Technieken van verschillende soorten massage en oefeningen om de heupzenuw te dichten

Stretching

Massage met knijpen van de heupzenuw is verplicht bij de behandeling van ischias. De procedure heeft contra-indicaties, dus voordat u met de behandeling begint, moet u worden onderzocht door een vertebrologist. Volgens de resultaten van hardwarediagnostiek, zal de manueeltherapeut de juiste massagetechniek kunnen selecteren.

De voordelen van massage van het knijpen van de ischias vasodilatator

Masseren van het lichaam verbetert de microcirculatie in weefsels, breekt zout uit, brengt verschoven wervels op hun plaats. Als gevolg hiervan verwijderen deze procedures spierspasmen, verminderen wallen, herstellen de bloedsomloop en lymfestroom, geven de juiste positie terug aan de structuren van de wervelkolom, versterken de ligamenten. In het complex elimineert een dergelijke impact verschillende redenen die druk op de sciatische vasodilatator (zenuw) teweegbrachten.

Soorten massage voor ischias

Manuele therapie zal correct zijn als de oorzaken van ischias correct worden geïdentificeerd en de effecten van het knijpen van de zenuw worden geëvalueerd.

Gebruikt voor sciatic neuralgia massagetechnieken:

  • handmatig gemeenschappelijk;
  • handmatig lokaal;
  • manueel ontspannen;
  • acupressuur (punt);
  • vacuüm;
  • self-massage.

Het is belangrijk! Vóór de start van de manuele therapie, raden artsen aan om een ​​tomografie (MRI, CT), röntgenfoto van de wervelkolom, EPI van het neuromusculaire systeem, UAC, te maken. Volledige bloedtelling kan ontstekingen in het lichaam detecteren. En op basis van de resultaten van enquêtes wordt een effectieve soort massage geselecteerd.

Massageregels voor het knijpen van de zenuw

Tijdens de massage moet je medicijnen gebruiken met een verwarmend effect voor uitwendig gebruik. Dit zijn oliën, vette zalven. Ze verbeteren ook het glijden van de vingers langs de huid, waardoor diepere weefsels worden verwerkt en de effectiviteit van de procedure toeneemt.

Vereisten voor het uitvoeren van een massage terwijl je een zenuw knelt:

  • de procedure is voorgeschreven als er geen contra-indicaties zijn;
  • minimale behandelingsduur 10 sessies;
  • opwarm het lichaam voor de massage, ontspan de spieren aan het eind;
  • sessieduur 10-60 minuten;
  • therapeutische massage wordt intensief gedaan;
  • in een ontspannende massage zijn er geen tonische oefeningen;
  • na de procedure kun je een half uur niet krijgen;
  • De massage wordt gestopt, als tijdens het uitvoeren de pijn toeneemt.

Het is belangrijk! Therapeutische massage moet worden uitgevoerd door een manueeltherapeut. De procedure wordt alleen uitgevoerd na het verwijderen van acute ontsteking en pijn.

Manuele massagetechniek voor ischias

De pijn door compressie van de heupzenuw straalt uit naar de binnenkant van de dij, naar de bil, naar de hiel. Maar je moet het lichaam masseren in het gebied waar de vasodilatator is geknepen. Het actie-algoritme bevat verschillende stadia.

  1. De patiënt kleedt zich uit, leunt achterover op de massagetafel en ontspant de spieren. Een kussen van 20 * 30 zit onder zijn buik.
  2. De chiropractor brengt een verwarmingsmiddel op zijn handen aan en op het deel van het lichaam van de patiënt waar de massage zal worden uitgevoerd.
  3. De procedure begint en eindigt met spierverslappende bewegingen gedurende 5 minuten.
  4. Bij het uitvoeren van therapeutische massage verbetert de therapeut de intensiteit van bewegingen. In een ontspannende massage kan dit niet worden gedaan.
  5. Na de sessie wordt de patiënt bedekt met een warme doek, waarna hij nog een half uur op de tafel blijft liggen.

Procedures worden dagelijks uitgevoerd: 1-2 maal / dag, ten minste een uur na de maaltijd. Als de medicatie en het beloop van de massage geen verlichting brachten, wordt een aanvullend onderzoek, mogelijk een chirurgische behandeling, uitgevoerd.

Handmatige massage

Massage met knijpen van de heupzenuw is verdeeld in algemene en lokale types. Bij de eerste, de rug, heupen, benen worden gemasseerd, en bij de tweede - van de taille tot de hielen. In het geval van een ontsteking van de vasodilatator is het geen genezende massage, maar een ontspannende handmassage.

Voer tijdens de procedure de volgende acties uit:

  • trillen (alleen op het been en op de bovenkant van de rug);
  • wrijven (palm, lineair, spiraal);
  • aaien met spanning;
  • persen;
  • compressie;
  • kam;
  • schipkoobraznye.

Alle bewegingen worden uitgevoerd aan beide zijden van de wervelkolom en sacrum, in de heupgewrichten, langs het been. Na elke manipulatie, strijk het lichaam met de arm om de spieren te ontspannen. Aan het einde van de sessie helpt de massagetherapeut de patiënt om de lumbale en femorale zone uit te rekken met behulp van speciale oefeningen.

Vacuümmassage

Wanneer ingeblikte massagedruk van de zenuw wordt verwijderd door vacuümzuigen van de huid in de glazen container. Maak vóór de ingreep olie, medische potjes, een potlood met katoen omwonden, alcohol (wodka, cologne), lucifers, een synthetische deken. De techniek omvat ook verschillende stappen.

  1. Een man met ischias kleedt zich uit en gaat een back-up maken.
  2. Specialist smeert de huid van de patiënt met olie, kneedt het lichaam, tast de pijnlijke punten af.
  3. Masseur dompelt vatu op een potlood in alcohol, zet het in brand, plaatst de potten 3-5 seconden binnen (de bodem moet naar boven kijken).
  4. Capaciteit, hij trekt snel het pijnlijke gebied aan, gedrukt op de huid.
  5. Banken worden geplaatst over de actieve punten rechts en links van de wervelkolom, heiligbeen, op de benen.
  6. Bedek de patiënt met een deken. Banken worden na een kwartier verwijderd, gemakkelijk om de huid te masseren.
  7. De patiënt blijft ten minste 30 minuten onder de dekens liggen.

Een blikmassage kan 's nachts worden uitgevoerd en als de patiënt in bedrust is - op elk moment van de dag.

Acupressuur of puntmassage

Acupressuur is een procedure met een vergelijkbaar acupunctuureffect. Acupressuur is op elk moment van de dag toegestaan.

Vóór de procedure kneedt de specialist de spieren van de patiënt, palpeert het lumbale bekkengebied en het been langs de loop van de heupzenuw.

Op de meest pijnlijke plekken drukt hij gedurende 20 seconden met de duimknop, knokkels op zijn vuist of elleboog. In het acupressuurproces achter de benen worden de VB 30, V36-37, V39-40, V57-punten noodzakelijkerwijs gemasseerd en allemaal in het lumbosacrale gebied.

