Hielspoor - foto's, symptomen en behandeling

Stretching

De hielspoor is het zogenaamde inflammatoir-degeneratieve proces in de zachte weefsels rondom de hiel heuvel. De hielspoor zelf is geen afzonderlijke ziekte, het is een syndroom dat optreedt in bepaalde pathologische omstandigheden. De essentie ervan ligt in de groei van botweefsel van de calcaneus.

Het nest heeft een goed gedefinieerde lokalisatie - het plantaire oppervlak van de calcaneus, in het gebied van de bevestiging van het lange ligament van de voet. De grootte van de groei kan enigszins variëren en de vorm lijkt op een spoor.

Oorzaken zijn infectie, acuut of chronisch trauma, reuma, longitudinale platvoeten, vaataandoeningen, die in de loop der jaren veranderen in botgroei die lijkt op een snavel of spike. Hielspoor wordt het vaakst gevonden bij mensen van middelbare leeftijd en ouderen.

In dit artikel zullen we kijken naar hoe de hielspoor te genezen, dat wil zeggen welke behandelingsmethoden het meest effectief en snel zullen zijn. Recensies van succesvolle therapie kunnen in de commentaren worden gelezen.

oorzaken van

Waarom ontwikkelt de hielspoor zich, en wat is het? De vorming van een spoor op de calcaneus begint met het verschijnen van plantaire fasciitis. Ten eerste is de fascia ontstoken - het bindweefsel van de zool, dat zich in de buurt van de calcaneale tuberkel bevindt en de tenen van de voet bereikt. Als het proces wordt vertraagd, treedt verkalking op - impregnatie van het ontstoken gebied met calciumzouten. Dit is hoe osteofyt wordt gevormd, dat door zijn karakteristieke uiterlijk de naam "uitloper" onder de mensen kreeg.

Provocerende factoren die ter plekke bijdragen aan de ontwikkeling van de uitloper:

  • alle soorten platvoeten met een sterke toename van de belasting van het hielgebied, scherpe spanning en blijvende verwondingen van de pezen in het gebied van de voetboog;
  • aanzienlijke fysieke kracht en intensiteit van fysieke training, waarbij grote ladingen op het voetgebied vallen;
  • overgewicht, wanneer het lichaam het lichaamsgewicht moet herverdelen;
  • leeftijdsgebonden veranderingen van de ligamenten en botten;
  • effecten van voetblessures, vooral in de hiel;
  • reuma;
  • vaataandoeningen;
  • schade aan de zenuwen in de zone van de onderste ledematen.

Vaak is er geen zichtbare reden voor de ziekte van de hielspoor, vooral bij ouderen. De algemene misvatting dat pijn wordt geassocieerd met bot hielgroei of "aansporing". Veel mensen hebben "sporen" van de calcaneus, maar ontwikkelen niet allemaal een ontsteking van de fascia.

Symptomen van hielspoor

In het geval van een hielspoor is het belangrijkste symptoom acute hielpijn. Mensen beschrijven pijn als boren, prikken, branden.

Het is permanent, maar de intensiteit ervan kan gedurende de dag variëren, groter of kleiner worden. Bij sommige patiënten kan de meest ernstige pijn 's morgens zijn en verminderen met inspanning. Andere patiënten merkten een pijnstijging op die dichter bij de nacht lag, na lang te hebben stilgestaan. Soms kan pijn zich uitbreiden naar de hele voet.

Vanwege de constante, soms pijnlijke, pijn in iemands gang veranderingen. Dit komt door het feit dat een vrouw of een man een zere hiel spaart en tijdens het lopen probeert over de hele voet te stappen.

Hielspoor: foto

Als de hielspoor eruitziet, bieden we voor het bekijken van gedetailleerde foto's.

Hoe zich te ontdoen van hielspoor?

De behandeling van hielspoor moet uitgebreid zijn en in verschillende richtingen tegelijk worden uitgevoerd.

Er zijn verschillende manieren om van een aansporing op de hiel af te komen: niet-medicamenteuze methoden, medicinale methoden, fysiotherapie en therapeutische oefeningen, evenals chirurgische behandeling. Overweeg deze methoden in meer detail.

Behandeling van hielspoor thuis

Wanneer het eerste symptoom van de hielspoor verschijnt, is behandeling noodzakelijk. In de regel genezen dergelijke weefsels als "bundels", "fascias" vrij traag. Dit kan enkele maanden duren voordat de pijn volledig is verdwenen. De volgende procedures kunnen echter helpen om het herstel te versnellen.

Een combinatie van verschillende thuis hielspoor behandelingen kan helpen. Samen staan ​​deze procedures bekend als conservatieve therapieën voor plantaire fasciitis.

  1. Voordat u een uitloper thuis behandelt, moet u de belasting verminderen (of helemaal verwijderen) van de zool, waar een uitloper is. Maak het eenvoudig, het vereist een rubberen roller of "smeden", gesneden uit rubber. Dergelijke accessoires worden op de schoenen gestapeld of op elkaar geplakt, zodat er ruimte is tussen de hiel en de schoenen. Dit zal de belasting aanzienlijk verminderen en de pijn verlichten.
  2. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen. Dit zijn geneesmiddelen zoals Ketorol, deze verlicht vaak de pijn en verlicht tijdelijk de ontsteking. Neem het medicijn kan 1 tablet niet meer dan twee keer per dag, altijd na de maaltijd, want Deze groep medicijnen heeft een negatief effect op het maagslijmvlies. NSAID's mogen niet langer dan 5 dagen worden ingenomen.
  3. Naast medicijnen voor hielspoor, oraal ingenomen, vaak verschillende externe middelen gebruikt in de vorm van zalven en gels, die helpen om de pijn verder te verminderen, maar door lokale actie geven het lichaam niet de bijwerkingen die kenmerkend zijn voor NSAID's.

Naast de hierboven beschreven methoden is het belangrijk om schoenen te dragen met speciale orthopedische inlegzolen en hielpads. Dankzij dergelijke accessoires wordt de belasting op de voeten gelijkmatig verdeeld, waardoor de pijnlijke gevoelens worden verlicht.
Als de basis van het optreden van hielspoor een ziekte is, dan is het niet alleen noodzakelijk om de hielspoor rechtstreeks te behandelen, maar ook om een ​​behandeling voor de onderliggende ziekte te ondergaan.

Medicinale blokkade

Injecties van glucocorticosteroïden op de plaats van lokalisatie van de spoor. Injecties met diprospan en phosteron zijn het meest effectief. De methode is als volgt: het medicijn wordt geïnjecteerd op het punt van de hoogste pijn, als gevolg van het pijnsyndroom wordt verminderd, ontsteking vermindert, de ophoping van calciumzouten verdwijnt geleidelijk.

In sommige gevallen duurt het 1-2 re-injecties. De procedure moet alleen door een ervaren specialist worden uitgevoerd, omdat het noodzakelijk is om het aantal geneesmiddelen nauwkeurig te bepalen, evenals de plaats en diepte van hun introductie.

Röntgen therapie

De ontsteking beïnvloeden met röntgenstralen. Met hetzelfde doel met behulp van hoogfrequente stromen (UHF), lasertherapie, magnetische therapie.

Shock-wave therapie hielspoor

De methode van schokgolftherapie voor deze ziekte werd meer dan tien jaar geleden ontwikkeld door Zwitserse artsen. Tegenwoordig is het de meest effectieve manier om de hielspoor te genezen, met een minimum aan bijwerkingen en de effectiviteit ervan: 85%.

Voordelen van schokgolftherapie:

  • de procedure wordt gemakkelijk verdragen door patiënten van elke leeftijd;
  • ziekenhuisopname niet nodig;
  • de hoogste prestaties.

De belangrijkste contra-indicaties voor UVT:

  • zwangerschap;
  • acute infectieziekten, intoxicatie van het lichaam;
  • aandoeningen van het zenuwstelsel;
  • bloedingsstoornissen;
  • aandoeningen van het cardiovasculaire systeem, lage bloeddruk.

Onder invloed van ultrasone pulsen worden calciumafzettingen "opgebroken" in kleine deeltjes die via de bloedbaan uit het lichaam van de patiënt worden verwijderd. Tegelijkertijd activeert schokgolftherapie het proces van regeneratie van zacht weefsel, waardoor ontstekingen en zwellingen worden verminderd.

Het gebruik van schokgolftherapie in de beginfase stelt u in staat de hielspoor volledig te verwijderen. Het gebruik van de techniek in geavanceerde gevallen verlicht ontsteking, remt of stopt de groei van calciumgroei volledig.

Folk remedies

Naast medicinale preparaten met hielsporen doen folkremedies het ook best goed, die je thuis gemakkelijk zelf kunt bereiden.

