Hoe een been te ontwikkelen na een enkelfractuur

Artritis

Enkel in combinatie met de hiel is de basis van de enkel. Overdag ervaart het onderste deel van de benen de grootste belasting, vooral in de aanwezigheid van overgewicht. De fractuur van dit been wordt beschouwd als een complexe verwonding, waarvan de behandeling revalidatie en revalidatie omvat.

Als u de aangegeven behandelingsperiode negeert, zullen zich ernstige complicaties ontwikkelen, de resulterende breuk herinnert u aan een lange periode, soms voor het leven. Het is mogelijk om thuis zelfstandig revalidatie van het been uit te voeren, maar het is beter om de revalidatie onder voortdurend toezicht van een professional te houden. De arts zal de risico's en mogelijke complicaties evalueren. Dankzij speciale kennis zal het proces zo min mogelijk tijd in beslag nemen. Vertrouw niet alleen op de dokter. Het is belangrijk om voor de volledige periode te voldoen aan aanbevelingen en afspraken.

Basisprincipes van revalidatie na een fractuur

Het eerste deel van een revalidatie na een fractuur draagt ​​een cast. De periode is afhankelijk van:

  • De complexiteit van de breuk;
  • De resulterende complicaties van chirurgie of het opleggen van gips;
  • De aard van de enkelblessure.

Als er geen complicaties werden waargenomen, wordt de cast verwijderd na 5-10 weken. Als de breuk wordt gecompenseerd, kan de periode met zes maanden worden vertraagd.

Na een fractuur is het belangrijk om de aanbevelingen van de arts te volgen, om constant onder zijn toezicht te staan. In de praktijk wordt vaak een tijdelijke gipsverband toegepast, gedragen totdat het botweefsel is gesplitst. Vervolgens wordt de tijdelijke maatregel vervangen door een gesloten gips, dat wordt verwijderd nadat de breuk volledig is genezen.

Aan het proces van accretie trad correct en snel op, u kunt niet op het benadeelde been vertrouwen totdat de arts dit toestaat. Hersteloefeningen worden uitgevoerd met toestemming van de arts.

Het tweede deel van de revalidatieperiode na de enkelbreuk is gericht op het herstellen van de mobiliteit van het been dat in de cast zat. Vaker wordt de patiënt voorgeschreven procedures voorgeschreven die in combinatie worden gebruikt:

fysiotherapie

Tijdens de herstelperiode worden aan de patiënt fysiotherapeutische procedures voorgeschreven. Dankzij hun gebruik worden duidelijke en duidelijke doelen bereikt bij het herstellen van de mobiliteit van de enkel:

  • Versterking van botweefsel;
  • Versnelling van botgenezingprocessen;
  • Normalisatie van bloedcirculatieprocessen;
  • Verwijdering van wallen.

De werkzaamheid bij het herstel van enkelfracturen valt op:

  1. elektroforese;
  2. UV-blootstelling;
  3. Opwarmen;
  4. Moddertoepassingen;
  5. De impact van onschadelijke stromingen.

In het begin van herstelprocedures worden uitgevoerd onder streng toezicht van gezondheidswerkers, in de toekomst is het toegestaan ​​om het been zelf te ontwikkelen. Fysiotherapiecursussen worden vaak aangevuld met therapeutische massagecursussen.

Massagefuncties tijdens restauratie

Tijdens de revalidatieperiode is het belangrijk om een ​​professionele massagetherapeut te bezoeken voor de juiste perceptie van de behandelingsprocedure. In geval van zwelling van de enkelbreuk, zal massage helpen om de overtreding het hoofd te bieden. Regelmatige manipulatie helpt om de gevoeligheid van de weefsels te herstellen.

Tijdens de massage zijn de belangrijkste procedures:

Om het resultaat te verbeteren, wordt massage aangevuld met het gebruik van gearomatiseerde oliën die de lymfestroom verbeteren.

Bij de eerste procedures is er een merkbaar ongemak, dat geleidelijk afneemt.

Het is wenselijk dat de meester de massage heeft uitgevoerd, maar soms is er geen mogelijkheid. Daarna moet de massage thuis zelfstandig worden uitgevoerd, bij voorkeur 's ochtends en' s avonds. Bij het uitvoeren van settelen staan. Recepties bij het uitvoeren van procedures zijn vergelijkbaar met professionele massage. Elke procedure wordt minstens tien keer uitgevoerd.

Vergeet niet dat het tijdens de massageprocedure belangrijk is om het niet te overdrijven, niet om pijn te veroorzaken.

Kracht Therapeutische Oefening

Na het bezoeken van de procedures van fysiotherapie en massage, zijn ze bezig met het verder herstellen van de beschadigde enkel, en het zal nodig zijn om oefeningen van medische herstellende fysieke training uit te voeren. Dankzij de prestaties van elke oefening zal het beschadigde gewricht in het enkelgebied geleidelijk de mobiliteit terugbrengen, spieren en weefsels zullen weer elastisch en elastisch worden.

Het is noodzakelijk om de oefeningen te beginnen onder begeleiding en supervisie van de meester, die helpt bij de voorbereiding van het complex, je moet de juistheid van de prestaties controleren. In de toekomst zijn de oefeningen thuis zelfstandig toegestaan. Duur van de les is niet langer dan 10 minuten. De belasting van de gewonde ledemaat neemt geleidelijk toe, in geval van pijn wordt aanbevolen de oefening tijdelijk uit te stellen.

Bij het herstellen van de enkel na een fractuur bestaat het oefentherapiecomplex uit eenvoudige oefeningen die gemakkelijk en eenvoudig uit te voeren zijn. Ongeveer het complex omvat:

  1. Lopend met volledige steun op het gewonde been. Het is belangrijk om het niet te overdrijven om de toestand van de enkel niet te verslechteren;
  2. Zwaai met uw voet in verschillende richtingen, heen en weer. Het is de moeite waard om het been op te tillen om het even vast te houden;
  3. Translationele rotatie van de voet;
  4. Lig op de vloer en traint met een kruisbeen;
  5. Geleidelijke stijging van hiel tot teen. Oefening kan worden gedaan op een been;
  6. Het uitvoeren van nette schommelingen in verschillende richtingen met een kleine vertraging van het gewonde been in de bovenste positie voor een moment;
  7. Het been opheffen zonder de rug te buigen;
  8. Til de knie op met een lichte vertraging van het been.

Bij het herstel is het belangrijk om te lopen. Het is toegestaan ​​om gewoon op vlakke grond te lopen of oefenmachines te gebruiken. Als de meest eenvoudige simulator, selecteert u een eenvoudige trap in het huis. Naar beneden gaan is veel moeilijker na een breuk dan omhoog gaan.

De belangrijkste taak van therapeutische recreatieve lichamelijke opvoeding is de geleidelijke terugkeer van de mobiliteit van het aangedane been. Er zijn andere doelen bereikt tijdens de oefening:

  • Dankzij de oefeningen wordt de zwelling van de beschadigde enkel verminderd;
  • Oefeningen worden preventieve maatregelen voor de ontwikkeling van vlakke voet en kromming van de vinger;
  • Bloedcirculatie is verbeterd.

Bovendien wordt een reeks oefeningen, met behulp waarvan de restauratie wordt uitgevoerd, gevuld met oefeningen van buigzame aard, uitgevoerd met vingers en andere gewrichten. Het is toegestaan ​​om met uw vingers kleine voorwerpen te nemen, een tennisbal op de grond te rollen. Langzaam lopen heeft afwisselend een goed herstellend effect: op de hielen en vervolgens op de tenen. Het is belangrijk tijdens de herstelperiode schoenen te dragen met orthopedische inlegzolen.

Onthoud tijdens de hele herstelperiode dat de duur van de cursus afhangt van de ernst en aard van de resulterende enkelbreuk. Als u de gymnastiekles negeert, wordt verwacht dat de gevolgen van een fractuur ernstig zijn. Het beschadigde gedeelte van de enkel kan lange tijd ongemak veroorzaken en pijn veroorzaken in het beschadigde gebied.

Kenmerken van herstel bij breuk met verplaatsing

In het geval van dergelijke schade met een offset, is de herstelperiode veel langer, de gewonde onderste ledemaat nadat een fractuur zich lange tijd in een vaste positie bevindt, moet zorgvuldiger worden ontwikkeld.

Herstelprocedures beginnen al bij het plaatsen van een gipsverband op het been. Het begin van de procedures wordt al vanaf de tweede week nadat de breuk is ontvangen benoemd, de oefeningen in de eerste fase van herstel zijn zo voorzichtig mogelijk. Het signaal over de mogelijkheid van de eerste klassen wordt een röntgenbeeld, wanneer de arts op het filmpje het begin van de regeneratieve processen van aangroei en beschadigd weefsel waarneemt. Oefeningen beginnen geleidelijk te worden ingevoerd.

Voorste enkels met verplaatsing zijn vaker gerelateerd aan verwondingen met de grootste complexiteit en gevaar, en herstel op bepaalde intervallen wordt gevolgd door röntgenstralen. Door dit onderzoek worden de geringste veranderingen in genezing gevolgd.

Als het enkelbeen niet gedurende een lange periode samen groeit, is chirurgische interventie vereist, extra ontwikkeling. Complicatie vereist een verlenging van de revalidatieperiode.

Hoe een been te ontwikkelen na een enkelfractuur?

Enkelfractuur in de praktijk van traumatoloog komt voor in 20 van de 100 gevallen waarbij sprake was van schade aan de botten van het menselijk skelet. De frequentie van verwonding hangt samen met de kenmerken van de anatomie, evenals het feit dat dit deel van het been tijdens het lopen last van gewicht heeft.

Ten minste 3% van de fracturen in dit gedeelte van het enkelgewricht bij volwassen patiënten veroorzaken invaliditeit, wat een indicatie is voor de hoge ernst van dergelijke fracturen.

Procedures (als een belangrijk revalidatieproces) na een beenfractuur worden individueel geselecteerd door de traumatoloog, rekening houdend met de toestand van de patiënt en de mate van complexiteit van de fractuur. De doelen van het herstelprogramma zijn de snelle terugkeer van de gezondheid van het beschadigde been, het herstel van de volledige motorische functies van het enkelgewricht, de normalisering van de bloedcirculatie en de regeneratie van zenuwweefsels.

Hoe een been te ontwikkelen na een fractuur

Revalidatie voor fracturen (na het verwijderen van de pleister) omvat:

  • massage om de stroom van lymfe en bloedstroming te normaliseren;
  • Speciale gymnastiek en een reeks oefeningen voor de ontwikkeling van beschadigde pezen en gewrichten;
  • correctie van het gebruikelijke hoofdmenu om de patiënt een uitgebalanceerd en voedzaam dieet te bieden.


Rehabilitatie na een enkelfractuur is een proces dat geduld vereist. Afhankelijk van de ernst van de verwonding, de aanwezigheid van complicaties en de leeftijd van de patiënt, varieert de duur van de revalidatiebehandeling van de gewonde ledemaat van 1 tot 3-4 maanden.

Bij het volgen van de vereisten van een traumatoloog wordt, afhankelijk van de juiste regels in een multidisciplinaire benadering van herstel van letsel, de periode van revalidatie verminderd.

Tijdens de revalidatieperiode is goede voeding van groot belang voor de ontwikkeling van het been na een enkelbreuk, omdat een uitgebalanceerd dieet rijk aan micro-elementen, vitaminen en voedingsstoffen de weefselregeneratie na een trauma versnelt.

Om te begrijpen hoe snel terug te keren naar het normale leven na een trauma van dit type, moeten alle aspecten van regeneratieve therapie in detail worden overwogen.

Fysiotherapie

Revalidatie na enkelfractuur na verwijdering van gips omvat de volgende lijst van fysieke procedures die de functie van de gewonde ledemaat normaliseren:

  • impact op beschadigd weefsel door hoogfrequent elektromagnetisch veld door spiervezels;
  • de introductie van calciumbevattende geneesmiddelen in botweefsel;
  • therapie die botweefselherstel vereist met behulp van schokgolven en pulsen van het akoestische type;
  • blootstelling door UV-stralen van verschillende golflengten aan beschadigd botweefsel voor de absorptie van fosfor en calcium;
  • magnetische therapie om zowel zenuw- als spierweefsel te stimuleren.