Masseer met honing

Thuis, in blik of acupressuur kan worden vervangen door honing procedure. Voor 1 sessie is 1 theelepel nodig. natuurlijke honing, katoenen stof 15 * 30 cm, kleine handdoek, waszeep (niet wit!), warm water, perkamentpapier. Honingmassage wordt in twee fasen uitgevoerd.

  1. 40 minuten voor de sessie kneed je de onderrug, heupen, benen. Daarna wordt de doek bevochtigd, uitgewrongen, met zeep op het schuim gewreven, rechtopgetrokken op het bovenste deel van de billen, bedekt met papier, een handdoek en een deken.
  2. Na een halfuur de zeep afwassen, de huid afvegen. De masseur smeert de handpalmen met honing (de heuvels van Venus en de maan en tussen hen), drukt de hand naar het zere gebied en scheurt de hand naar boven.

Massage is nodig totdat de honing wit wordt. Daarna wordt het van de huid gewassen, wordt het behandelde gebied geolied met olie en wordt het lichaam opgewarmd met een deken. De procedure wordt 's nachts uitgevoerd.

Zenuw spannende oefeningen

Gymnastiek met ischias elimineert woelige of krachtoefeningen om de andere zenuw niet te knellen. Alle acties worden uitgevoerd in de buikligging of in de positie van de knie-elleboog. De spieren aan de achterkant van de dij en de lumbale coccygeale regio moeten maximaal ontspannen en uitgerekt zijn. Oefeningen met het verbinden van tegenover elkaar liggende ellebogen en knieën, het buigen van de rug of het verlagen van de billen op de hielen zijn geschikt.

Thuis worden alle oefeningen gedaan zonder oefeningen op de benen en onderrug. Vóór gymnastiek wordt een verwarmende crème aangebracht. Alle oefeningen en hun techniek zijn belangrijk.

  1. Ga op een halfharde mat liggen, met het gezicht naar boven, benen gestrekt, voeten naast elkaar.
  2. Breng het been omhoog vanaf de zere kant (waar de zenuw wordt samengeknepen), buig, klem de dij met de handpalmen, ontspan de spieren van de ledemaat en trek de knie soepel naar de borst.
  3. Blijf op de positie van 1-3 minuten.
  4. Strek het been langzaam, ontspan de spieren.
  5. Herhaal de oefening met het andere been, waar er geen knijpen van de zenuw is.
  6. Uiteindelijk worden beide knieën tegen de borst gedrukt.

Per dag oefening wordt minstens drie keer uitgevoerd in 5 sets. Bij uitrekken zou neuralgische pijn moeten verminderen.

Sciatica preventie

Wanneer u zittend, staand of in een ongemakkelijke houding zit, is het noodzakelijk dat u elke 45 tot 90 minuten een reeks oefeningen doet voor de wervelkolom en de benen. Het wordt aanbevolen om dagelijks yoga, gymnastiek of zwemmen te beoefenen, op een orthopedisch matras te slapen, een zelfmassage van 10 minuten uit te voeren. Zenuwinbreuken kunnen worden voorkomen door het gewicht te normaliseren, anatomisch correcte schoenen te dragen en de belasting op het lichaam goed te verdelen.

Massage met knijpen heupzenuw

Uitvoeringsregels

Het knijpen van de heupzenuw is een pathologie die veel tijd zal vergen voor diagnose en behandeling. Tijdens het acute ontstekingsproces worden ontstekingsremmende en pijnstillende middelen voorgeschreven. Massage voor deze ziekte wordt zowel aan mannen als vrouwen alleen in de periode van remissie en na het ondergaan van een behandelingskuur getoond.

Massage bij ontsteking van de heupzenuw helpt de doorbloeding in het pathologische gebied te verbeteren, spasmen en spierspanning te verlichten. Het ondergaan van een behandeling mag alleen plaatsvinden in speciale massagekamers met ervaren professionals.

De therapeutische massage duurt van 10 tot 15 sessies. Massage wordt uitgevoerd door een speciale techniek met behulp van massagecrèmes en oliën op basis van bijen- of slangengif, antiseptica, ontstekingsremmende medicijnen of het gebruik van honing. In dit geval staat de patiënt op een stevige bank, in een positie op de buik. Het lichaam is zo ontspannen mogelijk, de armen liggen langs het lichaam. Voor het grootste effect van ontspanning, kunt u een roller of kussen gebruiken, geplant onder de buik.

De procedure begint met een lichte streling van de rug om de spieren op te warmen, waarna de specialist doorgaat met het uitvoeren van cirkelvormige en kamachtige bewegingen op het achteroppervlak, zonder de pijnlijke delen aan te raken. De sessie eindigt met dezelfde strelende, kalmerende, vloeiende bewegingen als het begon.

Een voetmassage is ook beschikbaar. De specialist past massageolie of -crème toe op de kuiten van de benen en begint een zachte streling van de benen van de billen naar de hiel, terwijl tegelijkertijd de toon wordt afgestreken en de spieren worden ontspannen. De spieren die door de ontsteking worden bedekt, de massagetherapeut omzeilt, aandacht voor de aangrenzende gebieden. De sessie eindigt met een strijkbeweging gedurende 2-3 minuten.

Direct na de procedure wordt aanbevolen om een ​​tijdje op de bank te liggen, waarbij je je rug en benen bedekt met een warme deken, waardoor de spieren volledig ontspannen en geleidelijk afkoelen. Er zijn gevallen waarin de patiënt zich opgelucht voelt na het eerste bezoek aan de procedure. Om de resultaten te consolideren en het herstel te voltooien, maar ook voor preventiedoeleinden, raadt de arts 10-15 sessies aan.

Bij massage van de heupzenuw kunnen de volgende veranderingen in de toestand van de patiënt worden opgemerkt:

  • symptomen van spasme langzaam, maar geleidelijk passeren;
  • door een verbeterde bloedcirculatie neemt de pijn af, de algemene toestand verbetert;
  • het uiterlijk van een gevoel van lichtheid in de rug;
  • de oude zenuwfunctionaliteit wordt hervat;
  • terugkeer van motorische activiteit.

Thuis kan zelfmassage van het been alleen met toestemming van een arts worden gedaan. In dit geval kan de massage worden uitgevoerd met de gebruikelijke wrijfbewegingen met een verwarmende olie of crème. Gebruik in geen geval zelf gemaakte zalf - het is beladen met irritaties en andere complicaties. Voordat u traditionele medicijnen gebruikt, moet u een arts raadplegen.

Herhaal de basisregels voor massage tijdens zenuwstoornissen:

  • verwarm het getroffen gebied met een olie of crème voor de behandeling;
  • als u pijn voelt tijdens het uitvoeren van de manipulatie, moet u de procedure onmiddellijk beëindigen en een neuroloog om advies vragen;
  • zelfmassage mag niet langer dan 5 minuten duren.