Omdat er onder de recepten van de traditionele geneeskunde veel tips zijn over hoe je van de hielspoor af kunt komen, zullen we alleen de meest effectieve beschouwen:

  • Volgens oude Chinese verhandelingen over gezondheid, vermindert de aanwezigheid van metaal de groei van botten. Voor toepassing is het het beste om koper of zilver te gebruiken, maar bij afwezigheid kunt u aluminiumfolie gebruiken. Het moet in meerdere lagen worden opgerold en met een pleister aan de hiel worden vastgemaakt. Het verloop van de behandeling is 30-45 dagen.
  • Aan het been kunnen kompressen van kombucha zijn gebonden. Een voorwaarde - giet tijdens de week niet in de pot waar de paddenstoel, suiker. Nadat de kombucha op het been is vastgemaakt met behulp van cellofaan, wordt het kompres van bovenaf met een handdoek vastgebonden en 's nachts achtergelaten. Dit recept wordt gedurende 10 dagen toegepast en na een korte pauze - nog eens 10 procedures.
  • Gehakte onrijpe vruchten van walnoten moeten met een liter wodka worden gegoten en gedurende 14 dagen in de zon worden gezet, en dan worden ze belast. Zorg dat deze infusie 's nachts wordt gecomprimeerd.
  • Voor de behandeling heb je 10 theelepels honing, 10 theelepel, havermout en een beetje geduld nodig. We doen de procedure voor de nacht. Neem 1 theelepel honing en 1 theelepel havermout, meng, het blijkt een kleine platte koek. Voordat we onze voeten laten zweven, veeg ze droog en breng ze aan op de zere hiel. Maak de cake vast met een verband, polyethyleen en doe het op sokken. Doe dit 10 keer. Na een volledige pijngang zal voorbijgaan.
  • Crushed garden iris wortels worden gegoten met één-op-één medische alcohol in een verhouding van twee weken op een donkere plaats, waarna dagelijks samenpersingen worden gemaakt van de tinctuur gedurende twee tot drie weken.
  • Elke nacht voordat je naar bed gaat, stoom het uit, maak het schoon met een pincet zo veel mogelijk, dan 50 tot 50 zout met honing (elk), meng (doe het één keer), leg het op de wond, wikkel het strak en sok erop zodat het verband niet weg vliegt en slaap. In de ochtend fotografeer je en doe je zaken. Herhaal elke avond de procedure.
  • Een kilo tafelzout vermengd met vijf liter kokend water. Wanneer het kookt, laat het afkoelen en stoom in de resulterende oplossing. Het verloop van de behandeling met dergelijke baden is 10 dagen. De bereide zoutoplossing verwarmt eenvoudig en stoomt de benen. De pijn zal al verdwijnen in de vierde procedure, maar het is belangrijk om de behandeling tot het einde af te maken;
  • Om zich te ontdoen van gezwellen, bultjes, enz., Plaats je 6 aspirinetabletten in poeder, verdun je ze met 50 mg 5% jodium en smeer je de pijnlijke plekken in de ochtend en de avond. De loop van de behandeling voor een maand. Voor kegels, groeien en sporen zijn volledig geresorbeerd, je moet silicium geactiveerd water drinken. Gebruik het voor koken, thee, etc. Zouten zullen geleidelijk verdwijnen en je benen zullen stoppen met je lastig vallen. Doe ook lotions op zere plekken met een gaasverband gedoopt in vuursteen.
  • Meng gemalen knoflook met gemalen krijt in gelijke verhoudingen. Na het stomen van je voet in het bad, breng je het product aan op de voet. Leg daar cellofaan en warme stof bovenop. Verschillende sessies van een dergelijk kompres zullen de hielpijn helpen verlichten.
  • Een ei in de schaal wordt grondig gereinigd en uitgegoten met azijnessence, waarna het gedurende 10 dagen in de koelkast wordt geplaatst. Nadat de schaal volledig is opgelost, wordt het ei verwijderd, losgemaakt van de overgebleven schaal, gestampt in een geëmailleerde pot en opnieuw gevuld met essentie. Voeg in het mengsel 40 gram boter toe, waarna de zalf volledig klaar voor gebruik is. De houdbaarheid van dergelijke fondsen tot 3 jaar (afhankelijk van opslag in de koelkast). Hielen worden vóór het slapengaan gesmeerd, waarna je katoenen sokken moet dragen.

Misschien helpen volksremedies bij de behandeling van hielspoor thuis, maar toch is het de beste optie om ze te gebruiken in combinatie met fysiotherapie en medische methoden die door een specialist zijn voorgeschreven.

Welke arts moet contact opnemen

Wanneer een hielspoor verschijnt, is het noodzakelijk om contact op te nemen met een orthopedist. Hij adviseert niet alleen medicijnen om ontstekingen te verlichten, maar helpt je ook bij het kiezen van speciale inlegzolen en andere apparaten die het lopen vergemakkelijken.

Ontsteking van de hielspoorbehandeling

De hielspoor (plantaire fasciitis) is een chronische ziekte die het gevolg is van een microtrauma van het plantaire ligament (fascia). De resulterende botgroei (osteofyt) veroorzaakt pijnlijke pijn - een puntige piek tot 12 mm lang, die de omliggende zachte weefsels perst. Het neoplasma is mogelijk niet zichtbaar van buitenaf, maar om de locatie te bepalen door eenvoudigweg op de delen van de hiel te drukken.

Hielspoor ontwikkelingsmechanisme

Plantaire fascia - fibreus weefsel, ligament dat de calcaneus verbindt met de hoofden van de middenvoetbeenderen. Het ondersteunt de longitudinale boog van de voet. Tijdens het lopen, joggen, fascia weefsel van plantaris ervaart de grootste spanning juist op de plaats van zijn gehechtheid aan de calcaneale tuberkel. Normaal microtrauma van het plantaire ligament groeit, groeit onafhankelijk. Maar permanente schade aan de fascia wordt vaak de oorzaak van de herstructurering van het periost, het eigenlijke botweefsel.

Het mechanisme van planaire fasciitis kan worden geassocieerd met:

  • myctrotam-ligamenten op de plaats van hechting;
  • ontwikkeling van aseptische (kiemvrije) ontsteking in de letselzone;
  • irritatie met veel periosteum van de calcaneus.

Calciumzouten worden afgezet in ontstekingszones en vormen een osteofyt (hielspoor). Volgens röntgenstudies en onderzoeken met behulp van magnetische resonantiediagnostiek hebben artsen vastgesteld dat 40% van de "doornen" zich in het vlak van de fascia bevindt en 50% erboven. Structuren "daders" van hun formatie zijn de buigspieren van de tenen.

Er kunnen sporen worden gevormd op een of beide hielen.

Oorzaken van hielspoor

Elk jaar worden meer dan 2 miljoen mensen gedwongen behandeling te zoeken voor hielspoor, waarbij 70-80% van hen vrouwen zijn, meestal stedelijke inwoners van meer dan 40 jaar oud. Artsen benadrukten verschillende belangrijke oorzaken van de ziekte:

  • platte voeten - is de oorzaak van de vorming en groei van osteofyt in 90% van alle gevallen;
  • leeftijdsgebonden veranderingen - afwijkingen in het bloedtoevoersysteem van de onderste extremiteiten, verminderd regenererend vermogen van weefsels;
  • zwangerschap;
  • overgewicht - verhoogde belasting van de menselijke voet tijdens het lopen;
  • verwondingen, pathologieën of ziekten van weefsels, zenuwen, vaten van de onderste ledematen - jicht, diabetes, reumatoïde artritis, enz.

Bij jonge mensen kan intensieve sporttraining, het dragen van "verkeerde" schoenen, zoals schoenen met hoge hakken en schalie, de hielspoor veroorzaken.

Symptomen van hielspoor

De vorming en ontwikkeling van een osteofyt kan asymptomatisch zijn, bijvoorbeeld als de oorzaak niet van blijvende aard was. In sommige gevallen wordt de hielspoor bij toeval gevonden tijdens een röntgenonderzoek voor andere indicaties.

Beginfase

Het eerste symptoom is een gevoel van ongemak of "spijker" in de hiel tijdens het lopen. Dit symptoom is geassocieerd met de druk van botvorming (osteofyt) op zacht weefsel. Hoewel de groei in de vorm van "spijker" bijna nooit voorkomt. Eens in de geneeskunde was er een mening dat het neoplasma een "voortzetting" van de calcaneus is.

De intensiteit van de pijn is meer afhankelijk van de locatie van de groei dan van de grootte. Pijn is sterker als de "aansporing" dicht bij de zenuwuiteinden wordt gevormd. In het beginstadium van de vorming van groei van pijn kan een tijdje verdwijnen, en dan weer hervatten.

Aanvankelijk kan pijn alleen bij de eerste "start" -stappen zijn - bij het opstaan ​​in de ochtend of na een andere lange pauze in beweging. Maar na de eerste 5-6 stappen verdwijnt de pijn. In de toekomst neemt de pijn juist toe met toenemende belastingen.

Indien onbehandeld, komt pijn ook in rust voor. Geleidelijk aan accumuleren onoplosbare calciumverbindingen in het gebied van letsel. Door de slijmvliezen van de gewrichtzakken rond de zachte weefsels te irriteren, veroorzaken ze ook pijn. De pijn is acuut, krampachtig of pijnlijk. Het kan ook geleidelijk of plotseling versterken en passeren.

De periode vanaf het eerste symptoom tot ernstige pijn kan variëren van 2 weken tot meerdere maanden.

Eerste effecten

Het tweede symptoom is een gevolg van de eerste - een verandering in het looppatroon. Als er ongemak in het hielgebied optreedt, probeert de patiënt het onwillekeurig uit te laden. Volgens medische statistieken komen loopstoornissen voor in 93% van de gevallen. De onjuiste verdeling van de hevigheid van het lichaam naar de voorste delen en de buitenrand van de voet verandert niet alleen het gangpatroon, maar lokt ook de ontwikkeling van dwarse platvoeten uit. Het is vooral moeilijk voor mensen met hielspoor op beide benen.

"Zingende snaar"

Atleten bepalen de symptomen van voorlopers van een ontsteking van de fascia plantaris met de "zingen string" -test. In de staande positie van de atleet buigt de arts de duim zoveel mogelijk (naar boven) en trekt deze langs de "uitgerekte draad" (fascia) op en neer. Bij een ontsteking voelt de atleet zich pijnlijk en trekt zijn been terug. Het uiterlijk van de hielen kan ongewijzigd blijven.

