Ik trok terug in de lage rug wat te doen? Zalven, pillen, oefeningen

Stretching

Overmatige of scherpe belasting van de rugspieren leidt tot verstuikingen of pannes. Tijdens de training in de sportschool is de rug betrokken bij het uitvoeren van bijna alle soorten lading. Squats, hyperextensie, duwstang of blok, rekken - tijdens de oefening houdt de rug de axiale belasting vast. De verkeerde techniek verhoogt het risico op lumbaal falen soms.

Oorzaken van verstuikingen en onderbrekingen

Lumbale verstuiking kan optreden in verband met sport of normale dagelijkse activiteiten:

»Onjuiste houding tijdens de slaap
»Lang werken op de computer
»Gewichtheffen
»Scherp kantelen en draaien
»Overmatig werkgewicht
»Fall
»Langdurige statische belasting (yoga)
»Plotselinge stakingen (vechtsporten, teamsporten)
»Auto-ongelukken

Symptomen van een gebroken onderrug

Op het moment van de grootste stress barsten of scheuren spiervezels. Door de inname van grote hoeveelheden zuurstof en voedingsstoffen, regenereren en regenereren de spieren snel. In het geval van ligamentische letsels, kan de revalidatieperiode worden uitgesteld gedurende 7-12 maanden.

Als een man zijn rug in de rug scheurt, dan zal hij dergelijke klachten hebben:

»Doffe pijn
»Beperking van mobiliteit
»Verhoogde pijn bij buigen en draaien
»Pijn bij hoesten en plassen
"Oedeem
"Kneuzingen
"Tintelingen of gevoelloosheid op de plaats van de verwonding
»Contracties en spasmen van de beschadigde straal
"Verhoogde lichaamstemperatuur
»Verbetering na rust

Graden van ernst

Licht wordt gekenmerkt door onuitgesproken pijn, minimale beperking van mobiliteit en dagelijkse activiteiten. Het duurt 2-4 dagen en zelden slechts rust en soms NSAID's in zalven.
»Matig (matig) - pijn beperkt de mobiliteit, dagelijkse activiteiten gaan gepaard met aanzienlijk ongemak. Rust- en medicamenteuze behandeling is vereist gedurende 5-10 dagen.
"Zwaar - een persoon kan niet bewegen en heeft bedrust nodig. Op de rug zijn er uitgesproken zwelling en hematomen, pijnlijke palpatie. Vereiste toediening van analgetica en spierontspanners.

Wat te doen bij gescheurde taille?

De tactiek van de behandeling van een gebroken rug vereist een alomvattende en differentiële benadering om spinale letsels, wervelfracturen of een volledige breuk van ligamenten en spieren uit te sluiten. Ernstige letsels kunnen aanvullende diagnostische methoden vereisen: radiografie, CT of MRI.

Eerste hulp

Allereerst moet je de traumatische factor kwijtraken. Dus, als een man zijn training heeft gestaakt, dan moet je een projectiel oppakken of helpen om uit de simulator te komen.
»Het slachtoffer wordt op een hard oppervlak op de buik geplaatst om de lading zoveel mogelijk van de rug te verwijderen.
»Een koud kompres of ijs gewikkeld in doek wordt aangebracht op de plaats van de verwonding. De kou vermindert zwelling en hematoom, waardoor compressie van zenuwuiteinden wordt voorkomen en pijn wordt verminderd.
»In geval van ernstig pijnsyndroom wordt het, om de mobiliteit te verminderen, aanbevolen om een ​​korset of verband te dragen.
»Indien nodig wordt het slachtoffer vervoerd naar een eerste hulp of ziekenhuis voor nader onderzoek, diagnose of medische zorg.

regime

Rust is het belangrijkste onderdeel in de behandeling van rugletsel. Indien mogelijk wordt bedrust aanbevolen voor 1-5 dagen. Om de belasting op uw rug te verminderen, kunt u een korset of verband dragen.

Medicamenteuze behandeling

Het gebruik van geneesmiddelen wordt alleen getoond op aanbeveling van een arts. Dergelijke middelen worden toegepast:

»Koeling stretch zalf wordt toegepast onmiddellijk na het letsel om zwelling, pijnverlichting te verminderen en regeneratie te versnellen. Veel gels hebben ontstekingsremmende effecten. De meest effectieve zijn "Fastum-gel", "Viprosal", "Artrozilen", "Ketonal".
»Niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen in tabletten of injecties zullen helpen om rugpijn snel te verwijderen: diclofenac-natrium, ibuprofen, paracetamol, ketoprofen.
»Opwarmende zalven worden toegepast na het eerste uitrekken, wanneer de zwelling is verstreken. Crèmes versnellen regeneratie en stoppen pijn. De meest populaire zijn Kapsic, Deep Relief en Nise.
»In gevallen van ernstige spierspasmen en ondraaglijke pijnen kan de arts spierverslappers met een korte kuur voorschrijven.
»Glucocorticosteroïden in zalven, tabletten en injecties zijn sterke ontstekingsremmende geneesmiddelen en worden strikt volgens indicaties gebruikt.
»Pijnstillers worden gebruikt om ernstige pijn te verlichten.
»Diuretica worden gebruikt om zwelling te verminderen.
"In ernstige gevallen kunnen intramusculaire injecties van NSAID's of novocainische blokkade nodig zijn.

Fysiotherapeutische methoden

"Ice. Om wallen te verminderen en de zone van beschadiging te verminderen, wordt een koud kompres aangebracht op de strekplaats gedurende 30-40 minuten of wordt er ijs aangebracht.
"Na het verval van oedeem worden thermische procedures getoond: ozokeriet, therapeutische baden, paraffinebaden, sauna
"Elektroforese
»Infraroodstraling of lasertherapie
"Magnetic
"Elektrische stimulatie
»Massage: lokaal, ingeblikt, vacuüm of honing
»Manuele therapie
"Osteopathie
"Acupunctuur
"Reflexologie
»Oefentherapie

Chirurgische interventie

Chirurgische behandeling is geïndiceerd voor dergelijke verstuikingen van de spieren en ligamenten van de rug, die gepaard gaan met complicaties:

»Volledige ligament of spier loslaten van pezen
»Verplaatsing of fractuur van de wervels
»Enorme bloeding
»Gecomprimeerd ruggenmerg en zenuwwortels
»Scheuren van tussenwervelschijven

Folk remedies

Hoe folk-methoden te behandelen:

»Los 50 g wierook op in 50 ml appelciderazijn. Bevochtig een wollen doek in oplossing en bevestig deze op het beschadigde gebied. Comprimeer een warme sjaal.

»Maal de wortel van de mierikswortel. De resulterende suspensie wordt aangebracht op steriel gaas en brengt pijn op de plaats. Verwarm het kompres gedurende 3 minuten met een strijkijzer. Verwijder het kompres en bevestig verse, gewassen bladeren van mierikswortel. Bevestig het kompres gedurende 15 minuten met een warme doek.
»Meng 500 g droge sneeuw en 250 gr grof zout. Zet het mengsel op het getroffen gebied en fixeer het met gaas. Comprimeer niet langer dan 5 minuten. Het wordt aanbevolen als een eenmalige remedie tegen pijn.
»Rasp de gelijke hoeveelheid mierikswortel en rauwe aardappelen. Voeg toe aan de massa van 15 ml vloeibare honing en meng. Een dikke laag om de pasta in de onderrug te verdelen, omwikkelen met vershoudfolie en een warme sjaal. Houd het kompres gedurende een uur.