Samen met deze methoden schrijft de traumatoloog speciale oefeningen voor na de fractuur van de enkel (een reeks oefeningen), die bijdragen aan het verder herstel van de patiënt en het wegnemen van problemen met mobiliteit in het enkelgewricht.

Ze starten klassen na 7-10 dagen na verwijdering van gips in de afwezigheid van complicaties. Wanneer de botfragmenten worden verplaatst, worden de weefsels geïnfecteerd, wordt het implantaat afgewezen (vastgesteld door chirurgische ingreep indien nodig), de manifestaties van artrose-deformans worden niet voorgeschreven voor de patiënt totdat de geïdentificeerde complicaties zijn geëlimineerd.

Fysiotherapie

Therapeutische gymnastiek bij enkelfracturen wordt niet alleen begeleid door een traumatoloog, maar ook door een instructeur voor oefentherapie. Bij het kiezen van activiteiten met behulp van een individuele aanpak. De leeftijd van de patiënt, de algemene gezondheidstoestand, de aanwezigheid van chronische ziekten, pathologieën en de complexiteit van de verwonding worden in aanmerking genomen.

Parallel aan de oefeningen worden baden met kruidenextracten en zeezout toegewezen. De procedure normaliseert de bloedcirculatie in de ledematen nadat het gips daaruit is verwijderd. Modderbaden, kleipakkingen en enkele zachte spa-behandelingen worden aanbevolen (met toestemming van de traumatoloog).

Het principe van oefentherapie voor enkelfracturen is de geleidelijk toenemende belasting van het herstelde been om mogelijke complicaties en verwondingen te voorkomen.

Een voorbeeld van een complex van fysiotherapie klassen is een lijst van oefeningen zoals:

  • hersteloefeningen met simulatoren en expanders;
  • fysiotherapie na enkel fractuur omvat oefeningen op de manipulatie van kleine voorwerpen met behulp van tenen;
  • afwisselend lopen op hielen en tenen;
  • extensie en flexie van de knie, enkel;
  • een kleine bal vasthouden met beide voeten;
  • squats met ondersteuning (of zonder) op een en twee benen.

Rehabilitatie na een enkelbreuk vereist het gebruik van sportschoenen met orthopedische inlegzolen, zowel bij verplaatsing over korte afstanden als in het kader van fysiotherapie.

Een gematigde atletiekbelasting onder de controle van een instructeur in de vorm van zwemmen en fietsen (of trainen op een roeimachine en een hometrainer) is welkom.

massage

Massage na enkelfractuur is een noodzakelijke procedure voor herstel na een blessure, en draagt ​​bij aan de normalisatie van de bloedcirculatie in beschadigde weefsels, evenals aan het katalyseren van de innervatie daarin.

De beste tijd om een ​​sessie uit te voeren is de avond (vóór het slapengaan) en de ochtend (onmiddellijk na het ontwaken).

Tijdens de eerste sessies worden medicijnen gebruikt in de vorm van gels en zalven, die een verdovend effect hebben. Rehabilitatie na een beenfractuur omvat medische ondersteuning voor deze procedure. Het is noodzakelijk om het risico op ongemak, pijn en krampen in de ledematen te verminderen. In de 3-4 sessie zijn deze medicijnen niet langer nodig, omdat de spieren, het zenuwweefsel en ligamenten zich zullen herstellen.

Massage na verwonding wordt eerst uitgevoerd onder toezicht van een arts of een instructeur bewegingstherapie. Na 5-7 (of 10) dagen, met toestemming van de behandelende arts, is het toegestaan ​​om de procedure thuis zelfstandig uit te voeren.

Er zijn een aantal contra-indicaties die het gebruik van massage na een bepaalde ledemaatverwonding niet toestaan. Overleg met de behandelende arts is vereist om therapeutische massagesessies mogelijk te maken zonder gevaar voor de gezondheid van de patiënt.

Enkels kunnen worden gemasseerd zonder botfragmenten te verplaatsen tijdens breuken en met verplaatsing door te aaien in het enkelgebied, persen, malen, kneden en schudden.

Herstelperiode

Om correct te kunnen bepalen wat te doen na het verwijderen van gips thuis, waar procedures en oefeningen moeten worden hersteld, moet worden nagegaan welke acties verboden zijn om met het benadeelde been te doen.

Je kunt niet vertrouwen op de enkel, recentelijk bevrijd van gips, veel bewegen, schoenen met hakken dragen (hakhoogte is 3 cm), je moet geen overmatige belasting ervaren, springen, je voet scherp draaien, dansen en krachttraining uitvoeren.

Herstel van de enkelfractuur vereist het dragen van een elastisch verband. Het vermindert de pijn bij het verplaatsen en repareert de enkel, beschermt deze tegen onbedoeld letsel en beschadiging.

Samen met de benoeming van fysiotherapie, massage en fysiotherapie, schrijft de behandelende arts speciale geneesmiddelen voor die gericht zijn op het katalyseren van de regeneratie van alle beschadigde weefsels tijdens breuken.

Geneesmiddelen die kalium en fluor bevatten (bijvoorbeeld Osteomag en Etalfa), pijnstillers (bijvoorbeeld Ketanal), tonica, immunostimulerende geneesmiddelen en bioregulatoren worden gebruikt om het lichaam van de patiënt te onderhouden.

Leer hoe je het been kunt herstellen na een breuk, ontdek welke accessoires en gereedschappen voor deze behoefte, je moet een traumatoloog hebben. Om de vorming van degeneratieve veranderingen in de weefsels (bijvoorbeeld de vorming van een vals gewricht) te voorkomen, worden hulpmiddelen zoals orthesen, orthopedische inlegzolen en verbanden gebruikt. Elk hulpmiddel wordt individueel voor de patiënt geselecteerd, rekening houdend met de kenmerken van het letsel.

Het is belangrijk om het gewonde been zelfstandig te kneden, maar met toestemming van de arts, om het resultaat van de therapie niet te verslechteren. Thuisrehabilitatie vereist geduldig geduld, therapietrouw en discipline.

Voordat u met revalidatietherapie thuis begint, dient u uw arts te raadplegen om te weten hoe u na een fractuur kunt beginnen met lopen zonder het risico van een nieuwe verwonding.

Om schade te voorkomen, raadt de traumatoloog aan om een ​​stok te gebruiken nadat de krukken zijn geannuleerd. In combinatie met de elastische bandage-dressing, kunt u hierdoor (langzaam en voorzichtig) bewegen zonder pijn, gevaar voor dislocatie en secundaire fracturen.

Krachtige functies


In het kader van revalidatie na enkelbreuken, is het noodzakelijk om ons te concentreren op de keuze van producten met een hoog gehalte aan calcium en fosfor (silicium, vitamine C, E, B, D). Het is aan te bevelen om in het menu gerechten op te nemen van peulvruchten, noten, bloemkool. Gevogelte, rundvlees, eieren, kaas, zuivelproducten, volkorenproducten worden ook geconsumeerd. Nuttig voor breuken tijdens de herstelperiode zijn vruchten zoals bananen, vijgen, abrikozen en persimmon.

Alcohol drinken tijdens herstel na enkelbreuk is zeer ongewenst om de volgende redenen:

  • het interfereert met de opname van vitamine D en vernietigt de structuur van vitamine C;
  • onderdrukking van de ontwikkeling van jonge botcellen, alcohol interfereert met de regeneratie;
  • alcohol vermindert het aantal nuttige spoorelementen dat het lichaam binnenkomt (vernietigt de structuur van magnesium, wast calcium weg).

Door aldus alcoholische dranken te consumeren, verhoogt de patiënt de herstelperiode, terwijl hij het risico op complicaties verhoogt.

Mogelijke complicaties

Onvoldoende rehabilitatie na fracturen van de onderste ledematen (inclusief de enkels) kan een onvoorspelbaar resultaat hebben.

Na een verkeerd uitgevoerde chirurgische ingreep, met onsuccesvolle pogingen tot zelfbehandeling, terwijl de aanbevelingen van de behandelende arts buiten beschouwing worden gelaten, verschijnen dergelijke complicaties vaak:

  • infectieuze wondinfectie na operatie;
  • verstopping van bloedvaten met een bloedstolsel;
  • het verschijnen van misvormingen en vervormingen van het enkelgewricht;
  • remming van breukfusieproces;
  • uitrekken, scheuren van ligamenten, subluxatie van de voet;
  • bloeden als gevolg van slechte genezing van beschadigde weefsels;
  • het uiterlijk van een vals gewricht;
  • verstopping van bloedvaten met luchtbellen;
  • onjuiste accretie van botweefsel;
  • degeneratieve-dystrofische laesie van de voet;
  • schade aan bloedvaten tijdens botgenezing;
  • littekenvorming (callus);
  • onomkeerbare vernietiging van weefsels.

Naast ontoereikende revalidatie na een voetblessure gaan ontoereikende herstelmethoden na enkelfracturen gepaard met complicaties die nader moeten worden bekeken.

Vereist speciale aandacht

Wanneer botfragmenten op de verkeerde manier zijn verbonden, fuseert het weefsel met kromming. Dit veroorzaakt het optreden van hevige pijn bij het bewegen, wat leidt tot kreupelheid en lage mobiliteit van de enkel (tot de onvoldoende rotatie ervan). Tegen de achtergrond van deze afwijkingen worden botkorrels gevormd die, samen gegroepeerd, een vals gewricht vormen.

Onjuist uitgevoerde antibacteriële therapie (vooral bij wonden met een open fractuur) veroorzaakt infecties. Er is ernstige zwelling na een gebroken been. Binnen in het botweefsel vormen zich etterende ontstekingshaarden. Als je de perniciteit van het probleem, zelfmedicatie, negeert, zal het ontstekingsproces uiteindelijk uitmonden in purulent-necrotisch.

Complicaties veroorzaken immobiliteit van de patiënt, waardoor de ontsteking van de longen wordt gevormd tegen de achtergrond van stagnatie van pathogenen in hen. Bedrust veroorzaakt een afname van het volume van spierweefsel, het optreden van problemen met de gewrichten en de necrose van de huid (een patiënt ontwikkelt doorligplekken).

Er is apathie, depressie op de achtergrond van hersenhypoxie, blauw worden van slijmvliezen en de huid, disfunctie van het slikmechanisme verschijnt en de wortel van de tong wordt naar de achterkant van de keel verplaatst (terugtrekking van de tong).

Wanneer niet alle fragmenten van het gewricht na een fractuur op de juiste manier in een enkele structuur worden hersteld, wordt het epifyse-kraakbeen van de kiem vernietigd. In vergelijking met volwassenen is het risico op vernietiging van kraakbeen bijzonder groot bij kinderen van wie het botweefsel voortdurend groeit.

De fout van de arts in de vorm van een verkeerde diagnose en de keuze van de verkeerde therapie, zelfbehandeling leidt tot onomkeerbare gevolgen.

Hoe een been te ontwikkelen na een enkelfractuur?

Elke traumatoloog adviseert een been te ontwikkelen na een enkelbreuk. De herstelcursus omvat lichamelijke opvoeding en massage om de toon van de ligamenten en enkelspieren te behouden.

Rehabilitatie na enkelbreuk duurt van enkele weken tot een maand.

Hoe is het herstel

Patiënten kunnen complicaties hebben tijdens het dragen van gips. Als ze niet werden nageleefd, begint de herstelperiode na 2 maanden. Dan komt de tweede fase van de behandeling. Tijdens deze periode schrijft de arts een therapie voor om de mobiliteit van de enkel te herstellen.

De ontwikkeling van het been gaat door een complex van therapeutische maatregelen.

Tot therapie na verwijdering van gips behoren:

  • oefeningen voor fysiotherapie;
  • massage.

In sommige gevallen schrijft de arts een verwijzing voor fysiotherapie voor. Het helpt in de periode na het verwijderen van gips om het botweefsel en gewricht te versterken. De patiënt verbetert de bloedcirculatie in het beschadigde gebied. Lichamelijke behandelingen kunnen zwelling van de enkels wegnemen.