Diagnose van hielspoor

Het is onmogelijk om een ​​diagnose te stellen alleen op basis van een extern onderzoek en beschrijvingen van pijn. Pijn in de hiel kan ook wijzen op andere ziekten:

  • spondylitis ankylopoetica;
  • jicht;
  • reumatoïde artritis;
  • osteomyelitis;
  • bot tuberculose;
  • verwondingen - peesverstuikingen, kneuzingen;
  • ontsteking van de voet of verschillende infecties, waaronder intestinale, urogenitale.

Naast het verzamelen van anamnese, schrijft de arts een aantal laboratorium- en instrumentele onderzoeken voor:

  • bloedonderzoek - algemeen, biochemisch;
  • urine analyse;
  • MRI van de voet;
  • Röntgenonderzoek van de voet.

Het doel van de gebeurtenissen is niet alleen om een ​​diagnose te stellen, maar ook om de oorzaak van de ziekte, de ernst ervan, te identificeren. In het bijzijn van bijkomende ziekten, kan de arts aanbevelen om andere specialisten te raadplegen.

Heel Spur-behandeling

De behandelingsmethode van de calcaneale uitloper wordt individueel gekozen. Pogingen tot zelfbehandeling kunnen de situatie alleen maar verergeren - brandwonden, weke delen beschadiging, gedeeltelijk verlies van mobiliteit (beweging met krukken).

De moderne geneeskunde biedt verschillende methoden om een ​​ziekte te behandelen:

  • drugs;
  • fysiotherapie complex;
  • schokgolf therapie;
  • echografie;
  • laserblootstelling;
  • chirurgische verwijdering van de spike.

medicijnen

Methoden van conservatieve behandeling, voornamelijk gericht op het verwijderen van ontstekingen in de aangetaste weefsels van de voet. De selectie van het medicijn wordt individueel uitgevoerd door een orthopedisch chirurg.

Dit zijn verschillende gels, zalven, crèmes, infusies - effectiever in de beginfase van de ziekte.

Een andere methode is het injecteren van pijnstillers en ontstekingsremmende geneesmiddelen in de calcaneus. De effectiviteit van injecties is hoger, maar het is een vrij pijnlijke en pijnlijke procedure. Bovendien is een enkele injectie niet genoeg. Injecties worden alleen door een chirurg uitgevoerd. Waar het om gaat is de dosering van het geselecteerde medicijn, de diepte en nauwkeurigheid van de introductie. Fouten zijn beladen met de ontwikkeling van ontsteking, osteoporose en ettering. Frequente injecties kunnen fasciaweefsel beschadigen of vernietigen.

Pleisters met pijnstillers, antiseptica en natuurlijke ingrediënten zijn het meest geschikt om te gebruiken.

Pijnstillers zijn geen remedie - het is slechts een van de middelen om pijn te verlichten. Minus-pijnstillers - de kans op verslaving en het optreden van afhankelijkheid daarvan.

Contra-indicaties - individuele intolerantie voor de componenten waaruit de geneesmiddelen bestaan.

Fysiotherapie complex

Het complex van gymnastiekoefeningen, massage-, modder- en mineraalbaden, ultrasone therapie kan exacerbatie verminderen.

Om de medicatie-effecten op de gebieden met getroffen weefsels te verbeteren, worden gebruikt:

  • elektroforese - medicijnen penetreren diep in de zachte weefsels onder invloed van galvanische stroom (elektrische laagspanningsimpulsen);
  • Sonophoresis - de penetratie van medicijnen door het gebruik van ultrasone golven.

Het fysiotherapiecomplex kan ook injecties van corticosteroïden omvatten - ontstekingsremmende steroïdgeneesmiddelen gemengd met een verdovingsmiddel worden geïnjecteerd in het zool- of hielgebied.

Een breed scala aan activiteiten stelt u in staat de middelen te kiezen voor bijna elke patiënt.

Shockgolftherapie

Onder invloed van ultrasone pulsen worden calciumafzettingen "opgebroken" in kleine deeltjes die via de bloedbaan uit het lichaam van de patiënt worden verwijderd.

Tegelijkertijd activeert schokgolftherapie het proces van regeneratie van zacht weefsel, waardoor ontstekingen en zwellingen worden verminderd.

Het gebruik van schokgolftherapie in de beginfase stelt u in staat de hielspoor volledig te verwijderen. Het gebruik van de techniek in geavanceerde gevallen verlicht ontsteking, remt of stopt de groei van calciumgroei volledig.

De techniek heeft contra-indicaties:

  • lage bloeddruk;
  • zwangerschap;
  • bloedingsstoornissen;
  • hartritmestoornissen;
  • intoxicatie, bijvoorbeeld door intestinale vergiftiging, medicatie;
  • aandoeningen van het zenuwstelsel;
  • kwaadaardige gezwellen;
  • tromboflebitis in het gebied van het getroffen gebied.

Ook is de methode gecontra-indiceerd in de aanwezigheid van acute infecties van welke aard dan ook.

Blootstelling aan echografie

Ultrasone golven verlichten pijn, verminderen ontstekingen door het diep opwarmen van weefsels. Penetrerend in de beschadigde fascia, versnelt echografie de genezing ervan op cellulair niveau. Spieren ontspannen, de bloedtoevoer naar de ligamenten en pezen neemt toe, zwelling neemt af.

laser

Een lichtstraal wordt naar het beschadigde gebied gestuurd. Een positief effect wordt waargenomen na 2-6 sessies, afhankelijk van de kenmerken van de ziekte, de kenmerken van de patiënt. Penetrerend naar een grotere diepte, stimuleert de laser metabolische processen in beschadigde weefsels, versnelt de regeneratie ervan.

Chirurgische methode

Het doel van de vorige technieken is ontsteking te verminderen, de groei van botgroei te voorkomen en te remmen en zachte weefsels te regenereren. Chirurgische ingreep stelt u in staat om volledig van de groei af te komen, maar garandeert niet dat deze opnieuw verschijnt, dus de artsen wenden zich tot deze methode alleen in extreme gevallen.

De hoeveelheid chirurgie hangt af van de aard van de ziekte. Tijdens de operatie wordt de fascia plantaris gedeeltelijk of volledig gesneden met gelijktijdige verwijdering van de uitloper zelf en de beschadigde weefsels. Maar met een complete (loskoppelende) fasciotomie is de anatomie van de voet verstoord. Dientengevolge, wordt een verandering in het lopen een oorzaak van onbekwaamheid.

Minimaal invasievermogen wordt gekenmerkt door radiofrequente microtenomie (branden). Onder invloed van hoogfrequente elektromagnetische straling worden beschadigde weefsels en zenuwvezels vernietigd, waardoor het pijnsyndroom volledig kan worden verwijderd.

De effectiviteit van elke techniek hangt af van de tijdigheid van de diagnose van de ziekte en de implementatie van een complex van preventieve maatregelen om de ontwikkeling ervan te voorkomen. Gebruik niet de vele "populaire" middelen, zelfs als ze vrienden hebben geholpen. In het beste geval zullen ze simpelweg niet effectief zijn.

het voorkomen

Preventieve maatregelen voor de preventie en ontwikkeling van de ziekte kunnen worden samengevat door de afkorting HLS (gezonde levensstijl). Er zijn verschillende gebieden om hielspoor te voorkomen:

  • lichaamsgewicht controle;
  • preventie van vroegtijdige veroudering van de osteo-articulaire apparatuur;
  • preventie van letsels, slijtage van de osteo-articulaire apparatuur;
  • tijdige diagnose en gekwalificeerde behandeling van ziekten van het bewegingsapparaat.

Likdoorns, ingegroeide nagels, kneuzingen veroorzaken vaak veranderingen in de positie van de voet en creëren aandoeningen voor letsel aan de plantaire ligamenten. Bij ongemak, pijn in de hiel, moet u onmiddellijk een arts raadplegen en de behandeling beginnen.

Controle van het lichaamsgewicht

Overgewicht verhoogt niet alleen de belasting van de longitudinale boog van de voet. Tegelijkertijd kan veel gewicht het bewijs zijn van metabole stoornissen, verschillende ziekten die direct of indirect de conditie van de fascia fascia kunnen beïnvloeden, de vorming van de hielspoor stimuleren.

Preventie van veroudering van het osteo-articulaire apparaat

Een actieve levensstijl, goede voeding, controle over de gezondheidstoestand stelt u in staat om vroegtijdige veroudering van de gewrichten en botten te voorkomen. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de staat van het botweefsel na 40 jaar - het risico op osteoporose. Geneeskunde biedt een verscheidenheid aan mineraal-vitamine-complexen ter ondersteuning van de gezondheid van het bewegingsapparaat.

Voorkoming van letsel en slijtage

Het dragen van de verkeerde schoenen, intense ladingen tijdens sporttrainingen zijn ook een veelvoorkomende oorzaak van hielspoor.

Schoenen met hoge hakken mogen niet meer dan 3-4 uur per dag worden gedragen. Orthopedisten raden flip-flops, sandalen en andere soorten schoenen niet aan zonder een achtergrond voor constante slijtage. Schoenen moeten een kleine hak hebben - 3-4 cm en stevig op zijn voeten.

Voor platte voeten moet u orthopedische schoenen kopen of corrigerende inlegzolen gebruiken.

Volgens medische statistieken ervaart bijna 25% van de joggende mensen pijn in de hiel. De reden is niet-professionele benadering van training. Sport is alleen nuttig met de juiste oefening. Tijdens races, sprongen, atletisch lopen, is het nodig om de positie van de voet te controleren, waardoor de belasting geleidelijk toeneemt. In het geval van blessures, verstuikingen, adviseren professionals om de trainingsintensiteit te verminderen of deze te verlaten totdat ze volledig hersteld zijn. Verlengde onderbroken klassen moeten geleidelijk aan.