Contra

»Nadat de persoon de onderrug heeft gebroken, is teruggaan naar training toegestaan ​​na 48 uur in geval van een lichte verwonding.
»In geval van matige verwondingen is hervatting van de training toegestaan ​​na 7-10 dagen.
»In het geval van een gecompliceerd letsel of langdurige pijn, is overleg met een arts vereist.

Na terugkeer in de training wordt aangeraden de belasting 3-10 dagen te verminderen en een paar oefeningen toe te voegen om de rugspieren te ontwikkelen en te versterken.

het voorkomen

Om lumbale letsels te voorkomen, wordt aanbevolen om de volgende oefeningen uit te voeren:

»" Slikken ". Lig op je buik en til het lichaam, de benen en armen voor je op. Houd de positie 30-60 seconden vast of herhaal 10 keer.
" Cat ". Vanaf de tafelstand, kromme je rug met een boog, op de inademing, rond je rug en houd je kin naar je borst. Houd elke positie 5-10 seconden vast.
»Naar voren kantelen. Sta stil, leun naar voren. Houd je knieën recht. Onderlichaam onder zijn eigen gewicht.
»Naar voren leunen vanuit een zittende positie. Buig je knieën en verlaag de billen op de hielen. Leun naar voren, armen uitgestrekt voor je. Houd deze positie 30-60 seconden vast

Hoe is het uitrekken van de rugspieren: symptomen en behandeling van schade aan een afzonderlijk deel van het spierweefsel

Onze rug bestaat uit vele elementen, waartussen een hechte relatie tot stand wordt gebracht. Met het verschijnen van pijn in dit gebied meteen heel moeilijk om de oorzaak van het probleem te bepalen. Dit kan zowel spinale pathologie zijn als schade aan de zachte weefsels, inclusief spierweefsel.

Een van de oorzaken van spinale pijn is spierbelasting. Dergelijke verwondingen kunnen zich niet alleen voordoen bij mensen met een zwak gespierd korset, waarvan het lichaam niet is voorbereid op inspanning. Het probleem kan ook bij sporters voorkomen als ze niet correct trainen of veel gewicht heffen.

Algemene informatie

Het strekken van de rugspieren is een beschadiging van een verzwakt spierweefsel of een gewricht van de pees en spieren. Als de spieren niet elastisch zijn, zijn ze gemakkelijk micro-gebroken. Vaker treedt dit probleem op bij onjuiste vermogensbelasting.

Spiervezels hebben de neiging om snel te herstellen vanwege het grote aantal bloedvaten dat erdoorheen gaat. Dus de spieren krijgen voldoende glucose en zuurstof nodig voor regeneratie.

Erger nog, als je een verstuikte spierband krijgt. De zuurstoftoevoer naar bradytrofe spieren is bijna afwezig. En herstel van letsel kan enkele maanden duren.

Bij het verwonden van de spieren van de rug reflexief naburig spierweefsel verminderen. Dit leidt tot een toename van de symptomen van stretching, in het bijzonder pijn. Daarom is het noodzakelijk om de patiënt zo snel mogelijk te helpen.

De mate van uitrekken van de spinale spieren:

  • Matig - er is een onuitgesproken pijnsyndroom dat de komende dagen overgaat.
  • Gemiddeld - de pijn is scherp en regelmatig, wat toeneemt met de afname van de gewonde spier.
  • Volledig breuk - pijnsyndroom is sterk uitgesproken, uitgerekte spierweefsels verliezen het vermogen om te samentrekken. Soms bloeden er bloed.

Leer de instructies voor het gebruik van de Honda Drink Collagen Drink voor verbeterde voeding van de wervelkolom en gewrichten.

Lees over de symptomen van cervicale spinale dysfunctie, evenals over de kenmerken van de pathologiebehandeling op dit adres.

redenen

De ruggemergspieren kunnen worden verwond door verhoogde spanning, als gevolg van belastingen waaraan het lichaam niet kan.

Het uitrekken van de rugspieren kan:

  • harde fysieke arbeid;
  • trainen in krachtsporten;
  • hypodynamie, waarbij het spierlichaam zwakker wordt;
  • scherp gewichtheffen;
  • verwondingen tijdens een val of een beroerte;
  • onjuiste aanpak van de behandeling van wervelkolompathologieën.

Symptomen van stretching

Het eerste teken van spiertraining is pijn op het gebied van letsel. Er is een gevoel dat iets verscheurd is. De amplitude van de bewegingen van een persoon is ernstig beperkt. In sommige gevallen is het erg moeilijk voor een patiënt om enige beweging te maken als gevolg van verhoogde pijn.

Binnen een paar minuten kan zwelling of blauwe plekken optreden op de plaats van het letsel. Dit is een bewijs dat de bloedvaten kapot gaan.

Typische symptomen van spinale spierbelasting:

  • plotselinge pijn van verschillende intensiteit (afhankelijk van de mate van schade);
  • verhoogde pijn bij het buigen en draaien, evenals bij palpatie;
  • verbetering van de toestand wanneer de patiënt rust;
  • zwelling (met 2 en 3 graden uitrekken);
  • blauwe plekken;
  • kneuzingen.

Als de blessure ernstig genoeg is, kan de pijn tot enkele maanden aanhouden. Als spierkramp niet lang doorgaat, kan dit wijzen op de aanwezigheid van een opening in spiervezels.

Het uitrekken van de spieren kan het functioneren van andere organen en systemen beïnvloeden. De patiënt kan ervaren:

  • misselijkheid en braken;
  • verhoging van de temperatuur;
  • pijn in het urinaire proces;
  • ongemak in de buik.

Effectieve behandelingen

De behandeling van het strekken van de wervelkolomspieren moet op verantwoorde wijze worden benaderd. Vaak met 1 graad van schade, als er geen ernstige pijn is, blijft de patiënt een normaal leven leiden. Dit kan gepaard gaan met een verergering van het pathologische proces. En in plaats van enkele weken behandeling, kan het maanden duren.

Het leidende principe van rek-therapie is de volledige rest van de patiënt. Jogging, lichamelijke opvoeding en gewichtheffen moeten worden uitgesloten. Maar langdurige immobilisatie is ook niet bevorderlijk voor een snel herstel. Daarom is het enige tijd beter om in de frisse lucht te zijn.

Eerste hulp

Als er een vermoeden van uitrekken bestaat, moet u zo snel mogelijk eerste hulp verlenen aan de patiënt. Allereerst, verminder de belasting op de rug. Leg de gewonde op een vlak, hard oppervlak.