Hoe lang duurt het?

Als u het gips na een enkelbreuk verwijdert, is de hersteltijd bij oefenen en massage afhankelijk van het soort schade. Daarom wacht lange termijn revalidatie op patiënten met complexe verwondingen, die de integriteit van bloedvaten en zenuwen schenden.

In dit geval moet een enkel zich binnen 2 maanden ontwikkelen. Het succes van herstel na gips hangt direct af van het geduld van de patiënt.

Het schema van therapeutische maatregelen wordt door de behandelende arts individueel voor elke patiënt opgesteld. Afhankelijk van de complexiteit van de blessure, komt de behandeling in de vorm van oefeningen en massage tot 20 dagen. Als de schade niet ernstig is, duurt het herstel van de spiertonus niet langer dan 2 weken.

oefeningen

LFK komt in een complex van therapie na verwijdering van gips. Fysiotherapie helpt om de mobiliteit van het beschadigde gewricht en ligamenten te herstellen. De eerste sessies tijdens het uitvoeren van oefeningen worden gehouden onder toezicht van een arts. Na verschillende procedures moeten fysiotherapie alleen worden uitgevoerd.

Aanvankelijk wordt de patiënt voorzien van ondersteuning zodat de voet niet zwaar wordt belast. Voordat het oefencomplex moet opwarmen.

Het wordt de patiënt niet aangeraden zich te haasten met een scherpe rimpeling op het gewonde been. Als dit geen steun gebruikt, leidt de verwaarlozing van het bord tot herhaald letsel aan de ledematen. Hierdoor kan het herstel worden uitgesteld.

Wanneer de bewegingen met ondersteuning met succes zijn uitgevoerd, staat de arts toe om zelfstandig te bewegen en de oefeningen uit te voeren. Tijdens de oefentherapie kan geen beschadigd bot worden geladen. Daarom moeten oefenen en lopen in evenwicht worden gebracht met rust.

massage

Tijdens revalidatie na een gebroken enkelmassage wordt gegeven. De procedure helpt de bloedsomloop in het been te verbeteren.

Daarnaast is er een herstel van de functionaliteit:

  1. Versterkend spierweefsel.
  2. Gezamenlijke mobiliteit
  3. Activiteit van het hele been.

Voor de massage moet u crème of essentiële oliën gebruiken. Na verschillende therapiesessies kan de patiënt de procedure onafhankelijk uitvoeren. Wanneer een therapeutische massage wordt uitgevoerd, mag de patiënt geen ongemak ervaren.

Tijdens de procedures voor het enkelgewricht is de beweging van de armen ten opzichte van het been soepel. Dit is nodig zodat er geen druk wordt uitgeoefend op het beschadigde gebied. Het is vereist om een ​​been te ontwikkelen in een beperkt gebied.

Voor de implementatie van therapeutische maatregelen is er een specifieke instructie. Indien nodig wordt de behandeling gecombineerd met baden. Gebruik hiervoor zeezout en kruiden.

Typen verwondingen en hun tekenen

Enkelfractuur is een intra-articulaire schending van de integriteit van het gewricht, die optreedt wanneer de voet naar binnen naar binnen draait, de voetboog wordt weggelaten of wanneer deze naar of van de centrale as van het lichaam wordt geleid.

In geval van een enkelblessure, is het noodzakelijk om snel te handelen: om de gewonde persoon te helpen, bestaande uit het immobiliseren van het been en het afleveren aan de kliniek. Om dit te doen, moet je de eigenaardigheden van enkelblessures kennen, om de persoon niet nog meer te schaden.

Breuken zijn onderverdeeld in:

  1. Open. Gekenmerkt door bloedende wonden, waarbij er botfragmenten zijn. Het been zwelt op en vervormt.
  2. Gesloten. Gekenmerkt door de blauwachtige kleur van het onderbeen, zwelling en vervorming van het bot. Het scheenbeen wordt op ongebruikelijke plaatsen mobiel, neemt onnatuurlijke posities in. Bij het bewegen en drukken op de as van de gebruikelijke belasting van de benen, is er een sterke pijn.
  3. Met offset. Gekenmerkt door een onnatuurlijke positie van de voet ten opzichte van de centrale as van het lichaam als gevolg van de schending van de integriteit van het deltoïde ligament.

In het geval van fracturen is er een kans op een pijnlijke schok als reactie op grote verwondingen van de ledematen bij het daaropvolgende knijpen, wat gebeurt bij verkeersongevallen, wanneer gewichten op de benen vallen.

Deze aandoening is gevaarlijk voor het leven van het slachtoffer en vereist de onmiddellijke introductie van pijnstillers, vaak van narcotische aard.

Enkelfracturen onderscheiden zich door het mechanisme van letsel en lokalisatie.

Schade is gelokaliseerd ten opzichte van syndesmosis:

De syndesmosis wordt vaste vaste gewrichten van de botten genoemd, die beginnen te bewegen bij het ontvangen van schade.

Als de fractuur lager is dan de syndesmosis, kan de blessure zijn:

  • geïsoleerde ruptuur van ligamenten (zonder botbreuk);
  • een breuk van de mediale malleolus (de binnenkant van de voet, die naar binnen draait);
  • breuk van de wand van de mediale kanaal van de enkel, gelegen achter de mediale enkel.

Voor letsels van de fibula, die zich op het niveau van syndesmosis bevinden, kan de schade zijn:

  • geïsoleerde fibulafractuur;
  • schade aan het middengedeelte van de fibula, gelegen tussen de rug en het laterale oppervlak van het bot;
  • beschadiging van het middengedeelte van de fibula en een fractuur van de laterale laterale enkel, die de functie heeft de voet naar buiten te draaien.

Blessures gelokaliseerd boven het niveau van syndesmosis:

  • eenvoudige fractuur van de tibia diafyse;
  • fractuur van het diafyseumgedeelte van het scheenbeen met fragmenten;
  • breuk van het scheenbeen in het proximale deel.

Een enkelfractuur in de richting is:

  1. Pronatie. De oorzaak van het uiterlijk is het draaien van de voet van de centrale as van het lichaam.
  2. Supinatsionny. De oorzaak van het uiterlijk is het draaien van de voet naar de centrale as van het lichaam.
  3. Rotary. De oorzaak van het uiterlijk is het draaien van de schacht langs de as terwijl de positie van de voet wordt vastgezet.

Voor elk type fractuur verschijnt wallen als gevolg van schade aan de haarvaten, die in een gezonde staat de uitwisseling van vocht tussen het bloed en de weefsels mogelijk maken. Wanneer schendingen van de vloeistof in het gewonde weefsel blijven stromen, maar daar niet uit in staat zijn.

Bij palpatie worden de oedemateuze zones ingedrukt, waardoor gaten achterblijven op plaatsen van depressie, die geleidelijk terugkeren naar hun oorspronkelijke staat. Het knarsen is te horen op het moment van verwonding, met palpatie.

  1. Twee jaar breuk. Onder deze term begrijp de schade aan beide enkels.
  2. Drie jaar durende fractuur. Het wordt gekenmerkt door verwondingen van de mediale en laterale enkels, het achterste deel van het scheenbeen.

In beide gevallen is het deltoïde ligament ook beschadigd.

Ongeacht het type enkelbeschadiging, voelt het slachtoffer pijn, de mate van pijn varieert afhankelijk van de complexiteit van de verwonding. De meest pijnlijke is een fractuur met dislocatie. Pijn verschijnt onmiddellijk na een verwonding, maar met stress en adrenaline kan het pijnsyndroom worden uitgesteld.

Voorwaarden ziekteverlof

De duur van het ziekenhuis is afhankelijk van het soort schade aan het gewricht en de resulterende complicaties. Goede redenen stellen artsen in staat om de stemming tot 10 maanden te verlengen. De verplaatsing van het bot beïnvloedt ook de duur van het herstel.

Offset botten (in dagen)

Deze voorwaarden zijn vastgesteld door de wetten van de Russische Federatie. Wanneer een slachtoffer wordt doorverwezen naar het ziekenhuis, wordt een bulletin uitgegeven voor maximaal 10 dagen. Deze tijd wordt gegeven voor de diagnose, verduidelijking van de behandelingsvoorwaarden en revalidatie, voor de registratie van een zieke lijst.

Het maximale verblijf in het ziekenhuis is 120 dagen. Dan, als het niet mogelijk is om terug te keren naar de werkplek, wordt de kwestie van het verlengen van de ziektelijst met nog eens 120 dagen door de medisch-sociale expertcommissie verhoogd. Als er gedurende deze periode geen verbetering optreedt, wordt een tijdelijke handicap geregistreerd.

Het ziekteverlof wordt ook verlengd voor de tijd die het kost om naar uw werkplek te komen als de behandeling in andere steden plaatsvond.

Operatieve interventie

Conservatieve behandeling wordt voorgeschreven wanneer de patiënt een gesloten fractuur heeft zonder verplaatsing en zonder fragmenten. Anders is een bewerking vereist.

Als intraosseuze osteosynthese noodzakelijk is, gebruikt de chirurg staven, voor de botplaat, platen bevestigd met schroeven, en transosseus wordt uitgevoerd door naalden en schroeven in te brengen. In dit geval wordt de operatie uitgevoerd door de geleide-inrichting, uitgerust met fijne naalden, die de huid op de injectieplaatsen verwonden.

Vóór de operatie schrijft de traumatoloog een röntgenfoto of MRI-scan voor om de mate van beschadiging van het bot en de omliggende weefsels te bepalen. De foto laat zien waar de breuk is en wat nodig is voor de behandeling.

Tijdens laterale enkelchirurgie maakt de chirurg een incisie aan het buitenste deel van het enkelgewricht. De specialist biedt toegang tot het bot, terwijl het bloedstolsels verwijdert, en correleert vervolgens botfragmenten om ze te borgen met platen en schroeven.

Tijdens een operatie aan de mediale enkel, wordt een chirurgische incisie gemaakt aan de binnenkant van het onderbeen om kleine botfragmenten en bloedstolsels te verwijderen. De tweede fase is de fixatie van botfragmenten door de introductie van naalden en schroeven.

Als het deltoïde ligament niet wordt beschadigd en de vork de anatomisch correcte positie behoudt, voert de chirurg een operatie uit om de mediale en vervolgens de laterale enkel te verplaatsen. Zo'n volgorde is nodig, omdat de laatste grote maten heeft.

Als de vork niet correct is geplaatst, wordt de osteosynthese van de mediale enkel uitgevoerd en wordt een chirurgische incisie langs het scheenbeen gemaakt, waarop de osteosynthese wordt uitgevoerd. De laatste fase van de operatie is het plaatsen van gips.

Klemmen voor de enkel kunnen zes maanden na de operatie worden verwijderd, als dit nodig is. Klemmen zijn gemaakt van titanium of medische legering en zullen daarom niet na verloop van tijd oxideren.

Catchers

Vaak worden bij verwondingen aan de enkel Langettes, orthesen en verbanden gebruikt.

De taak van de Langet is de korte-termijn fixatie van het benadeelde been. Het wordt vaak vergeleken met een bus, maar hun afspraken zijn iets anders. Een lam wordt vaak toegepast in plaats van gips, omdat het een belangrijk voordeel heeft: het kan worden verwijderd voor sanitaire procedures. De langette zelf is een verbandverband waarvan de basis gips is.

  1. De achterzijde. Het wordt aangebracht op de achterkant van het been en wordt gefixeerd met verbanden, waarvan de fixatie door de patiënt kan worden aangepast.
  2. Jones dressing. Het zijn een paar lagen zacht en flanel weefsel, die het been immobiliseren, maar helpen bij het wegwerken van wallen.
  3. Plantar. Ze worden gebruikt om wallen in de voet te verwijderen, wat te wijten is aan het rekken van de plantaire pezen.

Artsen geven de voorkeur aan dit type verband, omdat het in dit geval mogelijk is om het behandelingsregime direct te regelen. Het is mogelijk om de randen uit te breiden in het geval van oedeem om het optreden van ischemische effecten in de weefsels te voorkomen.

Na het verwijderen van het pleister of de vanglijn, is het noodzakelijk om het werk van het aangetaste gewricht te hervatten, maar het is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat de lading goed wordt verdeeld, en dit vereist orthesen en verbanden.