Video "Hoe de patiënt te redden van het knijpen van de heupzenuw"

In deze video laat een expert zien hoe manuele massage goed kan worden uitgevoerd terwijl de heupzenuw wordt ingeknepen.

species

Bij ontsteking van de heupzenuw, naast de bekende klassieke massagetechniek voor de rug, kunt u verschillende soorten massages gebruiken:

  1. Acupressuur of acupressuurmassage.
  2. Vacuümmassage met blikjes.
  3. Honing.

stippel

Massage voor heupzenuw ischiatica, volgens deskundigen, is de belangrijkste behandeling voor vertebrale dislocatie, spierspasmen en ontstekingen van niet-infectieuze oorsprong. Massage, hoewel het de meest effectieve behandelmethode is, maar deze moet alleen worden vertrouwd door een gespecialiseerde arts, omdat onzorgvuldige handelingen schade aan de wervels en ernstige complicaties kunnen veroorzaken.

Acupressuur of acupressuurmassage in zijn effecten is vergelijkbaar met de acupunctuurprocedure. Het enige verschil is dat de specialist in plaats van naalden zijn eigen vingers gebruikt, die op de nodige punten inwerken.

Het gebruik van acupressuur omvat de impact op actieve punten, die zich op de volgende plaatsen bevinden:

  • op de voeten;
  • in het gebied onder de knie;
  • de basis van de billen;
  • in het midden van de achterkant van de dij;
  • in het gebied van de fibula achter het been.

Massage wordt aanbevolen om het regelmatig 1 keer per dag gedurende twee weken te doen. In het geval van pijn na de procedure van therapeutische massage moet onmiddellijk een arts raadplegen.

vacuüm

Vacuümmassage met knijpen van de heupzenuw wordt zowel in een ziekenhuis als thuis uitgevoerd. Hoe maak je een vacuüm of cupping massagepunttechniek? Gebruik de volgende instructie:

  • Smeer vóór de ingreep het getroffen gebied van de lenden in met een speciale crème of olie;
  • gebruik alleen droge blikjes (6-8 stuks);
  • kook fakkel en lucifers.

Gebruik als een fakkel een houten handvat of een potlood met een wattenstaafje aan het eind, gedompeld in een oplossing van alcohol. Om een ​​vacuüm te creëren, steekt u een brandende toorts in de bus en bevestigt u deze snel aan uw lichaam.

Van de verbranding van zuurstof in de bank, vindt een vacuüm plaats, en het zuigt gemakkelijk en trekt de huid in zichzelf. Met de juiste acties van deze manipulatie, zal de patiënt een warm en zwak branderig gevoel voelen in de plaats van de procedure. Voor een opwarmend effect bedek de patiënt met een warme deken. De massagesessie duurt niet langer dan 15 minuten.

Aan het einde van de massagesessie kalmeert u de huid in zachte cirkelvormige bewegingen en laat u de patiënt liggen, terwijl u hem bedekt. Geef dan warme kruidenthee.

De dynamische techniek van ingeblikte massage bestaat uit het plaatsen van slechts één blik op de getroffen plaats, waarna het ook langzame cirkelvormige bewegingen uitvoert die langs het nabijgelegen oppervlak van de huid bewegen.

honingzoet

Voor honingmassage heb je 1 theelepel nodig. warme honing. Honing kan niet worden verwarmd op het vuur, houd de lepel met honing in een glas warm water. Breng warme honing aan op je onderrug en spreid het voorzichtig over het oppervlak van je rug met soepele rotatiebewegingen gedurende enkele minuten.

Nadat de honing is opgenomen, klop het licht op de huid van de lende tot een witachtige huid verschijnt. Verwijder de resterende honing met een natte doek. Na de massage wordt de patiënt aangeraden te gaan liggen, bedekt met een deken.

Indicaties en contra-indicaties

De indicatie voor een ischias massage is de periode van remissie. De lijst met contra-indicaties is veel meer:

  • kwaadaardige gezwellen met uitzaaiingen;
  • actieve tuberculose;
  • huidziekten;
  • seksueel overdraagbare aandoeningen;
  • lymfangitis en lymfadenitis;
  • acute luchtweginfecties in de acute periode;
  • bloedstollingsstoornissen.

Thuis een massage uitvoeren met een geknakte heupzenuw

Vaak massage thuis om de heupzenuw in te knijpen - de enige manier om pijn te verlichten vóór medische zorg. De zenuw is immers in elke situatie en op elk moment geknepen, terwijl het nodig is om de patiënt zo snel mogelijk te helpen. Om dit echter correct en zonder gevolgen te doen, is het noodzakelijk je voor te stellen wat voor soort ziekte het is en hoe je hulp correct kunt verlenen.

Wanneer de zenuw wordt samengeknepen, wordt niet alleen het werk van de spieren in het been gestoord, maar verdwijnt ook de gevoeligheid en wordt de ledemaat gevoelloos. Met een sterk knijpen verdwijnt de motorfunctie volledig, de huid van het been wordt koud en bleek, het zweten stopt en er verschijnen verschillende uitslag op de huid. Dit alles gaat gepaard met hevige pijn, die een pijnlijke schok en bewustzijnsverlies kan veroorzaken.

Oorzaken van knijpen en storing van de heupzenuw

Het knijpen van de nervus ischiadicus komt vrij veel voor. Dit komt door het feit dat het heel dicht bij de spieren van de benen en botten van het skelet ligt. Soms is er zelfs een aangeboren defect aan de heupbeenderen, waarbij de gaten voor de zenuw te klein zijn.

Er is een andere oorzaak van de ziekte van de zenuw - neuritis. Neuritis is een meer ernstige vorm van neuralgie die niet tijdig is behandeld. Pathologie wordt lang en hard behandeld, omdat in dit geval er een schending is van de structuur van de zenuw. Soms wordt zelfs een chirurgische behandeling gebruikt, waarbij het beschadigde gebied wordt verwijderd en de zenuw opnieuw wordt genaaid.

Positieve kwaliteiten van massage

Massage voor heupzenuwontsteking lijkt een nogal zwakke maatregel tegen de achtergrond van de ernst van de ziekte. De meeste mensen onderschatten echter het belang van massage voor het lichaam als geheel en voor de heupzenuw in het bijzonder. Hier zijn enkele van de positieve eigenschappen van massage tijdens knijpen:

  1. Allereerst stimuleert massage de bloedsomloop, het zorgt ervoor dat weefsels en organen van zuurstof kunnen worden voorzien, waardoor de behandeling van infecties versneld wordt. Bovendien normaliseert het de homeostase en verwijdert zwelling uit zachte weefsels en spieren.
  2. Massage verlicht de spanning van de spieren, ze ontspannen en ontspannen tijdens de procedure, en tegelijkertijd wordt een spasme verwijderd, dat een groot vat of zenuw heeft geperst.
  3. Er is ook een techniek om de zenuwplexus te beïnvloeden met een beetje druk op het punt - acupressuur. Door op bepaalde punten met zenuweinden te werken, is het mogelijk om een ​​toename van de bloedcirculatie in een geselecteerd deel van het lichaam te bereiken of spierspasmen van de spieren te verlichten. Bovendien wordt met behulp van deze methode het grootste deel van de pijn verwijderd, omdat het direct wordt toegepast op de zenuwen die pijnsignalen doorgeven aan de hersenen.
  4. Een ervaren arts is in staat tot eenvoudige manipulaties om de verplaatste botten in de gewenste positie terug te brengen, terwijl de kneep wordt verwijderd. Dit kan zowel met de wervelkolom als met de bekkenbodem.