Rekken is de ontwikkeling van het ontstekingsproces. Om het in de beginfase te stoppen, moet u zich hechten aan de getroffen plek. Het zal niet toestaan ​​dat ontstekingen zich verspreiden naar aangrenzende gebieden. Het is belangrijk om de huid niet te beschadigen, dus het is beter om koude door het weefseloppervlak aan te brengen. De duur van de procedure moet 30-40 minuten zijn. Bij ernstige pijn kunt u een pil pijnstillend maken met ketoprofenom.

Functies en behandelingsopties

Het gebruik van verkoudheid als ontstekingsremmer en decongestivum is geschikt voor de eerste 3-4 dagen na het letsel. Met uitgesproken langdurige spierpijn is het mogelijk om pijnstillers en NSAID's te gebruiken.

Effectieve medicijnen:

Spierspasmen worden gestopt door kortdurend gebruik van spierverslappers (Baclofen, Mydocalm, Baklosan, Sirdalud).

Een paar dagen na het strekken kan de behandeling worden aangevuld met het gebruik van verwarmende kompressen, zalven, fysiotherapie. Ze verbeteren de bloedcirculatie in het getroffen gebied, verhogen de aanmaak van endorfines.

Wat is nuttig om te zwemmen met osteochondrose van de cervicale wervelkolom en welke stijlen zijn het meest optimaal? We hebben het antwoord!

Instructies voor het gebruik van ketoprofen zalf om pijn in de rug en wervelkolom te verlichten zijn beschreven op deze pagina.

Ga naar http://vse-o-spine.com/bolezni/drugie/zashemlenie-nerva-v-spine.html en lees wat je moet doen als je een beknelde zenuw in je rug hebt en hoe je van pijn af kunt komen.

Zalf voor het strekken van de spieren:

Bij zwaar uitrekken is een speciaal ondersteunend korset nodig, dat het lichaam in een statische toestand houdt.

De procedures voor therapeutische massage en manuele therapie zijn zeer effectief voor het herstel van spierweefsel. Er is ook een reeks speciale oefeningen die de spieren op hun eigen manier zullen helpen versterken.

Bij langdurig pijnsyndroom wordt het spierstelsel zwakker en wordt de mobiliteit in toenemende mate beperkt. Bij afwezigheid van activiteit, de spieren atrofiëren, wordt de pijn nog sterker, omdat het moeilijker voor hen is om de wervelkolom vast te houden.

Handige aanbevelingen

Om uitrekken te voorkomen, moet u de eenvoudige richtlijnen volgen:

  • Voordat u met het laden begint, moet u zich voorbereiden. Om de spieren op te warmen, doe je een warming-up.
  • Grote zware dingen dragen niet alleen. Als de belasting in delen is verdeeld, is het beter om ze elk afzonderlijk over te dragen.
  • Het is noodzakelijk om zware dingen naar behoren op te heffen. De rug moet recht zijn, de schouderbladen zijn zo vlak mogelijk. Dit minimaliseert het risico op verwonding van de ruggenmergspieren.

De rugspieren strekken: wat te doen?

Iedereen kan een onaangename diagnose stellen - de wervelkolomspieren strekken.

Meestal nemen de spieren in volume toe door micro-tranen. Als de zwakke spieren echter een te grote belasting krijgen, zal er een afbraak optreden.

Er is een verplaatsing van de tussenwervelschijf en pezen met zachte weefsels zijn beschadigd.

Er is hevige pijn, waardoor iemand soms geïmmobiliseerd kan worden.

Daarom is het erg belangrijk om de behandeling tijdig te starten, wat de ontwikkeling van complicaties zal uitsluiten.

Symptomen van stretching

Tekenen van uitrekking van de spinale spieren, evenals hun intensiteit, zijn afhankelijk van de ernst van de verwonding. Soms worden de symptomen nauwelijks gevoeld en het gebeurt dat de fysieke activiteit bijna verloren is. Bepaal het type letsel voor de juiste behandeling.

Dit wordt gedaan voor bepaalde symptomen:

  1. Pain. Het eerste teken van het strekken van de rugspieren is pijn. Milde verwonding wordt gekenmerkt door matige pijn tijdens het bewegen, maar is niet in rust. Met zo'n extensie bevinden de pijnlijke gewaarwordingen zich op de plek waar de vezel uitbreekt. Als de schade ernstiger is, is de pijn altijd aanwezig. Het verspreidt zich over een breed gebied en wordt zelfs bij palpatie gevoeld.
  2. Verminderde mobiliteit. De pijn wordt verergerd door draaien en buigen. Met zo'n mate van schade verliezen de spinale spieren en gewrichtsbanden hun functionaliteit en is de persoon bedlegerig tot het einde van de behandeling.
  3. Oedeem op de plaats van stretching. Spierweefsel is altijd gevuld met vocht, maar wanneer vezels breken, stroomt het uit, wat zwelling veroorzaakt. Deze plaats is verdikt en opgezwollen.
  4. Hematoom. Een lichte rek veroorzaakt geen blauwe plek, maar als er een bandbreuk optreedt, verschijnt er een enorme blauwe plek.

De reeks symptomen zal afhangen van de mate van spierspanning.

Volgens deze tekens is het onmogelijk om te zeggen dat het de stretching was die gebeurde, men kan dit alleen maar aannemen. Een nauwkeurige diagnose zal worden gesteld na het onderzoek door een traumatoloog.

Oorzaken en mogelijke gevolgen

Het uitrekken van de spieren gebeurt meestal bij het optillen van gewichten of bij onjuiste krachttraining.

Blessures komen voor onder de volgende omstandigheden:

  • Hard fysiek werk.
  • Hypodynamie, waardoor het spierframe verzwakt.
  • Verwondingen veroorzaakt door vallen of slaan.
  • Een sterke toename in gewicht.
  • Heffen met gebogen lendenen.

Spierweefsels hebben het vermogen om te herstellen. Er zitten veel bloedvaten in die spieren voorzien van zuurstof en voedingsstoffen. Dit verklaart het snelle herstel.

Spierweefsels kunnen herstellen en het strekken ervan vormt geen bedreiging, met verstuiking wordt het steeds moeilijker. Bradytrofische spieren zijn niet voorzien van zuurstof en andere nuttige elementen. Daarom duurt het herstel van ligamentische schade meer dan een maand.

Voor eventuele verstuikingen worden ook de naburige spieren aangetast, omdat de breuken een reflexreactie veroorzaken.

Het strekken van de ruggenmergspieren is niet gevaarlijk voor het functioneren van de interne organen. Deze ziekte is een bedreiging voor mensen van lichamelijke arbeid, omdat ze hun professionele activiteiten moeten beperken, wat materiële verliezen met zich meebrengt.

Het uitrekken of spannen van een spier leidt soms tot ernstige pijn die zelfs pijnstillers niet kunnen elimineren. Vaak zijn er ontstekingen die lymfatische stasis veroorzaken, dat wil zeggen, de uitstroom van lymfe is verstoord. Hierdoor verschijnt wallen.

In het begin is een koortsachtige toestand mogelijk, omdat de immuniteit van het slachtoffer verantwoordelijk is.