Bandages worden op het been gedragen als een normale sok en zijn een zachte houder die het gewricht in staat stelt te bewegen, maar het bewegingsbereik beperkt. Het wordt uitsluitend tijdens de revalidatieperiode gebruikt, omdat het de voeten niet goed bevestigt.

Het verband kan uitsluitend overdag worden gedragen en tijdens de rustperiode kunnen ze worden verwaarloosd om de benen rust te geven.

Klemmen moeten niet onafhankelijk worden gekozen, het moet worden gedaan door de behandelend artsen, die een individueel noodzakelijke optie selecteren.

Het effect van de leeftijd van de patiënt op de timing en de gevolgen

De periode van botafzetting is afhankelijk van de leeftijd. Een volwassene met eenzijdige gesloten fracturen heeft 1,5 maand nodig om te herstellen. De stofwisselingsprocessen van een kind zijn veel sneller, dus binnen een maand moet zo'n eenvoudige fractuur genezen met de juiste behandeling en naleving van de vereisten van de behandelende arts.

Oudere dingen zijn veel erger, omdat de toestand van het lichaam in de loop van de jaren verslechtert. Fracturen kunnen optreden als gevolg van lichte kneuzingen bij een jongere, en het duurt twee keer langer om te genezen.

Een eenvoudige gesloten fractuur kan 3-4 maanden genezen, het kan meer dan twee jaar duren om de aanwas te voltooien. De hersteltijd is grotendeels afhankelijk van elke persoon, en niet alleen van de behandelmethode.

Goede voeding en een speciaal dieet rijk aan fosfor en calcium hebben een gunstig effect op het lichaam, maar vergeet niet de individuele kenmerken van patiënten. Afhankelijk van de aanwezigheid van verschillende ziekten in de geschiedenis van de revalidatieperiode kan dit dramatisch variëren.

Bij oudere mensen kunnen fracturen vaak leiden tot exacerbaties van chronische ziekten. De gevolgen van enkelfracturen bij mensen ouder dan 45 jaar zijn spataderen, verhoogde bloedstolling, het optreden van bloedstolsels, het verschijnen van talrijke hematomen.

In het geval van onjuiste splitsing van de botten, kunnen de volgende effecten optreden:

  • kreupelheid;
  • pijn in de enkel;
  • ongemak bij het verplaatsen;
  • artrose.

Bij kinderen na dit type letsel wordt een duidelijke afname van de spiermassa waargenomen. Hierdoor is er een verschil in de lengte van de benen, wat in zeldzame gevallen het gangwerk beïnvloedt. Isolatie van kinderen, vereist tijdens de behandeling, heeft een negatieve invloed op de psyche van het kind.

bereidingen

Een uitgebreide behandeling omvat het gebruik van gels en zalven.

Deze remedies worden geselecteerd afhankelijk van het soort symptomen:

  • pijnstillers;
  • anti-inflammatoire;
  • decongestiva.

Als er verschillende symptomen zijn, raadt uw arts een groep geneesmiddelen in verschillende combinaties aan. De keuze van de remedies is afhankelijk van de contra-indicaties.

De meest populaire pijnstillers zijn:

  1. Dolobene. Vormvrijgave - gel. De hoofdcomponent - dimethylsulfoxide - desinfecteert, vermindert ontsteking. Niet aanbevolen voor gebruik door zwangere en zogende vrouwen, met een allergische reactie op de componenten van het hulpmiddel, open wonden, ernstige nieraandoeningen. Kinderen vanaf 5 jaar gelden tweemaal per dag, volwassenen - 4 keer per dag.
  2. Ketorol-gel. Artsen adviseren om het te gebruiken om pijn en ontstekingen te verlichten. Gecontra-indiceerd bij het gebruik van eczeem, zweren, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, in het geval van detectie van allergieën voor de componenten van het geneesmiddel. Het wordt gebruikt door volwassenen vanaf 16 jaar.
  3. Viprosal. Verbetert de weefseltrofie. Contra-indicaties: de aanwezigheid van huidbeschadiging, individuele intolerantie, tuberculose, ernstige lever- en nierziekten, stoornissen van de bloedsomloop in de hersenen, zwangerschap en borstvoeding. Door volwassenen twee keer toe op het punt toegepast.

Gebruik het volgende om het ontstekingsproces te elimineren:

  1. Voltaren. Het belangrijkste actieve bestanddeel is diclofenac. Niet aanbevolen voor gebruik bij astma, zwangerschap en borstvoeding, in aanwezigheid van allergische reacties op de samenstelling, bij kinderen jonger dan 12 jaar.
  2. Indomethacine. De gel is gecontra-indiceerd in de aanwezigheid van allergische reacties op de bestanddelen van het geneesmiddel.

Zalven die zwelling en hematomen verminderen:

  1. Troxevasin-gel. Versterkt de wand van de aderen, ondersteunt de vitale functies van de bloedvaten. Dit vermindert hun doorlaatbaarheid en de zwelling neemt af. Onder de contra-indicaties zijn ziekten van het maagdarmkanaal.
  2. Heparine. Het bevordert de resorptie van hematomen door de aggregatie van bloedplaatjes te verminderen. Contra-indicaties: verminderde bloedstolling.
  3. Venolayf. De belangrijkste actieve ingrediënten zijn heparine, troxevasin.

Ketonal wordt gebruikt als een universele crème, omdat het verdovend, ontstekingsremmend en tegelijkertijd anti-oedemateus is. Het bestaat uit ketoprofen, wat een gunstig effect heeft op de conditie van het beschadigde gewricht.

Voor resorptie van littekens en hechtingen worden Depantol en Bepanten zalven gebruikt. Deze medicijnen zijn onschadelijk voor zwangere vrouwen en tijdens borstvoeding. Allergische reacties in de vorm van huiduitslag en jeuk zijn mogelijk.

Hoe een been na een enkelbreuk goed te ontwikkelen

Enkelfractuur is een vrij veel voorkomende blessure. Als de fractuur zonder verplaatsing was, zal de arts een rigide of semi-rigide fixatief opleggen gedurende een periode van 4 tot 7 weken, afhankelijk van de ernst van de fractuur. Als er een verplaatsing van de botten was of als een operatie nodig was, duurt het maximaal 4 maanden om in een cast te gaan.

Waarom is het belangrijk om een ​​been te ontwikkelen na een enkelbreuk?

De belangrijkste acties om het functioneren van het enkelgewricht te herstellen beginnen na het verwijderen van het pleister. Waarom is het belangrijk om een ​​enkel te ontwikkelen na een fractuur?

Dit volgt uit de hoofdtaken van de revalidatieperiode:

  1. Het wegwerken van weke delen oedeem, het normaliseren van de bloedtoevoer naar een gebroken gewricht, het verbeteren van de lymfestroom.
  2. Verhoogde spierelasticiteit en als gevolg hiervan - het herstel van de beweeglijkheid van de gewrichten.
  3. Verhoogde spierspanning, omdat na het dragen van gipsbeen zwak en sedentair wordt.
  4. Versterking van het botweefsel, omdat tijdens de periode van immobiliteit de bloedtoevoer naar het gewricht werd verminderd en het botweefsel ook minder voeding kreeg.

Als na het verwijderen van de pleister de juiste ontwikkeling van het gewricht wordt verwaarloosd, kan er sprake zijn van slapte, waardoor zowel de fysieke activiteit van de patiënt als de algehele kwaliteit van leven wordt verminderd.

De daaropvolgende restauratie van gewrichtsfuncties hangt af van de revalidatieperiode.

Medicamenteuze behandeling tijdens de revalidatieperiode

Onmiddellijk nadat de pleister van het enkelgewricht is verwijderd, mag de patiënt het been niet volledig belasten. De eerste twee weken adviseren om het gewricht te verbinden met een elastisch verband en een stok te gebruiken.

Let op! Het wordt afgeraden om langer dan 2 weken met een stok te lopen, omdat dit een gewoonte van kreupelheid kan zijn.

Als het in deze periode pijn is, kun je pijnstillers nemen in pillen - Pentalgin, Tempalgin.

Om het kraakbeenweefsel te herstellen, kan de arts chondroprotectors voorschrijven. Het is noodzakelijk om vitaminen- en mineralencomplexen te nemen, vooral die met calcium.

fysiotherapie

Na het verwijderen van het gips, zal de arts zeker fysiotherapie voorschrijven. Wanneer een enkelfractuur wordt voorgeschreven:

  1. Phonophoresis met hydrocortison. Frequentie van het uitvoeren van 1 keer in twee dagen. De duur hangt af van de algemene toestand van het gewricht.
  2. Paraffine-, modder- en ozoceriettoepassingen. Wordt om de andere dag vastgehouden. Cursus - 15 procedures.
  3. In gevallen waarin de patiënt klaagt over pijn in het gewricht, wordt iontoforese voorgeschreven met novocaïne voor de verlichting van pijn. Frequentie 1 keer per dag.

Goed helpen om de functie van het gezamenlijke warme voetenbad te herstellen. De watertemperatuur mag 38 0 С niet overschrijden, de duur van de procedure is 20-30 minuten.

Als de fractuur gepaard ging met een operatie, dan kan in de eerste dagen na de operatie fysiotherapie worden voorgeschreven:

  • Magnetische therapie.
  • Ultra hoge frequentie-inductie (UHF)
  • Lasertherapie

Al deze procedures kunnen het gewricht aantasten door middel van een gipsverband.

Fysiotherapie

De meest effectieve manier om de functie van de enkel na een fractuur te herstellen, wordt beschouwd als fysiotherapie. De eerste paar dagen is het nodig om oefentherapie door te brengen onder toezicht van een trainer, zonder het gewricht te overbelasten en zonder onregelmatige bewegingen te maken die de situatie zouden kunnen verslechteren. Nadat het complex door de patiënt is gemasterd en correct is uitgevoerd, kunt u de oefeningen thuis uitvoeren.

De arts kan de eerste eenvoudige oefeningen een week na het aanbrengen van gips voorschrijven:

  1. Afwisselende spanning en ontspanning van de beenspieren in buikligging. Het wordt uitgevoerd vóór het optreden van milde vermoeidheid. In gevallen waar pijn optreedt, is het noodzakelijk om de oefening onmiddellijk te stoppen en uw arts te raadplegen.
  2. Breng in een zittende positie afwisselend de rechter en linker benen omhoog en omlaag.
  3. Sta in een staande positie (zorg ervoor dat u vertrouwt op iets veiligs - een tafel, een muur), doe een schommel met uw gewonde voet. 5-7 zetten per nadering is voldoende. Mahi kan zowel zijwaarts als heen en weer zijn.
  4. Passieve en actieve tenen.

Bij de eerste keer na het verwijderen van de pleister is het noodzakelijk om de mechanotherapie aan te sluiten - de tennisbal of een speciale bal met stekels rollen, of een cilindrisch voorwerp met de geblesseerde voet. Zelfs het gebruik van een voetnaaimachine maakt gedoseerde bewegingen mogelijk.

Nadat het gips met de controle van de instructeur is verwijderd, wordt een al complexere reeks oefeningen uitgevoerd:

  1. Cirkelvormige draaiing van de enkel met de klok mee en tegen de klok in. In eerste instantie zal de instructeur zelf de enkel roteren als dat nodig is, maar geleidelijk zal de patiënt de oefening zelfstandig beginnen.
  2. De voet strekken - je moet je tenen trekken en bij je vandaan. Het wordt langzaam uitgevoerd zonder te rukken tot een lichte spanning in de spieren.
  3. Zwaai met uw voet zowel naar de zijkanten als heen en weer.

massage

Massage wordt voorgeschreven vanaf 3-4 dagen na het verwijderen van gips. Ondanks het feit dat massage noodzakelijk is voor het herstellen van het enkelgewricht, beginnen ze met het masseren van de borstkas en vervolgens de buik, en pas daarna gaan ze naar de benen.

Massage met verwarmde handen. Begin de benen te masseren met een gezonde, om een ​​reflexreactie te geven. Massage wordt uitgevoerd op sites:

  • Massageruimte van de knie tot de lies.
  • Masseer het gebied van de enkel tot de knie.
  • Direct de voet en tenen masseren.