Tijdige diagnose

De effectiviteit van therapeutische maatregelen hangt grotendeels af van de tijdigheid van de diagnose van de ziekte. Het zien van een arts bij de eerste tekenen van de hielspoor zal helpen om de complicaties te vermijden. Mensen die zich in de "risicogroep" bevinden - met platvoeten, pathologieën en ziekten van het gewrichts- en botapparaat, ondergaan regelmatig lichamelijk onderzoek. Zelfmedicatie, folk remedies is onaanvaardbaar! Gebruik van medische apparatuur mag alleen worden uitgevoerd op aanbeveling van een arts en onder zijn supervisie.

Goede voeding en dieet

Een van de belangrijkste plaatsen in de behandeling van hielspoor is dieet. Osteofyt wordt gevormd uit urinezuurzouten. Daarom is het belangrijkste doel van het dieet om het zuur-base-evenwicht te normaliseren, de uitscheiding van zouten en het risico op ontstekingsprocessen in het lichaam te verminderen. Honger kan een verergering van de ziekte veroorzaken, daarom is het volledig uitgesloten.

  • verminderde consumptie van vis, vlees, granen, magere zuivelproducten;
  • regelmatige consumptie van groenten, fruit, vette zuivelproducten;
  • overvloedige drank - tot 3 liter per dag: alkalisch mineraalwater, afkooksels en dogrose, koriander, brandnetel, cichorei-infusies; vermindering van het verbruik van licht verteerbare koolhydraten - suiker, honing, snoep, chocolade, enz.
  • afwijzing van mayonaise, ketchup, hete specerijen;
  • afwijzing van alcoholische dranken, inclusief bier;
  • stoppen met roken.

Het exacte dieet wordt door de behandelende arts gekozen om gezondheidsredenen van de patiënt. Het observeren van een dergelijk dieet helpt de algehele gezondheid te verbeteren.

Behandeling van hielspoor thuis

De hielspoor kan worden weggegooid met behulp van de effectieve methoden van de traditionele geneeskunde die hieronder worden gegeven.

Methode nummer 1. In de pan moet je de alcohol schenken en verwarmen op laag vuur. Hier moet je uiterst voorzichtig zijn, omdat alcohol een ontvlambare stof is. Giet vervolgens de hete alcohol in een bak en houd de hielen daarin minstens 10 minuten. Na de alcoholprocedure raadt de traditionele geneeskunde niet aan de voeten af ​​te vegen, de alcohol droogt zichzelf op.

Methode nummer 2. Je moet 50 gram dierlijke gal (behalve vis en gevogelte) nemen en het mengen met 30 gram shampoo. Stoom je hielen voor het slapen gaan en breng dit mengsel aan, wikkel je voeten in een zakdoek. Om de effectiviteit van deze methode te vergroten, kunt u warme sokken van wol dragen.

Methode nummer 3. Als de uitloper een diameter heeft van meer dan 2 cm, kan dit jarenlang ongemak veroorzaken, de persoon zal ondraaglijke pijnen hebben. De pijn kan op de volgende manier worden verwijderd. Het is noodzakelijk om netels te verzamelen in mei en het door een vleesmolen te draaien. Van het verkregen mengsel kun je een kompres maken en een poot wikkelen met een klisblad. Voor het fixeren wordt het gebruikelijke verband gebruikt. Ze bevelen een dergelijke procedure aan voor het slapen gaan, maar je kunt overdag met een kompres lopen. Als u dergelijke acties uitvoert, kunt u binnen twee weken van de pijn af. Als de uitloper groot is, moet u regelmatig door een arts worden gecontroleerd.

Methode nummer 4. Het is noodzakelijk om 200 gram van de wortel van de bloem van de iris te graven, was en scroll in een vleesmolen. Pulp verkregen, je moet alcohol schenken en je verstoppen voor een periode van 14 dagen. Na twee weken moet je het katoenen fleece in de tinctuur bevochtigen en met een verband aan de hiel binden voordat je naar bed gaat. Voor betere prestaties kan het fleece worden bedekt met een zak. In de ochtend moet je het kompres verwijderen. Iris moet worden afgewisseld met vaseline.

Methode nummer 5. Gebruik voor deze methode het deeg met honing. Het spoor is besmeurd met honing van boekweit, er ligt een laag deeg op en een wollen sok wordt aangetrokken. Bij een kompres wordt het aangeraden om een ​​paar dagen te nemen en vervolgens het geld te veranderen. Met een maandelijkse behandeling passeert.

Methode nummer 6. Het wordt aanbevolen om dagelijkse kompressen uit huishoudzeep aan te brengen. Je moet 100 gram zeep nemen, het malen en dan laten smelten. Breng de verkregen textuur aan vóór het slapengaan tot de hiel.

Methode nummer 7. Een hulpmiddel dat al sinds de oudheid wordt gebruikt. Het is noodzakelijk om een ​​gewone vilten laars te nemen en het spoor daarop gedurende 20 minuten te wrijven voordat u naar bed gaat. Over een maand zal ze slagen.

Alle methoden voor de behandeling van traditionele geneeskunde kunnen aanvullend zijn. Het wordt aanbevolen om ze uit te voeren in combinatie met een therapeutische behandeling. Het belangrijkste is om niet te vergeten dat het noodzakelijk is om de oorzaak van het spoor te identificeren en zelfonderwijs te neutraliseren.

Hielspoor bij kinderen

De redenen voor de vorming van hielspoor bij kinderen lijken in veel opzichten op "volwassenen":

  • platte voeten;
  • overgewicht;
  • trauma;
  • ziekten en pathologieën van het bewegingsapparaat;
  • infectie.

Tot 18 jaar heeft de kindervoet een goede elasticiteit en is daarom gemakkelijk vervormd.

Behandeling en preventie van hielspoor bij kinderen

Behandelingsmethoden zijn ook vergelijkbaar met volwassenen en worden geselecteerd, afhankelijk van de leeftijd van het kind, de ernst van de ziekte. Vaker bij de behandeling van hielspoor bij kinderen volstaat het gebruik van alleen conservatieve behandelingsmethoden.

Moeilijker met symptomen. Een teken van de vorming van hielspoor bij een kind kan klachten zijn over pijn, verandering in gang, houding, verminderde motoriek. Let op de staat van de kindervoeten. Likdoorns, ingegroeide nagels, kneuzingen dwingen het kind om het been verkeerd te plaatsen, wat misvorming van de voet en letsel aan de fascia kan veroorzaken.

schoenen

Voor een kind zijn schoenen, sandalen en sneakers niet alleen schoenen, maar ook een 'vorm' voor zijn voeten. Daarom moet het worden geselecteerd op basis van de leeftijd van het kind. Booties met een zachte zool passen alleen op "sliders", maar staan ​​af en toe op de benen. Baby's die de eerste stappen zetten, moeten schoenen met een leren zool op een kleine hak kiezen - ongeveer 1 cm en met een goede fixatie op het been.

Als volwassen slippers niet worden aanbevolen, worden leien niet aanbevolen, dan zijn ze voor kinderen verboden! De aanwezigheid van dergelijke schoenen in de winkelrekken is geen bevestiging van het "nut" ervan.

Balletschoenen, sneakers zijn niet geschikt voor dagelijks gebruik. Het wordt ook niet aangeraden om kinderen in tweedehands schoenen te doen. Elk kind vertrapt de binnenzool, slijt de zool op zijn eigen manier.

Hielspoor bij zwangere vrouwen

Naast de meest voorkomende oorzaken, is het risico op hielspoorvorming bij zwangere vrouwen te wijten aan fysiologische veranderingen - verzachting van ligamenten tijdens de zwangerschap. Diagnose en behandeling van de toekomstige moeder is moeilijk vanwege de beperkingen van het gebruik van bepaalde methoden en medicijnen. Daarom zijn preventieve maatregelen bijzonder belangrijk:

  • dagelijkse voetmassage (niet voor oedeem);
  • therapietrouw;
  • weigering van slechte gewoonten - alcohol, roken;
  • comfortabele schoenen dragen met hiellift van 2-4 cm;
  • gebruik van steunpoten voor profylactische inlegzolen.

Zwangere vrouwen (vooral in het derde trimester) kunnen niet lang stil blijven staan ​​- wachtrijen, stops, maar rustige wandelingen zijn handig.

In het geval van de vorming van de hielspoor tijdens de zwangerschap, is de behandeling meestal beperkt tot het sparen van pijnstillers - zalven, pleisters, minder vaak injecties, om de gezondheid van de baby niet te schaden.

Ontsteking van de hielspoor

Hielspoor - oorzaken van ontwikkeling

Heel spoor, of plantaire fasciitis, behoort tot de groep van degeneratieve-inflammatoire ziekten. Zacht weefsel van de calcaneale knol wordt aangetast op de plaats van de gehechtheid van de spierpees. Soms wordt het periostumweefsel ontstoken.

Er zijn verschillende redenen voor de opkomst van deze ziekte:

  • Met een zeer zware belasting van de voet;
  • Tranen op de zool, die ernstige ontstekingen veroorzaken;
  • Ernstig overgewicht;
  • Sommige voetziekten kunnen ook de ziekte veroorzaken: artritis, platte voeten;
  • Lopen op een vlak oppervlak;
  • Onhandige schoenen.

Kortom, de ziekte verschijnt na veertig jaar. Vrouwen en atleten zijn ook zeer gevoelig. In de aanwezigheid van een dergelijke ziekte, stopt een persoon op de hiel te staan, waardoor de gang, houding verslechtert.

Er zijn gevallen waarin een persoon beide hakken heeft. Dan begint hij aan de voor- of zijkanten te lopen, wat ernstige gevolgen heeft.