Video: "Stretching the muscles and ligaments"

Stretching behandeling

Als je een spier trekt, moet je niet zelfmedicijnen maken, het is beter om een ​​specialist te bezoeken. Hij zal een visueel onderzoek, palpatie en, indien nodig, een complex van studies (echografie, CT en X-stralen) uitvoeren. Na een nauwkeurige diagnose te hebben vastgesteld, zal de arts een thuisbehandeling voorschrijven of een ziekenhuisopname aanbieden.

Eerste hulp

Voordat u naar de dokter gaat, moet u in staat zijn om noodhulp te bieden bij het strekken. Je moet onmiddellijk zorgen voor de rust van de spieren. Elke belasting moet worden uitgesloten, anders eindigt zelfs een lichte stretching met een spierbreuk.

Om te voorkomen dat ontstekingen zich verspreiden, moet ijs op de zere plek worden aangebracht. Weefselvoering is vereist, anders kan directe blootstelling aan ijs de huid beschadigen. De duur van de procedure is ongeveer 40 minuten.

Als het pijnsyndroom erg sterk is, moet u verdovende zalf gebruiken: "Finalgon", "Apizatron". Ze verlichten niet alleen pijn en ontstekingen, maar ook opwarmen. Het is noodzakelijk om te weten dat zalven alleen na koude ingrepen worden toegepast.

U kunt ook een pil nemen met een verdovend effect ("Diclofenac").

Medicamenteuze therapie

Velen geven de voorkeur aan middelen voor uitwendig gebruik. Gels en zalven die worden gebruikt voor stretching worden bijna niet door het bloed opgenomen, dus er zijn geen bijwerkingen.

De werkzame stoffen van geneesmiddelen hebben de volgende effecten:

  • Vermindering van wallen.
  • Stop de ontwikkeling van ontstekingen.
  • Verlicht de pijn.
  • Normaliseer de mobiliteit van de ligamenten en spieren.

Lokale impact-medicijnen zijn onderverdeeld in specifieke groepen:

  • Koeling (pijnstillers), onmiddellijk toegepast na het strekken.
  • Anti-inflammatoire.
  • Opwarmen

Besteed aandacht aan welke zalf voor uitrekken meestal wordt gebruikt.

Verkoelende zalf. Deze medicijnen worden zachtjes verdoofd, waardoor een gevoel van verkoeling op de huid ontstaat. Ze bevatten analgetica en menthololiën, die uitstekend zijn voor het verlichten van pijnsyndroom. De meest gebruikte koelgels, omdat ze sneller worden opgenomen. Van de zalven is de meest populaire heparine.

Ontstekingsremmende zalf. Dergelijke medicijnen zijn erg belangrijk wanneer stretchen gepaard gaat met oedeem. De meest voorkomende zijn "Diclofenac" en "Dimexide". Als er een blauwe plek verschijnt, breng dan Troxerutin aan, dat absorbeerbare stoffen bevat.

Opwarmen zalf. Deze fondsen worden gebruikt tijdens de herstelperiode. Dergelijke medicijnen breiden bloedvaten uit, versnellen de warmteoverdracht en verhogen weefselhyperemie. De meest effectieve zalven zijn: "Viprosal" en "Apizartron."

Chirurgische interventie

Als conservatieve behandeling geen positief resultaat oplevert, nemen ze hun toevlucht tot chirurgische ingreep. Operaties moeten vaak professionele atleten doen. Ze hebben het functioneren van de gewrichten en ligamenten nodig om volledig te worden hersteld.

Gewoonlijk ondergaan patiënten arthroscopie. Voer de reconstructie of volledige vervanging van het beschadigde ligamenteuze fragment uit. Herstel vindt heel snel plaats, omdat alleen lekke banden worden gemaakt. Operaties zijn actueel na een niet-geslaagde traditionele behandeling.

massage

Bij stretching is massage eenvoudig noodzakelijk, wat de regeneratie van spierweefsel zal versnellen, omdat het de drainage van bloed en lymfe uit het getroffen gebied verhoogt. Hiermee kunt u het hematoom uitschakelen en het ontstekingsproces stoppen.

Massage corrigeert de voeding van weefsels en draagt ​​ook bij tot de smering van hun synoviale vloeistof. Mobiliteit en flexibiliteit zijn verbeterd in de gemasseerde gebieden.

De procedure wordt meestal op dag 3 voorgeschreven na het strekken van de rug. De intensiteit van beweging neemt geleidelijk toe. Eerst wordt een segmentale massage van een gezond gebied uitgevoerd, en vervolgens rond de beschadigde. De cursus duurt maximaal 15 sessies van 20 minuten.

Opwarmen

Warming-up van de uitgerekte spieren van de rug is een controversiële methode van therapie. Veel controverse over de voordelen van een bad bij het strekken van spieren en ligamenten. Om de conditie niet te schaden en te verergeren, hoef je alleen maar bepaalde regels te volgen.

Warmte verhoogt de elasticiteit en mobiliteit van de ligamenten. Ze zijn beter doordrenkt met bloed door de uitgezette vaten.

In de stoombad wordt de zwelling snel verwijderd, terwijl de veneuze bloedafvoer versnelt. De verschijnselen van stagnatie worden verminderd en afbraakproducten worden weergegeven.

Opwarmen zal helpen om de lymfe en het bloed goed door het lichaam te verdelen.

Dit zal de stroom van nuttige voedingsstoffen verbeteren. Dergelijke procedures zijn ook aanwezig in fysiotherapie, maar ze worden uitgevoerd onder toezicht van een arts. De specialist bepaalt de intensiteit van de impact van speciale apparaten individueel voor elke patiënt.

Video: "Wat te doen als het uit de taille gescheurd is"

Behandeling van folk remedies

Aan standaardtherapie kunnen traditionele methoden worden toegevoegd om pijn tijdens verstuikingen te elimineren.

Wijs effectieve middelen toe:

  • Gezouten deeg. In dezelfde verhoudingen wordt het meel vermengd met zout. U moet het deeg kneden en wat water toevoegen. Vervolgens moet het worden uitgerold en in reepjes worden gesneden die op de zere plek worden aangebracht. Dit wordt 's nachts gedaan en tegen de ochtend zal de pijn overgaan.
  • Zeepachtige mix. Je moet eigeel mengen met geraspte zeep. Om een ​​homogene massa te krijgen, moet u water toevoegen. Impregneer het verband met dit mengsel en breng het aan op de plaats van stretching.
  • Jodium net. Enige tijd na de schade kan een rooster met jodium worden aangebracht. Het raster wordt zo getekend dat de cellen ten minste 1 cm zijn.
  • Middel van uien. Het moet een fijngehakte ui zijn en suiker toevoegen. Meng grondig en doe een gaasje op een dikke laag van de compositie. Het verband wordt op de zere plek aangebracht. Veranderingen op een dag.
  • Kompres van klei. Versla rauwe aardappelen en een beetje ui in een blender. Voeg in de resulterende suspensie suiker en een paar lepels klei toe. Plaats het mengsel op de stof en bevestig het aan de stretchzone. Topwikkelfolie of een sjaal. De procedure wordt meerdere dagen uitgevoerd. Trouwens, na 4 uur verandert de dressing.
  • Weegbree. Droge bladeren van deze plant moeten malen en kokend water gieten. Na een paar uur is het compres klaar.