Op een gezonde voet worden alle manipulaties sterker uitgevoerd, diep uitwerken van de spieren is mogelijk. Op het been met een beschadigd gewricht zijn alle massagebewegingen zwakker en zachter.

De gebieden direct onder de breuk worden het meest ontwikkeld - het draagt ​​bij aan de normalisatie van de bloedstroom. Op de 1e en 2e percelen zijn alle massagetechnieken toegestaan ​​- kneden, malen, vibreren. Direct op het voet- en enkelgewricht is alleen strijken en spiraalwrijven mogelijk.

De totale duur van de massage is van 7-12 minuten in de eerste week tot 30 minuten aan het einde van de cursus. In totaal worden 14 of 21 massages voorgeschreven.

Desgewenst kan de massage zelfstandig worden beheerst en thuis worden uitgevoerd.

NogiHelp.ru

Enkel in combinatie met de hiel is de basis van de enkel. Overdag ervaart het onderste deel van de benen de grootste belasting, vooral in de aanwezigheid van overgewicht. De fractuur van dit been wordt beschouwd als een complexe verwonding, waarvan de behandeling revalidatie en revalidatie omvat.

Als u de aangegeven behandelingsperiode negeert, zullen zich ernstige complicaties ontwikkelen, de resulterende breuk herinnert u aan een lange periode, soms voor het leven. Het is mogelijk om thuis zelfstandig revalidatie van het been uit te voeren, maar het is beter om de revalidatie onder voortdurend toezicht van een professional te houden. De arts zal de risico's en mogelijke complicaties evalueren. Dankzij speciale kennis zal het proces zo min mogelijk tijd in beslag nemen. Vertrouw niet alleen op de dokter. Het is belangrijk om voor de volledige periode te voldoen aan aanbevelingen en afspraken.

Rehabilitatie na beenbreuk

Basisprincipes van revalidatie na een fractuur

Het eerste deel van een revalidatie na een fractuur draagt ​​een cast. De periode is afhankelijk van:

  • De complexiteit van de breuk;
  • De resulterende complicaties van chirurgie of het opleggen van gips;
  • De aard van de enkelblessure.

Als er geen complicaties werden waargenomen, wordt de cast verwijderd na 5-10 weken. Als de breuk wordt gecompenseerd, kan de periode met zes maanden worden vertraagd.

Na een fractuur is het belangrijk om de aanbevelingen van de arts te volgen, om constant onder zijn toezicht te staan. In de praktijk wordt vaak een tijdelijke gipsverband toegepast, gedragen totdat het botweefsel is gesplitst. Vervolgens wordt de tijdelijke maatregel vervangen door een gesloten gips, dat wordt verwijderd nadat de breuk volledig is genezen.

Aan het proces van accretie trad correct en snel op, u kunt niet op het benadeelde been vertrouwen totdat de arts dit toestaat. Hersteloefeningen worden uitgevoerd met toestemming van de arts.

Het tweede deel van de revalidatieperiode na de enkelbreuk is gericht op het herstellen van de mobiliteit van het been dat in de cast zat. Vaker wordt de patiënt voorgeschreven procedures voorgeschreven die in combinatie worden gebruikt:

Therapeutische oefening na de breuk

fysiotherapie

Tijdens de herstelperiode worden aan de patiënt fysiotherapeutische procedures voorgeschreven. Dankzij hun gebruik worden duidelijke en duidelijke doelen bereikt bij het herstellen van de mobiliteit van de enkel:

  • Versterking van botweefsel;
  • Versnelling van botgenezingprocessen;
  • Normalisatie van bloedcirculatieprocessen;
  • Verwijdering van wallen.

De werkzaamheid bij het herstel van enkelfracturen valt op:

  1. elektroforese;
  2. UV-blootstelling;
  3. Opwarmen;
  4. Moddertoepassingen;
  5. De impact van onschadelijke stromingen.

In het begin van herstelprocedures worden uitgevoerd onder streng toezicht van gezondheidswerkers, in de toekomst is het toegestaan ​​om het been zelf te ontwikkelen. Fysiotherapiecursussen worden vaak aangevuld met therapeutische massagecursussen.

Massagefuncties tijdens restauratie

Tijdens de revalidatieperiode is het belangrijk om een ​​professionele massagetherapeut te bezoeken voor de juiste perceptie van de behandelingsprocedure. In geval van zwelling van de enkelbreuk, zal massage helpen om de overtreding het hoofd te bieden. Regelmatige manipulatie helpt om de gevoeligheid van de weefsels te herstellen.

Tijdens de massage zijn de belangrijkste procedures:

Om het resultaat te verbeteren, wordt massage aangevuld met het gebruik van gearomatiseerde oliën die de lymfestroom verbeteren.

Bij de eerste procedures is er een merkbaar ongemak, dat geleidelijk afneemt.

Het is wenselijk dat de meester de massage heeft uitgevoerd, maar soms is er geen mogelijkheid. Daarna moet de massage thuis zelfstandig worden uitgevoerd, bij voorkeur 's ochtends en' s avonds. Bij het uitvoeren van settelen staan. Recepties bij het uitvoeren van procedures zijn vergelijkbaar met professionele massage. Elke procedure wordt minstens tien keer uitgevoerd.

Vergeet niet dat het tijdens de massageprocedure belangrijk is om het niet te overdrijven, niet om pijn te veroorzaken.

Kracht Therapeutische Oefening

Na het bezoeken van de procedures van fysiotherapie en massage, zijn ze bezig met het verder herstellen van de beschadigde enkel, en het zal nodig zijn om oefeningen van medische herstellende fysieke training uit te voeren. Dankzij de prestaties van elke oefening zal het beschadigde gewricht in het enkelgebied geleidelijk de mobiliteit terugbrengen, spieren en weefsels zullen weer elastisch en elastisch worden.

Enkel spierrevalidatie

Het is noodzakelijk om de oefeningen te beginnen onder begeleiding en supervisie van de meester, die helpt bij de voorbereiding van het complex, je moet de juistheid van de prestaties controleren. In de toekomst zijn de oefeningen thuis zelfstandig toegestaan. Duur van de les is niet langer dan 10 minuten. De belasting van de gewonde ledemaat neemt geleidelijk toe, in geval van pijn wordt aanbevolen de oefening tijdelijk uit te stellen.

Bij het herstellen van de enkel na een fractuur bestaat het oefentherapiecomplex uit eenvoudige oefeningen die gemakkelijk en eenvoudig uit te voeren zijn. Ongeveer het complex omvat:

  1. Lopend met volledige steun op het gewonde been. Het is belangrijk om het niet te overdrijven om de toestand van de enkel niet te verslechteren;
  2. Zwaai met uw voet in verschillende richtingen, heen en weer. Het is de moeite waard om het been op te tillen om het even vast te houden;
  3. Translationele rotatie van de voet;
  4. Lig op de vloer en traint met een kruisbeen;
  5. Geleidelijke stijging van hiel tot teen. Oefening kan worden gedaan op een been;
  6. Het uitvoeren van nette schommelingen in verschillende richtingen met een kleine vertraging van het gewonde been in de bovenste positie voor een moment;
  7. Het been opheffen zonder de rug te buigen;
  8. Til de knie op met een lichte vertraging van het been.

Bij het herstel is het belangrijk om te lopen. Het is toegestaan ​​om gewoon op vlakke grond te lopen of oefenmachines te gebruiken. Als de meest eenvoudige simulator, selecteert u een eenvoudige trap in het huis. Naar beneden gaan is veel moeilijker na een breuk dan omhoog gaan.

De belangrijkste taak van therapeutische recreatieve lichamelijke opvoeding is de geleidelijke terugkeer van de mobiliteit van het aangedane been. Er zijn andere doelen bereikt tijdens de oefening:

  • Dankzij de oefeningen wordt de zwelling van de beschadigde enkel verminderd;
  • Oefeningen worden preventieve maatregelen voor de ontwikkeling van vlakke voet en kromming van de vinger;
  • Bloedcirculatie is verbeterd.

Bovendien wordt een reeks oefeningen, met behulp waarvan de restauratie wordt uitgevoerd, gevuld met oefeningen van buigzame aard, uitgevoerd met vingers en andere gewrichten. Het is toegestaan ​​om met uw vingers kleine voorwerpen te nemen, een tennisbal op de grond te rollen. Langzaam lopen heeft afwisselend een goed herstellend effect: op de hielen en vervolgens op de tenen. Het is belangrijk tijdens de herstelperiode schoenen te dragen met orthopedische inlegzolen.

Onthoud tijdens de hele herstelperiode dat de duur van de cursus afhangt van de ernst en aard van de resulterende enkelbreuk. Als u de gymnastiekles negeert, wordt verwacht dat de gevolgen van een fractuur ernstig zijn. Het beschadigde gedeelte van de enkel kan lange tijd ongemak veroorzaken en pijn veroorzaken in het beschadigde gebied.

Kenmerken van herstel bij breuk met verplaatsing

In het geval van dergelijke schade met een offset, is de herstelperiode veel langer, de gewonde onderste ledemaat nadat een fractuur zich lange tijd in een vaste positie bevindt, moet zorgvuldiger worden ontwikkeld.

Herstelprocedures beginnen al bij het plaatsen van een gipsverband op het been. Het begin van de procedures wordt al vanaf de tweede week nadat de breuk is ontvangen benoemd, de oefeningen in de eerste fase van herstel zijn zo voorzichtig mogelijk. Het signaal over de mogelijkheid van de eerste klassen wordt een röntgenbeeld, wanneer de arts op het filmpje het begin van de regeneratieve processen van aangroei en beschadigd weefsel waarneemt. Oefeningen beginnen geleidelijk te worden ingevoerd.

Voorste enkels met verplaatsing zijn vaker gerelateerd aan verwondingen met de grootste complexiteit en gevaar, en herstel op bepaalde intervallen wordt gevolgd door röntgenstralen. Door dit onderzoek worden de geringste veranderingen in genezing gevolgd.

Als het enkelbeen niet gedurende een lange periode samen groeit, is chirurgische interventie vereist, extra ontwikkeling. Complicatie vereist een verlenging van de revalidatieperiode.

De enkel in combinatie met de hiel vormt de basis van de enkel. Zoals je weet, is het onderste deel van de benen verantwoordelijk voor de hoofdbelasting gedurende de dag. In dit opzicht is het vooral moeilijk voor mensen die problemen hebben met overgewicht. Een enkelfractuur is een ernstige verwonding, waarvan de behandeling een revalidatiecursus vereist. Veel artsen geloven dat deze periode van therapie het belangrijkste is, en als je het mist, kun je onaangename complicaties krijgen. In dit geval is herhaalde terugval mogelijk en zal de oude blessure zich voor de rest van uw leven voelbaar maken.

De herstelperiode van de enkel na een fractuur hangt af van de complexiteit en het soort letsel, de aanwezigheid van complicaties, enz. Als de schade geen extra problemen veroorzaakte, gaat het revalidatieproces gemakkelijk voorbij. In het geval van een bilandiale of trilucheliumfractuur wordt de behandelingstijd aanzienlijk verhoogd, omdat het bot op verschillende plaatsen tegelijk breekt. Ongeacht de complexiteit van de verwonding, is het noodzakelijk om een ​​herstelproces te ondergaan onder toezicht van een specialist om onaangename gevolgen te voorkomen.

Basale revalidatieprocessen

De eerste stap in het herstel van het been na een enkelbreuk is het dragen van een gipsverband. De duur van dit proces hangt af van de complexiteit van de verwonding die is ontstaan ​​tijdens het opleggen van gipsproblemen en de aard van de beschadiging van de enkel. De eerste fase van herstel na enkelbreuk zonder verplaatsing duurt ongeveer 1-2 maanden. Als er extra problemen zijn, mag de gipsen niet gedurende zes maanden worden verwijderd.