Fysiek kneuzen van de heupzenuw zal de massage verlichten, maar als de infectie de oorzaak was van het knijpen, dan is de belangrijkste behandeling in deze situatie medicatie. In dit geval is onafhankelijke behandeling niet mogelijk, omdat alleen een arts het medicijn en zijn regime correct kan voorschrijven.

Hoe is de massage

Acupressuur met knijpen zorgt ervoor dat u de spasmen snel kunt verwijderen. Maar hiervoor moet u niet alleen de locatie weten van de benodigde punten die worden ingedrukt, maar het is ook belangrijk om ze te kunnen vinden, omdat ze zich anders bevinden voor verschillende mensen. Je kunt ze vinden door pijn toe te nemen met druk. Meestal bevinden ze zich als volgt:

  • op de zool van de voet;
  • de achterkant van het been, bovenop de fibula;
  • onder de knie;
  • de achterkant van de dij, ongeveer in het midden;
  • onderste deel van de gluteus maximus spier.

Massage moet worden uitgevoerd nadat de handen en huid van de patiënt vooraf zijn gesmeerd met een verwarmende crème. De procedure voor de massage is als volgt:

  1. De patiënt moet gaan liggen en ontspannen. In deze positie moet hij een paar minuten gaan liggen.
  2. Een zachte streling wordt uitgevoerd over het gehele oppervlak van het deel van het lichaam waar de massage zal worden uitgevoerd. Het is noodzakelijk om de druk van de handen en de snelheid van de slagen geleidelijk te verhogen om de zachte weefsels te verwarmen. Een dergelijke voorbereiding wordt binnen 5-10 minuten gedaan.
  3. De massage zelf omvat op verschillende manieren masseren: tweaks, compressies, slaps en tikken. In dit geval zijn er veel methoden, voornamelijk om de spieren te strekken, vingers worden gebruikt, ze vangen de huid met een kam en bewegen deze soepel over het lichaamsoppervlak. Je kunt een centimeter niet missen. Een volledige lichaamsmassage duurt ongeveer 50 minuten.
  4. Na een algemene massage wordt het licht strelen van de huid met de handen uitgevoerd om de spieren te kalmeren. Het strijken gebeurt binnen 5-10 minuten.
  5. Het is verboden direct na de massage op te staan ​​en actief te bewegen. De patiënt moet 15-30 minuten onder een warme deken liggen.

Therapeutische massage kan het beste 's ochtends en' s avonds worden gedaan. De hele cursus wordt binnen 10 of 15 dagen gedaan.

Massage tijdens ontsteking

De massagemethode voor ontsteking is bijna hetzelfde als bij conventionele massage. Maar er zijn verschillen. De patiënt moet ontstekingsremmende medicijnen gebruiken die zijn voorgeschreven door een arts. De massage zelf wordt uitgevoerd met anti-inflammatoire crèmes en zalven. Meestal bevat deze tool slang- of bijengif, ze hebben tegelijkertijd een helende en opwarmende uitwerking. Als de patiënt allergisch is voor vergif, kun je wrijven met honing.

Bij ontsteking van verschillende lokalisatie, inclusief de heupzenuw, kunt u de banken installeren.

Het is het beste om een ​​behandeling te ondergaan met massage, acupressuur en banken in professionele massagesalons, waar de procedure wordt uitgevoerd door een professional. Dit zal onaangename gevoelens en mogelijke verwondingen helpen voorkomen.

Hoe maak je een massage met knijpen de heupzenuw?

Als je ooit een dergelijke onplezierige toestand hebt ervaren als knijpen van de heupzenuw (ischias), dan begrijp je waarschijnlijk hoe belangrijk het is om massage te kennen en te kunnen uitvoeren.

Natuurlijk kun je hulp vragen aan een specialist, maar dan moet je een nette som betalen voor de massage. Het is tenslotte noodzakelijk om het in een cursus uit te voeren - 10-15 procedures. Daarom is de beste manier om te leren hoe je jezelf kunt masseren.

Laten we eens kijken hoe we massage kunnen doen, terwijl we de heupzenuw thuis dichtknijpen, welke soorten therapeutische effecten effectief zijn, en hoe we zo'n onaangenaam probleem als ischias kunnen voorkomen.

Oorzaken en tekenen van ischias

Het knijpen van de heupzenuw kan gebeuren door verschillende omstandigheden:

  • lage rugpijn;
  • hernia;
  • infectieziekten: influenza, tuberculose, herpes zoster, enz.;
  • circulatiestoornissen;
  • lumbale stenose, spondylolisthesis, peervormig spier-syndroom;
  • jicht;
  • diabetes, etc.

De provocateurs voor het verschijnen van ischias zijn werveltumoren, hypothermie, ernstige fysieke inspanning of verwondingen van het bekken-spiersysteem en intoxicatie.

Ischias manifesteert zich levendig: de patiënt voelt ernstige pijn in de onderrug, die door de gluteale spieren naar de benen gaat. Bij mensen kan schieten in de ledematen optreden, benen worden gevoelloos.

Symptomen en oorzaken van sciatische zenuwknijpen

Het positieve effect van massage voor ischias

Met deze methode van behandeling van knijpen kan de heupzenuw de volgende resultaten bereiken:

  • pijnlijke gevoelens voorbijgaan;
  • de sciatische zenuw ontspant geleidelijk;
  • verminderde bloedcirculatie is hersteld;
  • de stemming van de patiënt verbetert, de productiviteit stijgt.

Welk type massage voor ischias om te kiezen?

Met het knijpen van de heupzenuw, kunt u zowel algemene als lokale massage doen (alleen op de lumbale regio en terug), therapeutisch of ontspannend.

Therapeutische massage kan niet worden uitgevoerd tijdens de verergering van ontsteking. Het is gemaakt voor de preventie van ischias.

Het belangrijkste verschil tussen therapeutische en ontspannende massage is dat deze technieken omvat zoals trillen, malen, knijpen.

Ontspannende massage moet worden gedaan in de periode van exacerbatie van ischias, evenals voor rugpijn. Dit soort massage reguleert de lokale circulatie, verwijdert spierspasmen.

Ischias. Wat als pijn "schiet"

Algemene massage voor het knijpen van de heupzenuw

Voordat u thuis een klassieke behandelingssessie uitvoert, moet u weten of u kunt masseren terwijl de heupzenuw wordt samengeknepen. Om dit te doen, moet je een klemplaats vinden van de heupzenuw (ontstekingsgebied), druk erop met je duim.