Een goed geïnformeerde persoon kan zelfstandig omgaan met eenvoudig rekken. Maar als onvoorziene problemen zich voordoen, is er altijd de mogelijkheid om een ​​specialist te raadplegen.

conclusie

Het uitrekken van de rugspieren is geen gevaarlijke toestand, vergeleken met andere spinale pathologieën. Maar als medische hulp uit de tijd wordt teruggegeven en de pijn wordt genegeerd, dan kunnen er enkele nogal onaangename gevolgen zijn. Ontsteking begint zich te verspreiden en de pijn neemt toe. Ook verminderde motoriek. Daarom moet u bij het minste strekken onmiddellijk een arts raadplegen.

Teruggetrokken: wat te doen

Iedereen kan terugtrekken, ongeacht de aanwezigheid of afwezigheid van problemen met de wervelkolom. Een scherpe ruk bij het heffen van gewichten, een ongemakkelijke draaiing van het lichaam en een scherpe pijn die door de rug doordringt, waardoor zelfs normaal opkruipen onmogelijk wordt. Wat te doen in een dergelijke situatie, hoe om jezelf te verlichten en de mobiliteit te herstellen?

Wat betekent "terugtrekken"?

De mobiliteit van de wervelkolom wordt verzorgd door de paravertebrale spieren, ligamenten en pezen die vrij hoge belastingen kunnen weerstaan. Maar als deze belastingen excessief zijn, is er een breuk in de vezels, vaak gepaard gaand met subluxatie van de wervels en knijpen van de zenuwuiteinden. De kloof kan compleet of gedeeltelijk zijn en afhankelijk hiervan hebben de klinische manifestaties verschillende ernst.

Table. de mate van uitrekken

Het gebrek aan adequate behandeling in ernstige gevallen leidt tot de ontwikkeling van vele complicaties en immobiliseert de patiënt.

Symptomen van het strekken van de rug

Het belangrijkste symptoom van het strekken van de rug is een scherpe pijn in het deel van de wervelkolom, waar sprake was van een scheuring van de spieren. De pijn kan permanent of paroxysmaal, pijnlijk, brandend, dof zijn, afhankelijk van de omvang en het gebied van de schade. Een typische manifestatie is verhoogde pijn wanneer u op het getroffen gebied drukt, evenals wanneer u de positie van het lichaam verandert en de pijn in een rusttoestand vermindert.

Andere symptomen van stretching:

  • spasmen van de spinale spieren die optreden met korte tussenpozen. Ze kunnen mild of behoorlijk pijnlijk zijn, met verschillende duur;
  • zwelling en zwelling in het getroffen gebied. Ze verschijnen niet altijd, maar alleen met aanzienlijke weefselschade. Er gaat enige tijd overheen tussen het moment van rekken en de vorming van oedeem;
  • verstoring van gevoeligheid in de ledematen. Meestal worden bij het strekken van het lumbale gebied tintelingen en gevoelloosheid in de benen gevoeld, met verwondingen van het thoracale of cervicale gebied worden dergelijke manifestaties waargenomen in de handpalmen en vingers.

Met een uitgebreide breuk van spierweefsel onder de huid, worden kneuzingen gevormd, er is een sterke zwelling en lokale temperatuurstijging.

Het is belangrijk! Als strekken leidt tot een beknelde zenuw, worden de symptomen aangevuld met een schending van de uitscheidingsfuncties, hoofdpijn, duizeligheid, parese en paresthesieën van de ledematen. Met matige schade aan diepe structuren, kunnen deze symptomen niet onmiddellijk verschijnen, maar enkele uren na het letsel of zelfs de volgende dag.

Eerste hulp

Bepaal precies de mate van uitrekken en kies de juiste behandeling kan alleen een arts zijn, maar direct na het letsel ga naar de arts is problematisch, en in sommige gevallen is het volledig onmogelijk vanwege acute pijn. Wat te doen in dergelijke situaties:

    het is noodzakelijk om de patiënt onmiddellijk rust te geven - om hem op een plat en niet erg zacht oppervlak te leggen, zodat de wervelkolom niet veel buigt. Voor uw gemak kunt u een kussen onder uw voeten leggen;

Verdere acties zijn afhankelijk van de toestand van de patiënt: in geval van ernstige rekking en de aanwezigheid van ernstige symptomen, is ziekenhuisopname vereist en voor matig ernstige symptomen is het beter om thuis te worden behandeld. Als de pijn is afgenomen en de persoon min of meer normaal kan bewegen, is het de moeite waard om te worden onderzocht door een arts die de juiste behandelmethode kiest.

Video - Oefeningen om acute rugpijn te verlichten

Diagnose en behandeling

Want de diagnose van het primaire onderzoek is niet voldoende, omdat de uitwendige manifestaties geen compleet beeld geven van de schade aan de spieren en ligamenten. Om de conditie van de wervelkolom en paravertebrale weefsels te beoordelen, is een röntgenfoto of MRI / CT-scan vereist. Opgemerkt moet worden dat tijdens de passage van magnetische resonantie en computertomografie de patiënt gedurende tamelijk lange tijd onbeweeglijk moet blijven zodat het apparaat heldere laag-voor-laag-beelden kan maken. Als de pijn niet toestaat om gedurende lange tijd in één positie te blijven, is radiografie het voorkeurstype van onderzoek. Volgens de resultaten van het onderzoek selecteert de arts de optimale behandelmethode.

Als u meer in detail wilt weten hoe de MRI-procedure van de wervelkolom verloopt, en ook om te overwegen wanneer magnetische resonantie beeldvorming wordt getoond, kunt u een artikel hierover lezen op onze portal.

Medicamenteuze therapie

In de regel worden geneesmiddelen eerst voorgeschreven om pijn, zwelling en ontsteking te elimineren. In de meeste gevallen zijn dit geneesmiddelen uit de groep van NSAID's die een complex effect hebben. Bij ernstige symptomen is orale toediening geïndiceerd met een kuur van 7 tot 10 dagen. Omdat NSAID's veel contra-indicaties hebben, wordt het type medicijn en de dosering ervan bepaald door de behandelende arts. Met een matige ernst wordt het aanbevolen om lokale middelen te gebruiken - zalven, gels, crèmes, pleisters. Tot de meest effectieve geneesmiddelen die het vermelden waard zijn, behoren "Finalgon", "Voltaren", "Nise", "Kapsikam", "Bystrumgel".

Fysiotherapie

Na de verlichting van acute pijn kan fysiotherapie worden uitgevoerd. Het soort procedures en de duur van de cursus wordt ook bepaald door de arts, op basis van de toestand van de patiënt. Gewoonlijk krijgt de patiënt de volgende methoden voor fysiotherapie voorgeschreven:

  • elektroforese - heeft een lokaal anesthetisch effect, verbetert de doorbloeding en zenuwgeleiding, vermindert ontsteking;
  • magnetische therapie - heeft krampstillend en pijnstillend effect, elimineert zwelling, normaliseert de microcirculatie in weefsels, bevordert de regeneratie van beschadigde vezels;

massage

Met lichte rekken kan een massage worden uitgevoerd, die helpt de bloedsomloop te verbeteren en daardoor de regeneratie van beschadigde vezels te activeren. Bovendien verlicht een lichte ontspannende massage pijn en verhoogt de mobiliteit van de wervelkolom.