De patiënt moet begrijpen dat dit letsel ernstig is, dus het monitoren van de arts en zijn controle over het revalidatieproces is eenvoudigweg noodzakelijk. In de meeste gevallen, om te beginnen, brengen ze een pleisterverband aan en verwijderen het niet voordat botbinding optreedt. Vervolgens wordt een gesloten pleister aangebracht, die wordt gedragen totdat het been volledig is genezen. Om het bot samen in een normaal tempo te laten groeien, is het onmogelijk om de enkel te belasten met het gewicht van uw lichaam.

De tweede fase van herstel na enkelfractuur bestaat uit oefeningen die gericht zijn op het verbeteren van de beweeglijkheid van het benadeelde been. Gewoonlijk schrijven specialisten de volgende procedures voor aan een patiënt:

  • fysiotherapie;
  • massage;
  • therapeutische oefening.

Opgemerkt moet worden dat deze procedures in combinatie moeten worden gebruikt om maximale resultaten te bereiken in de kortst mogelijke tijd.

Kenmerken van de revalidatieperiode

Het dragen van een cast is een verplicht onderdeel van het herstelproces na een fractuur van de externe enkel. Na deze periode wordt het been verzwakt en zwak. En om haar kracht, mobiliteit en een normale manier van lopen te herstellen, moet het gewricht regelmatig worden ontwikkeld. Het vereist doorzettingsvermogen en toewijding, niet alleen van artsen, maar ook van de patiënt zelf. Na het verwijderen van het gips, zal de patiënt slecht bewegen, en om dit proces te vergemakkelijken, wordt het aangeraden om een ​​elleboogkruk te kopen. Dit product mag echter niet worden misbruikt. Het is een feit dat als u het langer dan twee weken gebruikt, zich de gewoonte van kreupelheid kan vormen.

Onmiddellijk na het verwijderen van de gipsverband, wordt aan de patiënt een cursus elektromagnetische therapie voorgeschreven. Het omvat elektroforese, modderbaden, opwarming van de enkel. Deze procedures zijn nodig om de enkel te herstellen na fractuur en zwelling, die optreedt als gevolg van het dragen van gips.

Vervolgens wordt de patiënt een massage voorgeschreven, waarvan de duur afhangt van het specifieke geval. Deze procedure kan 5 dagen duren en de volledige periode van revalidatie. Zoals u weet, helpt massage om dezelfde mobiliteit en ontwikkeling van het gewricht te herstellen. Deze procedure kan zowel door de arts zelf als door de patiënt worden uitgevoerd als een van de fasen van herstel na een enkelbreuk thuis.

Na al deze therapeutische maatregelen moet de patiënt een reeks revalidatieoefeningen ondergaan. Deze fase is verplicht, het is niet aan te raden deze te negeren. Fysiotherapie gericht op het herstellen van de mobiliteit van de enkel. Het bevat een reeks oefeningen met een systematische toename van de belasting van het gewonde been. We zullen meer in detail ingaan op alle stadia van revalidatie.

fysiotherapie

Nadat de arts het gips heeft verwijderd, schrijft hij onmiddellijk fysiotherapie voor. Herstel van het been na een enkelfractuur is onmogelijk zonder deze procedures. Ze zijn gericht op de rehabilitatie van de enkel en geven ook mobiliteit. Bovendien worden met hun hulp de volgende doelen bereikt:

  • versterkt botweefsel;
  • het proces van botaanwas neemt toe;
  • de bloedsomloop is genormaliseerd;
  • wallen worden verwijderd.

De meeste artsen schrijven ongeveer dezelfde fysiotherapeutische procedures voor, omdat ze het meest effectief zijn. Onder hen vallen op:

  • elektroforese;
  • de joint opwarmen;
  • modderbaden;
  • de invloed van onschadelijke stromingen;
  • UV-blootstelling.

Aanvankelijk worden al deze activiteiten uitgevoerd onder strikt toezicht van een arts. In de toekomst kan de patiënt ze onafhankelijk uitoefenen. De duur van de herstelperiode na een enkelbreuk hangt af van de goede trouw van de patiënt. Immers, als u alle aanbevelingen van de arts opvolgt, wordt het proces zo snel mogelijk beëindigd. De volgende fase van revalidatie is massage. Deze procedure beschouwen we meer in detail.

Masseer in een vroeg stadium van de behandeling.

Feit is dat deze gebeurtenis effectiever is om te gebruiken in combinatie met fysiotherapie of fysiotherapie. Met andere woorden, massage kan in alle stadia van de behandeling worden toegepast. De taken die hij uitvoert, zijn echter altijd verschillend. In de beginfase van de therapie is het gericht op spierontspanning en in het late stadium normalisering van de mobiliteit van de enkel.

Gebruik voor de eerste keer massage op de tweede of derde dag na een blessure. Het kan worden aangebracht door middel van gips, het belangrijkste is om alles goed te doen, en het resultaat zal je niet lang laten wachten. Veel artsen adviseren het opleggen van skeletale tractie. Het is gericht op het geleidelijk verminderen van fragmenten en het in positie houden met behulp van vracht. Dit is een redelijk effectieve techniek, maar er is één nadeel: lange bedrust is noodzakelijk, soms duurt deze enkele maanden.

Vóór de massage moeten alle spieren van de patiënt ontspannen zijn, hiervoor wordt trilling gebruikt. Opgemerkt moet worden dat op een lijn met het gewonde been aandacht en gezond zou moeten zijn. De procedure mag niet gepaard gaan met pijn of ongemak. De duur van een dagelijkse sessie is niet langer dan 3-5 minuten. Als een patiënt skeletale tractie heeft, dan moet je buiten de focus masseren, let op de onderbenen en dijen.

Juistheid van bewegingen

De hersteltijd na enkelbreuken hangt af van de juistheid van de uitvoering en richting van de technieken. Vaak wordt de massage gedaan door een specialist die alle nuances kent. Maar als de patiënt zelf deze procedure uitvoert, moet hij weten waar hij moet beginnen en hoe hij moet eindigen.

Elke sessie zou moeten beginnen met strelen in het gebied van de lies- en lymfeklieren van de knieholte. Kneden en malen kan in elke richting, in een dergelijke situatie doet de stroom er niet toe.

Het is de moeite waard om op te merken dat aaien moet worden gedaan met uw vingers, vuist of het hele oppervlak van de handpalm. Wat betreft slijpen, hier is het beter om bewegingen met grote intensiteit in verschillende richtingen uit te voeren. Toelating kneden wordt uitgevoerd in de latere stadia van de behandeling, omdat het gericht is op het verbeteren van de spierspanning en normalisatie van de mobiliteit van de enkel. Het moet worden uitgevoerd met de hulp van vuisten en handpalmen. Kneden is vergelijkbaar met het mengen van het deeg, de beweging moet intens zijn.

De massage voltooien in het herstelcomplex na de fractuur van de enkel met shocktappen en tikken. Dergelijke acties kunnen worden uitgevoerd met behulp van een vuist of palmrand. Het wordt aanbevolen om tussen beroertes te aaien, omdat het helpt om even op adem te komen en even rust te hebben voor beide deelnemers aan het proces.

Masseer in late stadia

Wanneer volledig herstel nadert, is het noodzakelijk om de spieren in toon te zetten en de vroegere mobiliteit te herstellen. Gebruik hiervoor technieken als kneden, wrijven en schoktrillingen. Bovendien is tamelijk effectief het gebruik van intermitterende beroertes. In het herstelproces na een enkelbreuk thuis, kan deze massage worden uitgevoerd. De persoon die het implementeert, moet echter een professional zijn, omdat een zorgeloze beweging tot complicaties kan leiden.

Als de cast eenmaal is verwijderd, is het onmogelijk om onmiddellijk over te gaan tot intensieve technieken, omdat deze niet tot iets goeds leiden. Bovendien zal zo'n zorgvuldigheid alleen de hersteltijd na een enkelbreuk negatief beïnvloeden. Dit komt door het feit dat abnormale bewegingen pijn in de enkel veroorzaken, wallen kunnen verschijnen en de revalidatie wordt uitgesteld.

Als er een ontsteking optreedt, wordt het aanbevolen om een ​​lichte massage te gebruiken om het te verwijderen. De bewegingen moeten van de randen naar het midden worden geleid, waarna de gebruikelijke streling moet worden toegepast. Deze eenvoudige methode moet niet worden onderschat, de duur van de revalidatieperiode hangt er rechtstreeks van af.

Tijdens de massage hoeft u de fractuurlocatie niet aan te raken. Het is veel efficiënter om het gebied eromheen te masseren. Een extra vleugje schade veroorzaakt scherpe pijn en ongemak.

Na het verwijderen van de gesloten pleister

Zodra de cast is verwijderd, moet de fysieke belasting van het been geleidelijk worden verhoogd. Massage in de eerste twee weken moet heel voorzichtig gebeuren, geef de enkel om aan te wennen. Vervolgens kunt u af en toe slagen maken, terwijl de bewegingen van de handen naar elkaar toe worden uitgevoerd.

Na een maand is het tijd om te aaien met de getroffen zones van de haard. U moet echter nog steeds voorzorgsmaatregelen in acht nemen en geen plotselinge bewegingen maken. Herstel van de enkelfractuur zonder verplaatsing treedt vrij snel op. Als dit het geval is, kun je na een maand al een beetje brutaler masseren, dan moet je een lichte tik toevoegen.

Zoals al opgemerkt, massage is het meest effectief in combinatie met therapeutische oefeningen. Bovendien kunt u tijdens de revalidatieperiode regelmatig modderbaden en fysiotherapie nemen. Als de patiënt alles correct heeft gedaan, onder strikt toezicht van een arts, vindt het rehabilitatieproces zo snel en efficiënt mogelijk plaats. Herstel van de enkelfractuur is voltooid en de patiënt kan terugkeren naar het normale leven. Er moet aan worden herinnerd dat dit alleen kan worden bereikt door de aanbevelingen van specialisten te volgen.

Therapeutische gymnastiek

Nadat de patiënt een kuur van fysiotherapie en massage heeft ondergaan, is het tijd om met fysiotherapie te beginnen. Met andere woorden, je moet oefeningen doen om te herstellen van een gebroken enkel. Elke oefening is erg belangrijk en is erop gericht om de noodzakelijke mobiliteit naar het gewricht te herstellen, en de spieren zullen in staat zijn om dezelfde elasticiteit te bereiken.

Om te beginnen moet u de oefeningen uitvoeren onder begeleiding van een specialist die deze cursus heeft aangesteld. In de toekomst kunt u, om bepaalde resultaten te bereiken, thuis blijven studeren. Houd er rekening mee dat een oefening in de tijd niet langer dan 10 minuten mag duren. Als er pijn in de enkel is, moet u de uitvoering van deze taak een tijdje uitstellen. Het is vermeldenswaard dat de belasting geleidelijk moet worden verhoogd, zodat de voet eraan gewend is.

Artsen schrijven in de meeste gevallen een reeks vrij eenvoudige oefeningen voor die moeiteloos kunnen worden uitgevoerd. Gewoonlijk omvat het takenpakket:

  • lopen met een gewond been, het belangrijkste is hier om het niet te overdrijven;
  • schommelt met een zere voet in verschillende richtingen, bij voorkeur met de volgende golf, om hem een ​​tijdje in de lucht te houden;
  • beide benen in een liggende positie zwaaien;
  • opheffen van hiel tot teen van beide benen, je kunt het met één voet doen;
  • de benen optillen, proberen niet om je rug te buigen;
  • de knie opheffen met een kleine vertraging.

Het nut van lopen tijdens de revalidatieperiode is moeilijk te overschatten. Je moet constant lopen, om te beginnen op een plat oppervlak, dan kun je de simulators gebruiken. Als er thuis een trap is, zou je dat moeten doen. Er moet aan worden herinnerd dat het na een blessure veel moeilijker is om af te dalen dan te klimmen.

Taken van fysiotherapie

Natuurlijk is het belangrijkste doel van gymnastiek om de mobiliteit van het geblesseerde been terug te brengen. Dit is echter niet de enige taak. Daarnaast zijn er de volgende bestemmingen voor lichamelijke opvoeding:

  • door de lichte fysieke inspanning wordt de wallen van het gewonde deel van het been verwijderd;
  • Oefeningen, naast revalidatiedoeleinden, zijn gericht op het voorkomen van vlakke voet en kromming van de vinger;
  • er is een verbetering van de bloedcirculatie.