Als de pijn niet verschijnt, zelfs niet met een sterke druk op de spier, betekent dit dat het ontstekingsproces zich in een niet-acuut stadium bevindt, dus u kunt doorgaan met de massage:

  1. De patiënt moet op een hard oppervlak zitten (bijvoorbeeld op een tafel), op de buik gaan liggen, proberen te ontspannen. Voor een comfortabele massage kun je een kussen of een roller onder de buik zetten.
  2. Het familielid dat de massage heeft uitgevoerd, moet de sessie beginnen met de strijkbewegingen. Dan kan hij zich verplaatsen naar ronde, kamachtige bewegingen. Druk op het probleemgebied is verboden.
  3. Aanvankelijk voert een persoon een rugmassage uit, onderrug. Hij gebruikt zulke werkmethoden als zagen, trillen, wrijven, strelen. Zich wendend tot het lumbale gebied, is het verboden de vibratie uit te voeren.
  4. Na de rugmassage en onderrug is het de beurt aan de billen. Door op het punt van ontsteking te drukken met de duimen van beide handen, warmt de persoon de spieren op. De druk moet worden afgewisseld met strelen.
  5. Nadat de billen naar de benen en de achterkant van de dijen zijn gegaan. Voetmassage moet zorgvuldig worden uitgevoerd, niet sterk op de spieren drukken. Om de handen beter op de huid te kunnen schuiven, moeten deze eerst worden besmeurd met een speciale gel of zalf. Tijdens de massage van de dijen en onderbenen worden technieken zoals aaien, de benen in een spiraal wrijven met beide handen, de duim langs de heupzenuw wrijven, de benen met vingertoppen aaien gebruikt.
  6. Een algemene massage sessie eindigt met strijkende bewegingen van de rug, taille, heupen.

Kan masseren

Dankzij de creatie van een vacuüm in de heupzenuw, wordt de bloedcirculatie verbeterd, de huid ter hoogte van de blikjes goed verwarmd, congestie van het bloed geëlimineerd, pijn verdwijnt.

Hoe maak je een cupping-massage wanneer de heupzenuw wordt samengeknepen zodat het echt helpt, en geen huidverbranding veroorzaakt? Volg hiervoor de instructies duidelijk:

  1. Gebruik alleen droge blikjes. Voordat je ze aanbrengt, moet je het probleemgebied van de huid smeren met een speciale olie.
  2. Om een ​​vacuüm te creëren, is het nodig om een ​​brandende toorts in de pot te plaatsen en deze vervolgens op de huid te bevestigen. Met de juiste manipulaties wordt de huid onmiddellijk naar binnen getrokken, de persoon voelt zich warm en licht verbrand tijdens de procedure. De brandende fakkel is trouwens zo gedaan: doe een watje gedrenkt in alcohol op een houten stok en steek het in brand.
  3. Om te bepalen waar de banken moeten worden neergezet, moet u op uw rug liggen, uw handen onder de billen leggen. Met een kracht om de handpalm naar de nek van de dij te duwen. Daarna zul je de pijnpunten voelen, het is daar dat je vacuüm medische potten moet installeren.
  4. Aan het einde van de therapeutische massage in blik moet je een persoon rust geven, het lendegebied afdekken met een wollen deken en een kop hete kruidenthee geven om te drinken.

Ingeblikte massage kan worden gedaan door twee technieken: punt en dynamisch. In het eerste geval worden 5-6 blikken onmiddellijk op de taille gelegd, ze worden niet verschoven, ze bevinden zich in dezelfde positie.

In het tweede geval wordt de patiënt op 1 bank geplaatst en worden cirkelvormige bewegingen op het huidoppervlak uitgevoerd.

De duur van de vacuümmassage mag niet meer dan 15 minuten bedragen. Banken met thuis de zenuwen knijpen, kunnen elke dag of om de dag worden gezet. Het is verboden om lucht uit het blik te laten ontsnappen.

Als de zenuw wordt samengeknepen, kan thuis een massage worden gedaan, maar alleen als de ischias niet door een dwarslaesie is veroorzaakt.

acupressuur

Dit type massage voor ischias wordt thuis uitgevoerd zonder het gebruik van apparaten, maar alleen met uw vingers.

Acupressuur is erg moeilijk voor een persoon die ver van de geneeskunde is, omdat het moeilijk voor hem zal zijn om actieve punten te vinden die beïnvloed moeten worden.

De hoofdlocaties van de actieve punten waarop de persoon die op de acupressuur drukt, drukt terwijl hij de heupzenuw knijpt:

  • midden van de achterkant van de dij;
  • het gedeelte van de fibula vanaf de achterkant van het been;
  • gebied onder de knie (popliteal fossa);
  • voeten (zool van de voeten);
  • basis van de billen.

Acupressuur moet dagelijks gedurende 2 weken worden gedaan.

Als na 1.5-2 maanden na de massage de pijn niet verdwijnt, is het noodzakelijk om naar het ziekenhuis te gaan. Misschien krijgt de patiënt een operatie toegewezen.

Honingmassage

Het wordt vaak gebruikt bij de behandeling van beknelde zenuwen thuis.

Op de onderrug van de patiënt wordt 1 el. l. verhitte honing, gelijkmatig en zacht bonsde.

Na het bijenproduct te hebben opgenomen, wordt de resterende honing weggeveegd, waarna een lichte klopping van de huid wordt uitgevoerd.

Aan het einde van de onderrug moet je afvegen met een vochtige doek, het lichaam wikkelen met een warme deken.

Honingmassage kan worden gebruikt in combinatie met een generaal of punt.

Zenuw spannende oefeningen

Als het niet mogelijk is om een ​​familielid te vragen om een ​​massage te krijgen, dan kun je zelf de heupzenuw ontgrendelen.

Techniek oefeningen:

  • in de buikligging, leun op de armen, heel langzaam beginnen met het opheffen van de romp totdat beide armen zijn uitgestrekt. In deze positie moet je een paar seconden blijven. Daal dan rustig af naar de startpositie;
  • in positie op de rug, buig je knieën, trek ze omhoog naar je borst. Probeer je knieën voorhoofd te krijgen;
  • in dezelfde positie, de knieën buigen, handen langs het lichaam, langzaam het bekken heffen;
  • in de positie op handen en voeten breidt u het linkerbeen en de rechterarm uit en houdt u ze gedurende 10 seconden in de lucht. Herhaal hetzelfde met tegenovergestelde ledematen;
  • Ga op de grond zitten, leg zijn benen onder hem zodat de hielen de billen raken, strek zijn armen voor hem uit. Buig langzaam en probeer beide handpalmen op de grond aan te raken;
  • ga op je hielen zitten, spreid je armen naar de zijkant en neem ze langzaam terug, probeer een slot te maken.

Om van de beknelde zenuw af te komen, moet je de oefeningen zo snel mogelijk beginnen. Juiste bewegingen stimuleren de bloedcirculatie, herstellen het werk van het probleemgebied.