Het is belangrijk! Als de rekking ernstig is, kan massage alleen worden uitgevoerd door een ervaren specialist, omdat elke onzorgvuldige impact de patiënt kan schaden. Voor acute pijn en ontsteking in de beschadigde weefsels is massage gecontra-indiceerd.

Therapeutische gymnastiek

Het complex van oefeningen wordt individueel geselecteerd nadat de conditie enigszins verbetert. De eerste dagen dat de patiënt bedrust krijgt, en zelfs als er geen pijn is, is fysieke activiteit alleen schadelijk. Maar een paar dagen na de blessure, kunt u geleidelijk aan de spieren en ligamenten ontwikkelen, natuurlijk, met toestemming van de arts.

Oefeningen moeten voorzichtig en zeer soepel worden uitgevoerd, te beginnen met een minimale belasting. Als er plotseling pijn in de rug is, moeten de lessen nog een paar dagen worden uitgesteld.

Video - teruggetrokken: wat te doen

Acute rugpijn is niet altijd het resultaat van rekken of andere verwondingen. Over de oorzaken van pijn in de wervelkolom, evenals methoden voor diagnose en behandeling, kunt u in detail lezen op onze website.

Wat te doen als het wordt teruggescheurd?

Hij scheurde (of trok, zoals ze zeggen) de achterkant - een van de meest voorkomende klachten in de ontvangstruimte van een traumastation. Maar wat wordt bedoeld met deze "opgelicht" en "getrokken"? Natuurlijk is er geen letsel aan de benige structuren van de onderrug.

Het uitrekken of zelfs scheuren van de spieren en ligamenten van de lumbale wervelkolom vindt plaats. Het overheersende symptoom in dit geval is pijn, die zich zeer snel ontwikkelt vanaf het moment van de verwonding en mogelijk heel lang aanwezig is (in ernstige gevallen tot een jaar, zelfs na de behandeling!).

1 De belangrijkste oorzaken van uitrekken van de rugspieren

Patiënten met symptomen van "verstuikte / gebroken onderrug" zijn niet ongebruikelijk in de afdelingen van de traumatologie. Maar wat kan zo'n trauma veroorzaken? In de meeste gevallen doet het zich voor bij het werken met gewichten (hier zijn risico's laders, bouwers) en wanneer oefening niet correct wordt uitgevoerd (bijvoorbeeld in training). Trauma wordt verkregen onder de volgende voorwaarden:

  • een sterke stijging van het zware gewicht;
  • veel gewicht opheffen zonder eerst de spieren op te warmen en op te warmen;
  • een poging om het eigen gewicht te tillen;
  • Gewichtheffen met de verkeerde positie van de rug (als de lendenen gebogen zijn, neemt de kans op letsel aanzienlijk toe).

Lage rugpijn komt het meest voor bij mannen.

De term "gescheurde lendewervel" betekent uitrekken of zelfs scheuren van de spieren of ligamenten van het lendegebied. Het probleem is dat de spieren het motorische mechanisme van het lichaam zijn, dus een blessure aan hen is erg sterk en zeer pijnlijk gedurende een lange tijd, omdat de spieren constant samentrekken (zelfs met minimale activiteit).

Regelmatig dergelijke schade thuis. Bijvoorbeeld bij het verplaatsen van een tv of bed, tijdens lange reparaties (geforceerde niet-fysiologische positie van het lichaam). Predikt tegen het optreden van een dergelijke blessure algemene hypothermie van het lichaam.

Gelukkig wordt de ziekte in de meeste gevallen onafhankelijk thuis of op poliklinische basis behandeld. Hospitalisatie is nodig in uiterst zeldzame gevallen.
naar menu ↑

1.1 Hoe gevaarlijk is dit?

Geen ernstige schendingen van de interne organen na het instorten van de taille kan dit niet zijn. Niettemin is de ziekte nog steeds een bedreiging, vooral voor die mensen van wie de professionele activiteiten verband houden met fysieke activiteit (bouwers, atleten).

Het scheuren van het spierkorset kan leiden tot ernstige pijn, soms zodat de patiënt enkele uren in slaap valt, zelfs onder invloed van pijnstillers. Vaak zijn er ernstige ontstekingsreacties die leiden tot lymfatische stasis en, als gevolg, zwelling.

Lumbale verstoring manifesteert zich als hevige pijn.

Koorts is mogelijk, vooral in de eerste dagen na een blessure. Dit is niet precies de consequentie van de schade - de immuunrespons van het slachtoffer is verantwoordelijk voor de koorts. Wanneer het ligamenteuze apparaat wordt beschadigd, ontwikkelen zich ongeveer dezelfde complicaties, maar niet altijd.

Herstel van de lendenen na een blessure kan tot een jaar duren. De specificiteit van de ziekte is zodanig dat het onmogelijk is om de onderrug sneller te herstellen dan het lichaam toestaat (ongeacht de financiële situatie van het slachtoffer).
naar menu ↑

2 Symptomen: hoe te begrijpen dat gescheurd terug?

Symptomen van een gebroken lende zijn behoorlijk divers, hun onderscheidende kenmerk is acute ernst (vooral in de eerste dagen). Dat wil zeggen, de symptomen worden zo hevig gemanifesteerd dat de patiënt in de eerste dagen na ontvangst van de blessure bedlegerig kan zijn (pijnstillers helpen slecht).

Met de verstoring van de onderrug zijn ernstige ontstekingsprocessen mogelijk.

Veel voorkomende symptomen van lumbaal falen:

  1. Ernstige pijn, vooral in de eerste dagen na de blessure.
  2. Lymfatische stasis en, als een resultaat, de ontwikkeling van oedeem (zwelling kan uitgebreid zijn - zien eruit als "heuveltjes" op de rug, dicht bij aanraking). Symptoom zeldzaam.
  3. Bestraling (geven, distribueren) van pijn van de rug naar de onderste ledematen, in de gluteale spieren en in de spieren van het peritoneum.
  4. Stijfheid in de bewegingen van de rug en een aanzienlijke toename van pijn tijdens pogingen om de wervelkolom te buigen / draaien.
  5. De goedkeuring van een compenserende lichaamspositie - de patiënt ziet er "scheef" uit en buigt van de zijkant (dit is de optimale lichaamspositie om pijn te verminderen).

3 Wat te doen als de onderrug eraf gescheurd is: eerste hulp

Hoe een lumbale inzinking behandelen? Wat te smeren en wat te gebruiken?

De hoofdbehandeling begint 24-48 uur na het letsel. Tot dit moment wordt de schade als acuut beschouwd, dus moet je nadenken over eerste hulp aan het slachtoffer.