Hoe lang duurt het om te herstellen van een enkelbreuk? Het hangt ervan af hoe het rehabilitatieproces zal plaatsvinden. Soms schrijven artsen extra oefeningen voor voor snel herstel. Bijvoorbeeld, oefeningen met flexoratuur zijn behoorlijk populair, ze worden uitgevoerd met vingers en gewrichten. Het afwisselend lopen op hielen en tenen is ook erg handig tijdens deze periode. In dit geval moet u orthopedische inlegzolen hebben die u in schoenen moet doen.

Men moet niet vergeten dat de hersteltijd ook afhangt van de ernst van de enkelbreuk. Alle aanbevelingen van de arts moeten worden opgevolgd. Anders duurt het revalidatieproces lang en leidt het tot ernstige gevolgen. Het gedeelte van de enkel waar de breuk plaatsvond, zal voortdurend pijn doen en geen rust geven. Wat dan te zeggen over de fractuur van de enkels? Herstel van een operatie duurt erg lang. Natuurlijk is een fractuur van beide enkels een zeer zeldzaam geval en natuurlijk het meest ernstig.

Herstel van enkelbreuk met verplaatsing

Dit is waarschijnlijk een van de moeilijkste gevallen. De revalidatieperiode van een dergelijke fractuur kan zelfs bij benadering niet worden bepaald. Er kan echter zeker worden gezegd dat het herstel erg lang zal duren. Het is een feit dat met een dergelijke fractuur de onderste ledematen in onbeweeglijkheid blijven en het moet zorgvuldig en systematisch worden ontwikkeld. Deze procedures beginnen op een moment dat de gipsverband nog steeds wordt aangebracht. Meestal raden artsen aan in de tweede week tussenbeide te komen.

Om te beginnen worden de eenvoudigste bewegingen uitgevoerd, die de oefeningen niet uit de mond kunnen halen. De tijd dat u nieuwe taken kunt uitvoeren, bepaalt de arts met behulp van röntgenfoto's. Als er verschijnselen van accretie van het bot op verschijnen, begint de enkel geleidelijk aan te laden.

Zoals bekend is een enkelbreuk met verplaatsing een van de meest complexe verwondingen en daarom duurt het herstel erg lang. Het revalidatieproces wordt gecontroleerd door een specialist met regelmatige röntgenfoto's. Als ze na verloop van tijd geen verbetering vertonen, is chirurgische ingreep vereist. En na de operatie is het ook nodig om het herstelproces te doorlopen.

Welke oefeningen kunnen niet worden uitgevoerd tijdens de revalidatieperiode?

Veel mensen kunnen vanwege constante werkgelegenheid niet wachten tot het bot volledig is gesmolten en ze belasten het been zwaar. Dit is ten strengste verboden, dergelijke acties zullen tot zeer onaangename consequenties leiden. Tijdens revalidatie kun je niet rennen, springen, lopen aan de buiten- en binnenzijden van de voet, fietsen, dansen, op hielen gaan, krachtoefeningen doen.

Goed uitgevoerde gymnastiek zal de patiënt helpen volledig te herstellen van de breuk en terug te keren naar een normaal, normaal leven. Het is noodzakelijk om voor het gewonde been te zorgen, niet om te zwaar te belasten en verwondingen te voorkomen. Het wordt aanbevolen om korte wandelingen te maken, bij voorkeur met een gids. Elastisch verband kan niet worden verwijderd tot het volledig is hersteld, als er geen sprake is van ongemak.

Binnen een jaar na de fractuur moet er nogmaals op worden gelet, want als er een terugval optreedt, herstelt de enkel mogelijk niet volledig.

Enkelfractuur

Het enkelgewricht omvat sterke gewrichtsbanden en spieren die de botten verbinden, en de breuk ervan leidt onmiddellijk tot verstoring van de menselijke beweging. Om iemand snel naar zijn werk te brengen, moet je weten hoe je een been kunt ontwikkelen na een enkelbreuk.

Het herstelproces is lang, maar zonder goede oefening, voeding en massage is het onmogelijk om volledig terug te keren naar de gebruikelijke manier van leven.

Het klinische beeld van de fractuur

Diagnose van enkelfracturen

Tijdens het lopen wordt een grote last op het gewricht geplaatst. Bij een enkelbreuk is de integriteit van één of meerdere botten, de articulaire zak of ligamenten verstoord, de patiënt valt permanent buiten de gebruikelijke manier van leven. Pathologie wordt beschouwd als een van de moeilijkste en meest competente behandelingen en herstel.

Trauma vindt plaats om de volgende redenen:

  • vallen of springen van een hoogte;
  • voetomkering tijdens een sprong vanaf een hoogte groter dan de hoogte;
  • een zwaar voorwerp op de voet slaan;
  • sportblessures.

Het slachtoffer ontwikkelt onmiddellijk oedeem en acute pijn, hij kan niet op de gewonde ledemaat staan. Allereerst worden patiënten doorgestuurd naar röntgenfoto's.

Tactiekbehandeling wordt bepaald na de enquête:

  1. In het geval van complexe beschadiging van de enkel, worden de fragmenten opnieuw gepositioneerd en wordt vaak een speciale metalen structuur geïnstalleerd.
  2. Als de verplaatsing niet optreedt, wordt de patiënt in een pleister geplaatst en wordt de functionaliteit van de gebroken ledemaat sneller en gemakkelijker hersteld.

De foto toont de soorten breuken die van invloed zijn op de tijd van revalidatie.

Typen enkel fracturen

De belangrijkste doelstellingen van revalidatie

Rehabilitatie na enkelschade

De belangrijkste acties om de functies van het enkelgewricht te herstellen beginnen 2 weken na het verwijderen van de pleister. Chirurgische interventie en herpositionering van fragmenten vertragen en compliceren het herstelproces.

De ontwikkeling van de enkel na een fractuur heeft de volgende doelstellingen:

  • toename van elasticiteit, spierspanning;
  • preventie van stagnerende processen;
  • preventie van spieratrofie;
  • activering van het gewonde been;
  • goede gezamenlijke ontwikkeling.

Duur van de revalidatie

Rehabilitatie na enkelbreuk

De keuze van de behandelmethode en de duur ervan hangt af van het type breuk en de mate van beschadiging. In elk geval moet de patiënt gips in een geblesseerd gebied dragen gedurende minstens 5-10 weken.

De totale duur van het herstel na een fractuur kan 2 tot 6 maanden duren. De video in dit artikel helpt je erachter te komen hoe je je beschadigde been goed kunt ontwikkelen.

Enkelfractuur met offset

Wanneer een breuk door verplaatsing wordt gecompliceerd, kan de gipsverband gedurende een half jaar worden aangebracht. Rehabilitatie is mogelijk thuis, als er geen contra-indicaties zijn.

Meestal is de revalidatieperiode verdeeld in drie fasen:

  • immobilisatie van gebroken botten;
  • de periode van functioneel herstel na verwijdering van gips;
  • periode van fysieke inspanning.

Als u na een fractuur geen enkel ontwikkelt, treedt vaak contractuur of beperking van gewrichtsbeweging op. Pathologie, behalve het beschadigde gebied, kan de hele voet bedekken en veroorzaakt vaak pijn tijdens het lopen.

Enkelfractuur en herstel

Direct na de röntgenfoto schrijft de arts een behandeling voor, gevolgd door een lange revalidatie in geval van een enkelbreuk. De eerste oefeningen worden al uitgevoerd in de tweede week van het ziekenhuisverblijf. Verwondingen met verplaatsing zijn erg gevaarlijk, omdat de arts voortdurend de conditie van de botten controleert met behulp van röntgenstralen. Als ze niet lang samenvloeien, is er een operatie gepland.

De ontwikkeling van het enkelgewricht na enkelbreuken omvat methoden zoals oefentherapie, massagebehandelingen, speciale oefeningen, een uitgebalanceerd menu en een verband op het geblesseerde gebied. Correct werken met een gebroken bot voorkomt complicaties, voorkomt platvoeten en mogelijke kromming van de vingers.

lichaamsbeweging

Hoe de enkel te ontwikkelen na een fractuur

De volgende fase na immobilisatie en speciale massage zal gymnastiek zijn.

Ontwikkel de enkel onafhankelijk door de volgende acties:

  1. Verplaats het gewonde been geleidelijk in verschillende richtingen om een ​​normale bloedstroom te verzekeren en de spieren te versterken.
  2. Speciaal verband op het beschadigde gebied.
  3. Fysiotherapie vóór het staan ​​op het been.
  4. Zorgvuldig tillen met krukken.

Het complex van noodzakelijke training

Aan het begin van het herstel kan elke oefening niet onafhankelijk worden uitgevoerd. De specialist zal u vertellen hoe u een enkelgewricht kunt ontwikkelen na een fractuur, om zwakke spieren niet te schaden. Therapeutische oefeningen uitgevoerd in liggende positie.

  1. Buig en wikkel de voet afwisselend langzaam en maak hem 10 keer los.
  2. Buig je tenen tot 10-20 keer.
  3. Roteer in twee richtingen elk been in het enkelgewricht 10 keer.
  4. Verplaats de tenen van beide benen langzaam in verschillende richtingen. Herhaal tot 10 keer.
  5. Buig de benen afwisselend tot 10 keer, trek ze langzaam naar zich toe en houd zijn voeten recht.

De volgende groep oefeningen wordt uitgevoerd terwijl je staat. Als de patiënt moeilijk te slingeren is, kunt u op de stoel leunen:

  • kruisbeenschoppen niet langer dan 30 seconden;
  • afwisselend naar elke kant zwaaien met een stop in de lucht voor een paar seconden;
  • benen heffen en buigen op de knieën en houden 2-3 seconden in de lucht;
  • hef geleidelijk het been op, buig niet de onderrug.

Een gewone ladder zal een persoon met een vergelijkbare fractuur helpen oefenen, maar de afdaling is in dit geval veel moeilijker te doen. Fysiotherapie wordt alleen uitgevoerd op aanbeveling van een specialist. De patiënt krijgt instructies voor thuiswerk, maar niet voor ernstige soorten fracturen.

Profylactische massage

In een gipsverband ademt het been gedurende lange tijd niet normaal en beweegt het niet, en nadat het is verwijderd, kan zwelling en ongemak optreden. Professionele massage helpt zo snel mogelijk om het beschadigde weefsel in toon te brengen, om de gevoeligheid te herstellen.

De specialist zal u vertellen hoe u een voet en een been na een fractuur kunt ontwikkelen en complicaties in de toekomst kunt voorkomen. De procedure helpt om de spieren te versterken, de bloedvaten te versterken. Als de prijs van een professionele massage te hoog is, kan de patiënt zelfstandig het been kneden met behulp van eenvoudige technieken. De procedure kan worden uitgevoerd door naasten.

Eerst wordt de voet in het enkelgebied gemakkelijk geaaid, vervolgens gemalen en gekneed. Het bewegingscomplex wordt minstens 10 keer herhaald, maar de patiënt moet geen pijn hebben. Om lymfatische drainage te verbeteren, worden essentiële oliën geselecteerd.

Je kunt cederolie gebruiken om de enkel, hiel op te warmen. Als de pijn erg sterk is, hebt u een zalf met een verdovend effect nodig. De procedure kan het beste twee keer per dag worden uitgevoerd - 's morgens en' s avonds.

Aanbevelingen! Gelijktijdig met de massage worden baden gemaakt voor de voeten van verschillende kruiden, met zeezout.

Correct herstel na enkelbreuk

Omdat het been lange tijd onbeweeglijk blijft, moeten massage, gymnastiek en andere procedures worden uitgevoerd.

Verband voor revalidatie bij het keren van de enkel

Lokale behandeling voor enkelfracturen

Enkel fractuurbehandeling

De rol van goede voeding

In geval van fracturen heeft een persoon een verbeterd dieet nodig met voedingsmiddelen waarin calcium, silicium, vitamine en minerale stoffen aanwezig zijn. Het is noodzakelijk om de hoeveelheid proteïne te verhogen - het bouwmateriaal voor het lichaam.