Belangrijke oefening bij het kneuzen van de heupzenuw

Massageregels voor het knijpen van de zenuw

  1. Voor het uitvoeren van elke vorm van massage, moet u de zere plek voorverwarmen. Er kan bijvoorbeeld een verwarmende zalf, zandzak of verwarmingskussen worden gebruikt.
  2. Als tijdens lichte massagebewegingen de patiënt een sterke pijn voelt, dan is het noodzakelijk om de behandelingssessie te stoppen en onmiddellijk hulp te zoeken bij een specialist.
  3. Zelfmassage met knijpen van de heupzenuw kan niet langer dan 5 minuten worden uitgevoerd.
  4. Voorafgaand aan de massage moet je een neuroloog raadplegen.
  5. Om een ​​positief resultaat te bereiken, is het noodzakelijk om ten minste 10 massages te ondergaan.

Preventieve maatregelen

Om te voorkomen dat de nervus ischiadicus klem komt te zitten, moet u:

  • houd constant de houding in de gaten;
  • doe lichamelijke opvoeding, gymnastiek, sport. Het helpt bij zwemmen, yoga, wandelen;
  • neem elke twee uur een pauze van 30 minuten voor mensen die zittend werken;
  • vermijd hypothermie (kleding volgens het weer);
  • hef geen gewichten op;
  • slaap op een orthopedisch bed of een harde matras;
  • zich ontdoen van slechte gewoonten;
  • volg het gewicht. Als u overgewicht heeft, op dieet gaat, afvallen;
  • draag de juiste schoenen (met ondersteuning van de voetboog, stijve rug, hiel niet meer dan 5 cm hoog).

Wanneer een zenuw wordt samengeknepen, is een effectieve medische procedure een massage, die gemakkelijk thuis kan worden uitgevoerd.

Maar voordat je het doet, is het noodzakelijk om een ​​specialist te raadplegen, zodat hij een juiste diagnose kan stellen, een behandeling kan voorschrijven en aanbevelingen kan doen met betrekking tot de uitvoering van massage- of gymnastiekoefeningen tegen ischias.

Hoe te masseren met knijpen heupzenuw

Massage met knijpen van de heupzenuw is een van de belangrijkste behandelingsmethoden. Het gebruik ervan maakt het niet alleen mogelijk om het metabolisme en de bloedtoevoer naar weefsels te normaliseren, maar zorgt ook voor de eliminatie van wallen en pijn. Onjuiste uitvoering van de massage kan echter ernstige schade aan het lichaam veroorzaken. Daarom is het belangrijk om vertrouwd te raken met alle regels van zijn gedrag.

Voordelen van procedures

Tijdens het masseren van de huid en het spierweefsel wordt het verwarmd. Als gevolg hiervan verwijden de bloedvaten zich, waardoor de uitstroming van overtollig geaccumuleerd vocht in de weefsels wordt gegarandeerd. Ook begint het circulatiesysteem in de normale modus om zuurstof af te geven, evenals vitamines en sporenelementen. Dit is wat niet alleen de pijnklachten aanzienlijk verlicht, maar ook om wallen te verminderen.

Tijdens de sessies van de therapeutische massage vindt het volledige herstel van de motoriek vrij snel plaats. De patiënt kan de massage echter zelfstandig uitvoeren en op de zone van schade handelen met eenvoudige wrijfbewegingen. Het wordt verder aanbevolen om verwarmende zalven in de vorm van Arpizartron, Hondroksid of Voltaren-gel te gebruiken.

Regels van de procedure

Natuurlijk, de meest effectieve en veilige is een massage met knijpen van de heupzenuw, uitgevoerd door een professionele arts. En hoewel het niet altijd mogelijk is om het regelmatig te bezoeken, moet de patiënt zich houden aan bepaalde basisregels:

  1. Met de diagnose ischias is een massage op zichzelf mogelijk in het gebied van het been waar de pijn toe leidt. Zelfs dit is echter alleen toegestaan ​​na gedetailleerd overleg met de arts, met volledige kennis van de principes van het uitvoeren van alle manipulaties.
  2. Selectie van extra fondsen in de vorm van een crème of zalf voor massage moet worden gedaan door een arts.
  3. Om een ​​blijvend positief effect te verkrijgen, mag het aantal noodzakelijke sessies niet minder zijn dan 15. En de voorgeschreven behandelingskuur moet volledig worden voltooid zonder onderbrekingen.
  4. Het gebruik van trilinrichtingen en tikken is verboden, omdat deze extra schade aan het beschadigde deel van de wervelkolom kunnen toebrengen.

Ongeacht het type procedure, moet het begin van een massagesessie gepaard gaan met lichte opwarmingsstreken rond het beschadigde gebied. Geleidelijk zouden bewegingen kamachtig en cirkelvormig moeten worden. Het einde van de sessie gaat ook gepaard met soepele slagen om de weefsels te ontspannen.

Effectieve soorten manipulaties

Praktisch altijd, om de beknotte heupzenuw te behandelen, wordt acupressuur toegepast. Met de basisprincipes van de implementatie ervan kan gemakkelijk worden gevonden door het bekijken van de bijbehorende video op het internet. Maar daarnaast zijn er nog andere zeer effectieve methoden:

  • het gebruik van blikjes;
  • honingmassage.

Het gebruik van blikjes voor de behandeling van ingesloten heupzenuw maakt het mogelijk de bloedtoevoer naar de beschadigde gebieden te vergroten en wallen te elimineren. Tijdens de procedure moet de huid van de patiënt worden gesmeerd met speciale beschermende oliën, waarvan de selectie rechtstreeks door de arts wordt uitgevoerd. Verwarmd door het branden van alcoholpot wordt op de huid geplaatst.

De belangrijkste impact op de schadezone treedt op wanneer zuurstof in het blik wordt opgebrand, resulterend in een vacuüm dat de bloedstroom verhoogt. De duur van de manipulaties mag niet langer zijn dan 5-10 minuten. En aan het einde van de procedure moet de patiënt worden ingepakt.

De makkelijkste om te gebruiken is honingmassage. Voor de uitvoering, is het noodzakelijk om langzaam iets opgewarmde honing in de hoeveelheid van 1 theelepel in het lumbale gebied in te wrijven. Dit wrijven moet een paar minuten duren. Daarna voerden palmen intensievere massa's uit. Manipulaties moeten worden voortgezet totdat een witachtige huid op de huid verschijnt, die voorzichtig moet worden verwijderd met een vochtige, warme doek. Na deze procedure moet de patiënt zich noodzakelijkerwijs inpakken en een paar uur rust geven.

Vanwege de noodzaak om lang te rusten, kan een dergelijke massage het beste thuis worden uitgevoerd. Intensief wrijven onder begeleiding van wat ongemak en pijn.

acupressuur

Voor verschillende soorten ischias kan acupressuur worden uitgevoerd in het lumbale gebied, op de billen en in het been. Het gebied van manipulatie wordt bepaald door de plaats waar de zenuw begint te knijpen en de pijn zich manifesteert.

Door acupressuur te gebruiken, minimaliseert u de behoefte aan medicatie en activeert u alle verborgen reserves van het lichaam. Een duidelijk effect op de actieve punten van het lichaam verdooft effectief en vermindert ontstekingen, en herstelt ook zeer snel de normale mobiliteit.