Bij de aanwezigheid van een dergelijke ziekte moet de behandeling van een spoor op de hiel noodzakelijkerwijs vergezeld gaan van de observatie van een arts. Omdat zelfbehandeling je tot ernstige gevolgen zal leiden.

Symptomen en symptomen

pijn in de hiel van de hielspoor - het eerste symptoom van de ziekte

Het belangrijkste symptoom van de ontwikkeling van PN is pijn in het plantaire oppervlak van de hiel (met andere woorden hielpijn van een uitloper). Patiënten die lijden aan hielspoor ondervinden hevige pijn in de voet tijdens het lopen en langdurig staan.

De hoofdoorzaak van de hielspoor en de ontwikkeling van pijn is plantaire fasciitis - een ontstekingsproces in de aponeurosis van de plant bij mensen die lijden aan longitudinale platvoetligging, misvorming van de "holle" voet en plat-valgusvoet.

De oorzaken van deze ontstekingen kunnen chronische overstrekking zijn van bindweefsels of microtrauma's op de plaatsen waar fibreus bindweefsel aan het bot is gehecht. Ontsteking van de calcaneale knol eindigt in de regel met fibrose of het proces van vervanging van het kraakbeenweefsel van het ligament door het bot.

Pijn neemt in de ochtend toe en veroorzaakt aanzienlijk ongemak als u wakker wordt. De patiënt krijgt de eerste stappen na een lange rust, slapen, zitten.

De pijn in de hielspoor is brandend, scherp en prikt in de hiel als een spijker wanneer hij erop rust. De pijn kan over het gehele oppervlak van de hiel worden verdeeld en op het binnenoppervlak ervan worden gelokaliseerd.

Pijn kan plotseling optreden, wat duidt op een acute vorm van de ziekte, en kan zich geleidelijk ontwikkelen, wat kenmerkend is voor de chronische vorm van de ziekte. Tegelijkertijd proberen patiënten onwillekeurig de belasting van de hiel te verminderen en zo hun lijden te verlichten.

In de regel zijn voor de diagnose van fasciitis plantaris patiëntklachten, lichamelijk onderzoek en röntgenfoto's voldoende om de ontwikkeling van de hielspoor te bepalen.

Als de hielspoor, in aanwezigheid van hielpijn en andere symptomen afwezig is, dan is het noodzakelijk om aanvullende onderzoeken uit te voeren en de noodzakelijke tests uit te voeren om de oorzaak van de pijn te bepalen die kan worden veroorzaakt door ontstekingsziekten zoals reumatoïde artritis, de ziekte van Bechterew, het syndroom van Reiter, is hielpijn.

Symptomen en symptomen

Patiënten met een plantaire aansporing klagen over scherpe brandende pijnen in het hielgebied wanneer ze erop vertrouwen, wat ze vergelijken met het gevoel van "spijkeren in de hiel".

Pijn kan zich verspreiden over het hele hielgebied. Soms kunnen ze plotseling verschijnen en een scherp karakter hebben, en in sommige gevallen geleidelijk ontwikkelen.

De grootte van het spoor heeft geen invloed op de intensiteit van de pijn die het veroorzaakt, omdat pijn voornamelijk wordt veroorzaakt door ontstekingsveranderingen in de zachte weefsels (hielbursitis, Achilles bursitis, periostitis (ontsteking van het periosteum)), soms met nabijgelegen kleine zenuwvertakkingen.

Door de ontwikkeling van intense pijn proberen patiënten de hiel uit te laden, waarvoor ze op hun tenen lopen of aan de buitenrand van de voet (ze zijn "kosolapyat" -voet) en wanneer bilaterale letselgangen een "glijdend" karakter krijgen, gebruiken patiënten een stok of zelfs krukken.

Er zijn verschillende manifestaties van deze ziekte:

  1. Veel pijn bij het opstaan ​​in de ochtend. Ook verschijnt de pijn 's avonds.
  2. Men krijgt het gevoel dat er een spijker in de hiel zit.
  3. Vanwege het feit dat de gang verandert, beginnen iemands nek, rug, benen en onderrug pijn te doen.

Diagnose van hielspoor

Een aansporing op de voet wordt vrij snel door de arts gedetecteerd.

Het zal nodig zijn om je te vertellen dat je hiel pijn doet als je loopt, om door het kantoor te lopen en de arts zal je zeker naar een röntgenfoto verwijzen. Omdat het tijdens palpatie of uitwendig onderzoek onmogelijk is om duidelijk te begrijpen dat dit een hielspoor is.

Alleen met behulp van röntgenstralen kun je begrijpen dat er een soort verdikking in de hiel zit. Maar denk eraan, als het beeld geen botstrik in de vorm van een spike heeft, is de oorzaak van de pijn ontsteking in de veranderende weefsels.

Folk behandeling

Er zijn verschillende manieren om de hielspoor te behandelen - medische en niet-farmacologische, chirurgische interventie, fysiotherapeutische methoden en therapeutische gymnastiek.

Er zijn een aantal traditionele methoden voor de behandeling van deze ziekte, maar deze zijn meestal gebaseerd op het effect van verwarming, waardoor je een tijdje pijn kunt verlichten, maar fundamenteel verandert er niets.

Maar het is noodzakelijk om te erkennen dat een effectieve behandeling van de hielspoor een hele reeks verschillende methoden is, omdat elke methode afzonderlijk niet het verwachte resultaat zal geven.

Hoe een hielspoor genezen zonder om hulp van artsen te vragen? Deze vraag maakt zich zorgen over veel mensen die de bijwerkingen van verschillende medicijnen niet willen ervaren.

Behandeling van folk remedies voor een dergelijke ziekte als de hielspoor, mogelijk zijn er veel recepten. Sommige recepten zijn overal bekend, andere zijn het "voorrecht" van een regio, maar in het algemeen zijn ze bijna allemaal gebaseerd op het opwarmen van een zere hiel.

Dit maakt het natuurlijk mogelijk pijn te verminderen, vermindert in zekere mate de ontsteking. Maar het moet duidelijk zijn dat wanneer de botgroei al is gevormd - het in principe onmogelijk is om deze te verwijderen door alleen te verwarmen.

Dergelijke methoden worden goed gebruikt in combinatie met andere behandelinstrumenten als vervanging voor dezelfde NSAID's die veel bijwerkingen veroorzaken. Laten we eens kijken hoe we hielspoor verwijderen en welke folkremedies kunnen ons hiermee helpen?

De eenvoudigste en meest gebruikelijke manier is een bad met zout. Er wordt aangenomen dat het beter is om zeezout te gebruiken, maar als er geen zout is, zal het gebruikelijke koken het doen.

Zout wordt verdund in warm water met een snelheid van 2 theelepels per liter water, wanneer het zout volledig is opgelost - water wordt in het bad gegoten en houd haar voeten maximaal 40 minuten.

In dit geval moet het water erg heet zijn - niet genoeg om brandwonden te krijgen, maar zodat u het kunt weerstaan. Na de procedure, voeten droog en veeg warme wollen sokken.

Jodiumbehandeling is ook mogelijk als je een hielspoor hebt. Er zijn ook veel recepten hier, maar de makkelijkste is om jodiumoplossing in de schotel te gieten en de hiel 10 minuten in te leggen. Jodium heeft een verwarmende eigenschap, dus het zal gemakkelijker worden, maar voor de huid is het niet de meest aangename behandelingsoptie.

Een van de meest effectieve remedies is een brandnetelomslag. Het is waar.

Het heeft een ernstig nadeel - het vereist jong (bij voorkeur Mei) brandnetel en klisblad. Omdat alles precies nieuw is, kan een dergelijk kompres in de winter niet werken.

En zijn essentie is eenvoudig - jonge brandnetelbladeren worden door een vleesmolen naar een suspensietoestand geleid. Vervolgens moet een kleine hoeveelheid van dit hulpmiddel op een nieuw blad klit worden gelegd en op de hiel worden aangebracht.

Daarna wordt het kompres gefixeerd met een verband zodat het niet van de grond valt en er sokken op worden gelegd. Daarna kun je meteen naar bed gaan en het kompres op je been laten liggen tot de ochtend.

Er wordt aangenomen dat dergelijke compressen gedurende de dag (met ernstige pijn) kunnen worden gedaan, maar dan moet het beter worden gefixeerd zodat het niet naar buiten beweegt en niet wegzak.

Behandeling van de hielspoor met dierlijke gal is ook een vrij gebruikelijke methode, die een resultaat vrij snel geeft - na een paar dagen.

Maar met de hielspoor wordt niet pure medische gal gebruikt, maar de oplossing, die naast 40 gram gal zelf, nog eens 20 gram wodka en een kleine hoeveelheid shampoo bevat.

Deze oplossing wordt gebruikt als een kompres voor de nacht, maar daarvoor moet je goed wassen en je voeten stomen. Het kompres wordt gefixeerd met een verband en gekleed in warme wollen sokken.

Het wordt meestal gemakkelijker na de eerste procedures en meestal zijn een paar van dergelijke compressen voldoende om de pijn in de hiel voor vrij lange tijd kwijt te raken.

Maar medische gal is niet altijd mogelijk om te kopen. Gebruik in dit geval een ander hulpmiddel, de ingrediënten waarvoor bijna alles bestaat, het zijn aardappelen.

Neem 8 middelgrote aardappelen en kook ze "in uniform". Daarna worden ze gereinigd en gekneed (handmatig of met een mixer), waarbij een kleine hoeveelheid kerosine wordt toegevoegd.

Het resultaat zou een zeer zachte puree moeten zijn. Deze puree verspreidt zich in een kom en steekt zijn zere been in.