Een waardevolle bron van calcium zijn zuivelproducten, vis, mager vlees, groenten. Het ontwikkelen van het been na een enkelbreuk is onmogelijk zonder de vitamines D, C, die helpen andere belangrijke elementen te absorberen.

Het is belangrijk! Speciale aandacht voor het dieet betalen mensen van ouderdom. Naast voeding moeten deze patiënten ook chondroprotectors, vitamines en calciumpreparaten nemen in de vorm van tabletten.

Levensstijl na enkelbreuk

Naast medische gymnastiek voor volledig herstel zou je levensstijl moeten veranderen. Weigeren van slechte gewoonten, sterke thee en koffie hebben een positief effect op de gezondheid.

Mensen na een verwonding aan de enkel zouden de volgende veranderingen moeten aanbrengen:

  • dagelijks wandelen in de frisse lucht;
  • draag schoenen met orthopedische inlegzolen;
  • loop de trap op;
  • loop geleidelijk op hellende oppervlakken;
  • draag de hele tijd elastische bandage revalidatie.

Tijdens revalidatie kan een persoon de hele tijd een verband dragen om de belasting van het been te verlichten en de pijn te verminderen die iedereen stoort. De tool wordt een betrouwbare preventie van per ongeluk uitrekken, dislocatie. Het verband kan voor het slapen gaan worden verwijderd.

Wat is verboden bij breuken

U moet de indicaties en contra-indicaties kennen voordat u de enkel na de fractuur ontwikkelt.

Om de nog zwakke botten en gewrichten niet te beschadigen, is het gedurende de gehele periode van herstel na een verwonding verboden:

  • rondrennen;
  • lopen, steunend op de gewonde ledematen;
  • draag schoenen met hoge hakken;
  • sporten.

Het is belangrijk! Elk complex om te werken met een gebroken bot is ontworpen voor een geleidelijke toename van de belasting van de enkel. De selectie van oefeningen houdt rekening met lengte, gewicht, leeftijd van de patiënt, algemeen welzijn.

Opdat een persoon met een enkelbreuk geen complicaties zou hebben, zou de revalidatie zo snel mogelijk moeten worden gestart. Het complex van oefeningen, de juiste manier van leven zal in korte tijd helpen om het vermogen om te werken aan het slachtoffer terug te geven. Correcte acties na het verwijderen van het gips zijn niet minder belangrijk dan de hoofdbehandeling.

Rehabilitatie na enkelbreuk na verwijdering van gips moet correct worden uitgevoerd. De meest voorkomende verwonding aan de onderste ledematen is een fractuur van de enkel van de tibia van het enkelgewricht van het been. Het gebeurt als gevolg van een sterke schop bij het draaien of springen van een hoogte, tijdens het sporten, vallen met een slechte landing. Enkelfracturen worden geclassificeerd op basis van het type schade, de aanwezigheid van verplaatsing, de locatie van de verwonding, de richting van de breuk en kunnen van verschillende complexiteit zijn: open of gesloten, met subluxatie van de voet, met een ligamentruptuur, met of zonder verplaatsing, pronatie, rotatie, liggende, externe of interne enkel, met botbetrokkenheid, bilobiaal of trilogie. Afhankelijk van de mate van complexiteit van de fractuur, is de behandeling en revalidatie van het slachtoffer anders.

In elk geval is de motorische activiteit van een persoon tijdens deze periode aanzienlijk beperkt. In de regel zal een persoon die een enkelbreuk heeft opgelopen 4-7 weken in een cast moeten doorbrengen. Rehabilitatie na verwijdering van gips kan nog 1-2 weken duren. Als een persoon een enkelfractuur heeft zonder complicaties, is de behandeling gemakkelijk genoeg en zal het revalidatieproces sneller verlopen. Als de fractuur gepaard ging met chirurgie, was bilobacter of trilobacter, vertraagt ​​het het behandelingsproces en compliceert het de periode van revalidatie van een persoon, omdat het bot is gebroken op 2 of 3 plaatsen, waardoor de weefsels, pezen en spieren traumatiseren. Menselijke motorische activiteit tijdens deze periode is aanzienlijk beperkt. Ten eerste omdat het tijd kost om de ligamenten door te snijden en te splitsen. Ten tweede, voor volledige fusie van gebroken botten.

Het verwijderen van de pleister na de breuk is altijd een langverwachte gebeurtenis: u kunt volledig bewegen en bewegen.

Soorten revalidatie na een fractuur en verwijdering van gips

Afhankelijk van de mate van complexiteit van de fractuur, kan de revalidatieperiode duren van 7 tot 21 dagen, het medicijn biedt de volgende revalidatieomstandigheden voor een snel herstel van de patiënt na een enkelbreuk:

  • massages;
  • elektromagnetische therapie (opwarming, elektroforese, ultraviolette effecten);
  • hydrotherapie;
  • therapeutische oefening.

Kenmerken van de revalidatieperiode

Na de operatie, breuk en lang verblijf in de cast wordt het been inactief en zwak. Om de beensterkte, mobiliteit en eerdere stappen te herstellen, en om kreupelheid te voorkomen, moet de verbinding goed zijn ontwikkeld. Dit vereist inspanningen van de kant van revalidatieartsen, maar ook van de wens en het doorzettingsvermogen van de patiënt zelf. Bij de eerste keer na het verwijderen van gips, wordt de fysieke activiteit verminderd, kan de patiënt niet volledig bewegen, daarom is het noodzakelijk om een ​​elleboogsteun aan te schaffen voor comfortabele ondersteuning tijdens het lopen en het verlichten van de belasting van het gewonde been. De kruk kan niet langer dan 2 weken worden gebruikt en moet dan worden weggegooid om niet de gewoonte van kreupelheid te vormen.

Na het verwijderen van de gipsverband, wordt de patiënt een cursus elektromagnetische therapie voorgeschreven, die elektroforese, ultrasone sessies, verwarming van het gewricht, modderbaden omvat. Al deze procedures zijn pijnloos en noodzakelijk om de zwelling te verlichten en de bloedcirculatie in het been volledig te herstellen.

Na het einde van de loop van de elektromagnetische therapie, wordt aan een patiënt een therapeutische massage van ten minste 5 dagen voorgeschreven om de spieren en ligamenten van het been te ontwikkelen, die mobiliteit, elasticiteit en uithoudingsvermogen aan fysieke inspanning verloren hebben gedurende de tijd dat het been stilstaat onder de worp. Massage kan de volledige periode van revalidatie uitvoeren.

Therapeutische massage draagt ​​bij aan de geleidelijke ontwikkeling van het gewricht, het herstel van lymfe- en bloedsomloop in het aangedane been en de terugkeer van zijn vroegere mobiliteit. De massage bestaat uit lichte cirkelvormige bewegingen op de plaats van de fractuur met afwisselende flexie en extensie van de ledemaat. De procedure wordt uitgevoerd door de arts of door de patiënt zelf, die later zelfmassage kan uitvoeren. Gedurende deze periode is het noodzakelijk om gedurende 5 dagen minstens 2 keer per dag warme baden voor het gewricht te maken. Water moet warm zijn, het wordt aanbevolen om 20 g zeezout toe te voegen aan 1 liter water. Tijdens de revalidatieperiode kunt u genezende zalven, gels, crèmes en wrijven gebruiken voor de benen, spieren en pezen. Voorbereidingen zullen helpen om de juiste arts te kiezen.

Na het einde van de loop van elektromagnetische therapie en massage, en soms in combinatie met massage, wordt aan de patiënt fysiotherapie voorgeschreven. Dit is een integraal onderdeel van het proces van behandeling en herstel, het moet worden uitgevoerd. Het is een reeks eenvoudige oefeningen met een geleidelijke toename van de fysieke belasting van het gewonde been. In de regel wordt oefentherapie voorgeschreven om de mobiliteit van het enkelgewricht volledig te ontwikkelen en te herstellen, eerst om de dag, daarna dagelijks. Het is noodzakelijk om te beginnen met het herstel van het werk van het gewricht met lichtgewicht oefeningen zonder fysieke inspanning op het been, geleidelijk aan toe te voegen aan de belasting.

Een reeks oefeningen na enkelbreuk en gipsverwijdering

Thuis kun je de volgende oefeningen doen:

  1. IP rechtop staan, rug recht, de voet vasthouden, beenuitwerpingen afwisselend afwisselend in een langzaam tempo maken. Herhaal 20 keer.
  2. IP zittend op een stoel, rugleuning is plat, been horizontaal recht op de vloer, leun op de hiel: buig langzaam met de tenen naar de tenen met versnelling. Herhaal 10 keer voor 3 sets.
  3. IP zittend op een stoel, rug glad, maak afwisselend cirkelvormige bewegingen van het enkelgewricht in beide richtingen. Herhaal 10 keer aan elke kant.
  4. Draait de benen naar de zijkant. IP zittend op een stoel, soepel terug, verticaal, de rugleuning van de stoel, de poot niet van de vloer, draai de voet van de voet afwisselend links en rechts, in een langzaam tempo. Herhaal 15 keer.
  5. De benen op de knieën buigen. IP zittend op een stoel, glad achterover, verticaal, de rug van de stoel, om het gebogen been naar de maag te trekken. Herhaal 10 keer voor 3 sets in een snel tempo.
  6. IP staan, de steun vasthouden, de benen heen en weer strekken, de positie van het lichaam veranderen en heen en weer buigen, de teen maximaal optillen. Herhaal in een langzaam tempo 10 keer in elke richting.
  7. IP staan, de steun vasthouden, de benen naar voren strekken en 8-10 seconden op gewicht houden. Herhaal 8-10 keer langzaam.
  8. IP sta op de bladen, sokken op, 10 seconden. Herhaal 3 keer voor 3 sets.
  9. IP liggend op je rug, zonder je benen te spreiden, hef je een verticale positie op. Herhaal 10-15 keer.
  10. IP zittend op een stoel, rug is recht, rechte rugleuning van de stoel, voeten bij elkaar, stap op de grond met twee benen tegelijkertijd, langzaam, voorzichtig, scherp de benen omhoog. Herhaal 10 keer.

Naast therapeutische fysieke oefeningen, lopen op een vlakke weg, de trap oplopen (meer naar beneden), lopen op tenen en hielen op vlak en hellend terrein, bewegende en grijpende objecten met benen, cirkelvormige bewegingen met benen in de lucht, lopen op de vloer in een half ritje, achteruit lopen, zijwaarts.

Gedurende de gehele periode van revalidatie, is het noodzakelijk om een ​​elastisch verband op het zieke been te leggen, het te fixeren en er mee te oefenen om zeker te zijn verplaatsing van het bot, ligament strekkingen en pezen te vermijden.

U kunt het verband 's nachts of in rust verwijderen.

Tijdens de revalidatieperiode moet je onthouden over vitamines en preparaten die botten versterken, calcium, magnesium, zink bevatten en regelmatig nemen, omdat complexe revalidatie is effectiever in het proces van herstel van de patiënt.

Welke oefeningen zijn verboden na enkelbreuken

Tijdens de revalidatieperiode na enkelbreuk, hardlopen, rusten op het gewonde been, springen, lopen aan de buiten- en binnenkant van de voet, intensieve lichaamsbeweging op de onderste ledematen, over de weg lopen met obstakels, lange wandelingen over lange afstanden, fietsen, actieve activiteiten sporten, wandelen op hakken, krachttraining, dansen.

Therapeutische gymnastiek zal helpen om de motoriek na een behandeling in korte tijd te herstellen, om een ​​persoon terug te brengen naar volledige huishoudelijke en werkcapaciteit.

Rehabilitatie na een fractuur is een lang en moeilijk proces. Gedurende deze periode mag het been niet worden blootgesteld aan zware lichamelijke inspanning en letsel. Dit type activiteit wordt gedomineerd door wandelen en wandelen. U kunt doorgaan met het dragen van een elastisch verband, als u zich ongemakkelijk voelt, totdat het volledig hersteld is.

Het kost wat tijd om voor het lichaam te zorgen en de gelegenheid te geven om het beschadigde bot volledig te versterken, omdat de inwendige verwondingen van het menselijk lichaam, zoals fracturen, langzamer helen dan open armen.