ander gewrichtsoppervlak, een signaal voor reparatie - het herstel van verloren integriteit.

Zo wordt het werk van osteoblastcellen, die de 'bouwers' van botweefsel zijn, geactiveerd. Als gevolg hiervan ontstaan ​​er merkwaardige gezwellen - botspikes, die een secundair traumatisch effect op het gewricht hebben.

Wanneer congruentie, dat wil zeggen, de onderlinge correspondentie van de gewrichtsvlakken, wordt verbroken, ontstaat een soort vicieuze cirkel: hoe meer bewegingen worden uitgevoerd, hoe groter de schade. Maar een afname van motoriek in een dergelijke situatie bespaart niet: een kleiner aantal bewegingen van het schoudergewricht leidt tot een verlaging van de bloedsomloopsnelheid en dit brengt ook een aantal verwondingen van de schouder en schoudergewricht met zich mee vanwege een tekort aan voedingsstoffen. Op deze manier wordt een ziekte genaamd artrose van het schoudergewricht gevormd, wat een direct gevolg is van een acuut letsel aan de schouder.

Wat te doen bij een schouderblessure?

In dit gedeelte willen we enkele aanbevelingen delen over wat te doen als letsel niet kan worden vermeden. Laten we, om te beginnen, uitzoeken hoe we dit of dat letsel aan het schoudergewricht kunnen herkennen om de noodzakelijke initiële maatregelen te nemen.

Symptomen van letsel

Schouderblessures gaan altijd gepaard met een scherpe pijn in het gewrichtsgebied, soms kun je het geluid horen alsof er iets is gesprongen. In dit geval neemt het gewricht in de regel toe als het geperst wordt. De positie van de humerus kan onnatuurlijk zijn, naar voren of naar achteren verschoven. In de regel valt de hand onvrijwillig naar beneden. Beweging in het schoudergewricht is onmogelijk of sterk belemmerd, afhankelijk van de verwonding.

Het is vrij moeilijk om te herkennen wat er precies gebeurde onder het uur, en soms is het onmogelijk. Het scheuren van de rotatormanchet, het scheuren van de gewrichtscapsule, het scheuren van het voorste gedeelte van de deltaspier is klinisch behoorlijk vergelijkbaar. U kunt zich echter concentreren op een dergelijke parameter als de intensiteit van oedeem en de lokalisatie ervan.

De vorming van een subcutaan hematoom is het meest kenmerkend voor beschadiging van de deltaspier, de moeilijkheid van alle soorten bewegingen in het schoudergewricht is een kenmerkende eigenschap van scheuring van de gewrichtscapsule. Tegelijkertijd kan ook een gevoel van "instabiliteit" van het gewricht optreden, de hand "bungelt" als het ware en het niveau van het schoudergewricht zal visueel lager zijn vanaf de zijkant van het gewricht.

Eerste hulp

Elke sportblessure aan de schouder is een zeer ernstig letsel, dus elke atleet zou in een dergelijk geval moeten weten wat hij moet doen. Eerste hulp zal uit drie hoofdpunten bestaan:

  1. Er moet onmiddellijk iets kouds op het beschadigde gewricht worden aangebracht. Idealiter zou dit een ijspakket moeten zijn. Maar als het er niet is, kun je het doen met geïmproviseerde middelen - een pak knoedels, een stuk bevroren vlees, in het algemeen, alles dat een lage temperatuur heeft, zal het doen. Dit kompres heeft een lokaal anesthetisch effect - vermindert zwelling en pijn na een schouderblessure.
  2. Vervolgens moet u de ledemaat fixeren en de gewonde joint een vaste positie geven. Dit is belangrijk in de "acute" periode van letsel. De meest eenvoudige en betaalbare manier om het schoudergewricht te fixeren is een beproefde bandage - een sjaal. De gewonde arm moet voorzichtig worden gebogen aan de elleboog en stevig op het lichaam worden gedrukt. Daarna wordt een driehoekige hoofddoek gedragen, waarvan de einden aan de hals zijn bevestigd en de hand in het resulterende bed wordt geplaatst.
  3. Daarna moet u onmiddellijk een arts raadplegen, bij voorkeur een specialist - orthopedisch traumatoloog. Hij zal het nodige onderzoek voorschrijven. Zelfstandig wandelen in diagnostische centra en proberen "zelfherstel" is ten zeerste ontmoedigd! Hoe meer tijd er is verstreken vanaf het moment van beschadiging van het gewricht tot het begin van de behandeling, hoe minder kans op een volledig herstel en terugkeer van de voormalige mobiliteit in het schoudergewricht.

Schouderblessure behandeling

Het verloop van de behandeling moet alleen door een arts worden voorgeschreven! Probeer in geen geval jezelf te genezen, want de geringste fout kan ertoe leiden dat je moet vergeten dat je weer aan het sporten bent.

Maar om een ​​algemeen idee te hebben van hoe het herstel- en genezingsproces er uit ziet als een schoudergewricht gewond raakt, zullen we vertellen over de belangrijkste stadia.