Tegen de achtergrond van de ineenstorting van de lumbale zenuw is compressie mogelijk

Tactiek van actie (eerste hulp) bij het verstoren van de taille:

  • het slachtoffer volledige rust geven, zelfs lichte aanraking van het pijnlijke deel van de rug voorkomen;
  • ijs aanbrengen op de beschadigde plaats of op zijn minst een fles / zak met koud water (koude moet zo vroeg mogelijk worden aangebracht en bij voorkeur enkele uren worden bewaard, om de 30 minuten de zakken verwisselen);
  • de patiënt kan een pil van elke pijnstiller worden gegeven - Analgin is ongewenst, Paracetamol of Ketanov (de laatstgenoemde is krachtiger) zou ideaal zijn;
  • ook, als de patiënt geen contra-indicaties heeft, kan elk niet-steroïd anti-inflammatoir middel (NSAID) worden gegeven.

3.1 Verdere behandeling

Na 24-48 uur na het ontvangen van schade aan de onderrug, is een volledige behandeling al aan de gang (tegen die tijd verdwijnen de meeste symptomen gewoon). Om verstoring van de onderrug te genezen, worden verschillende medicijnen, zalven / gels en algemene rust gebruikt.

Voorzie het slachtoffer van bedrust - het is wenselijk dat hij alleen opstaat om de benen op te warmen of naar het toilet te gaan. Gebruik voor het opwarmen van je rug een zalf met Diclofenac, Ibuprofen of Menthol (de laatste optie is de ergste).

Voor de behandeling van gebroken lenden soms gebruikte fysiotherapie.

U kunt niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen gebruiken (bijvoorbeeld tabletten "Ketanov"). Als u al een zalf gebruikt met NSAID's (Diclofenac, Ibuprofen) - orale NSAID's kunnen niet worden gebruikt (overdosis is mogelijk).

Voor het verlichten van ernstige pijn, gebruik Ketans en als de pijn matig is, worden ze met succes "onderdrukt" met zalven met NSAID's of gewoon met NSAID-tabletten. 24 uur na de blessure heeft het geen zin om verkouden te worden - het is veel effectiever om het lumbale gebied op te warmen.
naar menu ↑

3.2 Wanneer en waar naar de dokter?

Als, ondanks de start van de behandeling, de symptomen niet verdwijnen of zelfs verergeren, moet u naar de dokter gaan. U moet ook een arts raadplegen als zich nieuwe symptomen voordoen, zonder langdurige symptomen (bijvoorbeeld als u een week bent behandeld en het resultaat nul is).

U moet een traumatoloog, een neuroloog of op zijn minst een therapeut raadplegen. Als op het moment van de verwonding duidelijk wordt dat de thuisbehandeling niet beperkt is tot, moet u ofwel een ambulance bellen of zelf naar de spoedafdeling gaan.

Herstel van de lendenen na de schade

Trauma-punten zijn verkrijgbaar bij veel grote ziekenhuizen. Ze zijn noodzakelijkerwijs verkrijgbaar in spoedeisende ziekenhuizen. In ziekenhuizen met infectieziekten is er geen eerstehulpafdeling.

Als u ergens niet zeker van bent, bel dan naar het ambulancestation, waar u wordt verteld waar u heen moet of stuur gewoon een brigade van artsen.

3.3 Wat moet ik doen als ik mijn onderrug heb gebroken? (Video)

3.4 Hoe lang duurt het om behandeld te worden?

Het herstel van de lumbale regio na een pauze / stretch kost veel tijd. Onder ideale omstandigheden (met volledige gemoedsrust van de patiënt) en met minimale letselernst, kan het herstel één tot anderhalve week duren.

Veel vaker wordt de behandeling 1-3 maanden lang uitgerekt en in sommige gevallen kan deze tot een jaar worden uitgesteld. Zo'n lange behandelingsduur is mogelijk bij gelijktijdige scheuring van de ligamenten en ruggenmergspieren met een groot schadeoppervlak.

Intramurale behandeling is veel effectiever, veiliger en sneller in de tijd dan thuis. Het enige probleem is dat een intramurale behandeling erg duur is (betaal tenminste voor uw verblijf op de afdeling).
naar menu ↑

3.5 Preventie van spinale stretching

Wat te doen om te voorkomen dat de taille wordt uitgerekt? Er zijn een aantal vrij eenvoudige aanbevelingen die de mogelijkheid van dergelijke letsels voorkomen. Deze aanbevelingen garanderen geen 100% bescherming, maar de risico's zijn aanzienlijk verminderd.

Aanbevelingen voor het voorkomen van het strekken van de onderrug:

  • Het is noodzakelijk om elk gewicht alleen met een platte rug op te tillen om de belasting over het hele gebied van de rug te herverdelen, en niet alleen op het lendegebied;
  • vermijd lokale en algemene onderkoeling, neem geen fysieke activiteiten met de bestaande onderkoeling;
  • Oefen regelmatig in lichamelijke opvoeding om het gespierde korset te versterken (niet alleen de onderrug, maar de hele rug als geheel);
  • vermijd of minimaliseer het aantal rugblessures, wat vooral belangrijk is voor vechters van verschillende vechtsporten;
  • wanneer je met grote gewichten in de sportschool werkt, gebruik dan een riem om gewichten op te heffen;
  • vóór het sporten, zorg dat je opwarmt en je spieren stretst;
  • Vermijd plotselinge bewegingen bij het heffen van gewichten (dit geldt voor zowel heffen als zakken: het is niet nodig om de last scherp te gooien).

De eerste symptomen en acties in het geval van een gescheurd of teruggetrokken: de behandeling van tranen en verstuikingen

"Gescheurde taille" - dit is hoe een persoon het uiterlijk van pijn beschrijft in het lumbale deel van de rug dat optreedt na het optillen van gewichten. Het lijkt te wijten aan de breuk van spiervezels en ligamenten.

Wat gebeurt er als je aan de onderrug trekt

Het verhogen van de overmatige hevigheid is gevaarlijk voor de gezondheid - een persoon is hiervan overtuigd wanneer hij een scherp pijnsyndroom heeft in de rug na actieve fysieke arbeid.

De oorzaak van de aandoening zijn de talrijke spierbreuken, die tijdens het opheffen van zware voorwerpen aan grote lichamelijke activiteit werd onderworpen.

In de normale toestand is de wervelkolom aan alle kanten "omhuld" met spieren (gespierd korset). Onder invloed van axiale belastingen begint de as van de wervelkolom naar voren of naar achteren te zakken om een ​​schokabsorberende functie te verschaffen. Wanneer de lading stopt, keren de wervels terug naar hun plaats.

Wanneer de reservecapaciteit van spierweefsel niet voldoende is voor een volledige reductie, is er rek en rek van de vezels. Op dit moment voelt de persoon een sterk pijnsyndroom (myalgie).

Rugpijn kan optreden als je je onderrug bent kwijtgeraakt.

Als een persoon de onderrug scheurt, keren de wervels niet terug naar de fysiologische positie en beginnen de kraakbeenschijven onder hen te "knijpen". In dit geval worden de zenuwstammen die door het intervertebrale foramina passeren, beperkt, geïrriteerd, samengedrukt en onderworpen aan ontstekingsveranderingen. Het gevolg van deze pathologische veranderingen is hevige pijn.