De toepassing ervan vereist echter kennis van de locatie van de belangrijkste punten voor impact. En tijdens de massagesessie moet de patiënt op zijn buik liggen op een vlak oppervlak met gemiddelde hardheid. Tegelijkertijd moeten zijn handen plat liggen.

Bij sciatica voor het begin van de blootstelling, door palperen, wordt een verplichte bepaling van het meest pijnlijke punt uitgevoerd. In dit geval wordt het punt strikt doorzocht langs de plaats van de heupzenuw. De acupressuur zelf omvat dergelijke manipulaties:

  1. Diepe massage met een vuist of elleboog rond het pijnlijke gebied en punten VB30, gelegen achter de billen.
  2. Het uitvoeren van diepe vingermassage van de meridiaanpunten van de blaas.
  3. Massagepunt V36 en alles naar beneden gaan tot het einde van pijnklachten.

Massage met knijpen van de heupzenuw stelt u in staat deze pathologie eenvoudig en snel te elimineren, en ook tijdens de sessie wordt de beperking van bewegingsbeperkingen uitgevoerd. Om echter het optreden van ernstige en onherstelbare vervormingen van bot- en kraakbeenweefsels te voorkomen, is alleen de behandelend arts betrokken bij de behandeling van methoden en de duur van de behandeling.

Massage voor ischias

De pijn die een persoon lijdt aan knijpen de heupzenuw, of ischias, kan niet worden vergeleken met iets. Pijnsyndroom kan niet alleen het lumbale gebied en de wervelkolom vastleggen, maar ook op het been bewegen en de gehele onderste ledemaat bedekken en beperken. Massage voor ischias - een van de juiste middelen om de situatie te verbeteren. Hoe het goed te doen, en welke massagetechnieken bestaan ​​er?

De voordelen en soorten massage

Voor neuralgie van de heupzenuw, kunt u verschillende massagetechnieken gebruiken. De meest populaire en effectieve is klassieke massage, waarbij de massage-acties van een specialist omvatten strelen, wrijven, kneden of lichtjes tikken op bepaalde gebieden.

Ook bekende acupressuur, waarbij de specialist bewegingen met behulp van ellebogen uitvoert en met een bepaalde kracht op verschillende delen van het lichaam van de patiënt drukt. Het is dus mogelijk om op bepaalde punten te handelen, die op hun beurt verantwoordelijk zijn voor het functioneren van alle organen. Het is dus niet alleen mogelijk om je gezondheid te verbeteren in verband met de heupzenuwneuralgie, maar ook om andere pathologieën het hoofd te bieden.

Vacuümmassage, die wordt uitgevoerd door banken, helpt bij het elimineren van pijn geassocieerd met stagnatie van bloed en lymfe. Deze techniek verbetert de metabole processen in de weefsels waaraan wordt blootgesteld. Een ontspannende massage voor ischias zou geen intense beweging moeten omvatten. De impact moet zo zacht mogelijk zijn en strelen voldoet zo goed mogelijk aan de eisen.

Het is belangrijk om te onthouden dat een therapeutische massage voor sciatica gecontra-indiceerd is tijdens exacerbaties. Het enige type massage dat we kunnen zeggen, is ontspannend. Het ontspant de weefsels en spieren, verwijdert de toon en bevordert voorzichtig de uitstroom van lymfe en bloed uit de bron van ontsteking. Therapeutische massage verschilt van de ontspannende krachtintensiteit.

Bovendien zijn alleen de strijkhandelingen van een specialist opgenomen in de ontspannende massage, terwijl wrijven, kneden en vibrerende bewegingen gecontra-indiceerd zijn. Massage voor ischias kan dagelijks of om de andere dag worden uitgevoerd. De duur van de sessie - van een half uur tot 60 minuten. Het aantal sessies per cursus is van 10 tot 15.

Als het mogelijk is, is het mogelijk om lokale effecten te gebruiken, waarvan de actieve componenten tijdens massagebewegingen dieper doordringen in het gebied van de geïrriteerde zenuw en helpen bij het elimineren van pijn. Volgens de statistieken zal de meest effectieve massage voor ischias zijn wanneer de heupzenuw wordt samengeknepen, en wanneer een inflammatoire Het proces heeft een complexe impact nodig.

Klassieke uitvoeringstechniek

Eerst moet je ervoor zorgen dat de bewegingen geen ernstige pijn veroorzaken, dat wil zeggen, de ziekte bevindt zich niet in de acute fase. Het is heel eenvoudig om te controleren: het is voldoende om de handpalm lichtjes over het gebied van de beknelde zenuw te drukken. Als er geen scherpe pijn is ontstaan, kunt u een massage starten. Dus de patiënt wordt op een harde ondergrond geplaatst. De temperatuur in de kamer moet comfortabel zijn.

Te koele binnenlucht zal ontspanning voorkomen en kan zelfs spierkrampen veroorzaken (het lichaam probeert deze onwillekeurige bewegingen warm te houden). Onder de lumbosacrale kun je een roller of een klein kussen plaatsen voor het gemak. Massage begint met aaien over de hele rug.

Daarna kan de inspanning worden vergroot door de duimen langs de ruggengraat van onder naar boven te duwen. Hierna wordt dit gebied in horizontale richting gemasseerd.

Nu worden bewegingen langs de wervelkolom nog intensiever uitgevoerd, waarbij wordt geprobeerd de huid iets op te trekken ten opzichte van de spieren. Ook voeren ze met inspanning horizontale bewegingen uit. Werk deze fase af door te aaien.

Verbind vervolgens cirkelvormige bewegingen - wrijven - met de vingers van het hele gebied van de wervelkolom. Het is noodzakelijk om alle gebieden aan te raken, met name aandacht te besteden aan gebieden langs de wervelkolom. Het beëindigen van deze fase is ook aaien. Ga dan verder met knedende bewegingen. De weefsels van de rug zijn al genoeg opgewarmd tegen die tijd en daarom zal kneden geen kwaad.

Als de patiënt voelt dat bepaalde handelingen van de masseur onaangenaam voor hem zijn, is het noodzakelijk dit te zeggen. De laatste fase is de impact op het achtergebied met behulp van trillingsbewegingen - licht tikken. Hierdoor kunt u het bloed en de lymfe beter verspreiden en congestie van biologische vloeistoffen voorkomen. Complete massage van de lumbale spieren met strelen.

Ga nu door naar het lumbosacrale gebied, afwisselend strelen met knedende bewegingen. Aan het einde van de sessie moet de patiënt op de bank gaan zitten en de wervelkolom rechttrekken. Dan moet je je hoofd kantelen, je kin op je borst drukken en tegelijkertijd het zere been strekken. Dit moet meerdere keren worden gedaan.