In het algemeen is de behandeling van schouderblessures als volgt:

  • Van 2 weken tot een maand duurt de acute blessureperiode, waarbij beweging in het schoudergewricht uiterst ongewenst is. Tijdens deze periode worden niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, koude kompressen en fysiotherapeutische procedures gebruikt.
  • Na een maand van acute periode begint de revalidatieperiode. Het kan zo lang gaan als je wilt. In de regel is het vrij lang - 4-6 maanden, soms meer, afhankelijk van de ernst van de verwonding. We zullen meer over deze periode vertellen.

Posttraumatische revalidatie

Herstel van een schouderblessure is geen snel proces. Rehabilitatie kan gemiddeld na een maand na het ontvangen van schade beginnen. Nogmaals, dit is een individuele vraag en vereist het advies van specialisten in traumatologie en sportgeneeskunde.

De eenvoudigste uitrusting is een rubberen band. In principe kun je naast haar niets anders verwerven. Het is noodzakelijk om de volgende reeks oefeningen 3-5 keer per week uit te voeren, elke beweging wordt uitgevoerd voor 15-20 herhalingen, zo langzaam en onder controle als mogelijk, duidelijk voelend het werk van de spieren. Daarnaast hebt u een plaats nodig waar u de bovengenoemde rubberen band kunt bevestigen, zodat u de positie ervan kunt wijzigen, ter hoogte van de riem, daarboven en eronder.

  1. Uitgangspositie - staand naar de plaats van bevestiging van de spreider (of rubberen band). Dit laatste is vastgelegd onder het gordelniveau. In de gewonde arm, een espader, wordt deze uitgerekt, waardoor de initiële spanning in de spieren van het schoudergewricht wordt gecreëerd. Vanwege de cumulatieve beweging van de schouder en het schouderblad trekken we het elastiek aan de riem; terugkeer naar de startpositie.
  2. De oefening is vergelijkbaar met de vorige, maar de uitbreiding moet op gordelniveau staan, de startpositie in dit geval zit. De expander is dus ongeveer in lijn met het schoudergewricht. Tractie uitgevoerd door dezelfde regels.
  3. De beginpositie is vergelijkbaar met die beschreven in paragraaf 2. De uitbreiding bevindt zich boven het niveau van het schoudergewricht. We voeren ook de uitbreiding naar zichzelf uit.
  4. Ontwikkeling van een rotator manchet: voor deze oefening heeft u een halter nodig. Buig de arm bij de elleboog, druk het ellebooggewricht tegen de rand van de vleugel van de Ilium, de schouder wordt in deze positie gefixeerd. De onderarm van het lichaam bevindt zich onder de 9 graden. Soepele bewegingen worden uitgevoerd met de onderarm links-rechts, in een kleine amplitude, tot het gevoel van verbranding in het gewricht.

Trainen na schouderblessure

Het is mogelijk om de training in het geval van een schouderblessure alleen te hervatten nadat het initiële bewegingsbereik in het schoudergewricht is hersteld en de pijn volledig is gepasseerd. In eerste instantie onder het verbod om op te treden in trainingsbewegingen zoals:

  • push-ups op de ongelijke bars;
  • oefeningen op de ringen;
  • gewichtheffen bewegingen, met armen recht boven het hoofd (eikel, duw, overhead, trui).

U kunt bewegingen met één gewricht uitvoeren. De volgende oefeningen voor schouderblessures zijn bijvoorbeeld erg handig voor het ontwikkelen van gewrichtsmobiliteit:

  • zwaait door de zijkanten, voor je, in de helling;
  • haalt zijn schouders;
  • borstspierpersen, bij voorkeur in de Smitht-simulator;
  • tractie voor de rug in simulatoren van het type "bovenste en onderste blokstuwkracht".

Bij deze oefeningen moet je beginnen met kleine gewichten, werkend in volle amplitude, maar pas op dat je het schoudergewricht niet in een ongemakkelijke positie brengt. Elk ongemak in het schoudergewricht is een excuus om de oefening voor een bepaalde periode uit zijn arsenaal te verwijderen.

Aanvankelijk zou het werk in alle oefeningen niet meer dan 15 herhalingen moeten zijn, zo langzaam mogelijk, waardoor een brandend gevoel in de werkende spieren ontstaat. Zo helpen we de productie van endogeen groeihormoon te verhogen en de genezing te versnellen en het pees-ligamentapparaat te versterken.

Elke 2 weken moet je de belasting geleidelijk verhogen. In deze modus wordt aanbevolen om minimaal 3 maanden mee te doen. Verdere acties - de vraag is strikt individueel.

Het in dit artikel genoemde mag geen reden zijn voor zelfdiagnose en zelfbehandeling in geval van letsel! Neem altijd contact op met de specialisten voordat u iets doet!

Het belangrijkste motief van dit artikel is om alle atleten aan te sporen een grondige warming-up uit te voeren vóór de hoofdtraining, de competente planning van het trainingsproces. De apparatuur die door een professional en een goed herstel wordt geleverd, zal uw gewrichten behoeden voor letsel, omdat het altijd gemakkelijker is om letsel te voorkomen dan om het te behandelen!