Pijnsyndroom, wanneer een persoon de onderrug heeft gebroken, kan van de volgende typen zijn:

  • Spier - irritatie van zenuwreceptoren op de plaats van scheuren en strekken van het weefsel;
  • Vertebrale - ontsteking van het wervelkanaal;
  • Disc - compressie (compressie) van de zenuwstammen door uitsteeksel van de tussenwervelschijf;
  • Neurogene - gestoorde geleiding van het signaal langs de zenuwvezels (bijvoorbeeld met polyneuropathie).

Symptomen die optreden bij gescheurde onderrug

Symptomen, wanneer een persoon de onderrug trekt, worden gevormd afhankelijk van het soort schade (spier, wervel, gecombineerd) en de aard van het effect:

  • Als de lumbale pijn zich verspreidt naar de benen en de gluteale regio, kan schade aan de wervelkolom worden aangenomen. In het geval van spierspasmen en verstuikingen, bevindt deze zich direct op de plaats van de verwonding;
  • Beperkte mobiliteit, wanneer een persoon zijn rug heeft gebroken, treedt op als gevolg van irritatie van grote zenuwen (bijvoorbeeld de ischias). In dit geval veroorzaakt elke poging om te lopen verhoogde pijn;
  • Een gevoel van gevoelloosheid, tintelingen, "kippenvel" verschijnt boven de plaats van spierspasmen;
  • Gedwongen houding laat niet toe om de rug te buigen of te buigen vanwege het feit dat de spieren in een staat van spanning zijn;
  • Als u sterk aan de onderrug trekt, is er vaak plassen, een versnelde daad van ontlasting, verminderde potentie bij mannen, er zijn veranderingen in de menstruatiecyclus bij vrouwen.

Er zijn andere symptomen veroorzaakt door veranderingen in de omliggende weefsels in de buurt van de plaats van spiertrekking of verplaatsing van de wervels: lokale zeehonden, hematomen, verlies van zenuwreflexen, tintelingen tijdens bewegingen of lichaamswendingen.

Wat te doen als gescheurde taille

Rekken en scheuren van de spieren kan, indien van de onderrug gerukt, pijnsymptomen met verschillende ernst manifesteren (van mild tintelen tot spit). Meteen na hun verschijning is het noodzakelijk om de pathologie onmiddellijk te behandelen:

  • Ga liggen op een vlak bed;
  • Breng ijs aan op de plaats van pijn en wacht op vermindering van pijn;
  • De dag nadat de spieren waren getrokken, zou het opwarmen moeten beginnen. Voor deze doeleinden, kunt u een lendenen met een wollen sjaal binden, het smeren met ontstekingsremmende zalven, een verwarmingskussen bevestigen;
  • Na het stoppen van pijn in de rug om het spierframe te versterken, zou u therapeutische oefeningen moeten uitvoeren;
  • Massage bevordert de versnelling van genezing van ontstekingsveranderingen in de spieren.

De bovenstaande procedures mogen niet leiden tot verlichting van rugpijn als deze wordt veroorzaakt door complicaties van spinale aandoeningen. Bijvoorbeeld, wanneer een lumbago wordt opgetild, kan dit optreden vanwege het feit dat het uitsteeksel van de hernia verder naar het ruggenmerg is verschoven en compressie van de zenuwwortel veroorzaakte. In een dergelijke situatie is het beter om onmiddellijk een arts te raadplegen.

Een voorbeeld van de juiste gewichtheffen. Een kromme rug leidt tot trieste gevolgen.

Bij de geringste symptomen van angst, bevelen we de volgende stappen aan:

  1. Als er zelfs een lichte pijn in de lumbale rug is, schakel dan de training uit, ga naar bed en bel de arts thuis;
  2. Vraag een specialist om een ​​behandeling voor u voor te schrijven en ontdek de oorzaken van pijn;
  3. Als de arts vereist dat u wordt opgenomen in een medische instelling, moet u het ermee eens zijn: de pathologie van de wervelkolom kan alleen worden uitgesloten na röntgenfoto's, computer- of magnetische resonantiebeeldvorming;

De arts na behandeling van de patiënt die zijn rug scheurde, moet een complex van diagnostische onderzoeken voorschrijven:

  • Röntgenfoto van de lumbale wervelkolom;
  • Magnetische resonantie beeldvorming;
  • Algemene analyse van bloed en urine;
  • Indien nodig, een echografie van de inwendige organen.

Ze zijn nodig om de exacte oorzaak van pijn in de lendenrug te achterhalen.

Beginselen van medische behandeling van lumbale pijn:

  • Meloxicam intramusculair injecteren in een dosis van 1 ml om de andere dag gedurende 7-10 dagen;
  • Elektroforese met lidazoy;
  • Langdurig gebruik (meer dan 4 maanden) van chondroprotectors (alflutop, teraflex) voor spinale pathologie;
  • Indien nodig, de benoeming van spierverslappers (mydocalm) om spastische spieren te ontspannen;
  • Therapeutische massage en gymnastiek.

Opgemerkt moet worden dat elke fysieke activiteit in de pathologie gecontraïndiceerd is.

Effectieve folk-behandelingsmethoden

Gymnastiek oefeningen voor de rug

Volksmethoden, wanneer een persoon de onderrug heeft gescheurd, worden gelijktijdig met medische methoden gebruikt. De meest effectieve principes van de volksbehandeling van pijn in de lumbale wervelkolom:

  • Een verwarmende riem van honden- of schapenwol moet rond de plaats van pijn worden gewikkeld en er de hele dag door mee lopen. Tegelijkertijd wordt het pijnsyndroom aanzienlijk vergemakkelijkt door de bloedtoevoer in de onderrug te verbeteren;
  • Buig je rug niet tijdens het buigen, maar buig je benen. Als u in de tuin moet werken, gebruik dan een lage stoel;
  • Verwarm het beschadigde gedeelte met verwarmde kompressen. Tafelzout heeft goede ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen. Het moet worden verwarmd in een braadpan, in een zak worden gegoten en op de pijnplaats worden gebracht;
  • Neem een ​​paar keer per week een stoombad in het Russische bad. Dit helpt het opnieuw optreden van pijnaanvallen voorkomen.

Om frequente spiertranen tijdens lichamelijk werk te elimineren, is het noodzakelijk om het gespierde korset van de rug te trainen. Voer hiervoor een eenvoudige dagelijkse oefening uit:

  • Ga op een horizontaal oppervlak liggen;
  • Til de benen en armen op;
  • Trek ze 10-15 seconden omhoog, maar scheur je rug niet van het oppervlak;
  • Het aantal herhalingen is 15-20.

Preventie van verstuikingen en verwondingen

Preventie helpt om de ruggengraat en het gespierde korset bestand te maken tegen fysieke inspanning. De principes zijn eenvoudig, maar redelijk effectief:

  • Het bed voor spinale aandoeningen moet gelijkmatig en matig hard zijn. Kussens mogen niet hoog zijn;
  • Ontdoen van overgewicht. Het is een overbelasting van de wervelkolom;
  • Doe mee met zwemmen, basketbal, dansen, fitness, waardoor het gespierde gestel van de wervelkolom sterker wordt.