Gedraaide massage

Het kan worden uitgevoerd in de lumbale regio en in het been of de bil. Het effect van massage op alle zones wordt als effectief beschouwd. Om ervoor te zorgen dat de massage het gewenste effect heeft op ischias, is het erg belangrijk dat de specialist voldoende ervaring en kennis heeft over de locatie van de belangrijkste punten voor genezende effecten. Om te beginnen, voert een specialist een onderzoek uit naar het lichaam van de patiënt om het meest pijnlijke punt langs de heupzenuwstreep te identificeren.

Hoe wordt de massage precies uitgevoerd:

  • diepe vingermassage wordt uitgevoerd op het niveau van de blaas;
  • diep kneden en wrijven van de zone rond het zere punt, met een vuist of elleboog;
  • De actieve punten worden onderaan het been gemasseerd, van het meest pijnlijke gebied tot het punt waar de pijn volledig stopt.

Massage met knijpen heupzenuw

Knijpen van de heupzenuw kan optreden tijdens compressie van de zenuwvezels die uit de wervelkolom komen, onder invloed van zware fysieke inspanning, met verplaatsing van de wervels ten opzichte van elkaar, langdurige blootstelling aan onderkoeling, tumoren, osteochondrose, obesitas of zwangerschap.

Als er tekenen van inbreuk zijn, moet u zo snel mogelijk een arts raadplegen om met de behandeling te beginnen. Alleen een specialist kan een effectieve combinatietherapie voorschrijven.

Het complex van therapeutische maatregelen kan een massage omvatten wanneer de heupzenuw wordt samengeknepen. Het is belangrijk om te weten dat als er tekenen zijn van een acuut beloop van pathologie, dergelijke procedures niet worden uitgevoerd.

Dit is te wijten aan het feit dat een dergelijke impact niet alleen het verloop van de ziekte, maar ook de algemene toestand van een persoon kan verergeren. Een dergelijk therapeutisch effect op het aangetaste gebied wordt aanbevolen na het opnieuw aanbrengen van de symptomen van het acute beloop.

Bij het uitvoeren van massageprocedures worden de volgende effecten opgemerkt:

  • eliminatie van pijn;
  • verbeterde bloedstroom en lymfecirculatie in het getroffen gebied;
  • verwijdering van spierspasmen;
  • het verlichten van druk in het getroffen gebied;
  • terugkeer van motorische activiteit.

Daarom wordt aanbevolen een arts te bezoeken voordat u begint met masseren. Immers, de juiste implementatie van deze medische procedure maakt het niet alleen mogelijk om de toestand van de patiënt te verlichten, maar ook om gunstige omstandigheden te creëren voor de herstelprocessen van het getroffen deel van de wervelkolom en om de voortgang van de onderliggende pathologie te vertragen.

Dit is mogelijk bij het uitvoeren van een medicijnbehandeling door een specifieke arts in combinatie met masseren, fysiotherapie, therapeutische oefeningen.

Correcte uitvoering

Alleen een ervaren massagetherapeut heeft kennis van de juiste massagetechniek. Bij het uitvoeren van deze medische procedure is het noodzakelijk een speciaal hulpmiddel te gebruiken - een olie of crème. De voorkeur moet worden gegeven aan fondsen met een opwarmend effect. In dit geval moet de patiënt op zijn buik liggen, zijn handen bevinden zich langs het lichaam.

De impact begint met opwarmende bewegingen op het oppervlak van de rug, ga dan naar ronde en kamachtige bewegingen, behalve het getroffen gebied. De procedure wordt voltooid met kalmerende strijkbewegingen. Je kunt ook je voeten masseren.

Tegelijkertijd is het gebruik van trillende en tikkende effecten vanwege het risico op verwonding van de aangedane wervelkolom verboden.

Voor het begin van een stabiel therapeutisch effect, is het noodzakelijk om een ​​volledige cursus uit te voeren, wat 15 sessies is. Na het bereiken van een stabiele remissie kan deze procedure profylactisch worden uitgevoerd.

Ook kan de patiënt met toestemming van de arts zelfmassage uitvoeren wanneer de heupzenuw thuis in het been wordt geknepen met behulp van verwarmende zalven. Het maakt gebruik van eenvoudige wrijvende beweging.

species

Wanneer ischias wordt gebruikt, is de behandeling niet alleen een klassieke rugmassage, maar ook een punt, vacuüm en honing.

Actieve punten

Acupressuur voor heupzenuwinbreuk is een van de veiligste en meest effectieve behandelingsmethoden. Zijn vasthouden heeft niet alleen een verdoving, maar ook een ontstekingsremmend effect op het lichaam van de patiënt.

Impact op actieve punten stelt u in staat om de reservemogelijkheden van het menselijk lichaam te activeren, waardoor de hoeveelheid medicatie kan worden verminderd. Tegelijkertijd worden herstelprocessen van de wervelkolom die zijn beschadigd door het pathologische proces gestart.

De holding staat toe:

  • mobiliteit verbeteren
  • eliminatie van manifestaties van pijn,
  • voorkomen dat de progressie van de ziekte leidt tot de ontwikkeling van ischias.

vacuüm

Vacuümmassage is voornamelijk gericht op het elimineren van lymfestilstand in de wervelkolom. Voor dit type behandeling langs de wervelkolom wordt speciale olie op de huid aangebracht en wordt een speciaal verwarmd blik op het getroffen gebied aangebracht.

Om dit te doen, bevochtigt u een in katoen verpakte staaf met alcohol en steekt u deze aan en doet u deze in de kan. Zo is alle zuurstof uitgebrand, waardoor u een vacuüm kunt creëren wanneer u het blik op de huid aanbrengt.

Bij het uitvoeren van de procedure kan een specialist spiraalvormige, rechte en S-vormige bewegingen gebruiken, de impact duurt 5-15 minuten. Aan het einde van de patiënt moet zich omwikkelen. Behandelingscursus, het aantal sessies wordt bepaald door de behandelende arts.

Honingmassage kan het beste thuis worden gedaan, want aan het einde van de dag moet de patiënt enkele uren ontspannen liggen. Een specialist kan naar het huis gaan, wat erg handig is.

Om de nodige theelepel warme honing, die wordt toegepast op de huid van de lumbale regio uit te voeren. Dan is het nodig om gedurende enkele minuten honing in de huid te wrijven met licht verwarmende bewegingen.

Daarna begint de massage zelf, met behulp van de handpalmen, direct en gaat door totdat er een wit schuim verschijnt. Het is vermeldenswaard dat dit een vrij pijnlijke procedure is. Het schuim wordt zorgvuldig gereinigd met een doek bevochtigd met warm water, de patiënt wordt ingepakt en laat rusten.

Een selectie van nuttige materialen over de gezondheid van de wervelkolom en gewrichten:

Handige materialen van mijn collega's:

Bijkomende bruikbare materialen in mijn sociale netwerken:

ontkenning

De informatie in de artikelen is uitsluitend bedoeld voor algemene informatie en mag niet worden gebruikt voor zelfdiagnose van gezondheidsproblemen of voor medische doeleinden. Dit artikel is geen vervanging voor medisch advies van een arts (neuroloog, therapeut). Raadpleeg eerst uw arts om precies de oorzaak van uw gezondheidsprobleem te weten.