Houd je voet in deze puree totdat hij afgekoeld is, waarna je je voeten schoon moet vegen met een vochtige doek en wollen sokken aantrekt. Na de ingreep moeten de benen rust krijgen, zodat het de beste nachtrust is.

Gewoonlijk helpen 3-5 van dergelijke procedures om hielpijn volledig weg te nemen.

In de beginfase van de ziekte kan worden behandeld met conservatieve methoden. De hoofdrichtingen van de behandeling:

  • Verwijdering van ontsteking
  • Eliminatie van oedeem
  • Vermindering van pijnklachten
  • Tegenwerking van dystrofische veranderingen in weefsels
  • Stimulatie van weefselregeneratieprocessen

In gevorderde stadia van de ziekte wordt een medicijnblokkade of de introductie van anti-inflammatoire geneesmiddelen in het getroffen gebied uitgevoerd. Deze procedure vereist grote nauwkeurigheid in de dosering, locatie en diepte van de injecties, anders zijn complicaties mogelijk.

Het effect van de blokkade kan aanhoudend en langdurig zijn.

In gevorderde gevallen, in het geval van de ineffectiviteit van conservatieve behandelingsmethoden, wordt een operatie voorgeschreven. Het aangetaste weefsel wordt weggesneden. In dit geval, als de redenen die hebben geleid tot het ontstaan ​​van de hielspoor niet worden geëlimineerd, kan deze zich na verloop van tijd opnieuw vormen.

Onder de traditionele behandelingsmethoden:

Thuisbehandeling voor hielspoor bestaat uit het aanbrengen van verschillende toepassingen of baden op het getroffen gebied. Behandeling van folk remedies vereist meestal een lange tijd, daar moet je op voorbereid zijn.

Toepassingen op verschillende manieren

  • Gebruik van medische gal. Voordat de gal wordt aangebracht, moet de hiel worden gestoomd door gedurende 15-20 minuten in warm water te plaatsen. Veeg vervolgens droog en breng een wattenstaafje aan dat gedrenkt is in gal. De toepassing moet precies op het getroffen gebied liggen. Een wattenstaafje wordt gefixeerd met een verband, vervolgens wordt de hiel omwikkeld met polyethyleen en er wordt een warme sok op gedaan. In deze vorm moet het been de hele nacht blijven staan. Herhaal de procedure moet dagelijks zijn, tot het volledig verdwijnen van pijnklachten.
  • Het gebruik van vet en dierlijk vet. Om de hielspoor tot de hiel te verlichten, wordt het aanbevolen om een ​​bord reuzel te binden of de zere plek met dassenvet te wrijven. Naast dassen kun je beren- en geitenvet aanbrengen.
  • Behandeling met het gebruik van rauwe aardappelen. Rauwe aardappelen, in de lengte gesneden, worden 's nachts aan de spoorvormingslocatie gebonden. Voor een beter effect kunnen aardappelen op een fijne rasp worden geraspt, pap op het gaas worden gelegd dat in meerdere lagen is opgerold en op de hiel is bevestigd.
  • Appliques van zwarte radijs. Radijs wordt gemalen met een rasp of molen en op de hiel gelegd. Na 3-4 keer afnemen van hielpijn neemt meestal af.
  • Behandeling met terpentine van de apotheek. De hiel waarop er een spoor is wordt zorgvuldig ingewreven met terpentine. Daarna wordt er een katoenen sok op de voet geplaatst, en erbovenop - een wollen sok. Beter om het 's nachts te doen. Het verloop van de behandeling is 7-14 dagen, daarna een onderbreking van dezelfde duur en een herhaalde kuur.
  • Het gebruik van jodium om de hielspoor kwijt te raken. Jodium moet goed in de hiel worden opgenomen, dus moet het in een aantal platte schalen worden gegoten en moet de hiel daarin worden geplaatst. Houd een paar minuten vast, sluit af met een gaasdoek en doe een sok of elastisch verband om. Aanbevolen wordt om deze procedure tien dagen achter elkaar te herhalen. Een meer goedaardige methode die niet wordt geassocieerd met een mogelijk branden en afpellen van de huid is de toepassing van een jodium reticulum.

Toepassingen met stoffen die ontstekingen verminderen en pijn verlichten, kunnen in combinatie met baden worden gebruikt, in dit geval neemt het therapeutische effect toe.

Baden voor hielspoor

behandeling van hielspoor schokgolf therapie (UHT-behandeling)

De belangrijkste voorwaarde voor de effectieve behandeling van de hielspoor is de afvoer van het pijnlijke gebied. Voor deze doeleinden, zoals voorgeschreven door een arts, worden orthopedische inlegzolen met inlays van externe of interne longitudinale bogen, uitsparingen of zachte opvulling in het hielgebied voorgeschreven.

Als tijdelijke maatregel wordt het aanbevolen om een ​​hielpad met een inkeping in het midden te gebruiken - een losinrichting.

Om de diagnose van de ziekte hielspoor te verduidelijken, dient u een orthopedisch chirurg of chirurg te raadplegen, een volledig onderzoek te ondergaan, een reeks tests uit te voeren om andere uit te sluiten, vergelijkbaar met de symptomen van de ziekte, waarbij er ook pijn in de hiel is.

Het eerste dat u moet doen is een röntgenfoto maken, die de aanwezigheid van hielspoor aangeeft, als de vorming van botformaties begon. Bovendien zal een röntgenfoto de gelegenheid bieden om de hielspoor van de calcaneusfractuur te onderscheiden.

Spur op de voet wordt pas behandeld na een volledige en competente diagnose.

Er zijn veel pillen voor de behandeling van hielspoor thuis. Hier zijn enkele van hen:

Je kunt je hielspoor thuis behandelen, maar dit is niet de enige methode. Er zijn dergelijke methoden:

Vanwege het feit dat de behandeling lang duurt, is het in deze periode noodzakelijk om alle bekende methoden uit te proberen. Hier zijn enkele recepten van traditionele geneeskunde.

Voor het verwijderen van gezwellen - gebruik gal. Het is noodzakelijk om op gestoomde voeten uit te smeren, ingepakt met huishoudfolie.

Gekookte aardappelen zijn perfect, het verwijdert ontstekingen. Nadat je de knollen gekookt hebt, moet je ze verpletteren met je voeten. Was ze vervolgens met warm water, spreid ze uit met een jodiumnet en doe warme sokken aan.

Je kunt zwarte radijs gebruiken, het is een uitstekende remedie voor vele ziekten. Rasp het fruit met een schil op een rooster, bevestig het op de zere plek, wikkel het met vershoudfolie.

Voorkomen van hielspoor

Om de ontwikkeling van de hielspoor te voorkomen, is het noodzakelijk om preventieve maatregelen te nemen om vroegtijdige slijtage van het bot en het gewrichtsapparaat van de voet te voorkomen:

Om de ontwikkeling van hielsporen te voorkomen, is het raadzaam om overmatige belasting van de voeten te vermijden, vooral voor mensen die lijden aan een platte voet of die gevoelig zijn voor de ontwikkeling ervan.

Heel spoor - foto's, oorzaken, symptomen, behandeling en preventie van sporen op de hiel

Een hielspoor is een spike in de vorm van een spike in de zone van het hielbot of in de buurt van de achillespees. Meestal wordt de pathologie gedetecteerd bij mensen van middelbare en ouderdom, en bij vrouwen is de aanleg hoger.

Spur-componenten zijn nieuw gevormd botweefsel, een kenmerkende eigenschap hiervan is de aanwezigheid van tekenen van chronische ontsteking. De zachte weefsels boven de uitloper hebben vaak een slijmzak gevormd als gevolg van zijn aanwezigheid.

Wat is een hielspoor?

Hielspoor (fasciitis plantaris, plantaire fasciitis) is een voetaandoening, die zich manifesteert door een ontsteking van de aponeurose die de longitudinale boog van de voet ondersteunt, en als een resultaat van dit uitsteeksel op de hiel. Ontstekingen treffen vaak de omliggende zachte weefsels, het periost en de slijmvliezen.

De hielspoor kan worden herkend door sterke pijnlijke gevoelens in de hiel, vooral 's ochtends. Overdag neemt de pijn af, maar 's avonds wordt het nog sterker.

Plantaire fascia - fibreus weefsel, ligament dat de calcaneus verbindt met de hoofden van de middenvoetbeenderen. Het ondersteunt de longitudinale boog van de voet. Tijdens het lopen, joggen, fascia weefsel van plantaris ervaart de grootste spanning juist op de plaats van zijn gehechtheid aan de calcaneale tuberkel.

Bij verwondingen, of bij een groot gewicht, bij te zware belastingen bij atleten treden microscopisch kleine scheuren op. Ten eerste groeien ze onafhankelijk samen, maar met een constante negatieve impact begint niet-infectieuze inflammatie van het bindweefsel, evenals botweefsel in de buurt, het groeit en vormt pieken.

Dat wil zeggen, de hielspoor is de groei van de fascia plantaris als gevolg van inflammatoire en degeneratieve processen, verwonding, enz., En de ziekte wordt plantaire fasciitis genoemd.

Het kenmerkende teken van de ziekte

Iedereen die een ontsteking van de plantaire fascia heeft gehad, weet dat 's morgens, bij een poging om op de hiel te stappen, het gevoel bestaat dat er een spijker in is gehamerd - dus acute pijn. Omdat tijdens de nacht het weefsel dat door een ontsteking is vernietigd, zich begint te herstellen en wanneer een volledig gewicht van het lichaam op zijn poten probeert te komen, opnieuw micro-tranen van het weefsel optreden en ontsteking optreedt met pijn.

oorzaken van

Elk jaar worden meer dan 2 miljoen mensen gedwongen behandeling te zoeken voor hielspoor, waarbij 70-80% van hen vrouwen zijn, meestal stedelijke inwoners van meer dan 40 jaar oud. Artsen benadrukten verschillende hoofdoorzaken van het verschijnen van een spoor op de hiel:

  • platte voeten - is de oorzaak van de vorming en groei van osteofyt in 90% van alle gevallen;
  • leeftijdsgebonden veranderingen - afwijkingen in het bloedtoevoersysteem van de onderste extremiteiten, verminderd regenererend vermogen van weefsels;
  • zwangerschap;
  • overgewicht - verhoogde belasting van de menselijke voet tijdens het lopen;
  • verwondingen, pathologieën of ziekten van weefsels, zenuwen, vaten van de onderste ledematen - jicht, diabetes, reumatoïde artritis, enz.

Hoe ziet de spoor op de hiel eruit: foto

De foto hielspoor op de hiel in de beginfase, toont een normale voet met een kleine witte vlek in het midden. Dit is de hielspoor of spike.

Naarmate de ziekte voortschrijdt, groeit de doorn, groeit hij in omvang en kan hij een diameter van 0,5-2 cm bereiken.De lengte van de groei in de latere stadia kan meer dan 2 cm zijn.

Meestal, met een grote aansporing eromheen, kan men onderscheid maken tussen geile huidgebieden en tekenen van ontsteking: roodheid of cyanose van de hiel.

Symptomen van hielspoor

In wezen lijkt de hielspoor als een kleine, maar toch merkwaardige groei op de voetzool, wat zeer onaangenaam is in sensaties en een osteofyt (botgroei) vertegenwoordigt op het oppervlak van het hielbot. Deze groei verschijnt als een piek en onder druk wringt het zachte weefsel van de voet.

  1. Het meest voorkomende symptoom van de hielspoor is het optreden van acute, brandende pijn bij het rusten op de hiel. Vaak beschrijven patiënten het als een "nagel in de hiel" -gevoel. De pijn wordt veroorzaakt door de druk van botvorming op het zachte weefsel. In dit geval hangt de intensiteit van pijn weinig af van de vorm en de grootte van de groei. Dikwijls worden scherpe en grote hielsporen door de mens niet gevoeld en blijken platte en kleine sporen erg pijnlijk te zijn.
  2. Frequente scheuren in de fascia veroorzaken ontsteking van de weefsels die zich in de buurt bevinden, inclusief het botweefsel, en deze wordt geleidelijk groter. Na een bepaalde tijdsperiode beginnen deze gezwellen te lijken op een snavel of een aar.
  3. Ontsteking en ruwheid van de huid op de hiel. Een ander symptoom is ontsteking en verruwing van de huid op de hiel, onder het bot of uit de salie-uitgroei kan zich een pijnlijk callus vormen. Na verloop van tijd gaat de ontsteking voort, infectie is ermee verbonden en zelfs ettering kan voorkomen.
  4. Meestal verschijnt de uitloper op één been, maar soms is de fascia op beide hielen ontstoken. Bij een persoon met een hielspoor verandert de gang. Hij stapt op de teen en het buitenste deel van de voet en beschermt de hiel tegen de belasting. In sommige gevallen moet je stokken of krukken gebruiken.

Als de ziekte niet wordt behandeld wanneer de eerste tekenen worden gedetecteerd, wordt het proces verergerd en verschijnen er aanvullende symptomen van spoor:

  • Pijnsyndroom beïnvloedt niet alleen de voet en hiel, maar ook de enkel.
  • Er is contractuur van de vingers.
  • De voet ziet er gezwollen uit. Bij palpatie worden dichte formaties en ernstige pijn gevoeld.
  • Botovergroei in het hielgebied - sporen zijn zichtbaar op röntgenfoto's

Waarschuwing! Pijn in de voet duidt niet noodzakelijk op een aansporing op de benen. Voor een tijdige installatie van de juiste diagnose moet u een arts raadplegen. Immers, alleen een specialist kan ziekten als artritis, spondylitis ankylopoetica of het syndroom van Reiter uitschakelen.

Wat kunnen andere oorzaken van hevige pijn in de hiel zijn? Dit is:

  • verschillende voetverwondingen,
  • breuk van voetgraten,
  • osteoma,
  • verstuiking,
  • reumatoïde ziekten
  • vlakke voeten,
  • plantaire wratten;
  • wanneer een vrouw lange schoenen met hoge hakken draagt ​​en ze dan abrupt verandert voor schoenen met een lage hak of helemaal zonder hiel;
  • lange schoenen met hoge hakken en smalle tenen en anderen.

diagnostiek

Voor de behandeling van hielsporen dient u contact op te nemen met een orthopedist. Hij zal orthopedische producten voorschrijven die helpen bij het lopen (speciale inlegzolen), medische preparaten en, indien nodig, de patiënt verwijzen naar behandeling volgens de schokgolfmethode. U kunt ook contact opnemen met een osteopaat, een reumatoloog. Voor mensen met overgewicht zal een endocrinoloog of een voedingsdeskundige behulpzaam zijn.

Inspectie bepaalt in de regel niet de zichtbare veranderingen veroorzaakt door ontstekingen in het gebied van de hielsporen van de voetzool. Een dikke laag zachte weefsels maakt het onmogelijk om het te onderzoeken, maar palpatie bepaalt de pijn die optreedt wanneer druk wordt uitgeoefend op de hiel vanuit het plantargebied. De posterieure calcaneale uitloper manifesteert zich soms in de vorm van callositeit van de huid en het optreden van oedeem gelokaliseerd door de bevestiging van de achillespees aan de calcaneus.

In de meeste gevallen voorschrijven:

  • radiografie. De foto laat duidelijk een stekelige uitgroei zien, met een scherp eind aan traumatische zachte weefsels. Misschien was de oorzaak van de verandering in botweefsel een breuk. Röntgenfoto's zullen deze veronderstelling bevestigen of uitsluiten;
  • bloedtest voor biochemie. Laat de studie niet in de steek. Zonder dit is het onmogelijk reumatische ziekten uit te sluiten die pijn in de hiel veroorzaken.

Heel Spur-behandeling

Voordat de hielspoor wordt behandeld, is het noodzakelijk om ervoor te zorgen dat dit de hielspoor is, omdat er een breed scala aan ziekten is die hielpijn veroorzaken. Het is de orthopedisch chirurg of de traumatoloog die de diagnose correct kan vaststellen.

De moderne geneeskunde biedt verschillende methoden om een ​​ziekte te behandelen:

  • drugs;
  • fysiotherapie complex;
  • schokgolf therapie;
  • echografie;
  • laserblootstelling;
  • chirurgische verwijdering van de spike.

Kies de juiste schoenen, inlegzolen en hielkussens

Het eerste dat je moet doen met een ontsteking van de fascia plantaris is om de juiste schoenen te vinden. Zonder dit heeft het geen zin om de behandeling helemaal te starten.

  1. Schoenen met plantaire fasciitis moeten op een kleine hak zitten - tot 5 cm (voor vrouwen) en interne inlegzolen of inzetstukken onder de hiel met een gat onder de pijnzone.
  2. De hiel is hoger of lager dan 5 centimeter - dit is de factor van toenemende pijn als de belasting op de voet niet klopt en de fascia uitgerekt is.
  3. Het beste van alles - orthopedische schoenen, die de voetboog ondersteunt, corrigeert de verkeerde positie.

Inlegzolen en hielkussentjes vormen een belangrijk onderdeel van de complexe behandeling van sporen. Hun functies zijn:

  • speel de rol van een korset, dat de spieren en ligamenten in de gewenste positie fixeert;
  • helpen om de belasting van de hiel te verminderen en micro-tranen van de fascia te voorkomen;
  • verminder de belasting van de beengewrichten: knie en heup;
  • fix longitudinaal en paus
  • rivierboog van de voet, helpen bij het elimineren van platte voeten, die de schijn van sporen opwekt;
  • de bloedsomloop in de voet verbeteren en de ligamenten versterken;
  • voorkomen de verschijning van gevoelens van zwaarte en vermoeidheid in de voeten.

Toespraak tot de orthopedist. Hij zal alle kenmerken van je voet bestuderen, het gewicht en de mate van ontwikkeling van de ziekte en zal het model selecteren dat je nodig hebt.

Medische preparaten voor hielspoor

  • Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's)

Meestal, voor pijnverlichting, raden artsen aan om niet-steroïde pijnstillers te nemen. Naast het analgetische effect verminderen ze de doorlaatbaarheid van bloedvaten en blokkeren ze de ontwikkeling van wallen. Maar er moet aan worden herinnerd dat, zoals alle medicijnen, ze niet mogen worden misbruikt om geen bijwerkingen te veroorzaken.

Wijs toe aan lokale blootstelling in de vorm van zalven, crèmes, gels: butadion, ketorol, piroxicam. Geneesmiddelen hebben een uitgesproken anesthetisch en ontstekingsremmend effect: met enterale (tabletten, capsules) en parenterale (oplossingen voor injectie) toedieningsmethode.

Niet-selectieve geneesmiddelen worden gebruikt: diclofenac, ibuprofen en selectieve geneesmiddelen (nimesulide, movalis).

  • Irriterende stoffen met ontstekingsremmende werking

Wanneer de hielspoor wordt voorgeschreven voor anesthesie, normalisatie van het metabolisme, preventie van infectie, vermindering van de ontstekingsreactie. Dimexidegel en medische gal worden 12-24 uur lang als een kompres op de hiel gebruikt.

Externe injectietherapie wordt gebruikt om pijn snel te verlichten.

  1. Novocain-injecties worden één of twee keer per dag rond de hielspoor gedaan totdat het acute symptoom is verdwenen.
  2. Glucocorticosteroïden (Kenalog, Diprospan) worden rechtstreeks in het pijnpunt geïnjecteerd, van één tot drie injecties.
  • pleisters

Voor de behandeling van hielspoor is het mogelijk om pleisters te gebruiken die anti-inflammatoire en analgetische componenten bevatten.

  • De pleister wordt gedurende 1-2 dagen op de schone en droge huid van het hielgebied gelijmd,
  • behandeling is ook 2-3 weken.

Opgemerkt moet worden dat dergelijke pleisters niet het middel zijn dat wordt aanbevolen door de officiële geneeskunde, maar veel patiënten herkennen het positieve effect van hun gebruik.

Fysiotherapie en massage

De conditie van de patiënt is verlicht, fysiotherapieprocedures verminderen de pijn: lasertherapie, elektroforese, magnetische therapie, mineraalbaden, het gebruik van hoogfrequente golven.

Therapeutische massage wordt aanbevolen in de richting van de orthopedist. De mobiliteit van de voeten, de elasticiteit van de ligamenten is belangrijk om bloedstagnatie te voorkomen, het risico op trauma te verminderen.

Oefeningstherapie werkt op de hielspoor door de kuitspieren en de spieren van de voet te versterken, waardoor u echt pijn kunt elimineren en de perioden van remissie kunt verlengen, terwijl NSAID's en hormonen alleen de pijnsymptomen overstemmen en gezondheidsschade veroorzaken.

Heel Spur Shock Wave-therapie

De schokgolftechniek elimineert ontstekingen en verbetert de metabolische processen in het bot. Als gevolg van de behandeling worden calciumafzettingen losgemaakt, die vervolgens worden weggespoeld met bloedstroom. Regeneratie van botweefsel vindt intensiever plaats. Pijn wordt minder uitgesproken na elke ingreep. Kleine sporen op de hielen zijn volledig geëlimineerd.

De behandeling wordt poliklinisch voorgeschreven met een behandeling van maximaal 8 behandelingen die 10-30 minuten duurt.

Niet van toepassing op:

  • aritmie,
  • verminderde druk
  • zwangerschap,
  • bloedstolling en tromboflebitis,
  • zenuwaandoeningen
  • acute infectie en de aanwezigheid van kwaadaardige tumoren.

De impact van het apparaat Vitafon

Niet minder populair onder de mensen is het apparaat van de Vitafon, dat bijdraagt ​​aan de versnelling van de lymfestroom in de ontstoken weefsels en het proces van celregeneratie verbetert. Het apparaat wordt gebruikt om veel aandoeningen te behandelen, dus het kan vaak worden gevonden in kits voor huismedicijnen. Het verloop van de behandeling is meestal niet langer dan tien dagen, de duur van de ingreep is van 30 tot 40 minuten.

Spur behandeling op de hiel met een laser

Momenteel is lasertherapie met een lage intensiteit een populaire en veel gebruikte methode om deze ziekte te behandelen. Lasertherapie beïnvloedt de zachte weefsels rond de uitloper. Gerichte straling veroorzaakt een toename van de bloedcirculatie in het gebied van ontsteking, wat helpt de pijn te verminderen.

  • Behandeling met een laser wordt in verschillende fasen uitgevoerd. De eerste 10 sessies worden uitgevoerd met een lage frequentie tot 50 Hz.
  • Na de behandeling wordt een breuk gemaakt en in het tweede stadium wordt de frequentie verhoogd tot 80 Hz, en het vermogen wordt hetzelfde (80 mW). Soms, in ernstige gevallen van fasciitis, wordt een derde kuur voorgeschreven.

Chirurgische methoden

Verwijdering van hielspoor wordt in zeldzame gevallen voorgeschreven:

  • Wanneer medicamenteuze en fysiotherapeutische behandeling niet over een lange periode tot een resultaat leidt
  • De naaktheid groeit gestaag, het doet veel pijn en voorkomt lopen

Vervolgens wordt met behulp van de beitel de groei verwijderd en, indien nodig, alle aangetaste weefsels er vlakbij. Meestal werden echter conservatieve behandelmethoden gebruikt.

Hoe moeten sporen op hielen thuis worden behandeld?

Het is artsen niet eens duidelijk dat het onmogelijk is om een ​​spoor in een dag of twee te genezen, behalve in termen van een operatiekamer. Maar een lange en aanhoudende toepassing van thuisbehandeling zal zeker zijn resultaten geven!

  1. Zout is een antibacterieel middel dat al sinds de oudheid bekend is. Bij de behandeling van hielspoor met zout, naast het opwarmen van de pijnlijke hiel en het verbeteren van de bloedcirculatie, wordt het metabolisme in de aangetaste weefsels genormaliseerd, pijn wordt geëlimineerd. Het kan worden gebruikt in de vorm van kompressen, bijvoorbeeld met jodium of hete baden, of eenvoudigweg door de zieke voet in het verwarmde zout te laten zakken.
  2. Neem een ​​wasmiddel (1 stuk), verdun het in 5 liter water, voeg 200 g zout toe. Strijk binnen 7 dagen, 's nachts, je voeten in deze oplossing, veeg je voeten af, draag warme sokken en slaap. De oplossing kan worden gebruikt tot het einde van de behandeling.
  3. Medische gal is een remedie die de uitkomst van de behandeling positief beïnvloedt. Voordat je hem gebruikt, is het het beste om de hak grondig te stomen en vervolgens af te vegen en een tampon aan te brengen die is bevochtigd met gezuiverde medische gal. Wikkel het kompres in met een verband, wikkel het in met plastic en een warme teen. Gal moet 's nachts worden gelaten en' s morgens je voet wassen.
  4. Een uitstekend hulpmiddel voor de hielspoor is dimexide. Het medicijn moet worden verdund met water in een verhouding van 1: 3. Bevochtig een servet met een verdunde vloeistof, breng het aan op het ontstekingscentrum en houd het 30 minuten vast. Cursus - 2 weken.
  5. Uien en teer - een uitstekende methode voor de behandeling van de spoor op de hiel. Snijd de uivorm doormidden en giet een druppel teer in het midden van de helften. Zet daarna de helft op de zere plek, zet vast, wikkel het in. Moet helpen na 3-5 procedures.
  6. Uien en knoflook kunnen goed omgaan met de hielspoor. 3-4 teentjes knoflook moeten worden geplet (tot de staat van pap) en, vastgemaakt aan de pijnlijke hiel, verband. Bestand tegen een kompres (bij afwezigheid van een sterk branderig gevoel) gedurende ten minste 3 uur. Uien (1 kop) moeten in tweeën worden gesneden en er een druppel berkenteer in vallen. Bind een helende boog aan de hiel en houd deze enkele uren vast.
  7. Thuis kun je een massage met zout doen. Verwarm 1 kg grof zout, giet op een vlak oppervlak. Zet je voet op een aangenaam warm zout, gedurende 15 minuten met een kale hiel rond het zout "lopen". Deze tool helpt bij 2-3 procedures.
  8. Het moeras sabelnik is een genezende plant die helpt bij een breed scala aan bot- en gewrichtsaandoeningen, waaronder bijvoorbeeld arthritis psoriatica. Het kan met succes worden gebruikt bij de nationale behandeling van hielspoor - botgroei op de hiel. Koop een apothekersbout van Marsh Rebel (geproduceerd door het bedrijf "Evalar"). Neem 1 eetlepel tinctuur en verdun het in een derde van een glas water. Neem deze oplossing drie keer per dag voor de maaltijd gedurende 3 weken. Als de pijn niet weg is, moet je een pauze van tien dagen nemen en dan dezelfde loop wegdrinken.
  9. Met de toevoeging van honing maak je veel mixen voor kompressen met hielspoor: je moet een theelepel honing en zeezout nemen. Meng de ingrediënten en breng aan op de hiel. Laat het een nacht staan, zet het vast met een verband en wikkel het in met polyethyleen. Honing moet worden gemengd met meel, zodat de pap de consistentie heeft van niet erg dun deeg. De pellet moet op het getroffen gebied worden gelegd, eerder gestoomd, in cellofaan worden gewikkeld en worden vastgezet met een verband.

vooruitzicht

Met de hielspoor is de prognose gunstig als de behandeling op tijd wordt gestart en wordt voorgeschreven door een specialist. De lange termijn ontwikkeling van fasciitis brengt niet alleen tastbaar ongemak en pijn in het dagelijks leven, soms met de noodzaak om te voldoen aan bedrust gedurende 3-4 maanden of langer, maar is beladen met complicaties zoals zenuwvezelbeschadiging, verminderde mobiliteit en afbreken van osteofyt.

het voorkomen

Preventieve maatregelen moeten worden genomen door personen die gevoelig zijn voor de vorming van sporen op de hielen.

Preventie van hielspoor omvat:

  • tijdige behandeling van ziekten van het bewegingsapparaat (flatfoot, pathologie met de wervelkolom);
  • behoud een optimaal lichaamsgewicht, niet teveel eten;
  • oefeningen uitvoeren voor ligamenten en voetspieren;
  • draag comfortabele schoenen waarvan de hakhoogte niet meer dan 5 cm bedraagt;
  • voorkom blessures en overbelastingen van voeten tijdens sportactiviteiten;
  • tijdige behandeling van ziekten van de gewrichten en bindweefsel.

Vergeet niet over preventieve oefeningen, waardoor je het uiterlijk van een spoor kunt vermijden. Het is raadzaam om op blote voeten te lopen, op de tenen te stampen, aan de buitenkant of binnenkant van de voet waar mogelijk. Je kunt ook voetbaden nemen door soda, zeep, zout of etherische oliën toe te voegen.